Рабочая учебная программа дисциплины Б1.В. ОД.6 Технология спортивной тренировки в избранном виде спорта (спортивные игры) (стр. 1 )

Министерство спорта Российской Федерации

Башкирский институт физической культуры (филиал) Урал ГУФК

Кафедра теории и методики спортивных игр и единоборств

РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ

Б1.В. ОД.6 Технология спортивной тренировки в избранном виде спорта

(спортивные игры)

по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура,

квалификация (степень) выпускника – бакалавр

Форма обучения ‑ очная

Уфа 2014

I ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

1.1 Цель и задачи дисциплины.

Цель курса заключается в формировании знаний у студентов об основах технологии спортивной тренировки в спортивных играх.

Задачами дисциплин являются:

а) сформировать у студентов общие представления о системе спортивной подготовке;

б) сформировать у студентов общие представления теории адаптации и закономерности ее формирования у спортсменов в игровых видах спорта;

в) сформировать у студентов общие знания о построение спортивной подготовки в течение года

г) сформировать у студентов общие знания о контроле в системе подготовки спортсменов;

д) сформировать у студентов общие знания об управлении в системе подготовки спортсменов;

е) сформировать у студентов общие знания о моделирование и прогнозирование в системе подготовки спортсменов;

ж) сформировать у студентов общие знания о средствах восстановления и стимуляции работоспособности в системе подготовки спортсменов;

з) сформировать у студентов знания о методах и методиках психолого-педагогического исследования в спортивных играх.

1.2 Место дисциплины в профессиональной подготовке выпускника

Дисциплина «Технология спортивной тренировки в избранном виде спорта (спортивные игры)» реализуется в соответствии с учебным планом цикла Б1.В. ОД.6 и направлена на освоение технологии спортивной тренировки в спортивных играх.

1.3 Перечень формируемых компетенций

Дисциплина «Технология спортивной тренировки в избранном виде спорта (спортивные игры)» формирует общекультурные компетенции:

ОК-7 способностью к самоорганизации и самообразованию;

Обшепрофессиональные компетенции:

ОПК-3 способностью осуществлять спортивную подготовку в избранном виде спорта с учетом особенностей обучающихся на основе положений дидактики, теории и методики физической культуры и требований стандартов спортивной подготовки;

ОПК-5 способностью оценивать физические способности и функциональное состояние обучающихся, технику выполнения физических упражнений;

ОПК-11 способностью проводить научные исследования по определению эффективности различных сторон деятельности в сфере физической культуры и спорта с использованием апробированных методик;

Профессиональные компетенции

ПК – 2- способностью осуществлять образовательный процесс на основе положений теории физической культуры;

ПК – 5 способностью применять средства и методы двигательной деятельности для коррекции состояния обучающихся с учетом их пола и возраста, индивидуальных особенностей;

ПК – 12 способностью использовать в процессе спортивной подготовки средства и методы профилактики травматизма и заболеваний, организовывать восстановительные мероприятия с учетом возраста и пола обучающихся, применять методики спортивного массажа;

ПК – 13 способностью использовать актуальные для избранного вида спорта технологии управления состоянием человека, включая педагогический контроль и коррекцию;

ПК – 18 способностью выбирать средства и методы двигательной рекреации для коррекции состояния обучающихся различного пола и возраста с учетом их профессиональной деятельности;

ПК – 20 способностью организовывать и проводить туристско-экологические, туристско-спортивные и туристско-оздоровительные мероприятия для различных групп населения;

ПК-21 способностью организовывать и проводить массовые физкультурные и спортивно-зрелищные мероприятия

ПК – 24 способностью вести профессиональную деятельность с учетом особенностей функционирования различных типов спортивных объектов;

ПК – 28 способностью выявлять актуальные вопросы в сфере физической культуры и спорта;

ПК – 29 способностью применять методы обработки результатов исследований с использованием методов математической статистики, информационных технологий, формулировать и представлять обобщения и выводы;

ПК – 31 способностью применять методы и средства сбора и обобщения информации о достижениях физической культуры и спорта в ее историческом развитии, приемы агитационно-пропагандистской работы по привлечению населения к занятиям физкультурно-спортивной деятельностью.

1.4 Требования к уровню освоения содержания дисциплины

В результате изучения дисциплины студент должен знать:

– задачи и средства обучения;

- основы формирования профессионального мастерства специалистов;

- программы занятий различной направленности;

- основы проведения тренировочных занятий по ИВС;

В результате изучения дисциплины студент должен уметь:

- применять на занятиях ФК средства и методы, адекватные поставленным задачам;

- использовать разнообразные формы занятий с учетом возрастных, индивидуальных и половых особенностей занимающихся.

- подбирать средства и методы, адекватные поставленным задачам;

- самостоятельно проводить тренировочные занятия по избранному виду спорта и со спортсменами массовых разрядов;

В результате изучения дисциплины студент должен владеть:

- навыками планирования учебно-тренировочного процесса с учетом возраста, пола и квалификации спортсмена;

- способами нормирования и контроля тренировочных и соревновательных нагрузок в избранном виде спорта.

- навыками проведения учебно-тренировочных занятий в зависимости от возраста и квалификации спортсменов.

1.5. Перечень и объем активных и интерактивных форм учебных занятий

В процессе проведения дисциплины применяются следующие интерактивные формы занятий (30 часов):

- слайд-лекции – 8 часов: 6 семестр (4 ч) – 1/3; 2/1; 7 семестр (4 ч) – 3/4;4/1;

- интерактивное выступление – 8 часов: 6 семестр – 1/2, 3 (4 ч); 8 семестр – 4/1,2(4 ч);

- творческие задания – 14 часов: 6 семестр – 1/2,4 (4 ч); 7 семестр – 3/3 (2 ч); 8 семестр – 5/1-4 (8 ч) .

II СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1 Объем дисциплины и виды учебной работы

Таблица 1 – Состав и объем дисциплины

Вид учебной работы	Всего часов	Распределение по семестрам (в часах)
Общая трудоемкость дисциплины 288 ч /8 ЗЕ
3курс 4 ЗЕ
		6 семестр
Общая трудоемкость дисциплины	144	144
Аудиторные занятия, всего в т. ч. лекции (Л) практические занятия (ПЗ)	52 14 38	52 14 38
Самостоятельная работы студента (СРС) В т. ч. контрольная работа	92 92	92 92
Вид итогового контроля		Контрольная работа
4 курс 4 ЗЕ
		7	8
Общая трудоемкость дисциплины	135	88	110
Аудиторные занятия, всего в т. ч. лекции (Л) практические занятия (ПЗ)	90 28 62	48 14 34	42 14 28
Самостоятельная работы студента (СРС) в т. ч. конспект УТЗ подготовка к экзамену другие виды СРС	45 25 27 20	24 14 10	21 11 27 10
Вид итогового контроля	Зачет, экзамен	зачет	экзамен

2.2 Разделы дисциплины

Дисциплина реализуется в форме лекционных и практических занятий студентов, курс проводится в течение 3 семестров и состоит из следующих разделов:

Раздел 1. Микроструктура процесса подготовки спортсменов

Раздел 2. Мезоструктура процесса подготовки спортсменов

Раздел 3. Построение подготовки спортсменов в течение года

Раздел 4. Макроструктура процесса подготовки спортсменов

Раздел 5. Структура процесса спортивной подготовки (техническая, тактическая, психологическая, физическая подготовка).

Раздел 6. Тренировочные и соревновательные нагрузки и контроль за ними.

2.3 Темы дисциплины и их краткое содержание

Таблица 2 – Темы и их краткое содержание

№ п/п	Тема	Краткое содержание
	РАЗДЕЛ 1. МИКРОСТРУКТУРА ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
1	Разминка в спорте	Общие основы построения разминки. Структура и содержание разминки. Особенности предсоревновательной разминки.
2	Построение программ занятий	Общая структура занятий. Основная педагогическая направленность занятий. Занятия избирательной направленности. Занятия комплексной направленности. Занятия с последовательным решением задач. Занятия с параллельным решением задач. Занятия избирательной и комплексной направленности. Нагрузка в занятии. Типы и организация занятий.
3	Типы микроциклов	Втягивающие микроциклы Ударные микроциклы Восстановительными микроциклами Подводящие микроциклы Соревновательные микроциклы. Общие основы чередования занятий с различными по величине и направленности нагрузками. Воздействие на организм спортсменов занятий с различными по величине и направленности нагрузками. Сочетание в микроцикле занятий с различными по величине и направленности нагрузками.
4	Структура микроциклов различных типов	Структура микроциклов определяется особенностями вида спорта, этапом многолетней подготовки, на котором находится спортсмен, периодом микроцикла, типом самого микроцикла, индивидуальными особенностями спортсмена. Эти факторы оказывают принципиальное влияние на суммарную величину нагрузки микроциклов, их преимущественные задачи, состав средств и методов, величину нагрузок и особенности сочетания отдельных занятий. Особенности построения микроциклов при нескольких занятиях в течение дня
	РАЗДЕЛ 2. МЕЗОСТРУКТУРА ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
1	Построение программ мезоциклов	Типы мезоциклов. Сочетание микроциклов в мезоцикле
2	Особенности построения мезоциклов при тренировке женщин	При тренировке женщин учитывают особенности женского организма, в частности специфических особенностей, обусловленных овариально-менструальным циклом (ОМЦ). В ОМЦ выделяют фазы: менструальная (3-5 дней), постменструальная (7 - 9 дней), овуляторная (4 дня), постовуляторная (7-9 дней), предменструальная (3-5 дней).
	РАЗДЕЛ 3. ПОСТРОЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА
1	Структура годичной подготовки	Построение годичной тренировки на основе одного макроцикла называется одноцикловым, двух - двухцикловым, трех - трехцикловым и т. д. В подготовительном периоде закладывается технико-тактическая и функциональная основа для успешной подготовки и участия в основных соревнованиях В соревновательном периоде происходит дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка Переходный период направлен на восстановление физического и психического потенциала спортсменов после тренировочных и соревновательных нагрузок предыдущих периодов подготовки.
2	Особенности построения годичной подготовки в различных видах спорта	В футболе применяется одноцикловая система годичного построения подготовки, у велосипедистов-трековиков - двухцикловая, у теннисистов – трехцикловая, в художественной гимнастике - система двухциклового планирования подготовки. Значительно более перспективной представляется система многоциклового планирования годичной подготовки, основанная на применении макроциклов. В течение тренировочного года независимо от системы построения годичной подготовки отмечается различная динамика нагрузок различной преимущественной направленности.
3	Основы многоциклового построения годичной подготовки спорта	Первый макроцикл завершается лишь контрольными и подводящими соревнованиями, а все содержание работы предусматривает лишь создание базовых, полуспециальных и специальных основ для напряженной подготовки во втором макроцикле. Второй макроцикл уже ориентирован на достижение высоких результатов в главных соревнованиях цикла –чемпионате страны, который являлся отборочным к Олимпийским играм. После чемпионата страны планируется третий специфический макроцикл – этап непосредственной подготовки к главным соревнованиям
4	Периодизация подготовки в отдельном макроцикле	Независимо от вариантов построения тренировочного процесса в течение года (одноциклового, двух - или трехциклового, сдвоенного или строенного цикла и др.) в структуре макроцикла четко просматриваются относительно самостоятельные и в то же время тесно взаимосвязанные по характеру и преемственности задач и содержания структурные элементы – периоды, этапы, средние циклы (мезоциклы).
	РАЗДЕЛ 4. МАКРОСТРУКТУРА ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
1	Структура многолетнего процесса спортивного совершенствования	Продолжительность и структура многолетней подготовки. Специфичность адаптационных реакций в игровых видах спорта. Учет индивидуальных адаптационных ресурсов отдельных спортсменов в игровых видах спорта.
2	Особенности построения подготовки на различных этапах многолетнего совершенствования	Этап начальной подготовки. Этап предварительной базовой подготовки. Этап специализированной базовой подготовки. Этап подготовки к высшим достижениям. Этап максимальной реализации индивидуальных возможностей. Этап сохранения высшего спортивного мастерства. Этап постепенного снижения достижений. Этап ухода из спорта высших достижений.
3	Основные направления интенсификации подготовки в процессе многолетнего совершенствования	Направления интенсификации тренировочного процесса: планомерное увеличение суммарного объема тренировочной работы; своевременная узкая спортивная специализация; постепенное увеличение общего количества тренировочных занятий в микроциклах; планомерное увеличение в микроциклах тренировочных занятий с большими нагрузками; планомерное увеличение в тренировочном процессе количества занятий избирательной направленности; широкое использование жестких тренировочных режимов; увеличение общего количества основных соревнований и т. д.
4	Динамика нагрузок и соотношение работы различной преимущественной направленности в процессе многолетнего совершенствования	На этапе начальной подготовки основное место занимает общая и вспомогательная подготовка. Этап предварительной базовой подготовки: увеличение объема вспомогательной подготовки, доля специальной подготовки невелика и обычно не превышает 15 % общего объема работы. Этап специализированной базовой подготовки: существенно возрастает доля специальной и уменьшается – общей. На этапах подготовки к высшим достижениям и максимальной реализации индивидуальных возможностей специальная подготовка может достигать 65 % и более общего объема работы. На заключительных этапах подготовки — остается высокой доля специальной, однако может несколько возрастать доля общей и вспомогательной.
5	Построение подготовки в олимпийских (четырехлетних) циклах	В зависимости от квалификации, возраста спортсмена, стажа занятий спортом, этапа многолетней подготовки, на котором находится спортсмен, особенностей вида спорта, состояния здоровья спортсмена и ряда других причин, реализуются различные схемы построения четырехлетних циклов.
	РАЗДЕЛ 5. . СТРУКТУРА ПРОЦЕССА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ (ТЕХНИЧЕСКАЯ, ТАКТИЧЕСКАЯ, ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ, ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА)
1	Общая и специальная физическая подготовка в ИВС	Особенности общей физической подготовки в ИВС. Ведущие физические и особенности их воспитания в ИВС
2	Техническая подготовленность и техническая подготовка спортсменов в ИВС	Спортивная техника и техническая подготовленность. Задачи, средства и методы технической подготовки в ИВС. Этапы и стадии технической подготовки в ИВС. Основы методики совершенствования техники спортсменов высокой квалификации в ИВС
3	Тактическая подготовленность и тактическая подготовка спортсменов в ИВС	Спортивная тактика и тактическая подготовленность в ИВС. Основные теоретико-методологические положения спортивной тактики. Совершенствование тактического мышления в ИВС
4	Психологическая подготовленность и психологическая подготовка спортсменов в ИВС	Качества психики и направления психологической подготовки. Регулирование психической напряженности. Совершенствование толерантности к эмоциональному стрессу. Управление стартовыми состояниями.
	РАЗДЕЛ 6. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ НАГРУЗКИ И КОНТРОЛЬ ЗА НИМИ
1	Нагрузки в спорте	Тренировочная нагрузка. Соревновательная нагрузка. Развивающие нагрузки. Поддерживающие нагрузки. Восстановительные нагрузки. «Внешняя» сторона нагрузки. Критерии величины нагрузки. «Внутренняя» сторона нагрузки.
2	Контроль за тренировочными и соревновательными нагрузками	Наиболее информативным и доступным способом оценки физической нагрузки на организм является ЧСС (частота сердечных сокращений), т. к. пульс очень быстро и адекватно реагирует на малейшие изменения интенсивности работы (в пределах 130–200 уд/мин пульс пропорционален скорости движения спортсмена).
3	Утомление и переутомление в процессе тренировочной деятельности и соревнований	Утомление. Утомительность. Утомляемость. Утомленность. Переутомление. Признаки переутомления. Суперкомпенсация. Механизм утомления. Объективные признаки утомления. Субъективные признаки

2.4 Перечень примерных контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы