Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

День: День 1 Категория: Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

15,6

21,12

63,48

487,15

0,068

0,073

4,48

177,896

1,624

29

Сыр порционный

15

4,02

3,9

0,

52,8

0,004

0,057

0,42

156,

0,18

77

Вермишель с маслом

160

6,56

6,24

33,34

221,2

0,064

0,016

0,

6,736

0,864

Соль пищевая йодированная

1\1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

1,97

0,04

0,05

18,11

0,

0,

0,

0,

0,

Вермишель

45/45

0,48

5,28

32,64

160,8

0,

0,

0,

0,

0,

137

Чай сладкий с лимоном

200

4,06

0,22

13,3

52,58

0,

0,

4,06

15,16

0,58

Лимон

10/9

0,01

0,08

0,27

3,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

134

Сок фруктовый или овощной

150

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

ОБЕД

19,4

25,58

93,35

745,91

0,233

0,294

60,833

182,918

4,464

34

Рассольник на мясном бульоне со сметаной

250

2,37

4,23

15,3

156,33

0,125

0,1

9,125

53,25

1,1

Масло растительное

3/3

2,97

0

0

26,97

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2\2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

10/10

1,

0,27

0,39

20,6

0,

0,

0,

0,

0,

Бульон мясной

300/300

0,

3,

0,

12,

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

2\2

0,01

0,08

0,17

1,1

0,

0,

0,

0,

0,

Крупа перловая

7\7

0,08

0,7

5,02

33,05

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

10/8,5

0,02

0,12

0,7

3,49

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Огурцы соленые

30/24

0,02

0,19

0,41

9,52

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

80\50

0,28

1,4

11,41

56

0,

0,

0,

0,

0,

94

Голубцы ленивые с отварным мясом

220

16,1

16,08

20,55

357,37

0,088

0,154

50,908

88,528

2,684

Морковь

44/35,2

0,04

0,46

2,43

12,32

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

22/18,48

0,04

0,26

1,52

7,58

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2\2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Бульон мясной

26,4/26,4

0,

0,26

0,

1,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

4\4

0,44

0,12

0,17

5,24

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5\5

2,71

0,06

0,07

24,9

0,

0,

0,

0,

0,

Томат-паста

2\2

0,

0,11

0,42

2,18

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

3\3

2,2

0,

0,

19,78

0,

0,

0,

0,

0,

Рис

10\10

0,26

0,74

6,17

30,

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста белокочанная

200\160

0,16

2,85

7,44

44,35

0,

0,

0,

0,

0,

Говядина (I категории)

100\97

15,49

18,

0,

211,02

0,

0,

0,

0,

0,

126

Компот из сухофруктов

200

0,

1,04

26,96

94,82

0,02

0,04

0,8

41,14

0,68

Сахар

14/14

0,

0,

13,86

53,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сухофрукты

15\15

0,05

0,94

9,18

41,76

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

17,7

32,37

63,25

629,63

0,106

0,336

12,18

124,42

2,28

4

Зеленый горошек отварной

60

0,12

1,86

3,9

181,62

0,066

0,03

6,

12,

0,42

79

Омлет натуральный

100

9,06

7,85

3,21

124,93

0,04

0,3

0,18

100,82

1,32

Соль пищевая йодированная

1\1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

3/3

1,84

0,04

0,05

16,98

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

60/60

1,92

1,74

2,82

36,

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1 шт

5,52

6,1

0,

75,36

0,

0,

0,

0,

0,

136

Чай с сахаром

200

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

151

Кондитерские изделия

40

4,6

8,2

26,4

188,

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

7,27

15,43

38,27

206,33

0,051

0,082

16,056

43,571

16,904

75

Пудинг манный

70

3,81

3,03

15,47

110,05

0,021

0,056

0,056

29,771

0,364

Сухари панировочные

2\2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

2\2

0,21

0,06

0,08

2,5

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

2/2

2,15

0,05

0,06

19,81

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1\8 шт

0,8

0,89

0,

10,99

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

3\3

0,

0,

3,49

13,96

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

15/15

0,56

0,51

0,82

10,5

0,

0,

0,

0,

0,

Крупа манная

15/15

0,18

1,84

12,6

59,44

0,

0,

0,

0,

0,

136

Чай с сахаром

200

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

144

Свежие фрукты

100

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

Итого за день

60,12

95,25

273,5

2106,02

0,473

0,8

96,549

539,305

27,372

День:

День 2

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

18,73

23,24

71,27

534,84

0,22

0,55

8,485

420,37

0,815

68

Каша из пшена и риса молочная жидкая ("Дружба")

250

12,73

7,9

32,93

232,83

0,1

0,25

1,125

229,75

0,675

Соль пищевая йодированная

1\1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

0

0

7,49

18,95

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

4,3

0,09

0,12

35,45

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

180 /180

6,

5,44

8,81

109,8

0,

0,

0,

0,

0,

Пшено

13\13

0,41

1,44

8,31

42,75

0,

0,

0,

0,

0,

Рис

12\12

0,32

0,94

7,79

37,88

0,

0,

0,

0,

0,

130

Кофейный напиток на молоке

200

5,04

4,58

21,5

145,34

0,12

0,3

7,36

190,62

0,14

Сахар

12/12

0,

0,

11,98

47,88

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

150/150

4,8

4,35

7,05

90,

0,

0,

0,

0,

0,

Кофейный напиток

3/3

0,43

0,42

0,45

7,44

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

134

Сок фруктовый или овощной

150

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

ОБЕД

22,84

30,42

102,76

729,48

0,349

3,131

22,107

137,413

3,651

41

Суп овощной на курином бульоне

250

0,62

4,3

10,45

76,5

0,2

0,175

17,925

41,375

1,1

Масло растительное

3\3

2,5

0,

0,

22,48

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

10/10

1,

0,27

0,39

11,9

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12\10.5

0,02

0,15

0,87

4,36

0,

0,

0,

0,

0,

Бульон куриный

300/300

0,

3,

0,

9,

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2\2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

5\5

0,02

0,16

0,33

2,14

0,

0,

0,

0,

0,

Горошек зеленый консервированный

25/25

0,3

5,75

13,32

75,68

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

15/12

0,01

0,16

0,83

4,2

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста белокочанная

25/25

0,02

0,45

1,18

7,

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

70\50

0,25

1,25

10,19

48,12

0,

0,

0,

0,

0,

60

Рис отварной с овощами

160

6,22

3,82

28,85

213,69

0,034

2,754

2,261

7,31

0,714

Петрушка

2\2

0,01

0,09

0,19

1,25

0,

0,

0,

0,

0,

Томат-паста

3\3

0,

0,16

0,65

3,37

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2\2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

22\19

0,04

0,27

1,6

8,02

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

23\20

0,02

0,27

1,41

7,14

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

4,29

0,09

0,12

39,45

0,

0,

0,

0,

0,

Рис

45/45

1,3

3,75

31,14

151,44

0,

0,

0,

0,

0,

112

Суфле из отварной курицы

80

14,32

16,72

3,52

189,28

0,088

0,16

0,568

45,52

1,064

Соль пищевая йодированная

1\1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

4\4

2,71

0,06

0,07

24,9

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1\8 шт

0,01

0,01

0,

0,16

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

3\3

0,03

0,33

2,21

10,69

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50\50

1,54

1,39

2,26

28,8

0,

0,

0,

0,

0,

Цыпленок-бройлер

136/116

21,34

21,11

0,

279,56

0,

0,

0,

0,

0,

119

Соус томатный с маслом сливочным

25

0,75

0,31

2,44

17,8

0,007

0,002

0,553

2,068

0,093

Морковь

12/10

0,01

0,13

0,69

3,5

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

10/8,25

0,02

0,12

0,68

3,38

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1\1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

1\1

0,

0,

0,75

2,99

0,

0,

0,

0,

0,

Томат-паста

2\2

0,

0,1

0,4

2,1

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

1\1

0,54

0,01

0,01

4,95

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

2\2

0,02

0,22

1,47

7,1

0,

0,

0,

0,

0,

126

Компот из сухофруктов

200

0,

1,04

26,96

94,82

0,02

0,04

0,8

41,14

0,68

Сахар

14/14

0,

0,

13,86

53,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сухофрукты

15\15

0,05

0,94

9,18

41,76

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

6,8

5,84

23,74

638,48

0,09

0,34

11,36

235,18

16,22

124

Ряженка

200

6,4

5,44

13,94

138,4

0,06

0,32

1,36

232,98

0,22

144

Свежие фрукты

100

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

83

Запеканка творожная со сгущенным молоком

150

13,34

19,14

20,73

199,8

0,075

0,36

0,585

216,75

0,96

Масло сливочное

3/3

1,84

0,04

0,05

16,98

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

¼ шт

2,07

2,29

0,

28,26

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

1,68

1,52

2,47

31,5

0,

0,

0,

0,

0,

Крупа манная

10/10

0,1

1,08

7,41

34,97

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

6/6

0,

0,

5,99

23,94

0,

0,

0,

0,

0,

Творог

100/100

9,45

17,54

2,1

163,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сгущенное молоко

25/25

2,25

1,75

14,0

80,0

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

12,77

23,65

59,09

283,5

0,018

0,03

21,456

39,536

0,894

13

Салат из свежей капусты и моркови

60

4,25

0,99

2,95

54,46

0,018

0,024

15,456

27,936

0,354

Масло растительное

4/4

4,2

0,

0,

37,76

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

12/9,6

0,01

0,12

0,66

3,36

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста белокочанная

60/48

0,05

0,86

2,26

13,44

0,

0,

0,

0,

0,

Напиток витаминизированный

150

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

151

Кондитерские изделия

20

2,3

4,1

13,2

94

0,

0,

0,

0,

0,

Итого за день

61,29

83,9

272,01

2255,3

0,692

4,066

66,408

842,999

23,68

День:

День 3

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

22,08

37,01

61,91

531,4

0,122

0,625

1,73

463,865

1,72

83

Пудинг творожный со сметаной

150

13,34

19,14

20,73

251,3

0,075

0,36

0,585

216,75

0,96

Масло сливочное

3/3

1,84

0,04

0,05

16,98

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

¼ шт

2,07

2,29

0,

28,26

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

1,68

1,52

2,47

31,5

0,

0,

0,

0,

0,

Крупа манная

10/10

0,1

1,08

7,41

34,97

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

6/6

0,

0,

5,99

23,94

0,

0,

0,

0,

0,

Творог

100/100

9,45

17,54

2,1

163,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

25/25

5,0

0,75

0,75

51,5

0,

0,

0,

0,

0,

120

Какао-напиток

200

6,4

6,2

22,36

119,53

0,04

0,24

1,08

221,14

0,7

Сахар

7/7

0,

0,

7,39

29,53

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

150/150

4,8

4,35

7,05

90,

0,

0,

0,

0,

0,

Какао

1,5 / 1,5

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

144

Свежие фрукты

110

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

ОБЕД

13,65

37,91

114,6

721,81

0,509

12,243

18,694

235,74

5,745

37

Суп гороховый вегетарианский

250

0,6

7,15

20,15

127,35

0,25

0,075

5,325

59,8

2,65

Масло растительное

3/3

2,5

0,

0,

22,48

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

2/2

0,01

0,07

0,14

0,91

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,15

0,86

4,3

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

50/35

0,14

0,7

5,7

26,95

0,

0,

0,

0,

0,

Горох шлифованный

30/30

0,6

6,15

14,85

89,4

0,

0,

0,

0,

0,

49

Гренки для супов

60/30

0,48

4,56

29,16

142,8

0,066

0,018

0,

12,

0,66

58

Пюре картофельное

170

5,3

3,69

9,11

140,42

0,119

11,934

3,553

62,424

0,833

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

2,61

0,06

0,07

24,06

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

1,52

1,38

2,24

28,56

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

200/140

0,54

2,72

22,17

104,72

0,

0,

0,

0,

0,

88

Котлеты рыбные любительские

80

2,49

17,88

4,77

109,3

0,024

0,152

0,496

49,456

0,472

Мука пшеничная

4/4

0,04

0,41

2,76

13,36

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

3/3

1,48

0,03

0,04

13,58

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

8/8

0,26

0,23

0,38

4,8

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

1,1

1,22

0,

15,07

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

8/6,72

0,01

0,09

0,55

2,76

0,

0,

0,

0,

0,

Пшеничный хлеб

10/10

0,06

0,49

2,99

13,67

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Треска

90/80

0,48

12,67

0,

54,65

0,

0,

0,

0,

0,

126

Компот из сухофруктов

200

0,

1,04

26,96

107,44

0,02

0,04

0,8

41,14

0,68

Сахар

14/14

0,

0,

15,97

63,84

0,

0,

0,

0,

0,

Сухофрукты

15/15

0,05

0,94

9,18

41,76

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

24,62

20,02

76,36

566,43

0,108

0,09

23,86

63,22

2,2

137

Чай сладкий с лимоном

200

4,06

0,22

13,3

52,58

0,

0,

4,06

15,16

0,58

Лимон

10/9

0,01

0,08

0,27

3,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

150

Яйцо куриное отварное

1шт

5,76

6,24

4,8

75,36

0,

0,

0,

0,

0,

151

Кондитерские изделия

40

4,6

8,2

26,4

188,

0,

0,

0,

0,

0,

162

Салат из отварных овощей с растительным маслом

170

9,34

2,9

15,12

164,72

0,108

0,09

19,8

48,06

1,62

Лук

12/10

0,02

0,13

0,74

3,69

0,

0,

0,

0,

0,

Горошек зеленый консервированный

35/28

0,35

6,62

15,35

87,18

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

55/49

0,05

0,63

3,35

17,01

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

100/60

0,43

2,16

17,6

83,16

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

1/1

0,01

0,05

0,1

0,65

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

9/9

8,99

0,

0,

80,91

0,

0,

0,

0,

0,

Огурцы соленые

36/27

0,03

0,22

0,46

3,51

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

8,87

9,13

41,64

298,84

0,079

0,143

3,04

64,772

2,828

134

Сок фруктовый или овощной

150

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

170

Плюшка с джемом

80

8,72

8,38

26,49

229,84

0,064

0,128

0,04

54,272

0,728

Мука пшеничная

40/40

0,58

5,52

36,98

179,02

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

40/40

1,28

1,16

1,88

24,

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

1,1

1,22

0,

15,07

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

0,

0,

7,98

31,92

0,

0,

0,

0,

0,

Дрожжи хлебопекарные

1/1

0,03

0,15

0,

0,9

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

1/1

0,79

0,02

0,02

7,24

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

3/3

3,2

0,

0,

28,77

0,

0,

0,

0,

0,

Джем

15/15

Итого за день

69,62

104,47

304,31

2228,49

0,848

13,121

57,324

829,797

28,493

День:

День 4

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

23,05

27,97

69,59

598,66

0,249

0,632

8,905

577,22

2,195

29

Сыр порционный

15

4,02

3,9

0,

52,8

0,004

0,057

0,42

156,

0,18

66

Каша гречневая молочная жидкая

250

13,03

8,73

31,25

239,98

0,125

0,275

1,125

230,6

1,875

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

0

0

7,49

18,95

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

4,3

0,09

0,12

35,45

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

180 /180

6,

5,44

8,81

109,8

0,

0,

0,

0,

0,

Крупа гречневая

25/25

0,65

1,88

15,58

75,75

130

Кофейный напиток на молоке

200

5,04

4,58

21,5

145,34

0,12

0,3

7,36

190,62

0,14

Сахар

12/12

0,

0,

11,98

47,88

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

150/150

4,8

4,35

7,05

90,

0,

0,

0,

0,

0,

Кофейный напиток

3/3

0,43

0,42

0,45

7,44

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

144

Свежие фрукты

110

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

ОБЕД

28,64

31,37

73,52

645,89

0,243

8,547

33,351

129,323

4,826

22

Салат из свежих помидор с растительным маслом

60

4,29

0,66

2,7

53,21

0,036

0,024

10,584

9,696

0,51

помидор

65/60

4,29

0,66

2,7

53,21

0,036

0,024

10,584

9,696

0,51

Масло растительное

4/4

4,2

0,

0,

37,76

0,

0,

0,

0,

0,

30

Борщ на мясном бульоне со сметаной

250

2,18

3,85

6,78

81,23

0,075

8,375

12,475

73,925

1,1

Масло растительное

3/3

3,0

0,

0,

26,97

0,

0,

0,

0,

0,

Бульон мясной

300/300

0,

3,

0,

12,

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

10/10

1,

0,27

0,39

11,9

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

1/1

0,

0,

1,

3,99

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

5/5

0,02

0,14

0,28

1,84

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

10/8

0,02

0,11

0,66

3,28

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

15/12

0,01

0,16

0,83

5,2

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста белокочанная

50/40

0,04

0,72

1,88

11,2

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

50/37,5

0,15

0,75

6,11

28,88

0,

0,

0,

0,

0,

Свекла

50/40

0,04

0,6

3,52

16,8

0,

0,

0,

0,

0,

102

Картофель по-домашнему с отварным мясом

180

13,48

14,87

15,64

252,13

0,126

0,144

7,092

31,482

2,736

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Бульон мясной

54/54

0,

0,54

0,

2,16

0,

0,

0,

0,

0,

Томат

3/3

0,

0,73

3,21

15,15

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

27/21,6

0,02

0,28

1,49

7,56

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

10/8

0,02

0,11

0,62

3,1

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

3,32

0,07

0,09

30,56

0,

0,

0,

0,

0,

Говядина (I категории)

100/100

15,55

18,08

0,

211,9

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

200/140

0,56

2,8

22,83

107,83

0,

0,

0,

0,

0,

126

Компот из сухофруктов

200

0,

1,04

26,96

107,44

0,006

0,004

3,2

14,22

0,48

Сахар

14/14

0,

0,

15,97

63,84

0,

0,

0,

0,

0,

Сухофрукты

15/15

0,05

0,94

9,18

41,76

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

16,98

20,1

56,76

695,72

0,152

0,388

2,648

302,56

1,362

131

Молоко

200

6,4

5,6

8,2

112,

0,04

0,26

1,2

242,

0,2

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

150

Яйцо куриное отварное

1 шт

5,76

6,24

4,8

75,36

0,

0,

0,

0,

0,

168

Оладьи со сгущенным молоком

100

3,96

5,8

27,02

438,59

0,112

0,128

1,448

60,56

1,162

Масло сливочное

5/5

3,9

0,04

0,05

35,45

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

5/5

4,95

-

-

44,95

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

8/8

0,

0,

7,98

31,92

0,

0,

0,

0,

0,

Дрожжи хлебопекарные

1,5 / 1,5

0,03

0,15

0,

0,9

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

2.0

1,5

2,5

30,5

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

1,1

1,22

0,

15,07

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

60/60

1,2

6,6

40,8

199,8

0,

0,

0,

0,

0,

Сгущенное молоко

25/25

2,25

1,75

14,0

64

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

9,81

16,19

39,63

234,41

0,05

0,106

6,34

56,06

1,19

76

Пудинг рисовый

100

6,75

4,19

26,63

185,13

0,05

0,1

0,34

44,46

0,65

Сухари панировочные

3/3

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

3/3

0,3

0,08

0,12

3,57

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

4/4

3,08

0,06

0,08

28,3

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

1,15

1,27

0,

15,7

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

0,

0,

4,99

19,95

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

25/25

0,8

0,72

1,17

15,

0,

0,

0,

0,

0,

Рис

20/20

0,66

1,91

15,89

77,26

0,

0,

0,

0,

0,

136

Чай с сахаром

200

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

Сахар

10/10

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

Итого за день

78,88

96,03

249,3

2221,68

0,724

9,693

61,244

1067,363

25,573

День:

День 5

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

16,65

21,43

73,69

509,8

0,095

0,415

1,785

364,025

1,34

163

Каша рисовая молочная жидкая

250

12,45

7,55

39,15

239,95

0,075

0,275

1,125

235,925

0,7

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

0

0

7,49

18,95

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

4,3

0,09

0,12

35,45

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

180 /180

6,

5,44

8,81

109,8

0,

0,

0,

0,

0,

Рис

25/25

0,65

1,88

15,58

75,75

0,

0,

0,

0,

0,

138

Какао-напиток

200

3,24

3,12

17,7

109,28

0,02

0,14

0,66

128,1

0,64

Молоко

150/150

3,2

2,9

4,7

60,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

7/7

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Какао

1,5 / 1,5

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

144

Свежие фрукты

110

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

ОБЕД

27,91

30,72

95,02

670,45

0,314

0,291

22,635

215,419

6,769

21

Салат из помидоров и огурцов с репчатым луком и растительным маслом

60

4,28

0,59

2,28

56,58

0,03

0,024

8,52

10,92

0,45

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

4/4

4,2

0,

0,

37,76

0,

0,

0,

0,

0,

Огурцы

20/19

0,02

0,16

0,5

2,8

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

8/7

0,01

0,09

0,54

2,68

0,

0,

0,

0,

0,

Томат

36/31

0,

1,47

6,43

30,29

0,

0,

0,

0,

0,

47

Суп фасолевый

250

0,85

7,2

23,95

147,57

0,2

0,1

8,475

81,3

2,625

Сметана

10/10

1,

0,27

0,39

11,9

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

3/3

2,5

0,

0,

22,48

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Укроп

3/2

0,01

0,05

0,12

0,74

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,15

0,86

4,3

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

80/56

0,22

1,12

9,13

43,12

0,

0,

0,

0,

0,

Фасоль

25/25

0,5

5,25

11,75

74,5

0,

0,

0,

0,

0,

61

Свекла тушеная

180

5,4

2,93

14,71

123,37

0,036

0,072

2,286

61,596

2,556

Соль пищевая йодированная

0,5/0,5

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

2/1,5

0,01

0,05

0,1

0,65

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

2/2

2,16

0,

0,

19,42

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

25/21

0,04

0,3

1,77

8,86

0,

0,

0,

0,

0,

Свекла

235/185

0,19

2,78

16,32

77,87

0,

0,

0,

0,

0,

100

Котлета мясная рубленая, запеченная с соусом молочным

70

8,69

8,01

5,68

136,16

0,042

0,091

0,154

47,383

0,658

Яйцо 1С

1/8 шт

0,64

0,71

0,

8,79

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

3/3

0,03

0,32

2,17

10,52

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

3,01

0,06

0,08

27,73

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

20/20

0,65

0,59

0,95

12,18

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Пшеничный хлеб

9/9

0,08

0,69

4,25

19,44

0,

0,

0,

0,

0,

Говядина (I категории)

75/70

11,2

13,02

0,

152,6

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

10/8

0,02

0,11

0,66

3,28

0,

0,

0,

0,

0,

128

Компот из свежих фруктов

200

7,76

7,76

17,86

69,38

0,006

0,004

3,2

14,22

0,48

Сахар

12/12

0,

0,

11,98

47,88

0,

0,

0,

0,

0,

Свежие фрукты

36/32

0,13

0,13

3,14

15,04

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

17,8

33,93

68,78

562,63

0,175

11,996

13,009

104,888

1,965

58

Пюре картофельное

170

5,3

3,69

9,11

159,28

0,119

11,934

3,553

62,424

0,833

Соль пищевая йодированная

0,5/0,5

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

4/4

2,61

0,06

0,07

24,06

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

2.0

1,5

2,5

30,5

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

180/120

0,54

2,72

22,17

104,72

0,

0,

0,

0,

0,

90

Рыба, тушенная в томате с овощами

80

3,98

7,58

3,53

80,03

0,056

0,056

3,456

30,864

0,592

Масло растительное

4/4

4,

0,

0,

35,96

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

1/1

0,

0,

1,6

6,38

0,

0,

0,

0,

0,

Томат-паста

2/2

0,

0,08

0,3

1,58

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

10/9

0,01

0,09

0,55

2,76

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

4/3

0,01

0,13

0,27

1,76

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

0,5 /0,5

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Треска

104/91,2

0,55

14,59

0,

62,93

0,

0,

0,

0,

0,

136

Чай с сахаром

200

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

151

Кондитерские изделия

40

4,6

8,2

26,4

188,

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

9,99

16,78

33,64

223,71

0,049

0,076

6,917

44,423

1,135

97

Напиток витаминизированный

150

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

Пирожок печеный с капустой

70

6,93

4,78

20,64

174,43

0,049

0,07

0,917

32,823

0,595

Капуста белокочанная

36/31

0,02

0,38

1,

5,98

0,

0,

0,

0,

0,

Дрожжи хлебопекарные

1/1

0,02

0,09

0,

0,53

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

3/3

2,15

0,05

0,06

19,81

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

2/2

2,8

0,

0,

25,17

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

2/2

0,

0,

2,1

8,38

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

0,8

0,89

0,

10,99

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

15/15

0,49

0,45

0,72

9,24

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

40/40

0,45

4,33

28,98

140,28

0,

0,

0,

0,

0,

2013,59

День:

День 6

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

12,73

20,1

82,04

501,69

0,224

0,112

4,06

30,344

5,428

137

Чай сладкий с лимоном

200

4,06

0,22

13,3

52,58

0,

0,

4,06

15,16

0,58

Лимон

10/9

0,01

0,08

0,27

3,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

164

Каша гречневая рассыпчатая сладкая

160

7,71

9,12

51,9

288,54

0,224

0,112

0,

15,184

4,848

Сахар

8/8

0,

0,

7,98

31,92

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

6/6

3,94

0,08

0,11

36,22

0,

0,

0,

0,

0,

Гречневая крупа

50/50

1,85

7,06

31,98

172,48

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

134

Сок фруктовый или овощной

150

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

ОБЕД

20,89

34,19

112,36

785,86

0,24

0,276

9,785

166,785

4,892

44

Суп рыбный из консервов

250

2,6

10,18

16,65

150,85

0,1

0,1

8,025

107,925

1,3

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

2/2

0,01

0,07

0,14

0,92

0,

0,

0,

0,

0,

Пшено

10/10

0,26

0,75

6,23

30,3

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,15

0,86

4,3

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

60/42

0,17

0,84

6,85

32,34

0,

0,

0,

0,

0,

Консервы из рыбы

40/40

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

3/3

2,5

0,

0,

22,48

0,

0,

0,

0,

0,

77

Вермишель с маслом

160

6,56

6,24

33,34

221,2

0,064

0,016

0,

6,736

0,864

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

1,97

0,04

0,05

18,11

0,

0,

0,

0,

0,

Вермишель

48/48

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

107

Тефтели из говядины

80

10,8

12,5

4,87

168,98

0,056

0,12

0,96

10,984

2,048

Мука пшеничная

3/3

0,03

0,33

2,21

10,69

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

2/2

1,48

0,03

0,04

13,58

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

0,74

0,81

0,

10,05

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,14

0,83

4,13

0,

0,

0,

0,

0,

Пшеничный хлеб

10/10

0,09

0,73

4,48

20,51

0,

0,

0,

0,

0,

Говядина (I категории)

100/88

14,08

16,37

0,

191,84

0,

0,

0,

0,

0,

126

Компот из сухофруктов

200

0,

1,04

26,96

107,44

0,02

0,04

0,8

41,14

0,68

Сахар

14/14

0,

0,

15,97

63,84

0,

0,

0,

0,

0,

Сухофрукты

15/15

0,05

0,94

9,18

41,76

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

Ржаной хлеб

50/50

0,6

3,3

17,1

82,7

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

25,61

24,58

79,64

656,32

0,165

0,51

2,325

480,525

1,325

69

Каша из овсяных хлопьев молочная жидкая

250

13,75

8,32

28,3

270,55

0,125

0,25

1,125

238,525

1,125

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

180/180

0,

0,

0,

0,

0,

Геркулес

20/20

1,24

2,46

12,36

70,4

0,

0,

0,

0,

0,

131

Молоко стерилизованное витаминизированное

200

6,4

5,6

8,2

112,

0,04

0,26

1,2

242,

0,2

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

151

Кондитерские изделия

40

4,6

8,2

26,4

188,

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

16,84

16,21

17,3

301,93

0,128

0,397

6,637

286,9

2,

136

Запеканка картофельная

100

10,44

10,61

9,1

189,93

0,088

0,137

5,437

44,9

1,8

Масло сливочное

2/2

1,54

0,03

0,04

14,15

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

1,25/1,25

1,25

0,

0,

11,24

0,

0,

0,

0,

0,

142

Молоко

27,5/27,5

0,88

0,8

1,29

16,5

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

1,15

1,27

0,

15,7

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

7,5/6,25

0,01

0,09

0,51

2,56

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

80/60

0,3

1,49

12,12

57,27

0,

0,

0,

0,

0,

136

Чай с сахаром

200

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

Сахар

10/10

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

Итого за день

69,37

96,4

322,83

2236,58

0,693

0,989

26,087

732,577

14,88

День:

День 7

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

21,25

26,23

66,87

572,35

0,149

0,447

2,205

516,425

1,72

29

Сыр порционный

15

4,02

3,9

0,

52,8

0,004

0,057

0,42

156,

0,18

70

Каша пшенная молочная жидкая

250

13,03

8,45

32,33

249,7

0,125

0,25

1,125

232,325

0,9

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

0

0

7,49

18,95

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

4,3

0,09

0,12

35,45

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

180 /180

6,

5,44

8,81

109,8

0,

0,

0,

0,

0,

Пшено

25/25

0,82

2,88

16,62

85,5

0,

0,

0,

0,

0,

138

Какао-напиток

200

3,24

3,12

17,7

109,28

0,02

0,14

0,66

128,1

0,64

Молоко

150/150

3,2

2,9

4,7

60,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

7/7

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Какао

1,5 / 1,5

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

144

Свежие фрукты

110

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

ОБЕД

24,24

28,4

80,71

679,81

0,275

12,07

35,547

201,352

3,627

20

Салат из отварной свеклы с чесноком с растительным маслом

60

4,25

1,

5,1

62,12

0,012

0,024

2,886

21,954

0,918

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

4/4

4,2

0,

0,

37,76

0,

0,

0,

0,

0,

Чеснок

3/3

0,01

0,17

0,76

3,8

0,

0,

0,

0,

0,

Свекла

70/60

0,06

0,83

4,86

23,18

0,

0,

0,

0,

0,

32

Щи со сметаной

250

1,68

2,1

9,23

104,38

0,075

0,05

24,675

64,75

0,775

Масло растительное

3/3

3,0

0,

0,

26,97

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

10/10

2,0

0,3

0,3

20,6

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

2/2

0,01

0,07

0,14

0,91

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,15

0,86

4,3

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

60/40

0,11

0,52

4,28

32,0

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста белокочанная

60/50

0,05

0,9

2,35

14,

0,

0,

0,

0,

0,

58

Пюре картофельное

170

5,3

3,69

9,11

157,34

0,119

11,934

3,553

62,424

0,833

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

4/4

2,61

0,06

0,07

24,06

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

1,52

1,38

2,24

28,56

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

200/140

0,54

2,72

22,17

104,72

0,

0,

0,

0,

0,

92

Тефтели из рыбы

80

3,57

9,31

6,43

93,34

0,056

0,056

0,68

35,936

0,528

Яйцо 1С

1/8 шт

1,1

1,22

0,

15,07

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

2,95

0,06

0,08

27,17

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

6/6

0,07

0,66

4,42

21,38

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,13

0,79

3,94

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

20/20

0,61

0,56

0,9

11,52

0,

0,

0,

0,

0,

Пшеничный хлеб

10,10

0,09

0,79

4,86

22,21

0,

0,

0,

0,

0,

Треска

80/77

0,46

12,16

0,

52,44

0,

0,

0,

0,

0,

119

Соус томатный с маслом сливочным

25

0,75

0,31

2,44

17,8

0,007

0,002

0,553

2,068

0,093

Морковь

12/10

0,01

0,13

0,69

3,5

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

10/8

0,02

0,12

0,68

3,38

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

1/1

0,

0,

0,75

2,99

0,

0,

0,

0,

0,

Томат-паста

2/2

0,

0,1

0,4

2,1

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

1/1

0,54

0,01

0,01

4,95

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

2/2

0,02

0,22

1,47

7,1

0,

0,

0,

0,

0,

126

Компот из сухофруктов

200

0,

1,04

26,96

107,44

0,006

0,004

3,2

14,22

0,48

Сахар

14/14

0,

0,

15,97

63,84

0,

0,

0,

0,

0,

Сухофрукты

15/15

0,05

0,94

9,18

41,76

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

28,85

34,57

52,25

632,44

0,157

0,765

1,77

478,345

1,435

85

Сырники творожные, запеченные

120

20,21

25,76

19,59

374,87

0,09

0,42

0,345

219,39

1,155

Масло растительное

3/3

3,

0,

0,

26,97

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

4/4

2,77

0,06

0,08

25,47

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

6/6

0,

0,

5,99

23,94

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

¼ шт

2,07

2,29

0,

28,26

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

18/18

0,19

1,85

12,42

60,12

0,

0,

0,

0,

0,

Творог

100/100

12,42

23,05

2,76

214,31

0,

0,

0,

0,

0,

117

Соус сметанный сладкий

25

1,38

0,91

1,98

33,4

0,007

0,025

0,065

25,975

0,06

Сахар

1/1

0,

0,

1,75

6,98

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

15/15

0,56

0,51

0,82

10,5

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

3/3

0,03

0,26

1,72

8,35

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

5/5

0,57

0,16

0,22

6,84

0,

0,

0,

0,

0,

124

Кисломолочный напиток с сахаром

200

6,4

5,44

13,94

138,4

0,06

0,32

1,36

232,98

0,22

Сахар

6/6

0,

0,

5,99

23,94

0,

0,

0,

0,

0,

Кефир

200/194

1,94

5,82

7,76

77,6

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

4,75

8,95

41,55

257,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

134

Сок фруктовый или овощной

150

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

151

Кондитерские изделия

40

4,6

8,2

26,4

188,

0,

0,

0,

0,

0,

Итого за день

79,49

98,55

251,18

2188,6

0,626

13,317

52,522

1208,822

24,882

День:

День 8

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

18,23

32,64

52,22

556,91

0,175

0,625

7,749

392,911

0,908

81

Запеканка творожная со сгущенным молоком

120

10,85

16,39

11,9

217,6

0,048

0,3

0,324

176,316

0,708

Масло сливочное

2/2

1,18

0,02

0,03

10,87

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

3/3

0,

0,

3,59

14,36

0,

0,

0,

0,

0,

Крупа манная

10/10

0,08

0,87

5,93

27,97

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

30/30

1,11

1,01

1,64

20,88

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

¼ шт

1,66

1,83

0,

22,61

0,

0,

0,

0,

0,

Творог

100/100

9,5

17,64

2,11

164,

0,

0,

0,

0,

0,

Сгущенное молоко

25/25

0,

0,

0,

0,

0,

130

Кофейный напиток на молоке

200

5,04

4,58

21,5

145,34

0,12

0,3

7,36

190,62

0,14

Сахар

12/12

0,

0,

11,98

47,88

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

150/150

4,8

4,35

7,05

90,

0,

0,

0,

0,

0,

Кофейный напиток

3/3

0,43

0,42

0,45

7,44

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

144

Свежие фрукты

100

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

ОБЕД

22,66

31,95

92,63

718,97

0,33

0,388

20,234

205,519

3,901

19

Салат из свежих огурцов с растительным маслом

60

4,26

0,52

1,57

46,37

0,018

0,024

5,67

18,6

0,372

Масло растительное

4/4

4,2

0,

0,

37,76

0,

0,

0,

0,

0,

Огурцы

65/60

0,02

0,16

0,5

2,8

0,

0,

0,

0,

0,

36

Суп картофельный с макаронными изделиями

250

0,68

4,35

18,15

107,05

0,1

0,1

3,7

29,475

0,725

Масло растительное

3/3

2,5

0,

0,

22,48

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,15

0,86

4,3

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Бульон куриный

300/300

0,

3,

0,

9,

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

75/50

0,2

1,

8,15

38,5

0,

0,

0,

0,

0,

Макаронные изделия

15/15

0,31

1,7

10,44

51,3

0,

0,

0,

0,

0,

59

Рагу овощное

160

5,42

4,

15,41

134,74

0,096

0,128

8,992

102,784

1,136

Мука пшеничная

6/6

0,07

0,66

4,42

21,38

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

4/4

2,95

0,06

0,08

27,17

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

1,54

1,39

2,26

28,8

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

24/20

0,04

0,28

1,65

8,27

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

48/38

0,04

0,5

2,65

13,44

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста белокочанная

60/50

0,04

0,74

1,93

11,47

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

90/60

0,26

1,3

10,59

50,02

0,

0,

0,

0,

0,

110

Курица отварная

80

11,37

17,81

0,

185,98

0,096

0,096

1,072

13,52

0,988

Цыпленок-бройлер

144/124

22,82

22,57

0,

298,84

0,

0,

0,

0,

0,

126

Компот из сухофруктов

200

0,

1,04

26,96

107,44

0,02

0,04

0,8

41,14

0,68

Сахар

14/14

0,

0,

15,97

63,84

0,

0,

0,

0,

0,

Сухофрукты

15/15

0,05

0,94

9,18

41,76

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

21,35

31,66

76,33

600,37

0,132

0,242

24,356

112,676

2,672

2

Винегрет с растительным маслом

180

9,34

2,9

15,12

164,72

0,108

0,09

19,8

48,06

1,62

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

9/9

8,99

0,

0,

80,91

0,

0,

0,

0,

0,

Огурцы соленые

36/28

0,03

0,23

0,49

3,74

0,

0,

0,

0,

0,

Горошек зеленый консервированный

36/28

0,35

6,62

15,35

87,18

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

10/9

0,02

0,13

0,74

3,69

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

35/27

0,03

0,33

1,74

8,82

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

60/40

0,2

1,01

8,22

38,81

0,

0,

0,

0,

0,

Свекла

60/45

0,04

0,65

3,8

18,14

0,

0,

0,

0,

0,

88

Котлеты рыбные любительские

80

2,49

17,88

4,77

109,3

0,024

0,152

0,496

49,456

0,472

Мука пшеничная

4/4

0,04

0,41

2,76

13,36

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

2/2

1,48

0,03

0,04

13,58

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

10/10

0,26

0,23

0,38

4,8

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

1,1

1,22

0,

15,07

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

8/6

0,01

0,09

0,55

2,76

0,

0,

0,

0,

0,

Пшеничный хлеб

10/10

0,06

0,49

2,99

13,67

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Треска

90/82

0,48

12,67

0,

54,65

0,

0,

0,

0,

0,

137

Чай сладкий с лимоном

200

4,06

0,22

13,3

52,58

0,

0,

4,06

15,16

0,58

Лимон

10/9

0,01

0,08

0,27

3,06

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

151

Кондитерские изделия

40

4,6

8,2

26,4

188,

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

10,36

11,4

35,22

278,84

0,172

0,468

2,848

300,56

1,362

123

Кисломолочный напиток

200

6,4

5,6

8,2

118,

0,06

0,34

1,4

240,

0,2

Кефир

200/200

2,

6,

8,

80,

0,

0,

0,

0,

0,

168

Оладьи с сахаром

80

3,96

5,8

27,02

160,84

0,112

0,128

1,448

60,56

1,162

Масло сливочное

1,9/1,9

1,18

0,02

0,03

10,87

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

4/4

4,

0,

0,

35,96

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

0,16/0,16

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

8/8

0,

0,

7,98

31,92

0,

0,

0,

0,

0,

Дрожжи хлебопекарные

1,2/1,2

0,03

0,15

0,

0,9

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

44/44

1,41

1,28

2,07

26,4

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

1/8 шт

1,1

1,22

0,

15,07

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

40/40

0,43

4,12

27,6

133,6

0,

0,

0,

0,

0,

Итого за день

73,

108,05

266,2

2202,09

0,839

1,743

65,187

1013,866

24,843

День:

День 9

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

22,63

28,61

71,2

574,89

0,169

0,547

2,625

615,665

2,005

29

Сыр порционный

15

4,02

3,9

0,

52,8

0,004

0,057

0,42

156,

0,18

120

Какао-напиток на молоке

200

6,4

6,2

22,36

130,72

0,04

0,24

1,08

221,14

0,7

Сахар

7/7

0,

0,

7,39

29,53

0,

0,

0,

0,

0,

Какао-напиток

1,5/1,5

0,51

0,72

0,81

11,19

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

150/150

4,8

4,35

7,05

90,

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

166

Каша манная молочная жидкая

250

11,25

7,75

32,

230,8

0,125

0,25

1,125

238,525

1,125

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

0

0

7,49

18,95

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

4,3

0,09

0,12

35,45

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

180 /180

6,

5,44

8,81

109,8

0,

0,

0,

0,

0,

Крупа манная

20/20

0,2

2,06

14,12

66,6

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,6

0,45

15,45

70,5

0,03

0,045

7,5

3,45

28,5

154

Свежие фрукты

110

0,6

0,45

15,45

70,5

0,03

0,045

7,5

3,45

28,5

ОБЕД

35,42

39,86

110,51

787,39

0,411

0,334

27,118

141,608

8,88

46

Суп свекольный на мясном бульоне со сметаной

250

2,13

4,68

12,73

91,02

0,125

0,1

12,35

60,2

1,3

Масло растительное

3/3

2,5

0,

0,

22,48

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Бульон мясной

300/300

0,

3,

0,

12,

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

10/10

1,

0,27

0,39

11,9

0,

0,

0,

0,

0,

Укроп

2/2

0,01

0,05

0,12

0,74

0,

0,

0,

0,

0,

Томат-паста

3/3

0,

0,12

0,48

2,48

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,15

0,86

4,3

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

55/40

0,16

0,8

6,52

30,8

0,

0,

0,

0,

0,

Свекла

60/50

0,04

0,6

3,52

16,8

0,

0,

0,

0,

0,

67

Каша гречневая рассыпчатая

160

7,71

9,12

43,92

288,54

0,224

0,112

0,

15,184

4,848

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

3,94

0,08

0,11

36,22

0,

0,

0,

0,

0,

Гречневая крупа

50/50

1,85

7,06

31,98

172,48

0,

0,

0,

0,

0,

93

Бефстроганов из отварной говядины в молочно-сметанном соусе

80

12,62

13,38

3,4

180,66

0,032

0,088

0,384

30,752

1,808

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

10/10

0,26

0,23

0,38

4,8

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

2/2

0,03

0,25

1,66

8,02

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

3/3

4,8

0,

0,

43,15

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

10/10

1,36

0,37

0,53

16,18

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

8/7

0,01

0,09

0,55

2,76

0,

0,

0,

0,

0,

Говядина (I категории)

100/96

15,36

17,86

0,

209,28

0,

0,

0,

0,

0,

128

Компот из свежих фруктов

200

7,76

7,76

17,86

69,38

0,006

0,004

3,2

14,22

0,48

Сахар

12/12

0,

0,

11,98

47,88

0,

0,

0,

0,

0,

Свежие фрукты

36/32

0,13

0,13

3,14

15,04

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

24,58

20,31

43,63

528,27

0,139

12,164

33,883

201,771

2,094

58

Пюре картофельное

170

5,3

3,69

9,11

157,34

0,119

11,934

3,553

62,424

0,833

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

4/4

2,61

0,06

0,07

24,06

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

1,52

1,38

2,24

28,56

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

180/120

0,54

2,72

22,17

104,72

0,

0,

0,

0,

0,

99

Колбаски (сосиски) отварные

69

16,56

7,26

0,69

169,05

0,

0,09

29,67

11,247

0,621

138

Чай сладкий с молоком

200

3,24

3,12

17,7

116,11

0,02

0,14

0,66

128,1

0,64

Молоко

100/100

3,2

2,9

4,7

60,

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

151

Кондитерские изделия

40

4,6

8,2

26,4

188,

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

9,34

18,46

45,15

269,79

0,096

0,134

14,992

114,384

1,676

59

Рагу овощное

120

5,42

4,

15,41

134,74

0,096

0,128

8,992

102,784

1,136

Мука пшеничная

6/6

0,07

0,66

4,42

21,38

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

0,1\0,1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

3/3

2,95

0,06

0,08

27,17

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

48/48

1,54

1,39

2,26

28,8

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

24/20

0,04

0,28

1,65

8,27

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

48/38

0,04

0,5

2,65

13,44

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста белокочанная

60/50

0,04

0,74

1,93

11,47

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

80\50

0,26

1,3

10,59

50,02

0,

0,

0,

0,

0,

Напиток витаминизированный

150

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

Итого за день

92,57

107,69

285,94

2230.84

0,845

13,22

86,118

1076,878

43,155

День:

День 10

Категория:

Дети 3-7 лет

№ рец.

Прием пищи, наименование блюда

Масса порции, г

Пищевые вещества, г

Энергетическая ценность, ккал

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

жиры

белки

углеводы

B1

B2

C

Ca

Fe

ЗАВТРАК

17,25

23,59

64,14

549,38

0,17

0,475

8,485

323,12

0,715

35

Суп молочный с макаронными изделиями

250

11,25

8,25

25,8

243,8

0,05

0,175

1,125

132,5

0,575

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

4,3

0,09

0,12

35,45

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

5/5

0,

0,

4,99

19,95

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

200/200

6,4

5,8

9,4

120,

0,

0,

0,

0,

0,

Макаронные изделия

20/20

0,42

2,26

13,92

68,4

0,

0,

0,

0,

0,

130

Кофейный напиток на молоке

200

5,04

4,58

21,5

145,34

0,12

0,3

7,36

190,62

0,14

Сахар

12/12

0,

0,

11,98

47,88

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

150/150

4,8

4,35

7,05

90,

0,

0,

0,

0,

0,

Кофейный напиток

3/3

0,43

0,42

0,45

7,44

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

149

Масло сливочное

10

0,1

8,3

0,1

74,8

0,

0,

0,

0,

0,

ЗАВТРАК 2

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

144

Свежие фрукты

100

0,4

0,4

9,8

47,

0,03

0,02

10,

2,2

16,

ОБЕД

18,92

15,95

91,21

638,19

0,306

0,289

54,284

251,686

4,715

22

Салат из помидоров с репчатым луком с растительным маслом

60

4,29

0,66

2,7

53,21

0,036

0,024

10,584

9,696

0,51

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

4/4

4,2

0,

0,

37,76

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,14

0,83

4,13

0,

0,

0,

0,

0,

Томат

57/48

0,

2,3

10,08

47,52

0,

0,

0,

0,

0,

38

Суп картофельный на мясном бульоне со сметаной

250

2,5

4,72

19,38

140,65

0,175

0,125

14,65

52,6

1,425

Масло растительное

3/3

2,5

0,

0,

22,48

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

2/2

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Бульон мясной

300/300

0,

3,

0,

12,

0,

0,

0,

0,

0,

Сметана

10/10

1,

0,27

0,39

11,9

0,

0,

0,

0,

0,

Укроп

2/2

0,01

0,05

0,12

0,74

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

12/10

0,02

0,15

0,86

4,3

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

20/16

0,02

0,21

1,1

5,6

0,

0,

0,

0,

0,

Картофель

180/125

0,5

2,5

20,37

96,25

0,

0,

0,

0,

0,

126

Компот из сухофруктов

200

0,

1,04

26,96

107,44

0,02

0,04

0,8

41,14

0,68

Сахар

14/14

0,

0,

15,97

63,84

0,

0,

0,

0,

0,

Сухофрукты

15/15

0,05

0,94

9,18

41,76

0,

0,

0,

0,

0,

148

Хлеб ржаной

50

0,5

3,

22,17

94,5

0,

0,

0,

0,

0,

167

Капуста тушеная с отварным мясом

250

11,2

5,3

11,63

199,5

0,075

0,1

28,25

148,25

2,1

Бульон мясной

75/75

0,

0,75

0,

3,

0,

0,

0,

0,

0,

Говядина (I категории)

100/100

16,4

19,07

0,

223,45

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Петрушка

2/2

0,03

0,24

0,49

3,18

0,

0,

0,

0,

0,

Томат-паста

7/7

0,

0,36

1,42

7,42

0,

0,

0,

0,

0,

Мука пшеничная

5/5

0,05

0,52

3,45

16,7

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

5/5

5,

0,

0,

44,95

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

4,61

0,1

0,13

42,45

0,

0,

0,

0,

0,

Лук

40/33

0,07

0,47

2,75

13,73

0,

0,

0,

0,

0,

Морковь

37/30

0,03

0,39

2,07

10,5

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста белокочанная

300/240

0,24

4,32

11,28

67,2

0,

0,

0,

0,

0,

172

Хлеб пшеничный

20

0,43

1,23

8,37

42,89

0,

0,

0,

0,

0,

УПЛОТНЕННЫЙ ПОЛДНИК

23,

37,28

87,43

628,25

0,064

0,134

6,04

65,872

1,268

136

Чай с сахаром

200

3,06

12,

13,

49,28

0,

0,006

6,

11,6

0,54

Сахар

14/14

0,

0,

13,97

55,86

0,

0,

0,

0,

0,

Чай

0,6/0,6

0,

0,

0,06

0,25

0,

0,

0,

0,

0,

147

Хлеб пшеничный

40

0,86

2,46

16,74

85,77

0,

0,

0,

0,

0,

150

Яйцо куриное отварное

1 шт

5,76

6,24

4,8

75,36

0,

0,

0,

0,

0,

170

Плюшка с сахаром

80

8,72

8,38

26,49

229,84

0,064

0,128

0,04

54,272

0,728

Мука пшеничная

60/60

0,58

5,52

36,98

179,02

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

50/50

1,28

1,16

1,88

24,

0,

0,

0,

0,

0,

Яйцо 1С

¼ шт

1,1

1,22

0,

15,07

0,

0,

0,

0,

0,

Сахар

12/12

0,

0,

7,98

31,92

0,

0,

0,

0,

0,

Дрожжи хлебопекарные

1,5/1,5

0,03

0,15

0,

0,9

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

3/3

0,79

0,02

0,02

7,24

0,

0,

0,

0,

0,

Масло растительное

3/3

3,2

0,

0,

28,77

0,

0,

0,

0,

0,

Соль пищевая йодированная

1/1

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

РЕКОМЕНДОВАННЫЙ УЖИН

17,61

5,47

27,34

301,49

0,141

0,177

54,012

82,68

4,08

51

Капуста цветная отварная, запеченная в соусе сухарном

180

17,46

4,72

12,19

232,49

0,126

0,162

51,012

72,18

1,98

Сухари панировочные

15/15

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

0,

Масло сливочное

5/5

12,73

0,27

0,35

117,16

0,

0,

0,

0,

0,

Молоко

30/30

0,98

0,89

1,44

18,36

0,

0,

0,

0,

0,

Капуста цветная

170/170

0,51

4,28

7,18

51,3

0,

0,

0,

0,

0,

134

Сок фруктовый или овощной

200

0,15

0,75

15,15

69,

0,015

0,015

3,

10,5

2,1

Итого за день

77,18

82,69

279,92

2154,64

0,711

1,095

132,821

725,558

26,778

№ п/п

Выборка продуктов по меню для категории "Детский сад"

Ед. изм.

Брутто за весь период

Нетто за весь период

1

Сухофрукты

кг

0,110

0,110

2

Вермишель

кг

0,128

0,128

3

Крупы (злаки), бобовые

кг

0,432

0,432

4

Говядина (I категории)

кг

0,605

0,551

5

Овощи

кг

0,325

0,260

6

Свежие фрукты

кг

1,14

1,0

7

Дрожжи хлебопекарные

г

5,0

5,0

8

Какао-напиток быстрорастворимый (сухая смесь)

г

6,0

6,0

9

Картофель

кг

2,20

1,425

10

Кофейный напиток

г

12,

12,

11

Масло растительное

л

0,111

0,111

12

Масло сливочное

кг

0,264

0,264

13

Молоко

л

4 505

4 505

14

Мука пшеничная

кг

0,290

0,290

15

Кондитерские изделия

кг

0,200

0,200

16

Пшеничный хлеб

кг

1 040,0

1 040,0

17

Ржаной хлеб

кг

0,5

0,5

18

Сахар

кг

0,476

0,476

19

Сметана

кг

0,117

0,117

20

Сок

л

1 000,0

1 000,0

21

Соль пищевая йодированная

кг

0,060

0,060

22

Сосиски

кг

0,069

0,069

23

Сыр

кг

0,065

0,06

24

Творог

кг

0,400

0,400

25

Рыба ( филе)

кг

0,390

0,370

26

Птица (куры)

кг

0,270

0,240

27

Чай

кг

0,060

0,060

28

Яйцо 1С

г

6 шт

240

Средняя энергетическая ценность за период

 

№ п/п

Прием пищи

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

Энергетическая ценность, ккал

 

1

Завтрак

221,94

190,9

676,41

5417,37

 

2

Обед

198,07

234,57

966,67

6485,56

 

3

Уплотненный полдник

220,66

207,09

628,17

4996,59

 

4

Рекомендуемый ужин

101,67

107,46

378,83

2655,84

Итого в среднем за 1 день

74,23

74,0

265,0

1955,53
Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг

Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби
Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика
История: СССР • История России • Российская Империя
Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия

Справочная информация

Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации
Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы
Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая
Время: • Даты • 2015 год • 2016 год
Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника

Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры)

Общество

Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм
Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся
Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир

Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира
Россия: • Москва • Кавказ
• Регионы России • Программы регионов • Экономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит
Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика
Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством