Приложение к основной общеобразовательной программе дошкольного образования МК ДОУ детского сада № 32

Схематическая модель «Ступеньки закаливания»

Возраст

Ступени

Обозначения

Содержание

6-7 лет

12

Закаливание снегом:

Зимой в ведёрке в группу вносится снег (весной охлаждённая вода), дети растирают руки до ощущения сильного тепла, после чего ополаскивают и протирают сухим полотенцем.

11

Оздоровительный бег (ежедневно),

в холодное время года только дети старшего возраста, при -150 градусах в безветренную погоду.

5-6 лет

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обливание рук до локтя комнатной температуры.

9

Физические занятия на свежем воздухе

(1 раз в неделю).

4-5 лет

8

 

 

 

Полоскание рта водой комнатной температуры.

7

 

 

 

 

 

Топтание по солевым, мокрым дорожкам:

Разогревание ног на массажной дорожке, затем топтание по дорожке из трёх полотенец: на первом смоченным в солевом растворе (90 г. соли на 1 л. воды) 4-5 минут; на втором намоченное в пресной воде комн. t, третье сухое

3-4 года

6

 

Утренняя гимнастика ежедневно

(в теплое время года на свежем воздухе,

в холодное время – в облегчённой одежде в зале)

5

 

Босоножье (ежедневно в течение года),
при температуре +20, +22 градуса:
в холодное время года в помещении,
в теплое время на улице.

2-3 года

4

 

 

 

 

Массажные дорожки с различными рельефными поверхностями
(профилактика плоскостопия).

3

 

 

 

 

Сон с доступом свежего воздуха (в теплое время года, избегая сквозняков;
в холодное время проветривание проводится кратковременно (5-10 минут). Допускается снижение температуры на 1 -2 градуса ниже норм.

1,5-2 года

2

Умывание в течение дня водой комнатной температуры +18,+20 градусов.

1

 

Воздушные ванны (в холодный период). Постоянное пребывание детей в хорошо проветренном помещении с t0 20-21 градус, в облегчённой одежде 5-10 минут (перед сном и после сна).

Свето-воздушные ванны (В теплое время года)

(Ежедневно при t0 от +20,+22, дети играют в светотени, затем, привыкая, под прямыми солнечными лучами одномоментно 5-10 минут, и до 40-50 минут суммарно, в течение дня. Играя на солнечной стороне ребёнок находится в головном уборе, в тени панаму рекомендуется снять, чтобы кожа головы не потела).

(модель составлена на основании рекомендаций Д.
в пособии «Воспитание здорового ребёнка» 2000, рекомендованного МОПО РФ

И , «Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст)» Москва, Линка-Пресс,2000)