Экзаменационные нормативы по физической культуре 9-ые классы.
При плохой погоде экзамен в зале.
Нормативы | Девушки | Юноши | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Челночный бег 4 по 18 м. (сек) | 17,0 | 17,4 | 18,0 | 15.6 | 16.0 | 16.5 |
Прыжок в длину с места (см.) | 195 | 180 | 170 | 220 | 210 | 195 |
Прыжки через гимнастическую скамейку змейкой за 10 сек. (раз) | 18 | 16 | 14 | 20 | 18 | 15 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек. (раз) | 25 | 23 | 21 | 27 | 25 | 23 |
Подтягивание на высокой перекладине (раз),отжимание от пола (дев.) | 12 | 10 | 5 | 10 | 8 | 6 |
Прыжки со скакалкой за 1 мин. (раз) | 140 | 130 | 110 | 120 | 110 | 90 |
При хорошей погоде экзамен на улице.
Контрольные нормативы | Юноши | Девушки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Подтягивание на высокой перекладине (раз), отжимание от пола (девушки.) | 10 | 8 | 6 | 12 | 10 | 5 |
Поднимание туловища за 30 сек. (раз) | 27 | 25 | 23 | 25 | 23 | 21 |
Прыжок в длину с места (см.) | 220 | 210 | 195 | 195 | 180 | 170 |
Бег 60 м. (сек). | 8.8 | 9.0 | 9.5 | 9.8 | 10.0 | 10.4 |
Кросс 2000 м. (мин). | 9.20 | 9.40 | 10.30 | 10.20 | 11.00 | 12.00 |
