Физическая культура

Физическая культура

УМК « Школа России»

Пояснительная записка к программе по физической культуре

Рабочая программа составлена на основе следующих нормативных документов и методических рекомендаций:

• Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования: Приказ зарегистрирован Минюстом России 22.12.2009, рег. № 000 октября 2009 г. № 000 «Об утверждении и введении федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования»

• Федеральный перечень учебников, рекомендованных Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях на 2011/2012 учебный год: Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации зарегистрирован Минюстом России 10 февраля 2011 г., регистрационный № 000

Методические рекомендации «Разработка основной образовательной программы образовательного учреждения по введению ФГОС начального общего образования в Московской области»

• Основная общеобразовательная программа начального общего образования МОУ ООШ №78

• Учебный план 1 ступени обучения МОУ ООШ №78 на 2011/2012 учебный год

Комплексная программа физического воспитания./, .- М.,2008.

Программа и материал УМК « Школа России» рассчитан на 99 часов в год, 3 часа в неделю.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

• укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие

двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

• приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

• воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития на только физических, но и духовных

способностей ребёнка, его самоопределения.

При решении задач физического воспитания необходимо ориентироваться на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическисм занятиям физическими упражнениями, моральных и волевых качеств, гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, для самостоятельных занятий.

Задачи физического воспитания учащихся:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию; выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

• овладение школой движений;

• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие

двигательных способностей;

• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений; содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся

Учащиеся должны знать:

•об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

•о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов;

•о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

•об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении;

•о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм;

•о физических качествах и общих правилах их тестирования;

•об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

•о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.

Учащиеся должны уметь:

•составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

•взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой;

•правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;

•с максимальной скоростью бегать до 60м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10мин; быстро стартовать из различных исходных положений;

•лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату;

•преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий;

•прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотом на 180 и 360˚; совершать опорные прыжки на горку с гимнастических матов, коня, козла;

•метать небольшие предметы массой до 150г на дальность из разных исходных положений; толкать набивной мяч массой до 1кг с одного шага; попадать внутрь гимнастического обруча;

•выполнять строевые упражнения; слитно выполнять кувырок вперёд и назад; осуществлять прыжок с мостика на козла или коня высотой 100см; уверенно ходить по бревну; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку;

•уметь играть в подвижные игры;

•показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей.

Демонстрировать уровень физических способностей

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочка
Скоростные	Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с	6,0	6,3
Силовые	Прыжок в длину с места, см Сгибание рук в висе лежа, кол-во раз	155 28	150 24
Выносливость	Кроссовый бег 800 м, мин. С Передвижение на лыжах 1,5 км	6.00	6.10
Координационные	Жонглирование двумя малыми мячами, с Удержание тела в равновесии на гимнастической скамейке в позе «ласточка», с Челночный бег З*10 м, с	10,0 30,0 9,0	10,0 30,0 9,5

Двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин, быстро стартовать из различных исходных положений сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7—9 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3—5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7—9 шагов; прыгать с поворотами на 180—360°; совершать опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; проплывать 25 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы массой до 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой руками (с места и с 1—3 шагов разбега); толкать набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь гимнастического 1 обруча, установленного на расстоянии 10 м для мальчиков и 7 м для девочек.

В гимнастических и акробатических упражнениях: ходит, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1—4 классов, принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большими и малыми мячами, палкой, обручем набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0,5—2 кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперед и назад; осуществлять прыжок с мостика на козла или коня высотой 100 см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по бревну высотой 50—100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять висы и упоры, рекомендованные комплексной программой

Для учащихся I - IV классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища :вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

В единоборствах: осуществлять простейшие единоборства «Бой петухов», «Часовые и разведчики», «Перетягивание каната в парах», «Выталкивание из круга».

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: держание передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка, типа «Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.

Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности:

Самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, заливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности

Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).

Способы поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы;

помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА ПРИ ДВУХРАЗОВЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ В НЕДЕЛЮ

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
Класс
I	II	III	IV
1	Базовая часть	52	52	52	52
1.1	Знания о физической культуре	В процессе урока
1.2	Способы двигательной деятельности (умения, навыки, двигательные способности)
1.2.1	Подвижные игры	12	12	12	12
1.2.2	Гимнастика с элементами акробатики	12	12	12	12
1.2.3	Легкая атлетика	14	14	14	14
1.2.4.	Лыжные гонки	14	14	14	14
2	Вариативная часть	16	16	16	16

Количество часов в неделю по программе - 2

Количество часов в неделю по учебному плану МОУ ООШ №78 - 3