Конспект занятия по физической культуре для детей старшего дошкольного возраста

Конспект занятия

по физической культуре

для детей старшего дошкольного возраста

Составила: инструктор по ФК

Место проведения: спортивный зал ДОУ№ 000.

Цель: укреплять здоровье детей и совершенствовать двигательные умения и навыки, используя метод круговой тренировки.

Задачи:

- совершенствовать функцию равновесия, совершенствовать навык проползания под скамейкой;

- совершенствовать навык лазанья по гимнастической стенке чередующимся шагом, поднимаясь вверх по диагонали с пролета на пролет;

- совершенствовать навык ползания по скамейке на животе, подтягиваясь руками;

- совершенствовать навык проползания под гимнастической скамейке;

- совершенствовать навык передачи мяча по кругу, от груди двумя руками.

Ход занятия

Вводно-подготовительная часть (3-5 мин)

Построение. Проверка спортивной формы.

Разминка в движении:

- ходьба на носках, руки за головой;

- ходьба на пятках, руки в стороны;

- ходьба с высоким подниманием колен, руки вперёд;

- ходьба в полуприсядь, руки на поясе;

- «гусиный» шаг, руки на коленях;

- подскоки, руки на поясе;

- медленный бег, средний, быстрый (2мин).

Перестроение в колонну по двое.

Основная часть (15-17 мин)

ОРУ на гимнастической скамейке:

Содержание	Дозировка	Методические указания
И. п. – сидя на скамейке, руки на поясе. 1 - наклон головы направо, 2 – и. п., 3-4 в другую сторону.	6-8 раз	Спина прямая, следим за осанкой, смотрим вперёд.
И. п. – сидя на скамейке, руки к плечам. 1-4 круговые вращения плечами вперёд, 5-8 тоже назад.	6-8 раз	Следим за осанкой и правильным выполнением упражнения.
И. п. –сидя на скамейке, руки на поясе. 1-2 руки к плечам вверх, 3-4 руки к плечам опустить, вернуться ви. п.	6-8 раз	Смотрим вперёд, спина прямая.
И. п. – сидя на скамейке, руки на поясе. 1 - поднять левую руки вверх, наклон вправо, 2 – и. п., 3-4 тоже в другую сторону.	6-8 раз	Ноги от пола не отрывать, спина прямая, рука прямая.
И. п. - сидя, ноги развести в разные стороны, руки на поясе. 1 - наклон к правой ноге, 2 – и. п., 3-4 тоже в другую сторону.	6-8 раз	Ноги прямые в коленях не сгибать, следим за правильностью выполнения упражнения.
И. п. – сидя, руки лежат на плечах впереди сидящего ребёнка. 1- наклон вперёд, 2 – и. п., 3-4 тоже назад.	6-8 раз	Спина прямая, смотрим в затылок друг другу.
И. п. – встать соскамейке, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки: 1 – ноги врозь, руки в стороны, 2 – и. п.	6-8 раз	Следим за правильностью упражнения.
И. п. – стоя рядом со скамейкой, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. 1 – поднять руки вверх – вдох, 2 – вернуться в и. п. – выдох.	6-8 раз	Следим за правильным дыханием, вдох носом, выдох через нос. Спина прямая.

Перестроение в одну колонну.

Круговая тренировка «ОЗОРНЫЕ КОТЯТА»

Загадка:

Мохнатенький, усатенький,

Молоко пьет, песенки поет…(котёнок).

1-ая станция«Котенок перебирается через лужу»

Описание упражнения: ходьба по "кирпичикам".

Организационно-методические указания: выполнять упражнение в спокойном темпе; сохранять положение правильной осанки; не опускать голову, смотреть вперед; не ступать на пол.

2-ая станция«Котенок лезет под забор»

Описание упражнения: проползание на четвереньках под скамейкой.

Организационно-методические указания: выполнять упражнение в спокойном темпе; стараться не касаться скамейки при проползание под неё.

3-ая станция «Котёнок играет с мячом»

Описание упражнения: передача мяча по кругу.

Организационно-методические указания: выполнять упражнение в быстром темпе; передавать мяч от груди двумя руками; следить за мячом; ноги в широкой стойке; руки вытянуты вперёд; пальцы широко расставлены.

4-ая станция «Котенок на крыше»

Описание упражнения: ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Организационно-методические указания: держаться сбоку за края скамейки; правильный хват кистями - четыре пальца снизу, большой - сверху; ползти, подтягиваясь на руках.

5-ая станция «Котенок лазает по деревьям»

Описание упражнения: лазать по гимнастической стенке чередующимся шагом, поднимаясь вверх, c последнего пролета спускаться вниз чередующимся шагом.

Организационно-методические указания: при влезании и слезании не пропускать перекладин; сохранять правильный хват кистями - четыре пальца сверху, большой - снизу; при спуске вниз доходить до последней перекладины и сходить вниз, не спрыгивая.

Перестроение в круг, подвижная игра «Вперёд четыре шага, назад четыре шага» (под музыку с ускорением движений).

Заключительная часть (2-3 мин)

Интеллектуальная игра по карточкам«Отгадай-ка». Инструктор загадывает загадку, а дети поднимают ту карточку, где нарисован правильный ответ.