Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» (стр. 3 )

годовой план-график распределения учебного материала для 1 класса

№ п/п	Вид программного материала	Кол-во часов
1	Базовая часть	77
1.1	Основы знания о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкоатлетические упражнения	21+13
1.3	Подвижные игры	27
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	17
1.5	Кроссовая подготовка	6
2	Вариативная часть	15
2.1	Подвижные игры с элементами спортивных игр	15
Количество уроков в неделю	3
Количество учебных недель	33
Итого	99

Уровень физической подготовленности 1 класс

Контрольные упражнения	Уровень
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
	Мальчики	Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, количество раз	11-12	9-10	7-8	9-10	7-8	5-6
Прыжок в длину с места, см	118-120	115-117	105-114	116-118	113-115	95-112
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2-6,0	6,7-6,3	7,2-7,0	6,3-6,1	6,9-6,5	7,2-7,0
Бег 1000 м	Без учета времени

Календарно-тематическое планирование уроков для 1а, 1б, 1в кл.

№ п/п	Тема урока и сожержание урока	Кол-во часов	дата
	Лёгкая атлетика 13 час.	план	факт
1	Т. Безопастности и правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. во время занятий л/атлетикой Обычный бег, бег с ускорением. Подвижная игра «Самолеты, мышеловка»	1
2	Совершенствование строевых упражнений. Обучение по- ложению высокого старта. Бег-30 м. Старт. Разбег. Финиширова-ние бег с ускорением. Подвижная игра «Самолеты, Кот и мыши»	1
3	Совершенствование строевых упражнений. Обучение бегу с высокого старта на дистанцию 30 м. Старт. Разбег Финиширова-ние повторный бег 2х20 Игра «Салки с домом»	1
4	Совершенствование строевых упражнений. Обучение бегу с высокого старта на дистанцию 30 м. Старт. Разбег Финиширова-ние повторный бег 2х30 Игра «Медведи и пчелы, командиры.»	1
5	Развитие внимания, мышления при выполнении расчета по порядку. Обучение прыжкам в длинну с места. Прыжки с продвижением в перед. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Игра «Удочка»	1

6	Совершенствование строевых упражнений. Объяснение по- нятия «физическая культура как система занятий физи- ческими упражнениями».Прыж-ки с места в длинну и продвижением вперед. Челночный бег3х10 Игра «Цапля и лягушки»	1
7	Развитие силовых качеств Учить прыжкам в длину с места/отталкивание. приземление/ Челночный бег 3х10 Подвижная игра/Лисы и куры. День ночь./	1
8	Развитие силовых качеств. повторение прыжка в длину с места/отталки-вание приземление/ Челночный бег3х10 Подвижная игра/ Два мороза, путаница/	1
9	Развитие силовых качеств. Обучение метанию малого мяча на дальность с места Подвиж-ная игра/К своим флажкам. Путаница /	1
10	Развитие силовых качеств. Обучение метанию малого мяча на дальность с места Подвиж-ная игра/Кто дальше бросит, Воздух небо и вода/	1
11	Объяснение по-нятия «физиче-ские качества Развитие внимания, мышле-ния, двигательных качеств посредствомподвижных игрМетание малого мяча в горизонтальную цель. Игра/Попади в цель/	1
12	Обучение метания малого мяча в вертикальную цель. Подвижные игры/Точно в цель. Кто дальше бросит/	1
13	Обучение метания малого мяча в вертикальную цель. Подвижные игры/Точно в цель. Кто дальше бросит/	1
	Кроссовая подготовка 8 час.
14	Правила техники безопастности и поведения во время занятий Кроссовой подготовки. Обучение техники бега на 1000 м с чередованием ходьбы и бега. Игра/Пятнашки	1
15	Развитие выносливости Бег 1000м с чередованием ходьбы. и бега Подвижные игры/ Пятнашки	1
16	Развитие выносливости Равномерный бег 1000 м. с чередованием ходьбы и бега Подвижные игры /Пятнашки, Мышеловка	1
17	Развитие выносливости Равномерный бег 1000 м. с чередованием ходьбы и бег. Подвижные игры /Третий лишний, Мышеловка/	1
18	Развитие выносливости Равномерный бег До 1000 м. по слабо пересеченной местности. С чередованием ходьбы и бега. Подвижные игры /Третий лишний Командиры./	1
19	Развитие выносливости Равномерный бег До 1000 м. по слабо пересеченной местности. Счередование ходьбы и бега Подвижные игры /Третий лишний/	1
20	Развитие выносливости Равномерный бег До 1000 м. по слабо пересеченной местности. С чередованием ходьбы и бега Подвижные игры /Самолеты /	1
21	Развитие выносливости Равномерный бег До 1000 м. по слабо пересеченной местности. С чередованием ходьбы и бега Подвижные игры Самолеты.	1
	Подвижные игры с элементами спортивных игр -27 часов
22	Т. Безопастности во время занятий подвижных и спортивных игр. Правила игр их значение для физического развития Игр/ К своим флажкам, Пятнашки, /	1
23	Олимпийские игры, их история. Игра «К своим флажкам, Пятнашки Эстафеты ».Правила поведения и безопасность.	1
24	Подвижные игры: «Лиса и куры, Кот и мыши Эстафеты». Правила организации и проведения игр	1
25	Игра «Два мороза». Правила организации и проведения игр	1
26	Подвижные игры Игра «Два мороза, Пятнашки». Правила организации и проведения игр	1
27	Подвижныя игры «Прыгающие воробушки, Зайцы в огороде». Правила организации и проведения игр	1
28	Подвижная игра: Игра «Кто дальше бросит». Правила организации и проведения игр	1
29	Подвижная игра: Игра «Кто дальше бросит». Правила организации и проведения игр	1
30	Подвижная игра: Игра «Метко в цель». Правила организации и проведения игр	1
31	Подвижная игра: Игра «Метко в цель». Правила организации и проведения игр	1
32	Правила проведения эстафет. С элементами бега, прыжков.	1
33	Правила проведения эстафет. С элементами бега, прыжков.	1
34	Правила проведения эстафет. С элементами бега, прыжков.	1
35	Правила проведения эстафет. С элементами бега, прыжков.	1
36	Правила проведения эстафет с мячом	1
37	Правила проведения эстафет с мячом	1
38	Правила проведения эстафет с мячом	1
39	Правила проведения эстафет с мячом	1
40	Правила проведения эстафет с мячом	1
41	Правила проведения эстафет с мячом	1
42	Подвижные игры с элементами баскетбола Ловля мяча на месте в парах. Игра «Играй, играй, мяч не теряй».	1
43	Бросок и ловля мяча на месте. Точная передача мяча. Игра «Бросай, поймай»	1
44	Бросок и ловля мяча на месте. Точная передача мяча. Игра «Бросай, поймай»	1
45	Ловля мяча на месте в парах. Ведение мяча на месте. Игра «Играй, играй, мяч не теряй».	1
46	Бросок мяча снизу на месте в щит./Игра метко в цель/	1
47	Бросок мяча снизу на месте в щит./Игра метко в цель/	1
48	Игра «Кто дальше бросит». Бросок мяча на дальность разными способами	1
	Гимнастика с элементами акробатики-17 часов
49	Правила безопасного поведения во время упражнении со спортивным инвентарем. Развитие координационных способностей при выполнении строевых упражнений Подвижная игра/Мы солдаты/	1
50	Размыкание в шеренге и колонне на Повороты на месте налево и направо. Ходьба широким шагом, глубокий выпад, ходьба в приседе. Игра «Совушка».	1
51	Упоры, виды упоров. Обучение Группировка из положения лежа, перекаты назад из седа в группировке и обратно. Игра/Класс смирно/	1
52	Повторение Упоры, виды упоров. Обучение Группировке из положения лежа, перекаты назад из седа в группировке и обратно. Мостик Игра/Космонавты/	1
53	Повторение Группировке из положения лежа, перекаты назад из седа в группировке и обратно. Обучение Кувырок вперед из положения сидя на корточках Игра/Космонавты/	1
54	Обучение Кувырку вперед из положения сидя, перекаты назад из седа в группировке и обратно. Игра/Удочка/	1
55	Обучение Кувырку вперед из положения сидя, перекаты назад из седа в группировке и обратно. Игра/Удочка/	1
56	Совершенствование кувырка вперед из положения сидя на корточках Передвижение по гимнастической стенке горизонтально лицом и спиной к опоре. Игра/Удочка/	1
57	Совершенствование кувырка вперед из положения сидя на корточка Передвижение по гимнастической стенке горизонтально лицом и спиной к опоре. Игра/Лягушка на болоте/	1
58	Передвижение по гимнастической стенке горизонтально лицом и спиной к опоре. Ходьба по гимнастической лавочке Игра/Лягушки на болоте	1
59	Передвижение по гимнастической скамейке, различными способами Лазание по канату Игра/День ночь/	1
60	Объяснение значения физкультминуток для укрепления здоровья, принципов их построения. Совершенствование Лазания по канату	1
61	Передвижение по гимнастической скамейке разными способами Лазанье по канату. Игра/Кот и мыши/	1
62	Развитие координации движений, внимания, ориентировки в пространстве в строевых упражнениях. Обучение лазанию по канату в три приема. Ползание по гимнастической лавочке.	1
63	Совершенствование навыков перемещения по гимнастиче- ским стенкам, лазание по канату/ в три приема/ Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжки со скакалкой	1
64	Совершенствование упражнений гимнастики: в пражнениях полосы препятствий/Лазание по канату, шведской стенке по гимнастической скамейке/ Прыжки со скакалкой	1
65	Совершенствование упражнений гимнастики: в пражнениях полосы препятствий/Лазание по канату, шведской стенке по гимнастической скамейке/ Прыжки со скакалкой	1
	Подвижные игры с элементами спортивных игр-15 час.
66	во время занятий и проведения подвижных игр с эл. баскетбола Обучение броску мяча в баскетбольное кольцо с места разными способами. Ведению мяча одной двумя руками, на месте Эстафета с мячом	1
67	Обучение броску мяча в баскетбольное кольцо с места разными способами Ведению мяча одной двумя руками. На месте Эстафета с мячом	1
68	Обучение броску мяча в баскетбольное кольцо с места разными способами. Ведению мяча одной двумя руками. На месте Эстафета с мячом	1
69	Обучение ведению мяча с передвижением приставными шагами. Подвижная игра «Антивышибалы»	1
70	Обучение ведению мяча с передвижением приставными шагами. С последующим броском мяча кольцо. Подвижная игра «Охотники и утки »	1
71	Обучение ведению мяча с передвижением приставными шагами. С последующим броском мяча в кольцо Подвижная игра «Охотники и утутки»	1
72	Обучение баскетбольным упражнениям с мячом в парах. На месте Подвижная игра «Гонки мячей в колоннах»	1
73	Обучение баскетбольным упражнениям с мячом в парах На месте. Подвижная игра «Гонки мячей в колоннах»	1
74	Обучение баскетбольным упражнениям с мячом в парах. На месте в движении Подвижная игра «Передай мяч»	1
75	Обучение ведению мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по прямой с остановками по сигналу. Подвижная игра «Гонка мячей»	1
76	Обучение ведению мяча внутренней и внешней частью подъема ноги по кругу Разучивание игры «Догони мяч	1
77	Обучение удару по мячу внутренней частью подьема стопы с места на точность. Остановка мяча стопой. Подвижная игра/ Точно в цель/	1
78	Обучение удару по мячу внутренней частью подьема стопы с места на точность. Остановка мяча стопой. Подвижная игра /Ударь по мячу	1
79	Обучение удару по мячу внутренней частью подьема стопы с места по катящемуся мячу на точность. Остановка мяча стопой. Подвижная игра /Ударь по мячу/	1
80	/ Обучение удару по мячу внутренней частью подьема стопы с места по катящемуся мячу на точность. Остановка мяча стопой. Подвижная игра /Ударь по мячу/	1
	Кроссовая подготовка-6 часов
81	Правила техники безопастности и поведения во время занятий Кроссовой подготовки. Обучение техники бега на 1000 м с чередованием ходьбы и бега. Эстафета с бегом, прыжками	1
82	Развитие выносливости Равномерный бег 1000 м. Подвижные игры /Передай мяч Мышеловка/	1
83	Развитие выносливости Равномерный бег До 1000 м. по слабо пересеченной местности. Подвижные игры /Точно в цель, Передал садись	1
84	Развитие выносливости Равномерный бег До 1000 м. по слабо пересеченной местности. Подвижные игры /Точно в цель, Передал садись/	1
85	Развитие выносливости Равномерный бег До 1000 м. по слабо пересеченной местности. Подвижные игры /Эстафета с мячом/	1
86	Развитие выносливости Равномерный бег До 1000 м. по слабо пересеченной местности. Подвижные игры /Эстафета с мячом/	1
	Легкоатлетические упражнения-13часов
87	Т. Безопастности и правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке. во время занятий л/атлетикой Повторный бег 2х20 Подвижная игра «Салки-догонялки»	1
88	Совершенствование строевых упражнений. Обучение по- ложению высокого старта. Бег-30 м. Старт. Разбег. Финиширова-ние повторный бег 2х30 Игра «Ловишка»	1
89	Совершенствование строевых упражнений. Обучение бегу с высокого старта на дистанцию 30 м. Старт. Разбег Финиширование повторный бег 2х30 Игра «Салки с домом»	1
90	Совершенствование строевых упражнений. Обучение бегу с высокого старта на дистанцию 30 м. Старт. Разбег Финиширова-ние повторный бег 2х30 Игра «Салки с домом»	1
91	Развитие внимания, мышления при выполнении расчета по порядку. Обучение прыжкам вверх и в длину с места. Челно-чный бег 3х10 Игра «Удочка»	1
92	Совершенствование строевых упражнений. Объяснение по- нятия «физическая культура как система занятий физи- ческими упражнениями».Прыж-ки с места в длинну и в высоту Челночный бег3х10 Игра «лягушки»	1
93	Развитие силовых качеств Учить прыжкам с ногина ногу/отталкивание. приземление/ Челночный бег 3х10 Подвижная игра/Зайцы в огороде. Совушка/	1
94	Когда появились первые спортивные гры соревнования? Цели: познакомить с историей первых спортигр учить правильно выполнять прыжи с ноги на ногу. Челночный бег 4х9	1
95	Развитие силовых качеств. Обучение метанию малого мяча на дальность с места Подвиж-ная игра/Метатели. Третий лишний/	1
96	Объяснение понятия «физические качества». Развитие вни-мания, мышления, двигательных качеств посредством подвижных игр Метание малого мяча в горизонталь-ную цель	1
97	Обучение метания малого мяча в вертикальную цель. Подвижные игры/Точно в цель. Кто дальше бросит/	1
98	Обучение метания малого мяча в вертикальную цель. Подвижные игры/Точно в цель. Кто дальше бросит/	1
99	Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры/Точно в мишень/	1