Программа спортивной подготовки в области физической культуры и спорта по виду спорта плавание

ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ПО ВИДУ СПОРТА ПЛАВАНИЕ

АННОТАЦИЯ

Программа спортивной подготовки в области физической культуры и спорта по виду спорта плавание разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта плавание приказ № 000 Минспорта России от 3 апреля 2013г. и утверждена МБОУ ДОД «ДЮСШ по водным видам спорта «Дельфин», согласована с Комитетом по физической культуре и спорту Брянской городской Администрации.

Программа спортивной подготовки (этап начальной подготовки, тренировочный этап, этап совершенствования спортивного мастерства, этап высшего мастерства) в области физической культуры и спорта по плаванию (далее - Программа) разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта плавание приказ № 000 Минспорта России от 3 апреля 2013г., и в соответствии с Федеральными государственными требованиями к минимуму содержания, структуре, условиям реализации программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам.

При разработке программы спортивной подготовки по виду спорта плавание были использованы следующие нормативные документы:

Федеральный закон от 01.01.2001 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

Федеральный закон от 01.01.2001 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание, утверждённый приказом Министерства физической культуры и спорта Российской Федерации от 3.04.2013 № 000;

Федеральные государственные требования к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам, утверждённые приказом Министерства физической культуры и спорта Российской Федерации ;

Федеральный закон от 01.01.2001 № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»;

Письмо от 01.01.01 г. N ВМ-04-10/2554 о направлении методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации Министерства спорта Российской Федерации;

Приказ Минспорта России от 01.01.2001 N 731 "Об утверждении Порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта";

Приказ Минспорта России от 01.01.2001 N 1125 "Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта" (Зарегистрировано в Минюсте России 05.03.2014 N 31522);

Устав МБОУДОД «ДЮСШ по водным видам спорта «Дельфин»;

ГОСТ Р52024-2003 от 01.01.2001 «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные. Общие требования» (Постановление Госстандарта России №80-ст);

Всероссийский реестр видов спорта;

Особенности и специфика организации тренировочного процесса в плавании. Основной объема тренировочного процесса спортивной подготовки осуществляется в плавательных бассейнах 25м или 50м.

Особенности осуществления спортивной подготовки в спортивных дисциплинах вида спорта плавание, содержащих в своем наименовании словосочетания "вольный стиль", "на спине", "комплексное плавание", "открытая вода", слова "брасс" и "баттерфляй", определяются в Программе при:

- составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);

- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

С учетом специфики вида спорта плавание определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с гендерными и возрастными особенностями развития;

- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта плавание осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства.

Структура системы многолетней подготовки представляет собой единую систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов всех возрастных групп.

При осуществлении спортивной подготовки устанавливаются следующие этапы и периоды:

1) этап начальной подготовки (НП) – 3 года (периоды: первый год подготовки; свыше первого года подготовки);

2) тренировочный этап (этап спортивной специализации) (ТЭ) – 5 лет (периоды: начальной специализации; углубленной специализации);

3) этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ) – 2 года (весь период).

4) этап высшего спортивного мастерства (ВСМ)-не ограничено (весь период).

Методическая основа тренировочного процесса на этапе высшего спортивного мастерства:

- Направленность на максимально возможные достижения.

Направленность на максимально возможные (высшие) достижения реализуется при использовании наиболее эффективных средств и методов спортивной подготовки, постепенном усложнении тренировочного процесса и соревновательной деятельности, оптимизации бытового режима спортсменов, применении оптимальной системы питания, отдыха и восстановления.

- Программно-целевой подход к организации спортивной подготовки.

Прогнозирование спортивного результата и его составляющих, моделирование основных сторон соревновательной деятельности, уровня подготовленности (физической, технической, тактической, психической, теоретической), структуры тренировочного и соревновательного процесса в различных циклах, внесение коррекций, обеспечивающих достижение конечной целевой установки - побед на определенных спортивных соревнованиях, достижении конкретных спортивных результатов.

- Индивидуализация спортивной подготовки.

Построение процесса спортивной подготовки с учетом индивидуальных особенностей конкретного спортсмена, его пола, возраста, функционального состояния, спортивного мастерства.

- Единство общей и специальной спортивной подготовки.

На основе общей физической подготовки, заложенной на начальных этапах многолетней подготовки спортсмена, должно происходить увеличение доли специализированных упражнений в общем объеме тренировочных средств.

- Непрерывность и цикличность процесса подготовки.

Спортивная подготовка строится как круглогодичный и многолетний взаимосвязанный процесс. Цикличность спортивной подготовки проявляется в необходимости систематического тренировочного процесса и одновременного изменения содержания в соответствии с закономерностями тренировочного процесса.

- Возрастание нагрузок.

Правильное использование нагрузок и воздействий в процессе подготовки спортсмена основывается на принципе их возрастания, где объемы и способы (постепенность, ступенчатость, волнообразность) возрастания нагрузок определяются в зависимости возраста и спортивного мастерства спортсмена.

- Взаимосвязанность спортивной подготовки и соревновательной деятельности.

Рациональное построение процесса подготовки спортсмена предполагает его строгую направленность на формирование календаря соревновательной деятельности, обеспечивающей эффективное выступление спортсмена на спортивных соревнованиях соответствующего уровня.

Разряды и спортивные звания присваиваются в соответствии с требованиями Единой Всероссийской спортивной классификации.

Зачисление лиц в ДЮСШ, на этапы спортивной подготовки производится по письменному заявлению одного из родителей (законного представителя) на имя руководителя (директора), при наличии заключения врача о допуске к тренировочным занятиям по плаванию.

Нормативная часть Программы определяет структурную систему

спортивной подготовки и конкретизирует показательные характеристики для лиц, проходящих спортивную подготовку.

Этап начальной подготовки (НП). В группы начальной подготовки принимаются лица для прохождения спортивной подготовки, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний для вида спорта плавание (имеющие письменное разрешение врача). Минимальный возраст 7 лет.

Тренировочный этап (ТЭ). Группы формируются на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых обучающихся, проявивших способности в виде спорта плавание, прошедших необходимую подготовку на начальном этапе не менее одного года и выполнивших нормативы по общей физической и специальной подготовке. Продолжительность этапа - 5 лет. Пе­ревод по годам обучения на тренировочном этапе осуществляется при условии вы­полнения контрольно-переводных нормативов по общей фи­зической и специальной подготовке.

Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ). Группы формируются из лиц успешно прошедших подготовку на тренировочном этапе и выполнивших норматив кандидата в мастера спорта. Продолжительность этапа 2 года. Перевод по годам обучения на этапе совершенствования спортивного мастерства осуществляется при условии положительной динамики при­роста спортивных показателей. На данном этапе подготовка спортсменов идет на основании индивидуальных планов.

Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ). Группы формиру­ются из числа перспективных спортсменов, успешно прошедших этап совершенствования спортивного мастерства, выполнивших норматив Мастера спорта России и являющихся кан­дидатами в состав сборных команд России. Продолжительность этапа –не ограничена. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается, если его результаты стабильны и соответствуют требованиям этапа высшего спортивного мастерства.

Основные задачи подготовки:

-достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

-повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях;

- освоение нагрузок, характерных для современного спорта высших достижений;

- совершенствование специальных физических качеств и поддержа­ние высокого уровня функциональной подготовленности и спортив­ной мотивации;

- индивидуализация силовой, технико-тактической, психологической и морально-волевой подготовленности;

- сохранение здоровья.

Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта плавание;

- соответствие уровня спортивной квалификации участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и правилам вида спорта плавание;

- выполнение плана спортивной подготовки;

- прохождение предварительного соревновательного отбора;

- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

- соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.

Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

Режим тренировочной работы. Тренировочный процесс в МБОУДОД «ДЮСШ по водным видам спорта «Дельфин», осуществляющей спортивную подготовку, начинается 1 сентября и ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

Годовой тренировочный план рассчитывается на 46 недель в условиях ДЮСШ с учётом участия в тренировочных сборах, и 6 недель в условиях спортивно-оздоровительного лагеря и работы по индивидуальным планам в период активного отдыха (для этапа начальной подготовки и тренировочного этапа). Работа на этапе совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства осуществляется по индивидуальным планам спортивной подготовки.

В основу комплектования тренировочных групп положена научно обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства.

Зачисление на определенный этап спортивной подготовки, перевод лиц, проходящих спортивную подготовку, в группу следующего этапа спортивной подготовки производится по приказу руководителя (директора) организации, осуществляющей спортивную подготовку на основании решения педагогического совета с учетом стажа занятий, уровнем спортивных результатов, выполнения контрольно-переводных нормативов.

При объединении в одну группу лиц, проходящих спортивную подготовку разных по спортивной подготовленности, разница в уровне их спортивного мастерства не должна превышать двух спортивных разрядов.

Перевод лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе досрочно, на следующий этап подготовки (в другую группу подготовки)

осуществляется приказом директора (руководителя) организации, осуществляющей спортивную подготовку, с учетом решения педагогического совета организации на основании выполненного объема спортивной подготовки, установленных контрольно-переводных нормативов, а также при отсутствии медицинских противопоказаний.

Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые программой спортивной подготовки требования, решением педагогического совета, может предоставляться возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе повторно.

При составлении расписания тренировочных занятий продолжительность одного тренировочного занятия рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и этапа подготовки занимающихся следующей продолжительности:

-на этапе начальной подготовки до 2 часов;

-на тренировочном этапе (начальной специализации) до 3 часов;

-на тренировочном этапе (углубленной специализации), на этапе совершенствования спортивного мастерства, где нагрузка составляет 20 и более часов в неделю до 4 часов, при двухразовых тренировках в день до 3 часов.

-на этапе высшего спортивного мастерства до 4 часов.

При проведении более одного тренировочного занятия в один день суммарная продолжительность занятий - до 8 академических часов.

Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку. Лицо, желающее пройти спортивную подготовку по виду спорта плавание, может быть зачислено в ДЮСШ, осуществляющую спортивную подготовку, только при наличии документов, подтверждающих прохождение медицинского осмотра (в детской поликлинике) и допуска врача (педиатра) к занятиям.

Медицинский осмотр (обследование) должен предусматривать:

- периодические медицинские осмотры;

- углубленное медицинское обследование во врачебно - физкультурном диспансере;

- дополнительные медицинские осмотры перед участием в соревнованиях, после болезни или травмы;

- врачебно-педагогические наблюдения в процессе спортивной подготовки с целью определения индивидуальной реакции спортсменов на тренировочные и соревновательные нагрузки;

- контроль за питанием спортсменов и использованием ими восстановительных средств, выполнение рекомендаций медицинских работников.

Обучающиеся ДЮСШ два раза в год проходят обязательный медицинский осмотр. Перед началом тренировочного года - медицинский осмотр (в детской поликлинике) и получают допуска врача (педиатра) к занятиям. В середине тренировочного года- углубленное медицинское обследование во врачебно-физкультурном диспансере. (Дополнительные медицинские осмотры перед участием в соревнованиях, после болезни или травмы).

В случае если по результатам указанных медицинских осмотров лицу, проходящему спортивную подготовку, будет противопоказано заниматься спортом (плаванием), ДЮСШ обязана на этом основании прекратить спортивную подготовку.

В методической части Программы определена направленность тренировочного процесса по годам спортивной подготовки с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств. Для каждого этапа многолетней подготовки рекомендуются основные тренировочные средства. Описаны средства и методы врачебного - педагогического контроля, воспитательной работы и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике и т. д. Дана классификация основных восстановительных средств и мероприятий.

ОБЪЕМЫ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКИ ( УЧЕБНЫЙ ПЛАН)

МБОУДОД «ДЮСШ ПО ВОДНЫМ ВИДАМ СПОРТА «ДЕЛЬФИН»

Этапы Разделы	начальной подготовки (НП)	тренировочный (ТЭ) (этап спортивной специализации)	совершенствования спортивного мастерства (ССМ)	Высшего спортивного мастерства (ВСМ)
первый год подготовки	свыше первого года подготовки	начальной специализации	углубленной специализации	весь период	весь период
1-й	2-й	3-й	1-й	2-й	3-й	4-й	5-й	1-й	2-й	без ограничений
Минимальный возраст для зачисления	7			9					12		14
Наполняемость групп (человек)	мин.	14	14	14	10	10	10	10	10	4	4	1
макс.	25	20	20	14	14	14	14	14	10	10	8
Количество часов в неделю	мин.	6	9	9	12	12	18	18	18	24	24	32
макс.	6	9	9	14	14	20	20	20	28	28	32
Количество тренировок в неделю	мин.	3	3	3	5	5	6	6	6	9	9	9
макс.	4	5	5	7	7	9	9	9	14	14	14
Общее количество тренировок в год	мин.	156	156	156	260	260	312	312	312	468	468	468
макс.	208	260	260	364	364	468	468	468	728	728	728
Общее количество часов в год	мин.	312	468	468	624	624	936	936	936	1248	1248	1664
макс.	312	468	468	728	728	1040	1040	1040	1456	1456	1664
Общая физическая подготовка (ОФП) (часов в год)	мин.	185	253	253	271	271	303	303	303	270	270	200
макс.	185	253	253	314	314	333	333	333	276	276	200
Специальная физическая подготовка (СФП) (часов в год)	мин.	62	117	117	175	175	303	303	303	610	610	882
макс.	62	117	117	211	211	333	333	333	700	700	882
Техническая подготовка (часов в год)	мин.	62	89	89	112	112	216	216	216	150	150	283
макс.	62	89	89	137	137	260	260	260	262	262	283
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка(часов в год)	-	-	-	44	44	62	62	62	131	131	166
Участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика (ИСП) (часов в год)	3	9	9	22	22	52	52	52	87	87	133
Медицинское обследование	2 раза в год	2 раза в год ( + дополнительные медицинские осмотры перед участием в соревнованиях)

Психологическая подготовка спортсменов направлена на воспитание волевых качеств личности и состоит из общей психологической подготовки спортсменов, психологической подготовки к соревнованиям и управления нервно-психическим восстановлением спортсмена. Общая психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсменов и межличностных отношений, развитие спортивного  интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств.

Система восстановительных мероприятий имеет комплексный характер, включает в себя различные средства, при применении которых нужно учитывать возраст, спортивный стаж, квалификацию и индивидуальные (возрастные) особенности спортсменов.

Основная цель проведения антидопинговых мероприятий - повышение уровня осведомленности спортсменов в вопросах антидопинга, профилактика применения допинга среди спортсменов.

Инструкторская и судейская практика. Одной из задач спортивной подготовки является привлечение спортсменов к роли помощника тренера, инструктора и участие в организации и проведении спортивных соревнований в качестве судей.

Решение этих задач целесообразно начинать на тренировочном этапе и продолжать инструкторскую и судейскую практику на всех последующих этапах подготовки. Подготовка проводится в форме бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы и практических занятий.

Целью теоретической подготовки является овладение минимумом знаний, необходимых для понимания сущности спорта и его социальной роли. В соответствующей возрасту форме лица, проходящие спортивную подготовку должны ознакомиться с основными закономерностями спортивной тренировки, влиянием физичес­ких упражнений на организм. Одним из важнейших направлений теорети­ческих занятий является воспитание чувства патриотизма, любви к своей Родине и гордости за нее, формирование спортивного образа жизни.

Тактическая подготовка. Тактическое мастерство спортсмена — искусство вести в соревнованиях борьбу с равным или даже более силь­ным соперником, наилучшим образом используя для до­стижения победы малейшие преимущества в своей технической, физической и волевой подготовленности. Овладение таким мастерством в любом виде спорта, в том числе и в плавании, является результатом многолетней целенаправленной работы. Тактическая подготовка осуществляется на тренировочном этапе, этапе совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Система контроля и зачетные требования. Основными критериями подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, является выполнение нормативов по общей физической и специальной физической подготов­ке (тестирование), которые последовательно охватывают весь период спортивной подготовки в ДЮСШ.

Комплексы контрольных упражнений, включают тестирование общей и

специальной физической, технико - тактической подготовки и проводится в конце тренировочного сезона на каждом этапе спортивной подготовки.

Результатом реализации Программы являются:

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта плавание;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта плавание.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта плавание;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

На этапе высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

Для обеспечения этапов спортивной подготовки МБОУ ДОД «ДЮСШ по водным видам спорта «Дельфин», осуществляющая спортивную подготовку, использует систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Перечень информационного обеспечения включает в себя список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств и интернет –ресурсов.

Приведен план физкультурных и спортивных мероприятий по плаванию.