Конспект урока по физической культуре

Конспект урока по физической культуре

Учитель: 

Предмет: Физическая культура              

Класс: 8

Программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся. Авторы: доктор педагогических наук , кандидат педагогических наук .

Раздел программы: Гимнастика (с элементами акробатики)    

Тип урока: закрепление пройденного материала, круговая тренировка.

Методы: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, соревновательный.

Тема урока: Совершенствование акробатических элементов.

Цель: развитие физических и психических качеств учащихся.

Задачи: 

Совершенствование строевых упражнений, акробатических элементов: кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове и руках с согнутыми ногами, мост из положения, лёжа (м), кувырок назад в полушпагат, мост из положения стоя с поддержкой, стойка на лопатках (д), равновесие. Развитие координации, гибкости, силы. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями.

Место проведения: спортивный зал

Материально - техническое обеспечение: гимнастические снаряды и маты; скамейки, скакалки, обручи.

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно- методические указания.
П о д г о т о в и т е л ь н а я ч а с т ь у р о к а	1. Построение класса, рапорт атамана класса, сообщение задач урока учителем. 2. Строевые упражнения на месте: Повороты направо, налево, кругом, перестроения в две и три шеренги. 3. Ходьба:  -на месте (с поворотами на право, на лево, кругом);   - по залу: на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, в полном приседе, обычным шагом. 4 Бег: ·  обычный: ·  с высоким подниманием бедра: ·  с захлёстыванием голени назад: ·  приставным шагом (левым, правым боком): ·  спиной вперёд: ·  обычный 5. Ходьба. Построение на месте построения. 6.  Общеразвивающие упражнения: назначить проводящего. Упр. № 1  И. П. ноги вместе, руки на поясе      1-4 Вращение головой влево      1-4 Вращение головой вправо Упр. № 2 И. П. ноги вместе, руки к плечам Вращения плечевым суставом вперёд 1-4  Вращения плечевым суставом назад Упр. № 3 И. П. ноги на ширине плеч, левая рука вверх    1-4 Рывки руками Упр. № 4 И. П. ноги на ширине плеч, руки на поясе Наклон влево правая рука вверх И. П Наклон вправо левая рука вверх И. П Упр. № 5  И. П. сед ноги вместе     1-3 наклон вперёд     4-И. П. Упр. № 6 И. П. сед ноги врозь     1- наклон вперёд, руками касаясь левой стопы       2- наклон вперёд касаясь пола по середине     3- наклон вперёд касаясь правой стопы     4- И. П. Упр. № 7 И. П. ноги шире плеч, руки в стороны, наклон вперёд     1-4 Повороты туловищем Упр. № 8 И. П. О. С. Упор присев Упор лёжа Упор присев И. П.   Упр. № 9  И. П. ноги вместе, руки на поясе     1- Мах правой ногой вперёд     2- И. П.     3- Мах правой вправо       4- И. П     1- Мах левой ногой вперёд     2- И. П.     3- Мах левой влево       4- И. П Упр. № 10 И. П. ноги вместе, руки на поясе     1- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой     2- И. П.     3-  Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой     4- И. П. Повторение Т/Б, по разделу (спортивная гимнастика с элементами акробатики).	1.5  мин 1.5  мин 1.5 мин 1.5 мин 6 мин 4-6 повтор 4-6 повтор 4-6 повтор 4-6 повтор 4-6 повтор 4-6 повтор 4-6 повтор 4-6 повтор 4-6 повтор 4-6 повтор	Атаман строит класс в одну шеренгу и  сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку. Команды даются под левую ногу. Следить за осанкой Руки прямые, спина прямая руки в стороны руки за голову руки на поясе руки на поясе Дыхание ровное (вдох ч/з нос, выдох ч/з рот) Соблюдать дистанцию 2 шага, Следить за дыханием. Спина прямая Спина прямая, захлёст чаще Спина прямая, повороты руки на поясе выполняются по свистку учителя. Смотреть через левое плечо. Бежать друг за другом Класс построить на исходных позициях. Спина прямая Спина прямая Руки в локтях прямые Наклон глубже Ноги в коленях прямые Ноги в коленях прямые Руки прямые Ноги в коленях прямые Спина прямая Ноги в коленях прямые Ноги в коленях прямые Следить за осанкой Спина прямая Выполнять сложные упражнения строго по команде учителя, соблюдать интервал при выполнении упражнения поточным способом, не стоять вблизи снаряда при выполнении упражнения другими учащимися, упражнение выполнять строго по технике его исполнения. Следить за правильностью выполнения поворотов, перестроений и за осанкой.
О с н о в н а я ч а с т ь у р о к а	Разделить класс на две группы (мальчики, девочки). 1. Акробатические упражнения на гимнастических матах: ·  кувырки вперед: ·  кувырки назад: ·  кувырок назад в упор стоя ноги врозь (юноши): ·  кувырок назад в «полушпагат» (дев.): ·  стойка на лопатках: ·  «мост» из положения лежа: ·  Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны. ·  Стойка на голове и руках (юн.). Акробатическая комбинация: Юноши: И. П. – о. с. 1. упор присев и стойка на голове и руках, упор присев; 2. два кувырка вперед в упор присев: 3. кувырок назад в упор присев: 4. из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь; 5. наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны; 4. опускание в упор присев и кувырок вперёд в основную стойку; 5. длинный кувырок и прыжок вверх прогибаясь. Девушки: И. П. - о. с. 1.Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны: 2. Из упора присев два кувырка вперед: 3. из упора присев кувырок назад; 4. перекатом назад стойка на лопатках; 3. перекатом вперёд лечь и «мост»;    4. поворот в упор стоя на правом    колене, левую назад; 5. махом левой упор присев и      кувырок назад в «полушпагат»; 6. прыжок вверх прогибаясь и О. С. 2. Круговая тренировка: Подъем туловища из положения сидя: Подтягивание в висе (юн): Подтягивание в висе лежа (дев). Подъем ног «уголок» на параллельных брусьях		Задания выполняются фронтально. Обратить внимание на правильный хват  группировки. Обратить внимание на правильный хват рук сзади под спину. Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперёд или назад. Групповой метод (юноши и девушки) Удерживать туловище в вертикальном положении. Обратить внимание на положение головы, на спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен. Следить за положением головы: голова должна быть наклонена вперёд, до касания подбородком груди, следить за правильной группировкой. Руки в локтях стараться выпрямить Руки в локтях стараться выпрямить Выполнять страховку Руки в стороны Упражнения выполняются поточно в колонне по одному. Соблюдать дистанцию и интервал. Прыжки выполнять на двух ногах. Передвижение выполнять на кистях. Любым способом.
З а к л ю ч и т е л ь н а я ч а с т ь у р о к а	1)  Построение в шеренгу. 2)  Подведение итогов урока. 3) Рефлексия: - Какие впечатления от урока? - Понятны ли объяснения учителя? - Всем ли понятны критерии оценки? - Достаточна ли нагрузка? Ощущается ли усталость, тяжесть в мышцах? - Какие элементы выполнять наиболее сложно? - Выполнены ли поставленные нами задачи? - Пригодятся ли полученные на уроке умения и навыки в жизни?     4) Домашнее задание. 5) Организованный уход из зала.		Оценить работу учащихся на уроке, отметить организацию работы по отделениям и руководство отделениями, зачитать и прокомментировать выставленные отметки за выполнение ОРУ и акробатических упражнений.

1. Акробатические упражнения на гимнастических матах:

·  кувырки вперед:

·  кувырки назад:

·  кувырок назад в упор стоя ноги врозь (юноши):

·  кувырок назад в «полушпагат» (дев.):

·  стойка на лопатках:

·  «мост» из положения лежа:

·  Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны.

·  Стойка на голове и руках (юн.).

Акробатическая комбинация:

Юноши:

И. П. – о. с.

1. упор присев и стойка на голове и руках, упор присев;

2. два кувырка вперед в упор присев:

3. кувырок назад в упор присев:

4. из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь;

5. наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны;

4. опускание в упор присев и кувырок вперёд в основную стойку;

5. длинный кувырок и прыжок вверх прогибаясь.

Акробатическая комбинация:

Девушки:

И. П. - о. с.

1.Равновесие на правой (левой) ноге, руки в стороны:

2. Из упора присев два кувырка вперед:

3. из упора присев кувырок назад;

4. перекатом назад стойка на лопатках;

3. перекатом вперёд лечь и «мост»;

   4. поворот в упор стоя на правом

   колене, левую назад;

5. махом левой упор присев и  

   кувырок назад в «полушпагат»;

6. прыжок вверх прогибаясь и О. С.

2. Круговая тренировка:

·  Подъем туловища из положения сидя:

·  Подтягивание в висе (юн):

·  Подъем ног «уголок» на параллельных брусьях.

·  Подъем туловища из положения сидя:

·  Подтягивание в висе лежа (дев).

·  Подъем ног «уголок» на параллельных брусьях.