информационно-просветительский бюллетень №5
ДУ № 000" width="589 height=46" height="46""/>
От состояния здоровья детей во многом зависит благополучие общества. В последние годы во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения. .Экологические проблемы, различные отрицательные бытовые факторы, химические добавки в продуктах питания, некачественная вода, накапливающиеся раздражения в обществе, связанные с неудовлетворительным экономическим положением, - лишь некоторые факторы, агрессивно воздействующие на здоровье дошкольника. Нарастание тревожных тенденций относительно здоровья населения Республики Беларусь вызывает необходимость актуализации роли физической культуры как наиболее реального комплексного оздоровительного средства, оказывающего значительное влияние на качество жизни людей в современных условиях.
Крайне важно организовать физическое воспитание, начиная с самого раннего детства, так как именно в этом возрасте закладываются основы здоровья и долголетия человека, его физической и умственной работоспособности, потребности в физических нагрузках, необходимых для нормального функционирования всех систем организма.
В этом выпуске «Мостика» мы хотим поговорить с Вами, уважаемые родители, о том, как вырастить детей здоровыми, а значит умными, веселыми, счастливыми. Ведь ни для кого не секрет: здоровье – величайшее богатство, которое необходимо сохранять, беречь и приумножать.
Олимпийское образование
Возрастающая популярность олимпийского образования в Республике Беларусь представляет собой культурное наследие, ценности которого символизируют понятия равенства, солидарности, братства, гармоничного развития личности, способствуют воспитанию целеустремленности, благородства, уважения человеческого достоинства, играют важную роль в формировании патриотизма, любви к Родине.
Министерству образования совместно с Белорусской олимпийской академией поручена организация работы по внедрению в жизнь детей и молодежи курса олимпийского образования, направленного на улучшение воспитательно-образовательного процесса, укрепление здоровья подрастающего поколения, обучение основам здорового образа жизни детей и взрослых. Олимпийское образование стало частью государственной политики в формировании приоритетов, направленных на сохранение здоровья нации, нравственное, профессиональное, гражданское становление личности, создание условий для ее самореализации. Основной целью является пропаганда и распространение идеалов и ценностей олимпизма. Олимпийское образование обновляет содержание физического воспитания на основе традиций, опыта организации обучения и семейного воспитания, обеспечивает преемственность между поколениями.
В нашем детском саду основными направлениями реализации олимпийского образования сегодня стали тематические и сюжетные занятия, спортивные праздники и развлечения, дни здоровья, спортивный кружок, игры со спортивным сюжетом, а так же познавательно-практическая деятельность, трудовая, учебная деятельность, общение.
Одной из актуальных педагогических задач стала координация усилий, направленных на укрепление взаимодействия семьи и ДУ в вопросах воспитания детей в духе общечеловеческих ценностей, морали, дружбы, мира между людьми и народами.
Безопасное питание.
Двадцать лет прошло с дня аварии на Чернобыльской АЭС. Но Чернобыльское эхо до сих пор доносит до нас свои страшные раскаты. Изменилась экологическая ситуация на территории нашей Родины, что накладывает отпечаток на здоровье и жизнь людей. И страдают самые незащищенные – дети и старики. Как же ограничить поступление радионуклидов в организм ребенка? Попробуйте соблюдать следующие гигиенические требования:
1. Уменьшение поступления радионуклидов с пищей обеспечивается: мытьем овощей и фруктов, очисткой корнеплодов от кожуры; исключением из меню костных бульонов, предварительным вымачиванием мяса в течение 1-2 часов перед приготовлением пищи.
2. Усиление выведения радиоактивных веществ из организма обеспечивают: регулярное опорожнение кишечника, использование продуктов, содержащих клетчатку (хлеб грубого помола, пшено, гречка, перловая и овсяная крупы, капуста, свекла, морковь, чернослив), настои трав (ромашка, зверобой, шиповник, мята, зеленый чай), связывание радионуклидов пектинами (соки с мякотью, яблоки, персики, клюква, цитрусовые, мармелад).
3. Использование свойств пищи: белки снижают всасывание радионуклидов (мясо, рыба, молочные продукты, морепродукты, яйца, бобовые), продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами (растительное масло, рыба, орехи, семена тыквы и подсолнуха), витамины группы А, С, Е, В повышают защитные силы организма, создают барьер болезням.
4. Введение микроэлементов и минеральных солей: йод (морская капуста, креветки, кальмары, яйца, овес, гречка, черноплодная рябина), кобальт (укроп, зеленый лук, клюква, рыба, рябина, орехи, бобовые), магний и калий (зерновые, изюм, курага, морковь), кальций (творог, мясо, икра, яйца, бобовые), железо (мясо и рыба, яблоки, салат, изюм)
Ценнейшими свойствами обладает зеленый чай, содержащий катехин. Он обладает ярко выраженным антиоксидным эффектом, активно связывает и выводит радиостронций 90. И помните: правильно построенный рацион питания увеличит функциональные возможности организма детей, повысит их невосприимчивость к болезням и будет способствовать сохранению их здоровья, а оно формируется с раннего возраста.
Это важно знать!
Как одеть ребенка в группе, чтобы он не вспотел, но и не переохладился? Вам поможет решить эту задачу извлечение из методических указаний «Гигиенические требования к одежде детей» (Утв. МЗ СССР № 000-81 от 30.09.81)
Т воздуха | Одежда | Допустимое число слоев |
16-17 | хлопчатобумажное белье, платье или рубашка из шерстяной или плотной х/б ткани, трикотажная кофта, колготы. | 3-4 |
18-20 | х/б белье, полушерстяная и плотная х/б ткань (платье, рубашка), колготы, гольфы (для старших дошкольников) | 2-3 |
21-22 | х/б белье, платье или рубашка из тонкой х/б ткани с короткими рукавами, гольфы | 2 |
23 и выше | Тонкое х/б белье или без него, легкая рубашка или платье без рукавов, носки. | 2-1 |
Музыкотерапия
Музыка – составная часть нашей жизни, а потому она должна быть такой же разнообразной как и окружающий мир. Музыка заставляет нас радоваться, огорчаться, плакать и смеяться, задумываться и расслабляться. Ученые давно научились использовать положительное влияние музыки. Часто агрессивные, с непредсказуемым поведением дети, услыхав спокойные, мелодичные звуки, преображаются, вслушиваются и успокаиваются.
Мамина нежная колыбельная навевает сладкие сны, жаль, что в последние годы мамы реже стали петь колыбельные своим малышам.
Большое значение для оптимального пробуждения детей по утрам имеет спокойная, нежная, легкая музыка. Выбор произведения и длительность его звучания должны быть выбраны в соответствии с типом нервной системы ребенка. Пробуждение должно быть приятным, не вызывать отрицательные эмоции. В таком пробуждении заложен большой коррекционно-профилактический эффект. Выбранная музыкальная композиция должна быть постоянной, чтобы у ребенка выработался своеобразный рефлекс.
Классическая музыка лучше всего подойдет для занятий художественным творчеством. Современная, ритмичная – для занятий физкультурой и подвижных игр. Звуки природы будут уместны перед сном. Под музыку хорошо фантазировать, мечтать. Музыка создает настроение. Ничто не может сравниться с душевностью совместных с родителями прослушиваний музыкальных произведений, с радостью, которую рождают совместные танцы и песни. В Ваших руках, уважаемые родители, музыка может волшебным средством, открывающим двери в страну счастья.
Психологический комфорт – первый инструмент в оркестре здоровья.
Здоровье ребенка во многом определяется его психологическим комфортом, который представляет собой совокупность благоприятных условий для формирования и развития психических процессов ребенка. Психологический комфорт у дошкольника во многом определяется физиологическим состоянием организма. Источником хорошего настроения может быть бытовая комфортность: удобная кроватка, хорошие условия для туалета, вкусная и любимая пища. Внимание к сиюминутным нуждам малыша снимает излишнее напряжение, успокаивает, способствует установлению доверительных отношений со взрослым.
Внимательно следует наблюдать за ребенком. Если он малоподвижен, пассивен, грустит, или излишне возбужден, капризничает, ссорится с окружающими – такое состояние может вести к болезни или свидетельствовать о ее начале. Авторитарность, раздражительное отношение взрослого могут стать причиной психологического дискомфорта, привести к истощению нервной системы малыша. А это в значительной степени ослабляет защитные силы ребенка, иммунитет.
Этот выпуск «Мостика» для Вас подготовили:
А. – заместитель заведующей
А. – педагог-психолог
Б.- руководитель физвоспитания
В. В. Васильева, старшая м/с
Основные порталы (построено редакторами)