Выпускная квалификационная работа (стр. 7 )

Организация тренировочных занятий по видам единоборств

В самом общем виде модельные харак­теристики соревновательной деятельности в спортивных единоборствах должны от­ражать: эффективность технико-тактических действий; активность; объем и разно­образие. Встречаются рекомендации и по оценке динамики указанных характеристик в ходе конкретного турнира, например их отно­шение в предварительных поединках (на предварительной стадии турнира) и в фи­нальных боях.

При разработке модельных характери­стик важно единообразие в понимании от­дельных эпизодов специалистами, веду­щими запись либо обработку записи пое­динка. Однако это положение не всегда соблюдается. В частности, в спортивной борьбе понятия «срыв» и «попытка» зача­стую экспертами не различаются. Попыт­ку необходимо оценивать, если атакующее действие борца повлекло за собой превос­ходство одного соперника над другим, в отличие от другого действия, расценивае­мого как пассивность - «срыв», которое выражается действиями, несущими от­ступление, обеспечивающее сопернику поступательное движение вперед.

Следует однако отметить, что специфи­ка спортивных единоборств - группы контактных видов спорта, где приходится сталкиваться с активным сопротивлением зачастую заранее неизвестного противни­ка, не дает оснований для строгого плани­рования соревновательной деятельности. Эта специфика определяет особую роль знания соревновательных возможностей каждого спортсмена в отдельности, явля­ющихся основой для выбора стратегии тренировочного процесса с учетом инди­видуальных особенностей занимающихся. Анализ специальной литературы показы­вает, что эти возможности используются в спортивной практике единоборств недо­статочно.

Вместе с тем исследователями в данной области накоплен обширный материал, свидетельствующий о возможности выде­ления в каждом виде единоборств несколь - ких типов (групп, стилей, манер) индиви­дуальной соревновательной деятельности, достаточно просто идентифицируемых и безусловно требующих выбора различных стратегий спортивной тренировки. В осо­бенности это касается таких видов едино­борств, как бокс и фехтование, где разли­чия стилей деятельности проявляются в большей степени.

Действительно, отдельные специали­сты высказывают мнение о некотором вы­равнивании стилей ведения поединка в спортивной борьбе. Так, основные модель­ные характеристики в классической борьбе такие, как коэффициенты надежности атаки и защи­ты, интервал успешной атаки, активность по мнению судей, техническая подготов­ленность, разнообразие технических дей­ствий в партере, средняя оценка выигран­ных приемов у всех спортсменов, незави­симо от манеры ведения поединка имеют значения, достижение которых, как пока­зали исследования, необходимое усло­вие успешности соревновательной дея­тельности. Большую роль в этом «нивели­ровании» стилей сыграли изменения пра­вил соревнований в борьбе, направленные на повышение интенсивности ведений схваток и их зрелищности.

Выявлены определенные различия; представителей этих групп в особенностях скорости и точности сенсомоторного реа­гирования.

Разумеется, различия в операционном составе ведения поединка у представите­лей разных стилей деятельности в борьбе достаточно четко выражены. По данным представите­ли трех наиболее характерных манер веде­ния схватки в классической борьбе - иг­ровики (достигающие преимущества за счет технико-тактического обыгрыва­ния); темповики (за счет ведения схватки в высоком темпе); силовики (выигрываю­щие за счет большой силы) - различаются следующим образом. Представители иг­ровой манеры большую часть времени ве­дут схватки в средней (41%) или высокой (53%) стойке, на средней дистанции (64%) и в среднем темпе (69%); атакующие дей­ствия проводят комбинациями в 77% слу­чаев, с дистанции - в 67%, эпизодически - в 76%, экспромтом - в 78%; контрата­кующую тактику применяют в 68% схва­ток. Технический арсенал у них разнооб­разнее (p<0,05), чем у спортсменов дру­гих групп.

Для темповиков свойственны высокий темп (75%), средняя стойка (73%), сред­няя дистанция (56%); проведение атакую­щих действий с предварительной подго­товкой (77%), непрерывно (82%), комби­нациями (74%), с дистанции (74%). Ин­тервал атаки у борцов этой группы досто­верно меньше (p<0,05) по сравнению с игровиками и силовиками.

К характерным особенностям ведения схватки борцами силовой манеры отно­сятся высокая стойка (68%), ближняя ди­станция (75%), средний темп (75%); про­ведение атакующих действий с предвари­тельной подготовкой (76%), эпизодически (62%), одиночными приемами (68%), из захвата (85%), наступательная тактика (79%).

В последние годы появился несколько иной подход к определению индивидуаль­ного стиля деятельности в классической борьбе - по динамике двигательной активности. Выделено три группы спортсменов в соответствии с раз­личиями в их динамике двигательной ак­тивности, а именно:

«равномерная», характеризующаяся относительно равномерной раскладкой двигательной активности на протяжении всего времени ведения схватки;

«двухпиковая», характеризующаяся двумя повышениями двигательной актив­ности, по одному в каждом из периодов;

«трехпиковая», характеризующаяся тремя повышениями двигательной активности во времени ведения схваток, одним повышением двигательной активности в первом периоде и двумя - во втором.

Данный критерий, очевидно, можно использовать и в других видах едино­борств.

В различных видах единоборств в ходе соревновательной деятельности фиксиру­ются как отдельные приемы, так и в основ­ном группы атакующих и защитных при­емов. Например, в фехтовании на рапирах оценивают объем (число раз) и результа­тивность (%) следующих характеристик: атака простая, атака с финтами, атака с действием на оружие, атака комбиниро­ванная, защита-ответ, контратака, ремиз, схватки на своей границе поля боя, схватки на границе противника, а также общая ре­зультативность, количество недействен­ных уколов, отсутствие действия (число раз).

Отметим, что в фехтовании количест­венные показатели соревновательной деятельности от предварительных ступеней соревнований до финала изменяются в большей степени. Это касается как состава боевых средств, так и временных характе­ристик боя. К финальным поединкам возрастает продолжительность боя в целом к времени, затрачиваемого на один укол, общий объем двигательной активности, увеличивается количество недейственных уколов и уколов без тактической правоты.

Целью спортивной тренировки является достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготов­ленности, обусловленного спецификой вида спорта.

В структуре подготовленности спорт­сменов выделяют следующие относительно самостоятельные стороны: техническую, физическую, тактическущпсихическую и интегральную. Такое разделение упорядочивает представление о составля­ющих спортивного мастерства, позволяет в определенной мере систематизировать средства и методы их совершенствования, систему контроля и управления процессом спортивного совершенствования. Вместе с тем в тренировочной и особенно в сорев­новательной деятельности ни одна из сто­рон не проявляется изолированно. Они объединяются в сложный комплекс, на­правленный на достижение наивысших спортивных показателей. Степень вклю­чения различных элементов в такой ком­плекс, их взаимосвязь и взаимодействие обусловливается закономерностями фор­мирования функциональных систем.

Следует учитывать, что каждая из сто­рон подготовленности зависит от степени совершенства других ее сторон, определя­ется ими и, в свою очередь, определяет их уровень. Например, техническое совер­шенствование спортсмена зависит от уровня развития различных двигательных качеств - силы, быстроты, гибкости, ко­ординационных способностей. Уровень проявления двигательных качеств, например выносливости, тесно связан с эконо­мичностью техники, уровнем психиче­ской устойчивости к преодолению утомле­ния, умением реализовывать рациональ­ную тактическую схему соревновательной борьбы в сложных условиях. С другой сто­роны, тактическая подготовленность свя­зана не только со способностью спортсме­на к восприятию и оперативной перера­ботке информации, умением составить рациональный тактический план и нахо­дить эффективные пути решения двига­тельных задач в зависимости от сложив­шейся ситуации, но и определяется уров­нем технического мастерства, физической подготовленностью, смелостью, решительностью, целеустремленностью и др. Кратко охарактеризуем основные сто­роны подготовленности, определяющие уровень спортивных достижений в раз­личных видах спорта.

Еще большее значение вариативность техники имеет в видах спорта с постоянно меняющимися ситуациями, острой недо­статочностью времени для выполнения двигательных действий, активным противодействием соперников. Экономичность техники характеризу­ется рациональным использованием энер­гии при выполнении приемов и действий, целесообразным использованием времени и пространства. При прочихравныхуслови­ях лучшим является тот вариант двигатель­ных действий, который сопровождается минимальными энергозатратами, наимень­шим напряжением психических возможностей спортсмена. Применение таких вари­антов техники позволяет существенно ин­тенсифицировать тренировочную и сорев­новательную деятельность.

Физическая подготов­ленность. Эта сторона подготовленности характе­ризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечива­ющих эффективную соревновательную де­ятельность, а также уровнем развития ос­новных физических качеств - быстроты, силы, выносливости, ловкости (координа­ционных способностей) и гибкости. Физическая подготовленность подраз­деляется на общую, вспомогатель­ную и специальную.

Общая подготовленность предпола­гает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей органов и систем организма, слаженность их проявления в процессе мышечной дея­тельности. В современной спортивной тренировке в отличие от представлений, бытовавших ранее, общая подготовлен­ность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованно влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта.

Вспомогательная подготов­ленность*[1] служит функциональной осно­вой для успешной работы над развитием специальных физических качеств и спо­собностей. Под ней подразумеваются функциональные возможности спортсмена, проявляемые в двигательных действиях, родственных избранному виду спорта, способность организма к перенесению высоких специфических нагрузок, к интен­сивному протеканию процессов восста­новления.