Календарно-тематическое планирование по физической культуре
в 10 А классе на 2014-2015 учебный год.
№ урока | Тема урока | Плановые сроки прохождения | Скорректиро-ванные сроки прохождения |
1 четверть Легкая атлетика, кроссовая подготовка. | |||
1. | Вводный урок. Легкая атлетика. Техника безопасности ИОТ № 42. Спринтерский бег. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. | 01.09. | |
2. | Спринтерский бег. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. | 03.09. | |
3. | Спринтерский бег. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. | 05.09. | |
4. | Спринтерский бег. Развитие быстроты и скоростно-силовых качеств. | 08.09. | |
5. | Бег на результат 30-100 метров. | 10.09. | |
6. | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Развитие скоростно-силовых качеств. | 12.09. | |
7. | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Развитие скоростно-силовых качеств. | 15.09. | |
8. | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | 17.09. | |
9. | Метание мяча и гранаты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 19.09. | |
10. | Метание мяча и гранаты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 22.09. | |
11. | Метание гранаты на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | 24.09. | |
12. | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности до 20 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 26.09. | |
13. | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности до 20 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 29.09. | |
14. | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности до 20 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 01.10. | |
15. | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности до 20 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 03.10. | |
16. | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности до 20 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 06.10. | |
17. | Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности до 20 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 08.10. | |
18. | Спринтерский бег. Развитие быстроты. | 10.10. | |
19. | Спринтерский бег. Развитие быстроты. | 13.10. | |
20. | Спринтерский бег. Развитие быстроты. | 15.10. | |
21. | Бег на результат 30-100 метров. Развитие быстроты. | 17.10. | |
22. | Метание мяча и гранаты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 20.10. | |
23. | Метание мяча и гранаты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 22.10. | |
24. | Метание гранаты на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | 24.10. | |
25. | Прыжок в высоту способом «перешагивания». Развитие скоростно-силовых качеств. | 27.10. | |
26. | Прыжок в высоту способом «перешагивания». Развитие скоростно-силовых качеств. | 29.10. | |
27. | Прыжок в высоту на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. | 31.10. | |
2 четверть Гимнастика с элементами акробатики. | |||
28. | Вводный урок. Спортивная гимнастика с элементами акробатики. Техника безопасности ИОТ № 41. Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 10.11. | |
29. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 12.11. | |
30. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 14.11. | |
31. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 17.11. | |
32. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 19.11. | |
33. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 21.11. | |
34. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 24.11. | |
35. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 26.11. | |
36. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 28.11. | |
37. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 01.12. | |
38. | Висы и упоры (вис согнувшись, вис прогнувшись; угол в упоре; подтягивание из положения - вис на высокой перекладине; подъём переворотом). | 03.12. | |
39. | Акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок; стойка на голове и руках, стойка на руках). Развитие координационных способностей. | 05.12. | |
40. | Акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок; стойка на голове и руках, стойка на руках). Развитие координационных способностей. | 08.12. | |
41. | Акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок; стойка на голове и руках, стойка на руках). Развитие координационных способностей. | 10.12. | |
42. | Акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок; стойка на голове и руках, стойка на руках). Развитие координационных способностей. | 12.12. | |
43. | Акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок; стойка на голове и руках, стойка на руках). Развитие координационных способностей. | 15.12. | |
44. | Акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок; стойка на голове и руках, стойка на руках). Развитие координационных способностей. | 17.12. | |
45. | Опорный прыжок через гимнастического козла. Развитие координационных способностей. | 19.12. | |
46. | Опорный прыжок через гимнастического козла. Развитие координационных способностей. | 22.12. | |
47. | Опорный прыжок через гимнастического козла. Развитие координационных способностей. | 24.12. | |
48. | Опорный прыжок через гимнастического козла. Развитие координационных способностей. | 26.12. | |
3 четверть Спортивные игры. | |||
49. | Вводный урок. Волейбол. Техника безопасности ИОТ № 43. Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 12.01. | |
50. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 14.01. | |
51. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 16.01. | |
52. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 19.01. | |
53. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 21.01. | |
54. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 23.01. | |
55. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 26.01. | |
56. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 28.01. | |
57. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 30.01. | |
58. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 02.02. | |
59. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 04.02. | |
60. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 06.02. | |
61. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 09.02. | |
62. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 11.02. | |
63. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 13.02. | |
64. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 16.02. | |
65. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 18.02. | |
66. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 20.02. | |
67. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 25.02. | |
68. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 27.02. | |
69. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 02.03. | |
70. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 04.03. | |
71. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 06.03. | |
72. | Остановки и передвижения. Верхняя передача. Приём мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Развитие координационных способностей. | 09.03. | |
73. | Вводный урок. Баскетбол. Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. | 11.03. | |
74. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. | 13.03. | |
75. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 3х3. | 16.03. | |
76. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 3х3. | 18.03. | |
77. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 3х3. | 20.03. | |
4 четверть Спортивные игры. Кроссовая подготовка. | |||
78. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 3х3. | 01.04. | |
79. | Баскетбол. Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 03.04. | |
80. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 06.04. | |
81. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 08.04. | |
82. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 10.04. | |
83. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 13.04. | |
84. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 15.04. | |
85. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 17.04. | |
86. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 20.04. | |
87. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 22.04. | |
88. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 24.04. | |
89. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 27.04. | |
90. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 29.04. | |
91. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 04.05. | |
92. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 06.05. | |
93. | Остановки и передвижения. Передачи мяча на месте, в движении. Бросок мяча одной рукой в прыжке. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Игра 5х5. | 08.05. | |
94. | Вводный урок. Кроссовая подготовка. Техника безопасности ИОТ № 42.Бег в равномерном темпе до 23 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 11.05. | |
95. | Бег в равномерном темпе до 23 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 13.05. | |
96. | Бег в равномерном темпе до 23 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 15.05. | |
97. | Бег в равномерном темпе до 23 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 18.05. | |
98. | Бег в равномерном темпе до 23 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 20.05. | |
99. | Бег в равномерном темпе до 23 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 22.05. | |
100. | Бег в равномерном темпе до 23 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 25.05. | |
101. | Бег в равномерном темпе до 23 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости. | 27.05. | |
102. | Бег на 3000 м на результат (юноши). Бег на 2000 м на результат (девушки). | 29.05. |
