Исследовательская работа: «Влияние физических упражнений на организм подростка» (стр. 2 )

Предназначена для оценки работоспособности сердца в процессе выполнения стандартной физической нагрузки. Сесть и побыть в таком положении в течение 3 — 5 мин, затем определить число ударов пульса за 10 с и умножить на 6 — пульс за 1 мин (Р); в течение 30 с выполнить 30 приседаний, вновь сесть и подсчитать пульс за первые (Pt) и последние (Р2) 10 с первой минуты восстановления (показатели

-7-

умножить на 6). Расчет индекса Руффье (ИР) производят по формуле:

Р0+ Р1+Р2 - 200

ИР =--------------------------

7. Экспресс — тест (1988). Тест выполняется из упора присев. По команде быстро встать и выполнить хлопок над головой. Затем возвратиться в исходное положение. Упражнение выполняется в максимальном темпе в течение 30 с. Фиксируется количество приседаний (КП). При выполнении теста необходимо полностью выпрямлять туловище, ноги в коленях и не делать подскоков. По окончании теста подсчитать пульс за 10 с. Результат умножить на 6, т. е. определить частоту сердечных сокращений за 1 мин. Провести расчеты комплексной оценки (КО) физической работоспособности по формуле:

КО = ЧСС : КП.

Ход работы:

1. Для оценки и характеристики физического развития были сформированы две группы детей из числа учеников одного класса (10 класс) основной медицинской группы, т. е. здоровые дети, по результатам медицинского осмотра. В первой группе исследовались дети, ведущие активный образ жизни (посещают спортивные секции, активно участвуют в школьных и районных соревнованиях), а во второй группе дети, ведущие малоподвижный образ жизни.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

I группа: II группа:

1. Гаврюшенко Олег 1. Григорьев Юрий

2. Мананников Александр 2. Флигерт Сергей

3. Семес Анастасия 3. Седач Анастасия

2. Оценка физического развития учеников 10 класса по следующим показателям: рост, вес, сила мышц кисти, жизненная ёмкость лёгких.

-8-

1 таблица: Показатели учеников I группы

№ п/п	Ф. И. испытуемого	Год рожд.	Вес (кг)	Рост (см)	Сила кисти (кг)	ЖЁЛ (мл)
Правая рука	Левая рука
1.	Гаврюшенко Олег	1998	61	170	30	28	3200
2.	Мананников Александр	1998	62	174	46	44	6200
3.	Семес Анастасия	1997	55	165	23	20	4300

2 таблица: Показатели учеников II группы

№ п/п	Ф. И. испытуемого	Год рожд.	Вес (кг)	Рост (см)	Сила кисти (кг)	ЖЁЛ (мл)
Правая рука	Левая рука
1.	Григорьев Юрий	1998	61	175	32	32	3500
2.	Флигерт Сергей	1997	57	176	52	50	3800
3.	Седач Анастасия	1997	52	163	30	28	2400

Антропометрические данные

1. Антропометрическим данные, которые мы получили в ходе исследования, позволяют нам рассчитать и сравнить рост ученика в данном возрасте со средним ростом детей в возрасте 16 лет. Сделать это можно по формуле:

- для мальчиков среднего телосложения

Рост=6 х Возраст + 77;

- для девочек среднего телосложения

Рост=6 х Возраст + 76.

Для определения весо-ростового показателя, который характеризует соотношение веса и роста, необходимо вес (кг) разделить на квадрат роста

-9-

(м). Эта методика нахождения индекса Кетле (ИК). В ней используются следующие формулы:

Рост (м) х Рост (м)= Квадрат роста; ИК = вес (кг) : квадрат роста (м).

I группа учащихся:

Гаврюшенко Олег, 15 лет:

Фактический рост – 170 см. Средний рост - 165 см. Фактический рост ученика превышает средний рост на 5 см, что на 3% больше нормы. Это не является нарушением, но говорит о том, что ученик занимается в секции спортивных игр. Вес соответствует норме.

Мананников Александр, 15 лет

Фактический рост – 174 см, средний рост – 167 см. Фактический рост ученика превышает средний рост на 7 см, что на 4,2% больше нормы. Это не является нарушением, но говорит о том, что юноша занимается физической культурой. Вес соответствует норме.

Семес Анастасия, 16 лет

Фактический рост – 168 см, средний рост – 172 см. Фактический рост меньше среднего на 4 см, что является нормой. Девочка занимается гимнастикой. Вес соответствует норме.

II группа учеников:

Флигерт Сергей, 16 лет

Фактический рост – 176 см, средний рост – 173 см. Фактический рост ученика превышает средний рост на 3 см, что на 2% больше нормы. Этот ростовой показатель является нормой. Недостаток веса.

Седач Анастасия, 16 лет

Фактический рост – 163 см, средний рост – 172 см. Фактический рост меньше среднего на 9 см, что 5,3% меньше нормы и является нарушением характеризующим замедление ростового показателя организма. Девочка ведёт малоподвижный образ жизни. Недостаток веса.

Григорьев Юрий, 15 лет

-10-

Фактический рост – 175 см, средний рост – 166 см. Фактический рост больше среднего на 9 см, что на 5,4% больше нормы. Превышение фактического роста над средним характеризуется наследственными факторами (высокие родители). Недостаток веса.

Ростовые показатели в первой группе учеников превышают норму в связи с тем, что ученики регулярно занимаются физической культурой. Весовой показатель в норме. Регулярные занятия физическими упражнениями способствует развитию и укреплению костно-мышечной системы.

Во второй группе ростовые показатели колеблются от низких показателей до нормы. У всех учеников второй группы недостаток веса.
Тренировка благоприятно отражается не только на мышцах. Укрепляется и весь опорно-двигательный аппарат, прочнее становятся кости, связки, сухожилия. Систематические занятия физическими упражнениями заметно влияют на внешние формы тела, способствуют его пропорциональному развитию в юношеском возрасте, а в зрелом и пожилом возрасте позволяют надолго сохранить красоту и стройность.
Обычно человек, не занимающийся физическим трудом и спортом,

-11-

сутулится, его голова наклонена вперед, спина горбится, поясница чрезмерно прогнута, грудь впалая.

2. Измерения жизненной ёмкости лёгких, которые произведены в ходе исследования помогут определить функциональные возможности внешнего дыхания и рассчитать жизненный индекс, который характеризует развитие дыхательной системы. Расчёт производится по формуле:

ЖИ = ЖЁЛ (мл) : вес тела (кг);

(ЖЕЛ (должная) : ЖЕЛ (фактическая)) х 100% .

I группа учащихся.

Гаврюшенко Олег