Муниципальное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение
для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья городского округа Балашиха
«СПЕЦИАЛЬНАЯ (КОРРЕКЦИОННАЯ) ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА VIII ВИДА»
Соласовано Утверждаю
Зам. дир. по УВР Директор школы
______________ ______________________
«______»_____________ 2015г. «______»______________2015г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
УЧЕБНОГО КУРСА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
8 «Б» класс
Составлена на основе «Программы специальной (коррекционной) общеобразовательной школы VIII вида», 5-9 кл.
Сб.1. под редакцией , М., Просвещение, 2000г.
Составитель: учитель
Принята на заседании педагогическом Совета
Протокол №_____ от «_____» ___________ 2015г.
г. о. Балашиха
2015/2016 уч. год.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физкультуре для 8 «Б» класса составлена на основе «Программы специальной (коррекционной) общеобразовательной школы VIII вида», сборник №1, 5-9 классы под редакцией . Данная программа предполагает соответствие содержания и методов педагогического воздействия двигательным и функциональным возможностям обучающихся с ограниченными возможностями здоровья.
Программа рассчитана на один год обучения (69 часов) и занятия проводятся два раза в неделю.
Цель можно определить, как максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья, за счёт оптимального режима функционирования отпущенных природой, и имеющихся в наличии его телесно-двигательных характеристик и духовных сил, их гармонизации для максимальной самореализации в качестве социально и индивидуально значимого субъекта.
Задачи:
· содействовать развитию психических процессов и обучать основам психической саморегуляции;
· формирование и совершенствование двигательных умений и навыков прикладного характера;
· коррекция и развитие мелкой (движения кистей и пальцев рук) и крупной моторики (развитие основных физических качеств);
· расширять двигательный опыт посредством овладения новыми двигательными действиями и применять их в различных по сложности условиях.
Физическая культура в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях VIII вида является составной частью учебно-воспитательного процесса и решает образовательные, воспитательные, лечебно-оздоровительные и коррекционно-компенсаторные задачи.
Отдельно рассматриваются коррекционно-компенсаторные задачи - сочетание коррекции двигательных нарушений, формирование двигательной сферы, прогнозирование ближайшей функциональной зоны, развитие средствами физической культуры мыслительного процесса. Образовательные задачи направлены на формирование у детей двигательных умений и навыков, получение ими элементарных сведений по гигиене, по состоянию их здоровья. Воспитательные задачи решаются параллельно с образовательными. На уроках формируется умение владеть своими эмоциями, воспитывается дисциплинированность, сила воли, настойчивость, развивается чувство товарищества и взаимопомощи. Решение лечебно-оздоровительных задач предполагает включение таких упражнений, которые способствуют укреплению здоровья ученика, помогают развивать сердечно-сосудистую, дыхательную системы. При этом подбираются специальные двигательные задания, которые носят комплексный характер, и данный комплекс используется постоянно для исправления моторики и различных физических нарушений.
Программа основывается на учёте тяжести и характере двигательных нарушений, особенностей формировании двигательной сферы, возрастных и половых различий обучающихся, с опорой на сохранные двигательные возможности. Её эффективность обуславливается содержанием, организацией деятельности детей, методикой обучения. В процессе обучения у детей возрастает потребность в движениях, повышается физическая активность, увеличивается объём двигательных умений и навыков, что влечёт за собой изменения в физическом развитии, улучшение работы всех функциональных систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, эндокринной).
В программе для обучающихся 8-ого класса используются упражнения и двигательные задания, с помощью которых можно развивать силу мышц – это упражнения с отягощениями и элементами сопротивления, выполняемые в основном в изометрических условиях. И особое внимание уделено активизации двигательной деятельности учащихся старших классов.
При составлении программы руководствовалась принципами:
· индивидуальный и дифференцированный подход;
· практическая направленность,
· доступности;
· систематичности и последовательности;
· использование разнообразных средств оздоровления, в том числе и нетрадиционных.
При реализации данной программы через интерактивную форму она оказывает положительное воздействие на оздоровление организма (сердечно-сосудистую систему, центральную нервную систему (ЦНС), дыхательную систему и процессы терморегуляции). Программа направлена на оптимизацию и систематизацию процесса обучения с использованием средств (физические упражнения различного характера, подвижные и спортивные игры, специальные комплексы упражнений с предметами и без и т. д.) и методов (метод строгой регламентации, индивидуальный, групповой и фронтальные методы, линейной и круговой тренировки); осуществляет системный подход к реализации коррекционных задач: сочетание коррекции двигательных нарушений, формирование двигательной сферы, прогнозирование ближайшей функциональной зоны, развитие средствами физической культуры мыслительного процесса.
Содержание уроков состоит из базовых основ физической культуры и большого количества подготовительных, подводящих и коррекционных упражнений и игр.
Распределение часов по разделам.
Наименование разделов | Основное содержание | Количество часов |
Лёгкая атлетика | - различные виды ходьбы, - ходьба в чередовании с бегом с изменением темпа, направления, - ходьба с изменением направления, скорости, с преодолением препятствий, с ускорением, - бег на короткие дистанции (60м. и 100м.), - челночный бег (8x10м.), - различные виды бега, - прыжки в длину с места, - прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», - бег в медленном темпе (до 10мин.), - бег на средние дистанции (800м. и 100м.), - эстафетный бег (4x100м.), - прыжки в высоту с разбега, - метание теннисного мяча на дальность и в цель, - броски набивного мяча из различных исходных положений, - упражнения общеразвивающего и корригирующего характера, - беговые подводящие упражнения, - упражнения прикладного характера, - эстафеты с прыжками, бегом и метанием. | 22 |
Гимнастика и акробатика | - строевые команды, - построения и перестроения, - упражнения прикладного характера, - упражнения в лазании и перелазании, - упражнения общеразвивающего и корригирующего характера, - упражнения с предметами и без предметов, - упражнения на развитие гибкости в положении лёжа, - элементы художественной и ритмической гимнастики, - упражнения в висе, - лазанье по канату в два приёма с учётом времени, - лазанье по гимнастической лестнице различными способами с учётом времени, - опорные прыжки, - акробатические упражнения и связки. | 18 |
Спортивные и подвижные игры (баскетбол, волейбол, бадминтон, подвижные и коррекционные игры – соревнования) | - подвижные игры средней и высокой интенсивности, - специальные упражнения, - упражнения прикладного характера, - элементы техники спортивных игр, - учебная игра по упрощённым правилам. | 18 |
Развитие двигательных качеств и коррекция нарушений в физическом развитии | - двигательные задания, - упражнения корригирующего характера, - специальные упражнения на развитие основных физических качеств, - упражнения с отягощениями и на сопротивление, - эстафеты направленного характера. | 11 |
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
69 часов
I четверть (17ч.)
№ урока | Тема учебного материала | Дата проведения |
1 | Правила безопасности на уроках лёгкой атлетики. Построения и перестроения. | 02.09. |
2 | Дыхательная гимнастика. Спортивная ходьба. Прохождение на скорость отрезков 100-400м. | 07.09. |
3 | Л/А. Развитие выносливости. Пеший переход (2км.) по слабопересечённой местности. | 09.09. |
4 | Л/А. Бег в равномерном темпе (10-12 мин.). Самоконтроль: измерение ЧСС. | 14.09. |
5 | Л/А. Бег – 100м. с учётом времени. Техника стартового разгона, бега по дистанции, финиширования. | 16.09. |
6 | Л/А. Эстафета 4x100 м. Учёт техники бега по виражу. Самоконтроль: восстановление дыхания. | 21.09. |
7 | Л/А. Кроссовая подготовка: 500м. – мальчики, 300м. – девочки с преодолением ям и бугров. | 23.09. |
8 | Л/А. Учёт прыжка в длину способом «согнув ноги» с индивидуальным разбегом. | 28.09. |
9 | Л/А. Ознакомление с техникой тройного прыжка с разбега. Имитация движений. Подвижная игра «Лапта». | 30.09. |
10 | Волейбол. Правила безопасности. Разучивание приёма и передачи мяча сверху. Учебная игра. | 05.10. |
11 | Волейбол. Специальная физическая подготовка. Закрепление приёма и передачи мяча сверху. Учебная игра. | 07.10. |
12 | Л/А. Учёт прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». П/И «Самый ловкий». | 12.10. |
13 | Л/А. Учёт метания теннисного мяча на дальность (замах и амплитуда движений) в коридоре 10 м. | 14.10. |
14 | Коррекция нарушений осанки. Комплекс специальных упражнений. Коррекционная игра «Совушка». | 19.10. |
15 | Прохождение полосы препятствий (4-5 станций) без учёта времени. Подвижная игра «Выручалка». | 21.10. |
16 | Прохождение полосы препятствий (4-5 станций) с учётом времени. Подвижная игра «Охотники и утки». | 26.10. |
17 | Развитие основных физических качеств по методу линейной тренировки. Самоконтроль: измерение ЧСС. Подведение итогов. | 28.10. |
II четверть (15ч.)
№ урока | Тема учебного материала | Дата проведения |
1. | Правила безопасности на уроках гимнастики. Построения и перестроения. Бег (до 7 мин.) с изменением темпа и направления с совмещением с дыхательными упражнениями. | 09.11. |
2. | ОРУ. Лазанье различными способами по гимнастической стенке вверх и вниз с учётом времени. | 11.11. |
3. | ОРУ. Дыхательная гимнастика. Лазанье различными способами по канату с учётом времени. П/И «Лапта». | 16.11. |
4. | ОРУ в движении. Закрепление навыка опорного прыжка: прыжок ноги врозь с прямым приземлением. | 18.11. |
5. | ОРУ в движении. Обучение опорному прыжку: прыжок ноги врозь с поворотом направо, налево. | 23.11. |
6. | ОРУ в движении. Обучение опорному прыжку: прыжок, согнув ноги, в длину с поворотом на 90 градусов. | 25.11. |
7. | ОРУ. Преодоление полосы препятствий (4-5 станций) без учёта и с учётом времени. Самоконтроль. | 30.11. |
8. | Развитие пространственно-временной дифференцировки и точности движений посредством метода линейной тренировки. Самоконтроль. | 02.12. |
9. | Самостоятельное составление комплекса ОРУ и показ его. Упражнения с отягощениями и сопротивлением. | 07.12. |
10. | Развитие координации движений посредством метода линейной тренировки. Дыхательная гимнастика. | 09.12. |
11. | Коррекция и профилактика нарушений осанки посредством комплекса специальных упражнений. | 14.12. |
12. | Развитие гибкости посредством комплекса специальных упражнений в положении лёжа. Закрепление акробатической связки: кувырок вперёд à кувырок назад à мост из положения лёжа. | 16.12. |
13. | Волейбол. Правила безопасности. Закрепление приёма, передачи и подачи мяча. Учебная игра. | 21.12. |
14. | Волейбол. СФП. Расстановка и переход игроков по зонам. Учебная игра по упрощённым правилам. | 23.12. |
15. | Эстафета с элементами гимнастики и спортивных игр. Дыхательная гимнастика. Подведение итогов. | 28.12. |
III четверть (20ч.)
№ урока | Тема учебного материала | Дата проведения |
1 | Правила безопасности в спортивном зале и на воздухе. Построения и перестроения. Ходьба в чередовании с бегом (до 10мин.). Самоконтроль. | 11.01. |
2 | Профилактика простудных заболеваний: дыхательная гимнастика . | 13.01. |
3 | ОРУ в движении. Закрепление навыка спортивной ходьбы группами наперегонки. | 18.01. |
4 | ОРУ. Пеший переход по слабопересечённой местности (2км.). Восстановительные упражнения. | 20.01. |
5 | Выполнение комплекса гигиенической зарядки. Эстафета с предметами (мячи, палки, обручи). | 25.01. |
6 | Лазанье по канату в два приёма. Комплекс упражнений с отягощениями и сопротивлением. | 27.01. |
7 | Подтягивание в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо - влево. П/И «Лапта». | 01.02. |
8 | ОРУ. Развитие выносливости посредством медленного бега (10-12 мин.) в равномерном темпе. | 03.02. |
9 | Развитие точности движений посредством бега с изменением скорости по ориентирам и сигналам (до 6мин.). | 08.02. |
10 | Развитие быстроты реакции и ловкости посредством метода линейной тренировки. П/И «Север- Юг». | 10.02. |
11 | Правильное дыхание на занятиях на свежем воздухе посредством разнообразных подвижных игр. | 15.02. |
12 | Коррекция мелкой моторики: комплекс упражнений и эстафеты с предметами. Самоконтроль. | 17.02. |
13 | Баскетбол. Правила безопасности. Ведение мяча с обводкой препятствий. Учебная игра. | 22.02. |
14 | Баскетбол. СФП. Броски мяча в корзину в движении снизу, от груди. Учебная игра. | 24.02. |
15 | Имитация движений лыжника на дистанции 200м. и во время спуска и подъёма по пересечённой местности. | 29.02. |
16 | Комплекс упражнений с отягощениями и сопротивлением. Игра-соревнование. | 02.03. |
17 | ОРУ. Развитие основных физических качеств посредством метода круговой тренировки. Самоконтроль. | 07.03. |
18 | ОРУ. Прохождение полосы препятствий (5 станций) без учёта и с учётом времени. Самоконтроль. | 09.03. |
19 | ОРУ. Подвижные игры на воздухе средней интенсивности. Самоконтроль. | 14.03. |
20 | Эстафеты с элементами спортивных и подвижных игр. Дыхательные упражнения. Подведение итогов. | 16.03. |
IV четверть (17ч.)
№ урока | Тема учебного материала | Дата проведения |
1 | Инструктаж по правилам безопасности на уроках Л/А. Выполнение комплекса ОРУ с элементами аэробики. | 28.03. |
2 | ОРУ с предметами. Спортивная ходьба в различном темпе до 10мин. Самоконтроль. Эстафета с предметами. | 30.03. |
3 | Медленный бег (10-12мин.) с изменением скорости по сигналу учителя (6мин.). П/И «Мяч капитану». | 04.04. |
4 | ОФП. Беговые подводящие упражнения на месте и на отрезках 30м. с ускорениями при финишировании. | 06.04. |
5 | Кросс по пересечённой местности-500м. с преодолением ям, бугров, рвов. Самоконтроль: измерение ЧСС. | 11.04. |
6 | ОРУ. Учёт бега на 100м. Совершенствование низкого старта. Подвижная игра «Круговая лапта». | 13.04. |
7 | Баскетбол. Правила безопасности. Совершенствование бросков в кольцо снизу и от груди. Учебная игра. | 18.04. |
8 | Баскетбол. Разучивание элементов баскетбола: ловли, передачи и ведения мяча на месте и в движении. | 20.04. |
9 | Баскетбол. СФП. Индивидуальные и групповые соревнования по броскам в кольцо. | 25.04. |
10 | Детальное освоение техники прыжка в длину способом «согнув ноги» (подбор индивидуального разбега). | 27.04. |
11 | ОРУ. Закрепление навыка техники прыжка в высоту способом «перешагивание» (7-9 шагов разбега). | 02.05. |
12 | ОРУ. Учёт техники фаз прыжка в высоту способом «перешагивание». Эстафета с предметами. | 04.05. |
13 | ОРУ. Учёт техники метания (замах) теннисного мяча в цель с места. Эстафета без предметов. | 11.05. |
14 | ОРУ. Учёт техники метания (замах) малого мяча на дальность (разбег). Подвижная игра «Лапта». | 16.05. |
15 | Комплекс упражнений в положении лёжа. Учёт техники выполнения акробатической связки. | 18.05. |
16 | Комплекс упражнений с гимнастическими мячами под музыкальное сопровождение. Самоконтроль. | 23.05. |
17 | Эстафеты с элементами лёгкой атлетики. Восстановительные упражнения. Подведение итогов. | 25.05. |
Основные требования к знаниям и умениям учащихся.
Вид программного материала, направленность | Обучающиеся должны знать | Обучающиеся должны уметь |
Основы знаний | - правила поведения на уроке, - правила безопасности, - основы спортивной этики, - основы профилактики простудных заболеваний, - основы самоконтроля, - гигиенические требования к занятиям, - информацию о различных видах спорта, - основы здорового образа жизни. | |
Лёгкая атлетика | ||
Ходьба | - различные виды ходьбы в чередовании с бегом с изменением темпа и направления, - спортивная ходьба (закрепление навыка правильной ходьбы); | |
Бег | - приёмы восстановления дыхания, - самоконтроль (измерять ЧСС, восстанавливать дыхание, т. д.), - значение бега для ССС; | - пешие переходы (до 2км.), - различные виды бега, - бег на короткие дистанции, - бег с ускорениями, - бег на средние дистанции, - бег в медленном темпе (до 10мин.) |
Прыжки | - правила безопасности, - основы техники прыжков в длину и высоту. | - прыжки в длину с места и с разбега, - прыжки в высоту способом «перешагивание». |
Метания | - основы техники метания теннисного мяча на дальность и в цель (замах, бросок). | - выполнять различные виды метания на учёт техники (в цель и на дальность). |
Гимнастика и акробатика | ||
Строевые упражнения | - правила выполнения строевых команд; | - выполнять строевые упражнения и команды, - выполнять построения и перестроения; |
Упражнения на гимнастической стенке | - инструкцию по технике безопасности; | - выполнять упражнения в висе, - передвижение на руках вверх и вниз; |
Акробатические упражнения (элементы, связки) | - инструкцию по технике безопасности, - основы техники выполнения элементов гимнастики и акробатики; | - кувырки, перекаты вперёд и назад, - стойку на лопатках, - «мост» из положения лёжа и сидя на коленях; |
Лазанье и перелазание | - инструкцию по технике безопасности, - основы техники выполнения; | - выполнять лазанье по канату в два приёма с учётом времени; |
Опорный прыжок | - правила безопасности. | - выполнять ранее изученные опорные прыжки. |
Спортивные и подвижные игры | ||
Волейбол | - упрощённые правила игры, - правила безопасности, - влияние занятий спортивными играми на формирование трудовых навыков; | - выполнять различные элементы игры, - соревнования по различным элементам техники, - учебная игра по упрощённым правилам, - применять изученные элементы в игровых ситуациях; |
Баскетбол | - упрощённые правила игры, - правила безопасности; | - выполнять различные элементы техники игры, - выполнять игровые действия по упрощённым правилам, |
Подвижные игры | - правила игры и безопасности. | - применять накопленный двигательный опыт. |
Развитие двигательных качеств и коррекция нарушений | ||
Коррекция осанки | - основы правильного положения спины (позвоночника); | - выполнять комплексы упражнений для мышц спины, - осуществлять контроль за осанкой; |
Дыхательные упражнения | - основы правильного дыхания, - значение правильного дыхания в жизнедеятельности организма; | - регулировать дыхание во время нагрузки, - восстанавливать дыхание после нагрузки (самоконтроль); |
ОРУ и корригирующие упражнения | - правила безопасности при выполнении упражнений без предметов и с предметами, | - выполнять комплексы упражнений с предметами; |
Развитие основных физических качеств | - правила поведения при выполнении двигательных заданий высокой сложности и интенсивности, - анализировать качество выполненного задания. | - выполнять упражнения фронтальным, групповым методами, методом линейной и круговой тренировки, - выполнять упражнения профессионально – прикладного характера, - преодолевать полосу препятствий (4-5 станций). |
Тестирование | - систему оценивания результатов – низкий, средний и высокий уровни физической подготовленности. | - челночный бег (8x10м.) на скорость, - стоя на одной ноге с закрытыми глазами (20-30с.), - 20 приседаний за 30с., - учёт техники выполнения прыжка в длину с места, - бег в медленном темпе (до 10мин.) |
Информационное обеспечение.
«Программы специальных (коррекционных) общеобразовательных учреждений VIII вида». - Сборник 1. Под редакцией , 2000г.
«Физическая культура во вспомогательной школе». - . М.: Просвещение, 1997г.
«Развитие двигательных возможностей учащихся с нарушением интеллекта в процессе физического воспитания». - . – М.: Олма - Пресс, 2001г.
«Адаптивная физическая культура». - Учебное пособие. , . Москва «Советский спорт», 2000г.
«Физическое воспитание в системе коррекционно – развивающего обучения». – М.: ТЦ Сфера, 2003г.
Журнал «Физическая культура в школе» 2007г.
«Физкультурно-оздоровительная работа в школе». - , , г. Москва, Издательство НЦ ЭМАС, 2003г.
