| 19 июня 2013 г. |
<> Сметана ожоги не лечит
Загорайте по науке
Лето наконец-то сжалилось над югорчанами и подарило нам теплые дни. О том, как правильно использовать энергию живительных солнечных лучей, рассказывает заместитель главврача Сургутского кожно-венерологического диспансера по лечебной работе Елена Иванникова.
- Елена Николаевна, чем грозит чрезмерное пребывание на солнце?
- Безусловно, солнечный свет приносит нам не только радость и хорошее настроение. Он также является хорошим профилактическим и лечебным средством при рахите. Ультрафиолет в адекватной терапевтической дозе стимулирует выработку витамина D, укрепляет иммунитет, приносит пользу при некоторых хронических заболеваниях кожи.
Но не следует забывать и о том, что красивый загар имеет обратную сторону – риск развития различных, в том числе онкологических заболеваний кожи, а также фотостарение. При этом наиболее опасны ультрафиолетовые лучи типа А (лучи типа В вызывают в основном термические ожоги).
Лучи типа А при бесконтрольном облучении проникают в глубокие слои кожи и, подавляя работу иммунной системы и разрушая ДНК клеток, способны вызывать появление раковых опухолей. Самой злокачественной опухолью на коже считается меланома. Она происходит из клеток, содержащих пигмент меланин, которые чаще всего локализуются в невусах (родинках). Кроме того, воздействие солнечных лучей вызывает преждевременное старение кожи (фотостарение).
Так что не подвергайте воздействию прямых солнечных лучей детей грудного и младшего возраста. Наличие солнечных ожогов в детстве удваивает риск развития меланомы.
- В медицинской литературе встречаются такие рекомендации: загорать лучше утром до 11 часов, вечером с 17 часов, а общая продолжительность пребывания на солнце не должна превышать одного часа. Применимы ли такие рекомендации к нашим широтам или они больше актуальны для тех, кто едет на юг?
- Мы живем в таком регионе, где по-настоящему теплые и солнечные дни бывают редко, однако никаких особенных условий и оговорок для пребывания на солнце в наших широтах не существует. Чрезмерное воздействие солнечных лучей опасно для здоровья. Избегайте пребывания на солнце в часы его наибольшей активности.
- Какие меры по защите от солнца вы рекомендуете?
- Любой тип кожи нуждается в защите, поэтому следует надевать головные уборы с широкими полями или «козырьками», солнцезащитные очки, легкую светлую одежду из натуральных материалов. А если вы предпочитаете проводить время на пляже, то не забывайте наносить на открытые участки кожи защитные средства.
Для этого существуют солнцезащитные кремы. Лучше пользоваться теми, в которых содержатся и UVA-, и UVB-фильтры. Как правило, в них есть и антиоксиданты. В первые дни необходимо подбирать такой фильтр, который защитит вас по максимуму(SPF 60+, 50+). Далее выбирайте защитный фактор, соответствующий типу вашей кожи (SPF 30+,15+). Наносите средство перед выходом на улицу, наносите его повторно при длительном пребывании на солнце и после купания.
- Какие изменения на коже и в самочувствии человека свидетельствуют о том, что ему следует немедленно покинуть пляж?
- Любые изменения на коже и/или ухудшение общего состояния являются поводом к прекращению пребывания на солнце и обращения за медицинской помощью.
- Что нужно делать, чтобы быстрее вылечить солнечные ожоги? Стоит ли применять популярный народный метод – мазаться сметаной, кефиром?
- Защитная оболочка кожи содержит свою микрофлору, и любое вмешательство извне способно привести к негативным последствиям, даже если для этого используются вполне доброкачественные продукты. Ожоги нарушают целостность кожных покровов, а сметана и кефир вырабатываются при помощи молочно-кислых бактерий. Получается, что мы на кожу, лишенную защитных свойств, накладываем чужеродную микрофлору. Это может способствовать развитию вторичной инфекции, гнойничков, грибковых дерматитов. Так что лечить ожоги лучше средствами аптечной косметики.
- Загар можно получить не только на солнце, но и в солярии. Как правильно пользоваться солярием?
- Загар в солярии не только не полезен, но и опасен из-за повышенной дозы ультрафиолета. ВОЗ доказала высокую вероятность развития рака при посещении соляриев, и отнесла их к категории наиболее значимых факторов риска развития злокачественных опухолей кожи. Поэтому эксперты ВОЗ категорически не рекомендуют использовать солярии в косметических целях.
Уже упоминавшиеся в разговоре ультрафиолетовые лучи типа А представляют опасность вне зависимости от их происхождения – от солнца или лампы солярия. Десятиминутное пребывание в солярии приравнивается к двум часам на солнце. К тому же UVA-лучи разрушают коллаген и эластин, отвечающие, в числе прочего, за упругость кожных покровов. У любителей солярия могут появляться пигментные пятна, кожа становится тусклой и обезвоженной, приобретает множество мелких морщин.
Если же вы все-таки приняли решение посещать солярий, посоветуйтесь с дерматологом. Врач вряд ли станет поощрять эту затею, но он поможет определить тип вашей кожи, осмотрит родинки. Проконсультируйтесь заранее о времени, длительности и регулярности облучения. Будьте предельно осторожны! Не обнажайте грудь. Идеально загорать в купальнике. Помните, что после 30 лет риск развития опухолей молочных желез многократно увеличивается, а солярий дополнительно повышает этот риск. Не забывайте после посещения солярия использовать увлажняющие средства, специально предназначенные для загара такого типа.
- Какие мероприятия по профилактике негативного воздействия солнечных лучей проводят специалисты Сургутского КВД?
- Врачи диспансера регулярно напоминают о мерах предосторожности при пребывании на солнце и профилактике рака кожи и меланомы.
В БУ ХМАО – Югры «СККВД» регулярно издаются печатные материалы: пропагандистская литература (листовки, буклеты) по профилактике фотостарения, фотодерматозов, меланомы и других злокачественных опухолей. В рамках использования средств резерва финансирования предупредительных мероприятий совместно со СК «Югория-Мед» тиражирован учебно-популярный фильм «Солнце – друг или враг?».
Профилактическая работа проводится на консультативном приеме, во время плановых лекций и социальных акций в ДДУ, МБОУ, ВУЗах и СУУЗах Сургута и Сургутского района, а также на занятиях с социальными и медицинскими работниками учебных заведений, обучающих семинарах для медиков и социальных педагогов города.
С 2010 года диспансер участвует в проведении Международного дня диагностики меланомы, когда каждый желающий может бесплатно показать свои родинки дерматологу. В рамках акции по ранней диагностике меланомы ежегодно проводится дерматоскопическая диагностика кожи для жителей Сургута, Когалыма и Сургутского района. Всем людям с повышенным риском развития меланомы мы рекомендуем проконсультироваться у дерматолога.
Справка «МК»:
Чрезмерного пребывания на солнце следует избегать:
- людям с бледной кожей, веснушками и рыжими волосами;
- женщинам во время менструации;
- пациентам с заболеваниями кожи;
- беременным и кормящим матерям;
- обладателям большого количества родинок и пигментных пятен;
- при приеме некоторых лекарств (обязательно посоветуйтесь с врачом, внимательно читайте инструкции к препаратам);
- при острой простуде, астме, гипертонии, атеросклерозе, патологии крови и ряде других заболеваний. При наличии острых и хронических болезней лучше проконсультироваться с врачом.
Андрей Маркин
теги: загар, правила, пребывание на солнце, хмао-югра
материал размещен 19 июня 2013 в 09:00, просмотров на 20.07.13: 71
