Рассмотрено на заседании МО Руководитель МО _____________// Протокол № от « » 2014г. | Согласовано Заместитель директора по УВР _____________/./ « » 2014г. | Утверждаю Директор _____________// Приказ № от « » . 2014г. |
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ №1
Г. КОМСОМОЛЬСК-НА-АМУРЕ
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
Принято на заседании
педагогического совета
протокол № от « » 2014 г.
На основе примерной программы по физической культуре 2004г, на основе авторской программы по физической культуре для учащихся основной школы, автор-составиг.)
Класс: 7а79б,7в
Ступень обучения: вторая
Учитель: учитель ВКК
Стаж работы (по специальности): 30лет
Курсы повышения квалификации по теме: «Пути повышения физического совершенствования школьников в условиях реформирования системы образования», 80 ч., 2010г.
2014 - 2015 учебный год
Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре2004г, программы по физической культуре для учащихся основной школы, автор-составиг.)
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 7-ых классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующий учебник: Физическая культура. 5-7 классы / под ред. и др.– М.: Просвещение, 2008г.
Программа рассчитана на 102 часа при трехразовых занятиях в неделю.
Изучение физической культуры в 7-ых классах (базовый уровень) на ступени основного образования направлено на достижение следующих целей: формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Решение задач физического воспитания учащихся направлено:
Ø укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
Ø формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
Ø освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
Ø обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
Ø воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности
Программа состоит из разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент); «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент). В раздел физическое совершенство включена тема спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью. На основе Закона Российской Федерации «Об образовании» в новой редакции (принят декабрь 2012г) образовательные учреждения самостоятельно с учетом своих уставов, местных условий и интересов обучающихся определяют формы занятий физической культурой, виды спорта и средства двигательной активности, методы и продолжительность учебных занятий на основе федеральных государственных образовательных стандартов и нормативов физической подготовленности.
По разделу физическое совершенствование тема спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью внесены изменения при планировании уроков по гимнастике отведенное время для работы на снарядах (брусья, перекладина) равномерно перераспределены на другие виды гимнастики: акробатические упражнения и комбинации. Рекомендованные темы уроков по футболу включены в темы лёгкой атлетики для развития физических качеств, также в процессе уроков по спортивным играм, легкой атлетики, гимнастики, лыжной подготовки в элементы содержания урока включены упражнения культурно-этнической направленности.
Требования к уровню подготовки
По окончании 6в класса учащийся должен демонстрировать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Знать:
Ø основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
Ø особенности развития избранного вида спорта;
Ø педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
Ø биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
Ø физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
Ø возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
Ø психофункциональные особенности собственного организма;
Ø индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
Ø способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
Ø правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.
Ø Уметь:
Ø технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
Ø проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
Ø разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
Ø контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
Ø управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
Ø соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
Ø пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать: Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке. Опорные прыжки: прыжок согнув ноги через гимнастического козла (мальчики); прыжок ноги врозь через гимнастического козла (девочки). Передвижение по гимнастическому бревну (девочки): поворот на носках в полуприсед, выход в равновесие на одной, полушпагат, соскок прогнувшись из стойки поперек. Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки | ||||
н | ср | в | н | ср | в | ||
Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку | 5,9 | 5,6 | 4,8 | 6,2 | 6,0 | 5,0 |
Силовые | Прыжок в длину с места, см | 150 | 170 | 205 | 140 | 160 | 200 |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки | 1 | 5 | 8 | 5 | 12 | 19 | |
Выносливость | 6-минутный бег, м | 1000 | 1150 | 1400 | 800 | 950 | 1200 |
Координация | Челночный бег 3 х 10 м, с | 9,3 | 9,0 | 8,3 | 10,0 | 9,5 | 8,7 |
Способы физкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
