Таблица оценки физической подготовленности граждан, поступающих на службу в полицию (стр. 2 )

для курсантов и слушателей образовательных учреждений МВД России

№ п/п		Наименование упражнений	Пол	Един. измер.	1 курс	2 курс	3 курс	4 курс
Отл.	Хор.	Удовл.	Отл.	Хор.	Удовл.	Отл.	Хор.	Удовл.	Отл.	Хор.	Удовл.
1.	Сила	Подтягивание на перекладине	муж.	кол-во раз	12	10	8	13	11	9	14	12	10	15	13	11
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	муж.	35	30	25	40	35	30	45	40	35	50	45	40
жен.	7	5	3	8	6	4	9	7	5	10	8	6
3.	Наклоны вперед из положения лежа на спине в течение 1 мин	жен.	20	15	10	23	18	13	24	19	14	25	20	15
4.	Толчок гири весом 24 кг	муж.	35	30	25	40	35	30	45	40	35	50	45	40
5.	Быстрота и ловкость	Челночный бег 10х10 м	муж.	сек	25.5	26.5	27.5	25.3	26.3	27.3	25.1	26.1	27.1	25.0	26.0	27.0
жен.	32.5	33.5	34.5	32.0	33.0	34.0	31.5	32.5	33.5	31.0	32.0	33.0
6.	Челночный бег 4х20 м	муж.	16.3	16.7	17.3	16.2	16.6	17.2	16.1	16.5	17.1	16.0	16.4	17.0
жен.	19.4	19.8	20.2	19.2	19.6	20.0	19.0	19.4	19.8	18.8	19.2	19.6
7.	Выносливость	Бег (кросс) 1 км	муж.	мин/ сек	3.45	4.00	4.15	3.40	3.55	4.10	3.35	3.50	4.05	3.30	3.45	4.00
жен.	4.40	5.05	5.20	4.30	4.55	5.10	4.20	4.45	5.00	4.10	4.35	4.50
8.	Бег (кросс) 5 км	муж.	24.45	25.15	25.45	24.30	25.00	25.30	24.15	24.45	25.15	24.00	24.30	25.00
9.	Бег на лыжах 5 км	муж.	26.15	26.45	27.15	26.00	26.30	27.00	25.45	26.15	26.45	25.30	26.00	26.30
жен.	38.45	39.45	40.45	38.30	39.30	40.30	38.15	39.15	40.15	38.00	39.00	40.00
10.	Плавание 100 м	муж.	2.00	2.15	2.30	1.55	2.10	2.25	1.50	2.05	2.20	1.45	2.00	2.15
жен.	3.30	3.50	4.00	3.20	3.35	3.50	3.10	3.25	3.40	3.00	3.15	3.30
11.	Полоса препятствий специальной физической подготовки	муж.	мин/ сек	-	-	-	-	-	-	2.10	2.25	2.40	1.55	2.10	2.25

Приложение к  Наставлению  по  физической подготовке в органах внутренних дел Российской Федерации

Таблица

начисления баллов за выполнение контрольных упражнений

по физической подготовке (мужчины)

Баллы	Наименование контрольных упражнений
Сила	Быстрота и ловкость	Выносливость
Подтягивание на перекладине	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа	Толчок гири весом 24 кг	Челночный бег 10х10 м	Челночный бег 4х20 м	Бег (кросс) 1 км	Бег (кросс) 5 км	Бег на лыжах 5 км	Плавание 100 м
количество раз	количество раз	количество раз	сек	сек	мин/ сек	мин/ сек	мин/ сек	мин/ сек
100	53	86	86	21.9	12.4	2.44	17.50	22.40	1.20
99	52	85	85	22.0	12.5	2.45	18.00	22.45	1.21
98	51	84	84	22.1	12.6	2.46	18.10	22.50	1.22
97	50	83	83	22.3	12.7	2.47	18.20	22.55	1.23
96	49	82	82	22.4	12.8	2.48	18.30	23.00	1.24
95	48	81	81	22.5	12.9	2.49	18.40	23.05	1.25
94	47	80	80	22.6	13.0	2.50	18.50	23.10	1.26
93	46	79	79	22.7	13.1	2.51	19.00	23.15	1.27
92	45	78	78	22.8	13.2	2.52	19.10	23.20	1.28
91	44	77	77	22.9	13.3	2.53	19.20	23.25	1.29
90	43	76	76	23.0	13.4	2.54	19.30	23.30	1.20
89	42	75	75	23.1	13.5	2.55	19.40	23.35	1.31
88	41	74	74	23.2	13.6	2.56	19.50	23.40	1.32
87	40	73	73	23.3	13.7	2.57	20.00	23.45	1.33
86	39	72	72	23.4	13.8	2.58	20.10	23.50	1.34
85	38	71	71	23.5	13.9	2.59	20.20	23.55	1.35
84	37	70	70	23.6	14.0	3.00	20.30	24.00	1.36
83	36	69	69	23.7	14.1	3.02	20.40	24.05	1.37
82	35	68	68	23.8	14.2	3.04	20.50	24.10	1.38
81	34	67	67	23.9	14.3	3.06	21.00	24.15	1.39
80	33	66	66	24.0	14.4	3.08	21.10	24.20	1.40
79	32	65	65	24.1	14.5	3.10	21.20	24.25	1.41
78	31	64	64	24.2	14.6	3.12	21.30	24.30	1.42
77	30	63	63	24.3	14.7	3.14	21.40	24.35	1.43
76	29	62	62	24.4	14.8	3.16	21.50	24.40	1.44
75	28	61	61	24.5	14.9	3.18	22.00	24.45	1.45
74	27	60	60	24.6	15.0	3.20	22.10	24.50	1.46
73	26	59	59	24.7	15.1	3.22	22.20	24.55	1.47
72	25	58	58	24.8	15.2	3.24	22.30	25.00	1.48
71	24	57	57	24.9	15.3	3.26	22.40	25.05	1.49
70	23	56	56	25.0	15.4	3.28	22.50	25.10	1.50
69	22	55	55	25.1	15.5	3.30	23.00	25.15	1.51
68	21	54	54	25.2	15.6	3.32	23.10	25.20	1.52
67	20	53	53	25.3	15.7	3.34	23.20	25.25	1.53
66	19	52	52	25.4	15.8	3.36	23.30	25.30	1.54
65	18	51	51	25.5	15.9	3.38	23.40	25.35	1.55
64	17	50	50	25.6	16.0	3.40	23.50	25.40	1.56
63	16	49	49	25.7	16.1	3.42	24.00	25.45	1.57
62	15	48	48	25.8	16.2	3.43	24.10	25.50	1.58
61	14	47	47	25.9	16.3	3.44	24.20	25.55	1.59
60	13	45	45	26.0	16.4	3.45	24.30	26.00	2.00
59	-	44	44	26.2	-	3.46	24.35	26.05	2.02
58	-	43	43	26.4	16.5	3.47	24.40	26.10	2.04
57	-	42	42	26.6	-	-3.48	24.50	26.20	2.06
56	-	41	41	26.8	-	3.49	24.55	26.25	2.08
55	12	40	40	27.0	16.6	3.50	25.00	26.30	2.10
54	-	39	39	27.1	16.7	3.52	25.15	26.45	2.12
53	-	38	38	27.2	16.8	3.54	25.30	27.00	2.14
52	-	37	37	27.3	16.9	3.56	25.40	27.10	2.16
51	-	36	36	27.4	-	3.58	25.50	27.20	2.18
50	11	35	35	27.5	17.0	4.00	26.00	27.30	2.20
49	-	34	34	27.6	17.2	4.04	26.25	27.45	2.23
48	-	33	33	27.7	17.4	4.08	26.50	28.00	2.26
47	-	32	32	27.8	17.6	4.11	27.15	28.10	2.29
46	-	31	31	27.9	17.7	4.13	27.40	28.20	2.32
45	8	30	30	28.0	17.8	4.15	28.00	28.30	2.35
44	-	29	29	28.2	18.0	4.19	28.25	28.45	2.38
43	-	28	28	28.4	18.2	4.23	28.50	29.10	2.41
42	-	27	27	28.6	18.4	4.25	29.15	29.30	2.44
41	-	26	26	28.8	18.6	4.27	29.45	29.50	2.47
40	7	25	25	30.0	18.8	4.30	30.00	30.00	2.50
39	-	24	24	30.4	19.0	4.33	30.45	30.20	2.54
38	-	23	23	30.8	19.2	4.35	31.30	30.40	2.58
37	-	22	22	31.2	19.3	4.37	32.00	31.00	3.02
36	-	21	21	31.6	19.4	4.39	32.30	31.15	3.06
35	6	20	20	32.0	19.5	4.40	33.00	31.30	3.10
34	-	19	19	32.4	19.7	4.50	33.45	32.00	3.15
33	-	18	18	32.8	19.9	5.00	34.30	32.30	3.20
32	-	17	17	33.2	20.1	5.07	35.00	33.00	3.25
31	-	16	16	33.6	20.3	5.14	35.30	33.15	3.30
30	5	15	15	34.0	20.5	5.20	36.00	33.30	3.35
29	-	14	14	34.4	20.6	5.24	36.45	34.00	3.40
28	-	13	13	34.8	20.7	5.29	37.15	34.30	3.45
27	-	12	12	35.2	20.8	5.34	38.00	35.00	3.50
26	-	11	11	35.6	20.9	5.38	38.30	36.00	3.52
25	4	10	10	36.0	21.0	5.40	39.00	36.30	3.55
24	-	-	-	36.1	21.1	5.45	39.45	36.45	4.00
23	-	9	9	36.2	21.2	5.50	40.00	37.00	4.05
22	-	-	-	36.3	21.3	5.55	40.15	37.15	4.10
21	-	8	8	36.4	21.4	6.00	40.30	37.30	4.15
20	-	-	-	36.5	21.5	6.05	40.45	37.45	4.20
19	3	7	7	36.6	21.6	6.10	41.00	38.00	4.25
18	-	-	-	36.7	21.7	6.15	41.15	38.15	4.30
17	-	6	6	36.8	21.8	6.20	41.30	38.30	4.35
16	-	-	-	36.9	21.9	6.25	41.45	38.45	4.40
15	-	5	5	37.0	22.0	6.30	42.00	39.00	4.45
14	-	-	-	37.1	22.1	6.35	42.15	39.15	4.50
13	2	4	4	37.2	22.2	6.40	42.30	39.30	4.55
12	-	-	-	37.3	22.3	6.45	42.45	39.45	5.00
11	-	3	3	37.4	22.4	6.50	43.00	40.00	5.05
10	-	-	-	37.5	22.5	6.55	43.15	40.15	5.10
9	-	2	2	37.6	22.6	7.00	43.30	40.30	5.15
8	-	-	-	37.7	22.7	7.05	43.45	40.45	5.20
7	-	-	-	37.8	22.8	7.10	44.00	41.00	5.25
6	1	1	1	37.9	22.9	7.15	44.15	41.15	5.30
5	-	-	-	38.0	33.0	7.20	44.30	41.30	5.35

Приложение к  Наставлению  по  физической подготовке в органах внутренних дел Российской Федерации

Таблица