«Домашнее задание по предмету физическая культура»
Задача сохранения и укрепления здоровья является актуальной задачей в современном обществе. И вопрос идет не только о физическом совершенствовании, но и о знаниях, необходимых для выполнения данной задачи. Для укрепления здоровья мы должны знать и правила ведения ЗОЖ, и правила питания, и направленность тех или иных физических упражнений на развитие двигательных качеств, и знать правила выполнения контроля и самоконтроля при практических занятиях. И чем раньше мы начнем изучать теоретические вопросы, тем успешнее будет проходить процесс укрепления здоровья. Поэтому одним из важных средств решения задач физического воспитания на уроке физической культуры являются домашние задания, которые направлены на увеличения объема теоретических знаний, а не только умений и навыков. Так же при правильной организации домашние задания являются одним из способов приобщения и внедрения физической культуры в быт учащихся.
Домашнее задание по физической культуре необходимо предлагать в форме тестовых заданий, распределенных по уровню сложности с учетом возрастных особенностей ребенка. Домашние задания по физической культуре – одна из самых эффективных форм физического воспитания, позволяющая реально охватить самостоятельными занятиями каждого школьника.
Контроль за выполнением домашних заданий осуществляют учитель физической культуры и родители ученика. Главное назначение таких домашних заданий – увеличение объема теоретического материала, закрепление знаний о пользе выполнения тех или иных практических упражнений и заданий, закрепление пройденного на уроках. Готовиться к уроку - значит регулярно выполнять задания учителя физической культуры. Домашние задания помогают учащимся овладевать программным материалом. Первый шаг на этом пути - интерес ребят. Пусть домашние задания, а значит и достижения посредством их выполнения определенных целей, вызывают у учащихся особую заинтересованность. Что же конкретно следует сделать, чтобы поднять заинтересованность детей? Для этого надо давать задания, которые помогут ребенку понять тему урока, разобраться с задачами раздела программы, будут содействовать развитию двигательных качеств, в том числе и качеств, которые у данного ученика находятся на высоком или низком, по сравнению с другими качествами, уровне, то в этом случае интерес ученика к физической культуре повышается, активизируется его самостоятельная деятельность. И это понятно, ведь обычно люди охотнее занимаются тем, что у них лучше получается. Таким образом, знание вопроса в теории будет способствовать развитию ведущих двигательных качеств. Внедрять домашние задания лучше всего с 1 класса, с самого начала обучения учащихся в школе. Основным доводом в их пользу должна стать повышенная восприимчивость детей этого возраста к различной информации. Обязательным компонентом обучения является систематическая проверка даваемых школьникам заданий. Как и любая другая деятельность, связанная с обучением и воспитанием, обучение навыкам и умениям самостоятельных занятий требует индивидуального подхода к учащимся в процессе организации работы. Она должна заключаться, прежде всего, в помощи со стороны учителя. Прежде всего, у школьников надо пробудить интерес к самому процессу занятий физкультурой. Поэтому уроки следует проводить так, чтобы они оставляли в сознании подростков глубокий след, приносили удовлетворение и были эмоционально притягательными. Один из важнейших принципов - индивидуализация домашних заданий, хотя задания на дом могут быть и общими для всего класса или групповыми. Давать учащимся домашние задания можно по любой части урока в зависимости от сложности, конкретного содержания урока, возраста учащихся, пола, успеваемости ученика. Учащимся необходимы теоретические знания об упражнениях, направленных на повышение уровня физической подготовленности школьников, для развития основных мышечных групп; об упражнениях, подводящих к определенному двигательному навыку, об истории того или иного вида спорта; об упражнениях, направленных на овладение техникой двигательных навыков, о правилах контроля и самоконтроля, страховки и самостраховки; о правилах гигиены, о влиянии физической культуры на все системы организма. Давая задания на дом, необходимо указывать сроки их проверки. Проверка домашних заданий - это существенный и действующий "канал", связывающий домашнюю работу и работу на уроке, помогающий объединить их в единый учебно-воспитательный процесс. Есть различные способы проверки домашних заданий:
• фронтальная проверка;
• выборочная проверка, когда проверяется выполнение домашних заданий отдельными учащимися, ее можно проводить по ходу урока, не останавливая учебного процесса, или специально обратить внимание всех ребят на ошибки и положительные стороны при выполнении упражнений домашних заданий отдельными учащимися;
• проверка в парах, при этом каждый ученик оценивает выполнение задания у своего товарища;
• коллективная проверка - выполнение домашнего задания одним из учащихся или каждым учеником оценивает весь класс;
• проверка домашних заданий ответственным за это школьником, например, физоргом или старшим в отделении.
В 1-6-х классах для контроля за выполнением домашних заданий необходимо привлекать родителей. Для чего на родительском собрании следует познакомить их с требованиями, предъявляемыми к самостоятельной работе их детей, рассказать, чем они могут им помочь. Следует проинформировать о том, что домашние задания лучше всего делать в перерывах между приготовлениями уроков по другим предметам. В приложении к данной работе я даю примерный образец тестов, которые можно предложить учащимся при изучении таких разделов программы, как гимнастика, волейбол, баскетбол, футбол, легкая атлетика в зависимости от тех знаний, которые необходимы для успешной работы на уроке.
Особенно актуальны домашние задания на каникулы, которые можно совмещать с практическим выполнением упражнений. Для этого перед каждым учеником ставится задача - повысить показатели двигательной подготовленности, не допустить снижения их уровня, повысить защитные свойства организма, укрепить иммунную систему за счёт прогулок и игр на свежем воздухе. Такие домашние задания не должны требовать много времени и места для их выполнения, они должны быть просты и не нуждаться в специальном оборудовании и инвентаре. В то же время они дают хорошие результаты для поддержания физической формы в соответствии с приобретенными знаниями. От учителя они получают консультации и рекомендации по любому интересующему их вопросу. Во время выставления текущих оценок учитывается как физическая, так и теоретическая подготовка. Это позволяет всем без исключения учащимся, даже физически слабо развитым, получить хорошую оценку. Кроме того, выставление оценки за теорию стимулирует ежедневные занятия упражнениями дома. Школьники творчески применяют полученные знания, умения и навыки для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья на основе применения самостоятельных занятий.
Посредством домашних задании у школьников постепенно формируется привычка к систематическим занятиям; выполнение домашних заданий становится потребностью на пути физического совершенствования. Такие задания должны быть умело подобраны и систематизированы на основе постоянной работы учеников в течение всего года.
Вначале надо приобщить школьников к выполнению домашних заданий по физической культуре и строго контролировать их. Впоследствии, когда подобная практика войдет в привычку, учащиеся уже по своей воле будут стремиться выполнять не только домашние задания, но и самостоятельно заниматься поиском информации о спортивных событиях, то есть задания носят индивидуальный характер.
Каждый ребёнок нуждается в одобрении своей деятельности, в поощрении за достижения, ставшие результатом его собственного труда.
Список используемой литературы:
1. «Домашние задания должны быть интересными». Журнал «Физическая культура в школе», №6, 1989 год.
2. «Еще раз о пользе домашних заданий». Журнал «Физическая культура в школе» №4 – 2003 г.
3. «Домашние задания» Журнал «Физическая культура в школе» №8 1995 г.
4. «Как мы организуем домашние задания». Журнал «Физическая культура в школе» №5 – 2003 г.
5. «Домашнее задание по физкультуре. - К: «Здоровье», 1986 г.
ПРИЛОЖЕНИЕ
ТЕСТ
1. Ловкость – это:
а – способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;
б – способность управлять своими движениями в пространстве и времени;
в – способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека.
2. Способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями, называется:
а – гибкостью;
б – выносливостью;
в – ловкостью.
3. Ловкость, как двигательное качество, включает в себя:
а – координационные способности;
б – разнообразные реакции;
в – чувства.
4. На каком рисунке изображено развитие ловкости:
а) в)
б)
5. Какие виды упражнений используют для развития координации:
а – кувырок вперед;
б – бег на короткие дистанции;
в – челночный бег;
г – передачи мяча в парах.
6. На каком рисунке изображено развитие координации:
а) б) в)
 |
 |
 |
7. Под координационными способностями человека понимается:
а – способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека;
б – способность быстро освоить спортивную или подвижную игру;
в – способность быстро принимать правильные решения в единоборствах;
г – способность управлять движениями тела и его звеньев.
8. Под двигательно – координационными способностями следует понимать:
а – способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности);
б – способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания;
в – способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, то есть наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);
г – способности противостоять физическому томлению в сложно координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.
9. Координационные способности быстрее совершенствуются средствами:
а – подвижных и спортивных игр;
б – лёгкой атлетики;
в – единоборств;
г – любыми видами спорта, в силу специфичности характера их двигательных действий.
10. Координированность совершенствуется с помощью методов:
а – обучения;
б – воспитания;
в – внушения;
г – контрастных задач.
11. Развитию вестибулярной устойчивости способствуют:
а – челночный бег;
б – прыжки через скакалку;
в – упражнения на «равновесие»;
г – подвижные игры.
12. Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения:
а – на равновесие;
б – на координацию движений;
в – на быстроту движений;
г – на силу.
13. Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используется ряд методов. Основным методом при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий является:
а – стандартно – повторный метод;
б – метод переменно – непрерывного упражнения;
в – метод круговой тренировки;
г – метод наглядного воздействия.
14. Для воспитания какого физического качества используются упражнения на совершенствования точности движений в пространстве, во времени и по усилиям:
а – ловкости;
б – гибкости;
в – силы?
15. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления:
а – можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;
б – нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений;
в – можно, так как утомление снимает координационную напряженность;
г – можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем?
16. Какая из представленных способностей не относится к координационным:
а – способность сохранять равновесие;
б – способность точно дозировать величины мышечных усилий;
в – способность быстро реагировать на стартовый сигнал;
г – способность точно воспроизводить движение в пространстве?
17. Упражнения с направленностью на воспитание и совершенствование координационных способностей рекомендуется выполнять:
а – в подготовительной части урока;
б – в первой половине основной части урока;
в – во второй половине основной части урока;
г –в заключительной части урока.
18. Координационные способности проявляются в демонстрации каких физических качеств:
а – быстроты и ловкости;
б – ловкости и координации;
в – быстроты и координации.
19. Ловкость, как физическое качество проявляется:
а – при выполнении сложных двигательных действий;
б – при выполнении ранее незнакомых упражнений;
в – в умении быстро перестраивать двигательные действия в соответствии с изменяющимися условиями;
г – все перечисленное.
20. Назовите двигательную способность, в наибольшей степени связанную с умением управлять движениями:
а – быстрота;
б – силовые способности;
в – координационные способности.
21. Для определения координационных способностей используют тест:
а – бег на 30 метров;
б – челночный бег 3*10 метров;
в – прыжок в длину с места.
22. Каким стандартным тестом проверяются координационные качества у учащихся (6-17 лет) общеобразовательных школ:
а – подтягивание на перекладине;
б – челночный бег 3 по10 метров;
в – бег 60 метров с высокого старта.
23. Вопрос – перечисление. Перечислите известные вам разновидности координационных способностей ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
24. Вопрос – перечисление. Перечислите факторы, от которых зависит проявление двигательно – координационных способностей:
1)__________________________________
2)__________________________________
3)__________________________________
4)__________________________________
5)__________________________________
25. Вопрос – перечисление. Перечислите основные задачи развития координационных способностей:
1._______________________________________
2. ____________________________________________________
3. _______________________________________
26. Вопрос – перечисление. Запишите пять упражнений с направленностью на развитие координационных способностей:
1. _____________________________
2. _____________________________
3. ______________________________
4. ______________________________
5. ______________________________
27. Вопрос – перечисление. Перечислите основные методические приемы, применяемые при воспитании координационных способностей:
1. __________________________________________________________________
2.___________________________________________________________________
3.___________________________________________________________________
4.___________________________________________________________________
28. Вопрос – перечисление. Перечислите контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей:
1. __________________________________________________________________
2.___________________________________________________________________
3.___________________________________________________________________
4.___________________________________________________________________
5.___________________________________________________________________
Ключи:
1. А
2. В
3. А, Б, В
4. А
5. А, В
6. А
7. Г
8. В
9. Г
10. А
11. В
12. А
13. А
14. А
15. Г
16. В
17. В
18. Б
19. Г
20. В
21. Б
22. Б
23. Равновесие, ритм, быстрота двигательной реакции.
24. Способности человека к точному анализу движений, деятельности анализаторов и особенно двигательного, сложности двигательного задания, уровня развития других физических способностей (скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т. д.), смелости и решительности.
25. Способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений, способности поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие, способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности).
26. Новые сложные или простые упражнения, усложненные различными вариантами и комбинациями (изменяя высоту снарядов, сочетая ходьбу с прыжками и т. д.), ОРУ с предметами и без них из различных исходных положений, в различных направлениях, с различной амплитудой и т. д., упражнения на равновесие, упражнения по сигналу, подвижные и спортивные игры.
27. Изменение исходных и конечных положений, изменение способов выполнения действия, «Зеркальное» выполнение упражнений, выполнение упражнений с исключением зрительного контроля, введение дополнительных объектов действия и сигнальных раздражителей, требующих срочной перемены действий.
28. Бег «змейкой», челночный бег 3 х10 м; челночный бег 4 x 9 м с последовательной переноской двух кубиков за линию старта; метание мяча в цель с различного расстояния и из различных исходных положений.
