Муниципальное
общеобразовательное учреждение –
Средняя общеобразовательная школа с. Сокольниково
Согласовано Зам. директора по УВР ________________ 27 августа 2016 г. | Утверждено Директор школы ____________ Приказ г. |
Рабочая программа по физической культуре в 10 классе
учителя
на 2016-2017 учебный год
Дата регистрации: 31 августа 2016 г. № ______
|
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 10 класса
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 10 класса составлена на основе:
- федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования;
- Примерной программы основного общего образования по физической культуре;
- с учётом требований к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального компонента государственного стандарта общего образования;
- Базисного учебного плана 2004 г.;
- авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» , . (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. N 889 "О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные Приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 "Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования" в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов и типов вводится третий час физической культуры.
Из трёх основных направлений развития физической культуры, рекомендуемых Министерством образования и науки Российской Федерации (оздоровительное, спортивное, общеразвивающее), образовательное учреждение выбрало общеразвивающее направление, ориентированное на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ, а именно на спортивные игры: волейбол – 17 часов, баскетбол – 17 часов.
Программа рассчитана на 70 часов, дополнительно -35 часов на расширенное и углубленное освоение тем по спортивным играм (волейбол, баскетбол). Всего – 105 ч.
Задачи физического воспитания 10-11 классов:
· Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.
· Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.
· Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.
· Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.
· Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.
· Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.
· Формирование адекватной самооценке личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.
· Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психических регуляции.
Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 71 часов, на вариативную часть 34 часоа. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, климато-географических условий, вариативная часть распределена для занятий кроссовой подготовкой и лёгкой атлетикой, где посредством специальных прикладных лёгкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физических качеств, умений и навыков.
Требования к уровню подготовки
учащихся 10 классов
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать/понимать:
· Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
· Способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
· Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическим упражнениями различной направленности;
Уметь:
· Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
· Выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
· Преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения выполнять приёмы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
· Осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
· Для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
· Подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых Силах Российской Федерации;
· Организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
· Активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;
Владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание отводится 105 часов в год.
В программе , программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время как в процессе уроков, так и при выполнении одного часа в четверти, специально отведённого для этой цели.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.
По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Кроме того, по окончании основной школы учащийся может сдавать экзамен по физической культуре в форме экзамена.
Распределение учебного времени прохождения программного материала
по физической культуре в10 классах
Легкая атлетика -29час
Гимнастика - 18часов
Баскетбол - 19часов
Волейбол - 20часа
Лыжная подготовка-18часов
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
основы знаний о физической культуре, умения навыки
Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 100 м/с | 14,3 | 17,5 |
Бег 30 м/с | 5,0 | 5,4 | |
Силовые | Подтягивание в висе на высокой перекладине, кол-во раз | 10 | - |
Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине, кол-во раз | - | 14 | |
Прыжок в длину с места, см | 215 | 170 | |
Выносливость | Бег 2000 м, мин/с | - | 10.00 |
Бег 3000 м мин/с | 13.30 | - |
Задачи физического воспитания учащихся 11 класса направлены:
· На содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам;
· Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями
И формирование умений применять их в различных по сложности условий;
Дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
Формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
Закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах — за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять фи культурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
I. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка 5(12,13,14) | Оценка 4 (9,10,11) | Оценка 3 (6,7,8) | Оценка 2 (5-1) |
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности | За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки | За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике | За не понимание и незнание материала программы |
II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод
Оценка 5(12,13,14) | Оценка 4 (9,10,11) | Оценка 3 (6,7,8) | Оценка 2 (5-1) |
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив | При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок | Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в соревновании с уроком условиях | Движение ишли отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка |
III. Владение способами
и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка 5(12,13,14) | Оценка 4 (9,10,11) | Оценка 3 (6,7,8) | Оценка 2 (5-1) |
Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; - подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги | Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
10класс
№ п/п | Тема урока | Основные понятия | Примечание | Дата план | Дата факт | ||
1 | . Лёгкая атлетика (12 часов) | ||||||
1 | Инструктаж по технике безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Спринтерский бег. | ||||||
2 | Обучение технике бега: старт, стартовый разгон, финиширование. | ||||||
3 | Обучение технике эстафетного бега. | ||||||
4 | Обучение технике прыжков в длину с места. Кросс 1500 м. | ||||||
5 | Обучение технике прыжков в длину с разбега. | ||||||
6 | Прыжки в длину с места. Обучение технике метания гранаты. | ||||||
7 | Прыжки в длину с разбега. Кросс 1000 м. | ||||||
8 | Зачёт: метание гранаты. | ||||||
| |||||||
30
Акробатика. Развитие гибкости.
31
Акробатика. Развитие координации.
.
32
Обучение технике длинного кувырка через препятствие (м.); хваты обруча одной и двумя руками (д.).
33
Обучение технике: стойки на руках с помощью ( м.); глубокий наклон назад (д.).
=
34
Обучение технике: кувырка назад через стойку на руках с помощью ( м.); упор присев – перекатом назад стойка на лопатках (д.).
=
35 | Круговая тренировка. Обучение опорным прыжкам через козла, согнув ноги. | |||||
36 | Зачёт: длинный кувырок через препятствие ( м.); владение обручем (д.). | |||||
37 | Зачёт: стойка на руках с помощью (м.); глубокий наклон назад (д.). | |||||
38 | Зачёт: кувырок назад через стойку на руках с помощью ( м.); упор присев – перекатом назад стойка на лопатках (д.). | |||||
39 | Зачёт: угол в висе (м.); комплекс акробатических упражнений (д.). |
40 | Зачёт: сгибание и разгибание туловища из положения лёжа. Обучение технике лазания по канату в два приёма. | ||||||
| 41 | Зачёт: наклон вперёд из положения сидя. | 11.12 | ||||
42 | Зачёт: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. | 14.12 | |||||
43 | Зачёт: прыжки на скакалке за 30 сек. Опорный прыжок. Лазание по канату. | 17.12 | |||||
44 | Зачёт: лазание по канату. Опорный прыжок. Лазание по канату. | 18.12 | |||||
45 | Зачёт: опорный прыжок через козла, согнув ноги. | 21.12 | |||||
|
| ||||||
4 | . Лыжная подготовка (18 часов) | ||||||
46 | Инструктаж по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. . Бег по пересечённой местности. Подбираем ботинки, лыжи, палки. Эстафеты. | 24.12 | |||||
47 | Обучение технике попеременных ходов. | 25.12 | |||||
48 | Обучение технике одновременных ходов. | 28.12 | |||||
49 | Обучение технике переходов с попеременных ходов на одновременные ходы. | 14.12 | |||||
| |||||||
63 | Зачёт: прохождение дистанции 5000 м. | 15.02 | ||||
5 | Волейбол (15часов) | |||||
| 64 | Инструктаж технике безопасности на занятиях волейболом. Правила игры. Развитие быстроты реакции и ловкости. | 18.02 | |||
65 | Обучение технике верхней передачи мяча в движении. | 19.02 | ||||
66 | Обучение технике нижней передачи мяча в движении. | 22.02 | ||||
67 | Обучение технике подачи: верхняя и нижняя. | 25.02 | ||||
68 | Обучение технике передачи через сетку в прыжке. | 26.02 |
6 | Волейбол и баскетбол (9 часов) | |||||
| 79 | Инструктаж по технике безопасности при занятиях волейболом и баскетболом. Владение мячом. Игра. | 01.04 | |||
80 | Владение, передачи, броски по кольцу. | 02.04 | ||||
81 | Персональные защитные действия. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок по кольцу. | 05.04 | ||||
82 | Зонные защитные действия. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок по кольцу. | 08.04 | ||||
83 | Верхняя и нижняя передача в парах и тройках, на месте и в движении. | 09.04 | ||||
84 | Верхняя и нижняя подача по зонам. | 12.04 | ||||
85 | Нападающий удар и блокирование. | 15.04 | ||||
86 | Подбор мяча после блокирования. | 16.04 | ||||
87 | Передача мяча в тройках по зонам. | 19.04 | ||||
Лёгкая атлетика (19 часов)
88 | Инструктаж по технике безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. | ОРУ. Ходьба. Бег. Влияние бега на здоровье. Бег 500 м. Упр. на мышцы пресса. Обучение бегу. Правила соревнований в беге, прыжках. | 22.04 | ||||
89 | Техника бега: старт, стартовый разгон, финиширование. | ОРУ в парах. Развитие быстроты. Спринтерский бег: разбег и финиширование. Длительный бег: развитие выносливости. | 23.04 | ||||
90 | Обучение технике прыжков в высоту способом «перешагивание». Бег 1000 м. | ОРУ в движении. Разновидности прыжков. Прыжки в высоту: разбег, отталкивание и приземление. Кросс. | 26.04 | ||||
91 | Обучение технике прыжков в длину с места. Эстафетный бег. | ОРУ в движении. Прыжки в высоту: разбег, отталкивание и приземление. Прыжки с места: отталкивание и приземление. | 29.04 | ||||
92 | Обучение технике прыжков в длину с разбега. | ОРУ с предметом. Бег. Разновидности прыжков. Прыжки с места: отталкивание и приземление. Прыжки с разбега: разбег, отталкивание и приземление. Прыжки в высоту: разбег, отталкивание и приземление. | 30.04 | ||||
93 | Обучение технике метания гранаты. Бег 1500 м. | ОРУ с предметом. Бег. Разновидности прыжков. Прыжки с места: отталкивание и приземление. Прыжки с разбега: разбег, отталкивание и приземление. Прыжки в высоту: разбег, отталкивание и приземление. Кросс. | 03.05 | ||||
94 | Зачёт: бег 1000 м. и 500 м. | ОРУ. Ходьба. Бег. Развитие быстроты. Эстафетный бег: старт, передача эстафеты, финиш. Разновидности прыжков. Прыжки с места: отталкивание и приземление. Прыжки с разбега: разбег, отталкивание и приземление. Прыжки в высоту: разбег, отталкивание и приземление. Кросс. | 06.05 | ||||
95 | Зачёт: прыжки в высоту способом «перешагивание». Бег 2000 м. | ОРУ в беге. Прыжки с места: отталкивание и приземление. Прыжки с разбега: разбег, отталкивание и приземление. Прыжки в высоту: разбег, отталкивание и приземление. | 07.05 | ||||
96 | Зачёт: прыжки в длину с места. | ОРУ. Разновидности прыжков. Прыжки с места: отталкивание и приземление. Прыжки с разбега: разбег, отталкивание и приземление. Кросс. | 10.05 | ||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
