План – конспект открытого урока по физической культуре для учащихся 8 класса

План – конспект

открытого урока по физической культуре для учащихся 8 класса

Тема: «Преодоление искусственных и естественных препятствий»

Цель : научить преодолевать препятствия в сочетании с бегом, прыжками, перемещениями.

Задачи :

- содействовать развитию основных физических качеств;

- обучить учащихся основам самоконтроля;

- повышать устойчивость организма к физическим нагрузкам и заболеваниям;

- овладевать основами техники упражнений, включённых в полосу препятствий,

специальными приёмами и действиями, тренироваться в их выполнении;

- развивать морально-волевые качества учащихся: смелость, упорство, уверенность в своих силах;

Место проведения: спортивный зал

Продолжительность урока: 45 минут

Оборудование и инвентарь: маты гимнастические, конь гимнастический, кегли, обручи,

секундомер, конусы, верёвка, лента, канат для перетягивания,

скамейка гимнастическая, барьеры легкоатлетические.

Часть урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная Основная Заключительная	1.  Построение, приветствие, сообщение задач урока 2.  Ходьба : на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, перекатом с пятки на носок. 3.  Общеразвивающие упражнения в движении: А) И. п - руки перед собой, 1-руки выпрямить в замок перед собой ладонями наружу;2-и. п.;3—выпрямить руки в замок над головой ладонями наружу; 4-и. п. Б) и. п.- руки в замок над головой;1-4- отведение рук назад; В) и. п.- руки в стороны;1-4-вращение кистями вперёд;5-8-то же назад Г) и. п.- руки в стороны;1-4-вращение предплечьями вперёд, 5-8- то же назад. Д) и. п. – руки к плечам. 1-4 – вращение плечами вперёд, 5-8 – то же назад Е) и. п.- левая рука вверху, правая внизу. 1-4 – рывки руками назад со сменой положения рук Ж) и. п.- руки за головой. 1- поворот туловища влево, 2- то же вправо, 3- то же влево, 4- то же вправо З) и. п.- руки на пояс 1- наклон вперёд, 2- и. п. 3- наклон вперёд, 4- и. п. 4. Бег: равномерный, с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, прыжки приставными шагами левым и правым боком; И. п.- правая рука вверх Первый этап - «Тоннель» Второй этап - «Мышеловка» Третий этап – «Минное поле» Четвёртый этап « Переправа» Пятый этап – «Кривая линия» Шестой этап – «Кочки» Седьмой этап – «Паутина» 1.  Подвижная игра «Перетягивание каната» 2.  Построение, подведение итогов урока.	10 мин 2 мин 2 мин 4 мин 2 мин 30 мин 5 мин 3 мин 2 мин	Класс в шеренгу по одному. Проверить наличие спортивной формы. Напомнить технику безопасности во время занятий. Построение в колонну по одному. Учитель располагается в центре зала. Следить за правильной осанкой, постановкой ног. Форма организации - фронтальная. Способ выполнения - одновременный. Обратить внимание на положение рук и постановку ног, осанку. Следить за соблюдением дистанции. Следить за правильностью выполнения беговых упражнений. Ознакомить учащихся с последовательность выполнения полосы препятствий. Предложить им обдумать прохождение этапов полосы. Обратить внимание на технику безопасности при преодолении препятствий. Форма организация - поочерёдная, способ выполнения - одновременно всеми учащимися с интервалом. Первый раз учащиеся проходят полосу с целью ознакомления, второй раз на время. По команде учителя учащийся начинает выполнять движение по заданному маршруту. Общий результат преодоления полосы препятствий определяется по затраченному времени с учётом штрафных секунд. Цель данного этапа - преодоление препятствия в полном приседе без видимых касаний стенок мата. За каждое касание - штраф: плюс 1 сек. Проползти под планками, каждая сбитая планка – штраф 1 сек. Требуется пробежать через обозначенный участок не сбив кегли. За каждую сбитую кеглю плюс 1 сек. Необходимо перелезть через коня - любым способом (прыжок нельзя), Перепрыгнуть через барьер и пролезть под другим барьером. За сбитый барьер плюс 1 сек. Требуется пройти по коридору, обозначенному двумя лентами в форме кривой или ломаной линии. За касание ленты ногой или выход за пределы коридора штраф 1 сек. Выполнить прыжки не заступая на обруч. Штраф 1 сек за каждый заступ или прыжок мимо обруча. Преодолеть паутину из верёвок, не касаясь их. За нарушение – штраф 1 сек. Класс разделён на две команды. Напомнить технику безопасности при перетягивании каната. Класс в шеренгу по одному. Отметить лучших учащихся. Домашнее задание: подготовить и подобрать упражнения для развития силы. Выход из зала.

Учитель физической культуры