Тесты по школьной программе "Физическая культура"
для учащихся 10 классов
Уважаемые ученики, предлагаем Вам пройти тест-зачёт
по физической культуре по теме «Гимнастика».
Работу необходимо выполнить с 17.02.11 по 18.02.11.
Информацию (литературу + презентацию) для выполнения
теста-зачёта Вы найдёте в кабинете Физическая культура.
Выполнение теста-зачёта обязательны
Ответы высылайте по формуле в виде таблицы (см. ниже)
ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!!!
ТЕСТ - ЗАЧЁТ
ГИМНАСТИКА
1. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как:
а) Хват
б) Упор
в) Группировка
г) Вис
2. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как:
а) Хват
б) Захват
в) Перекат
г) Группировка
3. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как…
а) Вылет
б) Спад
в) Соскок
г) Спрыгивание
4. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется:
а) Захват
б) Хват
в) Удержание
г) Обхват
5. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как …
а) Кувырок
б) Перекат
в) Переворот
г) Сальто
6. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а) Тяжёлая атлетика
б) Гимнастика
в) Современное пятиборье
г) Лыжные гонки
7. Что понимается под термином «Дистанция» в гимнастике?
а) Расстояние между занимающимися «в глубину»
б) Расстояние между занимающимися «по фронту»
в) Расстояние от впереди стоящего занимающегося до стоящего сзади
строя
г) Расстояние от первой шеренги до последней
8. На уроках гимнастики, если упражнение выполнено с допуском средних ошибок, учащемуся ставится оценка…
а) «5»
б) «4»
в) «3»
г) «2»
9. Выполнение учащимися команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно», «Отставить!», «Разойдись!», поворотов на месте и расчёта в гимнастике называется…
а) Построениями
б) Строевыми приёмами
в) Перестроениями
г) Передвижениями
10. Упражнения, связанные со способами увеличения или уменьшения интервала и дистанции строя, в гимнастике называются…
а) Строевыми приёмами
б) Построениями и перестроениями
в) Размыканиями и смыканиями
г) Перемещениями
11. Система упражнений с различными отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и формирование красивого телосложения, называется…
а) Бодибилдинг
б) Шейпинг
в) Калланетика
г) Стретчинг
12. Дугообразное, максимально прогнутое положение спиной к опорной плоскости с опорой руками и ногами, в гимнастике называется…
а) Стойка
б) «Мост»
в) Переворот
г) «Шпагат»
13. Какую геометрическую фигуру должны образовать руки и голова при выполнении стойки на голове в гимнастике?
а) Треугольник
б) Равносторонний треугольник
в) Равнобедренный треугольник
г) Прямоугольный треугольник
14. Какая команда в гимнастике подаётся при построении в шеренгу?
а) «Садись!»
б) «Ложись!»
в) «Становись!»
г) «Стройся!»
15. Кто из гимнасток является абсолютной рекордсменкой по количеству олимпийских медалей (18 медалей, из них – 9 золотых)?
а) Ольга Корбут
б) Надя Команечи
в) Лариса Латынина
г) Людмила Турищева
16. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
а) эластичностью
б) растяжкой
в) стретчингом
г) гибкостью
17. Что такое здоровый образ жизни?
18. Назовите условные точки, углы и границы зала.
19. Строй и его разновидности.
20. На сколько подгрупп подразделяются строевые упражнения? Дайте им краткую характеристику.
21. Перестроение из одной шеренги в две (три) и обратно, из колонны по одному в колонну по два (три) и обратно.
22. Назовите команды для остановки строя.
23. Перечислите способы расчета.
24. Какие виды передвижений используются на занятиях физического воспитания?
25. Какая команда подается для перестроения из колонны по одному в колонну по два (три, четыре) последовательным поворотом в движении.
26. Как выполнить размыкание-смыкание приставными шагами и дугами назад?
27. Допишите предложения. (см. ниже)
28.
Бланк ответов по физической культуре Тема «Гимнастика» Ученика (ф. и.о.)_____________________________________ Класса_____________________________________ Дата заполнения _____________________________
Ответ на 17 вопрос: Здоровый образ жизни - это ….. Ответ на 18 вопрос: Ответ на 19 вопрос: Ответ на 20 вопрос: Ответ на 21 вопрос: Ответ на 22 вопрос: Ответ на 23 вопрос: Ответ на 24 вопрос: Ответ на 25вопрос: Ответ на 26 вопрос: Ответ на 27 вопрос: По форме проявления различают гибкость активную и пассивную. При активной гибкости движение с большой амплитудой выполняют за счет Под пассивной гибкостью понимают способность выполнять те же движения : усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т. п. По способу проявления гибкость подразделяют на динамическую и статическую. Динамическая гибкость проявляется в , а статическая – в . Выделяют также общую и специальную гибкость. ………………………………. - .характеризуется высокой подвижностью (амплитудой движений) во всех суставах (плечевом, локтевом, голеностопном, позвоночника и др.); ……………………………….– амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия. |
