Открытый урок по физической культуре для учащихся 5-х классов по разделу "Гимнастика с элементами акробатики"

СКО г. Петропавловск

КГУ «Средняя школа № 21»

, учитель физической культуры

Открытый урок по физической культуре для учащихся 5-х классов по разделу "Гимнастика с элементами акробатики"

Тема: Освоение техники гимнастических элементов.

Продолжительность урока: 45 минут

Цель урока: 1. Способствовать повышению интереса учащихся к занятиям спортом и физической культурой, стремление к здоровому образу жизни.

Задачи урока:

- Образовательные:

1. Разучить технику кувырка вперед и кувырка назад в группировке.

- Оздоровительные:

2. Развитие гибкости, силовых и координационных качеств учащихся.

- Воспитательные:

3. Воспитывать чувство дружбы, товарищества и взаимопомощи.

Инвентарь: г/маты, г/ палки, г/козёл, г/скамейки, перекладина средней высоты, свисток, секундомер.

Ход урока

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
в в о д н о п о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь 12 м и н	1. Построение 2. Приветствие 3.Обьявление задач урока Строй 1. Перестроение из одной шеренги в две и обратно 2. Повороты на месте О. Р.У. в шаге. 1. Ходьба. 2. Руки на поясе, вращение головы влево, вправо. 3. Руки перед грудью в замке, вращение кистями. 4. руки в замке перед грудью 1- руки вперёд, 2- И. П, 3- руки вверх, 4- И. П. 5. Руки к плечам, вращение вперёд, назад. 6. Левая рука вверху, правая внизу рывки (1,2,3,) 4-смена И. П. 7. Руки за спиной в замке, наклон вперёд, руки вверх. 8. Руки на поясе, шаг - выпад левой, правой. 9. Из полного приседа выпрыгивание вперёд вверх прогнувшись. О. Р.У. в беге 1. Руки за голову ставь! С взмахами прямых ног вперед, марш! 2. Руки к плечам ставь! С взмахами прямых ног на зад, марш! 3. Руки на пояс ставь! С взмахами прямых ног в стороны, марш! 4. Руки на пояс ставь! Приставными шагами левым (правам) боком, марш! 5. Подскоками с вращением прямых рук вперед, марш! 6. Подскоками с вращением прямых рук назад, марш! 7. Руки в стороны ставь, правым (левым) боком скрестными шагами, марш! 8. Спиной вперед, марш! О. Р.У. с гимнастической палкой 1. И. п. – основная стойка, палка за головой. 1. – Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. 2. – Наклониться влево. 3. – Выпрямиться, палку вверх. 4. – И. п. То же в другую сторону. Повторить 5 - 6 раз. 2. И. п. – ноги врозь, палка внизу хватом за концы. 1 – 3. – Левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо. 4. – И. п. То же в другую сторону. Повторить 5 - 6 раз. 3. И. п. – основная стойка, палка внизу сзади. 1 – 2. – Наклониться вперед, положить палку на пол сзади. 3 – 4. – Выпрямиться. 5 – 6. Наклониться вперед, взять палку. 7 – 8. – И. п. Повторить 7 - 8 раз. 4. И. п. – ноги врозь, палка вверху. 1 – 3. – Наклониться назад, палку в левую руку, свободным концом коснуться пола. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз. 5. И. п. – основная стойка, палка одним концом в левой руке, вторым на полу у левой стопы. 1. – Опираясь на палку, присесть на левой ноге, правая нога прямая вперед («пистолет»). 2. – И. п. То же на другой ноге. Повторить 4 – 6 раз. 6. И. п. – основная стойка, палка стоит вертикально и придерживается руками. 1. – Отпустить палку, сделать перемах левой ногой через нее. 2. – Поймать палку – и. п. То же правой ноге. Повторить 4 - 6 раз. 7. И. п. – присед, палка под коленями. 1 – 3. – Сгибая руки в локтях, встать. 4. – И. п. Повторить 4 – 6 раз. 9. И. п. – основная стойка, палка внизу, широкий хват. 1. – прыжок ноги врозь, палка вверх. 2. – И. П Повторить 4 – 6 раз.	0,5 мин 0,5 мин 1 мин 1 мин 3 мин 4 мин 4 мин	Построение учащихся в шеренгу. Задачи урока объявляются учителем по порядку их выполнения на уроке. После предварительного расчёта на 1-й и 2-й подаётся команда «В две шеренги – стройся!». По этой команде вторые номере делают левой ногой шаг назад, правой ногой, не приставляя её шаг вправо и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу. То же в обратном порядке. Чёткие повороты по команде учителя (налево, направо, кругом). В колоне по одному, дистанция 2 шага. Полная амплитуда движения. Полная амплитуда движения. Полное выпрямление рук. Полная амплитуда движения. Руки прямые, чёткое вып-е упражнения. Наклон к прямой ноге. Спина прямая, шире шаг. Высокое выпрыгивание, руки вверх, прогнувшись. Спина прямая, локти отведены назад, ноги прямые, смотреть вперед. Спина прямая, смотреть вперед, ноги не сгибать. Спина прямая, смотреть вперед, ноги не сгибать. Руки на поясе, спина прямая. Руки прямые, подскоки выше, спина прямая. То же. Смотреть через левое плечо, соблюдать дистанцию. Спина прямая, выполнять упражнение под счет. Выполнять упражнение под счет. При наклоне ноги не сгибать. При наклоне стопы от пола не отрывать. Спина прямая, выполнять упражнение под счет При перемахе ногу стараться не сгибать Сохранять осанку Выпрыгивать вверх как можно выше.
О с н о в н а я ч а ст ь 3 0 м и н у т	Кувырок вперёд, кувырок назад в группировке Опорный прыжок через г/ козла (высота-110 см). Прыжок с разбега, согнув ноги. (расстояние от мостика до снаряда 30-35см )	10 мин 10 мин 10 мин	Кувырок вперед Из упора присев, разгибая ноги и переставляя руки вперед, опереться на них. Медленно сгибая руки. Опустить голову на грудь и оттолкнуться ногами. Перекатываясь на спину, сгруппироваться. Продолжая поступательное движение тела вперед, оттолкнутся руками, передать тяжесть тела на ноги и принять упор присев. Кувырок назад В упоре присев, подать плечи вперед, опираясь руками о пол несколько вперед. Активно оттолкнувшись руками, выполнить перекат назад, увеличив вращающий момент за счет плотной группировки, опираясь руками о пол за головой, незначительно разгибаясь в тазобедренных и коленных суставах, перевернуться через голову, перейти в упор присев. Прыжок начинается с разбега и напрыгивания на мостик обеими ногами. Отталкивание ногами направлено вперед-вверх, руками потянуться на дальнюю часть снаряда, в момент постановки рук, резко оттолкнуться от снаряда, с одновременной группировкой тела (спина круглая, колени почти каса­ются груди) и тут же разогнуться, руки вверх в стороны. Приземлиться на слегка согнутые ноги.
Заключительная часть 2 мин	1.Построение 2. Подведение итогов 3. Домашнее задание	0.5 мин. 1 мин. 0.5 мин.	По свисту и команде учителя учащиеся выстраиваются в одну шеренгу. Учитель указывает характерные ошибки и пути их исправления. Оценивает учащихся. Комплекс упражнений на развитие подвижности суставов, на развитие мышц рук и ног.

Провёл: