Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 8 класса
№ | Тема | Кол час | Дата |
1 | ТБ. Прыжки в длину с места. Метание мяча в вертикальную цель. Круговая эстафета 4х30м. | 1 | |
2 | Низкий старт. Ускорения из различных и. п.10-15м. Прыжки в высоту с места. Мини-баскетбол. | 1 | |
3 | Бег 4мин. Низкий старт(30-40м). Стартовый разгон. Прыжки в высоту с разбега толчком двух ног. Волейбол. | 1 | |
4 | Бег по дистанции(70-80м). Эстафетный бег - техника. Ручной мяч. | 1 | |
5 | Низкий старт(30-40м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. Бег по дистанции(70-80м). Баскетбол. | 1 | |
6 | Командная встречная эстафета с элементами акробатики. | 1 | |
7 | Бег 6мин (выносливость). Специальные беговые упражнения. Финиширование. Футбол. | 1 | |
8 | Медленный бег: мальчики – 1000м, девочки – 800м. Подтягивание из виса (м). Упражнения для мышц живота (д) Силовые упражнения. Футбол по упрощённым правилам. | 1 | |
9 | Строевые упражнения. Челночный бег 3х10м с остановкой прыжком.. Перестрелка. | 1 | |
10 | Бег 2х60м. Ходьба по рукоходу в висе. Стрейчинг. Передача мяча в движении. Броски в кольцо – КДП. Баскетбол. | 1 | |
11 | Бег 2мин. Развитие быстроты. Подтягивание. Метание. С/и «Лапта». | 1 | |
12 | Круговая парная эстафета с этапами в 30м,60м и 100м. | 1 | |
13 | Прыжок в длину. Подбор разбега. Метание мяча с разбега. Баскетбол | 1 | |
14 | Прыжок в длину с 11-13беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча. Волейбол. | 1 | |
15 | Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Приземление. Отжимание. Перестрелка. | 1 | |
16 | Бег (1500м – д; 2000м – м). Метание мяча. Перетягивание каната. Стрейчинг. Футбол. | 1 | |
17 | Прыжок в длину. Специальные беговые упражнения. Элементы акробатики. Волейбол. | 1 | |
18 | Преодоление полосы препятствий с набивными мячами, метанием, элементами акробатики. Игры. | 1 | |
19 | Координация движений в пространстве. Сгибание и разгибание туловища в положении лёжа. Игры. | 1 | |
20 | Бег 15мин. (выносливость). Преодоление горизонтальных препятствий. Отжимание из разных и. п.. Баскетбол. | 1 | |
21 | Строевые упражнения. Подтягивание в висе. Упражнения на скамейке. Перестрелка. | 1 | |
22 | Переменный бег (500/250). Приседания с партнёром на плечах (м). Вис - прямой угол (д). Мини – волейбол. | 1 | |
23 | Разновидности перемещения. Поднимание ног в угол в висе. Отжимание. Повороты направо, налево в движении. Игры | 1 | |
24 | Командное первенство класса: бег 300м, прыжки в длину с разбега, прыжки в высоту, метание мяча. | 1 | |
25 | Бег 18мин. Подъём переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъём переворотом (д). Баскетбол. | 1 | |
26 | Бег 18мин. Техника выполнения подъёма переворотом. Подтягивание в висе. Прыжок боком с поворотом на 90º. | 1 | |
27 | Строевые упражнения. Два кувырка вперёд слитно. Мост из положения стоя (с помощью!). Ручной мяч. | 1 | |
28 | Координация движений в пространстве. Сгибание и разгибание туловища в положении лёжа. Игры. | 1 | |
29 | Кувырки вперёд, назад, стойка на лопатках. Челночный бег 4х10м. Стрейчинг. Баскетбол. | 1 | |
30 | Встречная эстафета в четвёрках с мячами разного объёма. | 1 | |
31 | Разновидности бега 5мин. Передвижение по наклонной и горизонтальной скамейкам. Темповые прыжки на скамейку - техника. П/и «Салки в парах». | 1 | |
32 | Разновидности бега 5мин. Метание малого мяча в баскетбольный щит. Развитие ловкости. Упражнения на расслабление – и. п. лёжа на спине. Перестрелка. | 1 | |
33 | Бег 6 мин. Темповые прыжки на скамейку – выбор скорости.. Эстафеты. | 1 | |
34 | Кувырок назад, стойка ноги врозь (м). Мост и поворот в упор на одном колене. Наклоны – КДП. Ручной мяч. | 1 | |
35 | Бег 3мин. Темповые прыжки на скамейку – КДП, зачёт. Координация движений в пространстве. Игры. | 1 | |
36 | Высокий старт. Бег по дистанции (60,100м). Встречная парная эстафета. Силовые упражнения. Баскетбол. | 1 | |
37 | Строевые упражнения. Преодоление полосы препятствий на пересечённой местности. Перетягивание каната. | 1 | |
38 | Кросс (2,5км) – КДП на результат. Игры. | 1 | |
39 | Бег 500 м (скорость на дистанции средняя, финиш-быстрая). Прыжки через препятствия. Подтягивание. Баскетбол. | 1 | |
40 | Бег 6 мин. Комплекс силовой гимнастики (м). Упражнения для мышц брюшного пресса (д). Волейбол. | 1 | |
41 | Кувырки назад и вперёд, длинный кувырок (м). Мост и поворот в упор на одном колене. Отжимание. Перестрелка. | 1 | |
42 | Равномерный бег 4 мин. Комплекс развития силы в парах. Стрейчинг. Игры. | 1 | |
43 | Разновидности бега и прыжков – КДП. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Баскетбол. | 1 | |
44 | Челночный бег 5х10м с предметом. Комбинации перемещений – техника. Силовые упражнения. Волейбол. | 1 | |
45 | Бег 17 мин (развитие выносливости). Преодоление горизонтальных препятствий. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Баскетбол. | 1 | |
46 | Переменный бег (500/250). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Быстрый прорыв – техника. Игры. | 1 | |
47 | Специальные беговые упражнения. Комбинация из элементов акробатики. Вис на перекладине. Перестрелка. | 1 | |
48 | Кросс (2,5км) – КДП на результат. Игры. | 1 | |
49 | Преодоление полосы препятствий потоком с элементами акробатики. Игры. | 1 | |
50 | ТБ в зимний период. Ходьба на 2000м. Виды шагов: ступающий шаг, одновременный бесшажный шаг, попеременный бесшажный шаг двухшажный шаг. | 1 | |
51 | Техника попеременного двухшажного хода. Стойка спуска: высокая, низкая, для отдыха, основная. Эстафета на лыжах | 1 | |
52 | Попеременный двухшажный ход с палками (по 250м) - зачёт. П/и на лыжах «Снайперы». | 1 | |
53 | Совершенствование техники лыжных ходов, подъёмов, торможений. Эстафета. | 1 | |
54 | Парная командная эстафета с этапами в 100, 300м. Игры. | 1 | |
55 | Ходьба 2000м попеременным двухшажным шагом. Стойка спуска: высокая, основная, низкая, для отдыха. Игры. | 1 | |
56 | Одновременный бесшажный ход (под уклон). Техника подъёмов, катание с гор. Равновесие на скользящей опоре. | 1 | |
57 | Дистанция 2,5км со средней скоростью - КДП | 1 | |
58 | Переход с одного вида шага на другой. Ходьба 1600м. Равновесие на скользящей опоре. Зачёт: способы спусков. П/и «Снайперы». | 1 | |
59 | Ходьба 2,5км. Скольжение на одной лыже. Торможение «плугом», «полуплугом». | 1 | |
61 | Повороты переступанием: вокруг носков и пяток лыж, на месте махом, в движении. Игры. | 1 | |
62 | Соревнования (2км) с раздельным стартом. (девочки стартуют после мальчиков) | 1 | |
63 | Подъём на склон «полуёлочкой», ступающим шагом. Скольжение без палок – КДП | 1 | |
64 | Повороты на месте переступанием вокруг пяток. Ступающий шаг. П/и «Схвати палку». | 1 | |
65 | Зачёт: ходьба 2,5км. Мини – эстафета | 1 | |
66 | Спуск с горы с преодолением бугров и впадин | 1 | |
67 | Встречная лыжная эстафета с этапом до 200 м. | 1 | |
68 | ТБ. Равномерный бег 3 мин. Прыжок с места толчком двумя ногами. Упражнения на равновесие. Перестрелка. | 1 | |
69 | Равномерный бег 3 мин. Вис согнувшись. Лазанье по наклонной скамейке. Стрейчинг. Баскетбол. | 1 | |
70 | Равномерный бег 5 мин. Прыжок с места толчком двумя ногами – зачёт. Мини-баскетбол. | 1 | |
71 | Равномерный бег 5 мин. Сгибание и разгибание из положения лёжа: на спине, на животе. Отжимание. Игры. | 1 | |
72 | Челночный бег 3х10м. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Лазанье по рукоходу в висе. Перестрелка. | 1 | |
73 | Бег 30 м, 60 м на результат. Низкий старт – техника. П/и «Парная чехарда». | 1 | |
74 | Спринтерский бег. Высокий старт – техника. Стартовый разгон. Наклоны из разных и. п. Ручной мяч по упрощённым правилам.. | 1 | |
75 | Бег с преодолением препятствий. Эстафетный бег по кругу. Метание мяча. С/и «Лапта». | 1 | |
76 | Беседа «История отечественного спорта». Равномерный бег со сменой лидера 3 мин. Метание мяча. Перестрелка. | 1 | |
77 | Низкий старт (30м) – зачёт. Стартовый разгон.. Стрейчинг. Баскетбол. | 1 | |
78 | Прыжок в высоту. Подбор разбега. Отталкивание. Волейбол. | 1 | |
79 | Строевые упражнения. Танцевальные упражнения 3 мин. Кувырок. Ручной мяч. | 1 | |
80 | Разновидности прыжков. Челночный бег с предметами – зачёт. Баскетбол. | 1 | |
81 | Преодоление полосы препятствий с набивными мячами, метанием, элементами акробатики. Игры. | 1 | |
82 | Прыжок в длину с 11 -13 беговых шагов - техника. Подбор разбега. Метание мяча с разбега – техника. Баскетбол. | 1 | |
83 | Специальные беговые упражнения. Комбинация из элементов акробатики. Вис на перекладине. Перестрелка. | 1 | |
84 | Разновидности бега и прыжков – КДП. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Акробатика. Баскетбол. | 1 | |
85 | Беседа: «Прикладное значение гимнастики». Стойки и передвижения в спорт. играх. Приём подач. Волейбол. | 1 | |
86 | Бег 4мин. Комбинации из разученных перемещений. Бросок мяча двумя руками от головы с места – техника. С/и «Лапта» | 1 | |
87 | Бег 4 мин. Стрейчинг. Передача мяча в тройках. Нападающий удар в тройках. Наклоны – КДП. Ручной мяч. | 1 | |
88 | Преодоление полосы препятствий на пересечённой местности. С/и «Лапта». | 1 | |
89 | Строевые упражнения. Метание мяча с трёх шагов разбега. Упражнения с футбольным мячом в парах. Футбол. | 1 | |
90 | Равномерный бег 5мин. Упражнения с набивными мячами. Спринтерский бег. Упражнения для ног – КДП. Волейбол. | 1 | |
91 | Бег 15мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Метание мяча в цель: с 10м, 15м, 20м. Ручной мяч. | 1 | |
92 | Эстафетный бег: 4х30м, 4х60м. Броски мяча в кольцо с места, с двух шагов. Приседания – КДП. Баскетбол. | 1 | |
93 | Эстафетный бег. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска. Игры. | 1 | |
94 | Кувырки назад и вперёд, длинный кувырок (м).. Отжимание. Перестрелка | 1 | |
95 | Равномерный бег 3 мин. Вис согнувшись. Лазанье по наклонной скамейке. Стрейчинг. Баскетбол. | 1 | |
96 | Равномерный бег 3 мин. Прыжок с места толчком двумя ногами – зачёт. Ручной мяч – КДП. | 1 | |
97 | Прыжок в высоту. Подбор разбега. Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Волейбол. | 1 | |
98 | Челночный бег 5х10м с предметом. Комбинации перемещений.. Волейбол. | 1 | |
99 | Строевые упражнения. Преодоление полосы препятствий на пересечённой местности. Игры. | 1 | |
100 | Кросс (2,5км) – КДП на результат. Игры. | 1 | |
101 | Преодоление полосы препятствий с набивными мячами, метанием, элементами акробатики. Игры. | 1 | |
102 | Резерв | 1 | |
103 | Резерв | 1 | |
104 | Резерв | 1 | |
105 | Резерв | 1 |
