Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Волейбол» (стр. 2 )

Учебный план - график распределения учебных часов МБОУ СОШ с. Ярлуково отделения волейбола

в группах начальной подготовки - 2-й и 3-й годы обучения

№ п/п	Раздел	Количество часов	Сентябрь	Октябрь	Ноябрь	Декабрь	Январь	Февраль	Март	Апрель	Май	Июнь
39 нед.	43 нед.*
1.	Теория	15	15	2	2	1	2	1	2	2	1	2
2.	ОФП	110	120	18	12	112	9	14	11	10	14	10	10
3.	СФП	54	60	4	7	7	8	8	4	5	4	7	6
4.	Техническая подготовка	86	93	12	8	8	8	8	9	12	11	10	7
5.	Тактическая подготовка	41	46	-	5	4	5	6	9	3	4	5	5
6.	Интегральная подготовка	29	35	1	4	4	5	2	2	5	3	3	6
7.	Инструкторская и судейская практика		2	-	-	-	-	-	-	-	-	-	2
8.	Соревнования	10	10		2	3	3	-	-	2	-	-	-
9.	Контрольные испытания	6	6	2	-	-	-	-	-	-	2	2	-
	Всего часов: 39 недель	351		39	40	39	40	39	37	39	39	39
Всего часов: 43 недель*		387	39	40	39	40	39	37	39	39	39	36*

* - количество часов для групп учащихся, занимающихся в спортивном (оздоровительном) лагере, организованном в период летних школьных каникул на базе МБОУ СОШ с. Ярлуково или общеобразовательных школ (объем недельной нагрузки может быть изменен (увеличен), в зависимости от условий и режима дня лагеря)

Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке по годам обучения (юноши).

№ п/п	Контрольные нормативы	Год обучения (на конец учебного года)
		1-й год	2-й год	3-й год
1.	Бег 30 м, с.	5,8	5,5	5,3
2.	Бег 30 м (5х6м), с.	12.2	11.7	11.2
3.	Прыжок в длину с места, см.	160	175	190
4.	Прыжок вверх с места толчком двух ног, см.	35	45	55
5.	Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: - сидя - стоя	5.2 9.5	6.0 10,5	6.8 11.5
6.	Становая сила, кг	60	76	85

Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке по годам обучения (девушки).

№ п/п	Контрольные нормативы	Группы начальной подготовки (на конец учебного года)
		1-й год	2-й год	3-й год
1	Бег 30 м, с	6,0	5,9	5,8
2.	Бег 30 м (5х6м), с	12,5	12.0	11.5
3.	Прыжок в длину с места, см	155	165	180
4.	Прыжок вверх с места толчком двух ног, см	34	38	44
5.	Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: - сидя - стоя	4,0 7.0	5.0 8.0	5,4 9.0
6.	Становая сила, кг	45	51	65

Контрольно-переводные нормативы по технико-тактической подготовке,

по спортивному результату (девушки и юноши).

№ п/п	Контрольные нормативы	Этап начальной подготовки (на конец учебного года)
1-й год	2-й год	3-й год
Техническая подготовка
1.	Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4	3	3	4
2.	Подача на точность: 10-12 лет - верхняя прямая.	3	3	4
3.	Прием подачи из зоны 6 в зону 3 на точность	2	3	3
Тактическая подготовка
1.	Командные действия организации защитных действий по системе «углом вперед» и «углом назад», по заданию после нападения соперников		3	4
	Интегральная подготовка
1.	Прием снизу - верхняя передача	5	6	7
Спортивный результат
1	Потери подач в игре (%)	40	35	30
2.	Ошибки при приеме подачи в игре(%)		30	26

Содержание и методика контрольных испытаний,

включенных в программу.

Физическое развитие. Обследование физического развития производится по общепринятой методике биометрических измерений.

Физическая подготовка. 1. Бег 30 м. Испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка волейболиста»).

2. Бег 30м. 5x6 м. На расстоянии 6 м чертятся две линии – стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 6 м. пять раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

3. Прыжок вверх с места, отталкиваясь двумя ногами. Для этой цели применяется приспособление конструкции В. М. Абалакова «Косой экран» или другие, позволяющие измерить высоту подъема общего центра масс при подскоке вверх. Нельзя отталкиваться и приземляться за пределами квадрата 50x50 см. Число попыток - три. Учитывается лучший результат. При проведении испытания должны соблюдаться единые требования (точка отсчета при положении стоя на всей ступне, при прыжке с места - со взмахом рук).

4. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством