Конспект урока по физкультуре в 6 классе. Тема: Гимнастика (акробатика). Эстафеты. Круговая тренировка

учитель физической культуры МБОУ «Покровская ООШ»

Конспект урока по физкультуре в 6 классе.

Тема: Гимнастика (акробатика). Эстафеты. Круговая тренировка.

Задачи урока:

1.Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических акробатических упражнений с использованием круговой тренировки.

2.Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки. 3.Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом, воспитывать трудолюбие, коллективизм, взаимопомощь.

Инвентарь:

маты; скакалки; баскетбольные и волейбольные мячи; обручи.

Место проведения: спортзал.

Дата проведения: 17.11.15 г.

№ п/п	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания	Схематическое изображение
1	2	3	4
1	Вводная часть	13
1.1.	Построение, приветствие, сообщение задач урока.	1	Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку, учитель приветствует класс.
1.2.	Строевая подготовка, упражнения: - ходьба; - перестроение в движении; - остановка в движении; - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!»	2
1.3.	Разминка ОРУ в движении: Ходьба: на носках, - руки на поясе, руки верх; - на пятках, руки за спину; - одна сверху, другая снизу – хват за спиной; - ходьба в полном приседе «гусиный шаг»; - разминочный бег с захлёстыванием голени; с подниманием бедра; приставными правым, левым боком поочерёдно;	3	Подготовка организма к основной работе Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.
1.4.	ОРУ на месте	7	- и. п. – руки на поясе; наклоны головы 1-вправо, 2-влево, 3-вперед, 4-назад;
- и. п. – руки на поясе; вращение головой на 1, 2, 3, 4- в одну сторону; на 1, 2, 3, 4- в другую сторону;
-и. п. – руки перед грудью на 1,2 рывки руками перед грудью; 3,4 рывки руками с поворотом в право; 5,6 рывки руками перед грудью; 7,8 рывки руками с поворотом влево;
- и. п. – правая рука вверху, левая внизу, рывки руками на каждый счет (6 -8 раз), постепенно увеличивать частоту движений до максимальной;
- и. п. – руки к плечам, круговые движения руками на 4-ре вперед, на 4-ре – назад;
- и. п. – круговые движения прямыми руками на 4-ре вперед, на 4-ре – назад, следить за амплитудой движений;
- и. п. – руки на пояс, круговые движения туловищем вправо, влево (4-6 раз), следить за амплитудой движений, ноги прямые, пятки не отрывать от пола;
- и. п. – широкая стойка ноги врозь, руки в стороны; поворот корпуса вправо пружинящие наклон к левой ноге, поворот корпуса лево пружинящие наклон к правой ноге (4-6 раз);
- и. п. - упор присев правая впереди, левая сзади –поочерёдная смена ног (4-6 раза),
- и. п. - упор присев две вместе, одновременная смена ног (4-6 раза),
и. п. – сед на полу ноги врозь пружинящие наклоны туловища к правой ноге, в середину, к левой ноге (4-6 раз);
-и. п. - руки на пояс, прыжок ноги в месте (15 сек.), прыжки на месте, прыгать на носках, туловище и ноги прямые;
2	Основная часть	30
2.2.	Встречные эстафеты: 1. Эстафета с кеглями. 2.Эстафета «паучки» 3.Эстафета с обручами. 4. Эстафета с мячами.	13	Класс делится на 2-3 команды. Не выбегать раньше времени, передавать кегли в руки. Передавать эстафету касанием. Пробегать под обручами, обручи класть на место. Не выбегать раньше времени, передавать мяч из рук в руки.
2.3.	Круговая тренировка:  Станция №1: Упражнения с баскетбольным мячом; -передача от груди; - передача правой, левой руками от плеча; - передача из-за головы, кистевой бросок;	15	Класс разделить на 2 группы, в каждой группе назначается ответственный по станциям где оказывают помощь при выполнении упражнений. На каждую станцию выделяется по 30 сек., отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга. Обратить внимание на технику ловли мяча, передача мяча, принимать мяч лицом к партнёру. Дистанция друг от друга в зависимости от силы броска.
Станция №2: Акробатика; Группировка, перекат на спине, встать на ноги; кувырок вперёд, приземление ноги скрестно, поворот, кувырок назад; стойка на «лопатках»	Обратить внимание на положение головы, круглую спину, колени; выполняя кувырок вперёд на голову не вставать; кувырок назад через голову или через плечо; стойка на «лопатках» колени прямые, носки натянуты.
Станция №3: Прыжки через скакалку.	Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах.
Станция №4: Упражнения для силы рук – отжимание от пола.	Руки сгибаются в локтях до угла 90гр., локти отведены назад
3	Заключительная	2
3.1.	Упражнения на внимание и восстановление	1	1. Стойка ноги на ширине плеч руки вперёд, глаза закрыты правой рукой коснуться носа, левой рукой коснуться носа (с); время выполнения 20 сек. 2. Стойка ноги на ширине плеч руки вперёд, глаза закрыты на 1- правой рукой коснуться левого уха, на 2 - левой рукой коснуться правого уха, на 3- скрестно коснутся ушей; время выполнения 20 сек.
3.2.	Построение, подведение итогов, объявление оценок.	1	Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению УГГ.