Программа физкультурно-спортивной подготовки по художественной гимнастике для детских оздоровительно-образовательных (физкультурно-спортивных) центров (стр. 1 )

муниципальное бюджетное образовательное учреждение

дополнительного образования детей города Новосибирска

«Детский оздоровительно-образовательный

(физкультурно-спортивный) центр «Заря»        

ПРОГРАММА

физкультурно-спортивной подготовки

по ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

для детских оздоровительно-образовательных (физкультурно-спортивных) центров

г. Новосибирск  2010г.

Программа рассмотрена на методическом объединении по художественной гимнастике и утверждена на  педагогическом совете МБОУ ДОД «Заря» «_____» ___________________ 201__г.

«УТВЕРЖДАЮ»   Директор МБОУ ДОД «Заря»   ____________   «____» ____________ 201__ г.

ПРОГРАММА

по ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

для детских оздоровительно-образовательных (физкультурно-спортивных) центров

Составители программы:

- тренер-преподаватель по художественной гимнастике, высшей категории, МС по художественной гимнастике.

– тренер-преподаватель по художественной гимнастике, высшей категории, ЗМСМК по художественной гимнастике.

Рецензенты:

– доцент кафедры гимнастики, легкой атлетики и лыжного спорта факультета физической культуры НГПУ.

Методическое заключение на программу.

Данная программа предоставляет собой систему последовательной работы,  направлена на развитие физических качеств и физкультурно-спортивной подготовленности по художественной гимнастике.

Программа является:

1.	По признаку функционального назначения	- учебной; - общеразвивающей; - досуговой.
2.	По признаку направленности деятельности	- спортивно-технической; - физкультурно-спортивной.
3.	По уровню освоения	- общекультурной; - углубленной; - профессионально-ориентированной.
4.	По уровню подготовленности воспитанников	- подготовительного уровня; - начального уровня; - уровня освоения деятельности; - уровня совершенствования деятельности; - мастерства.
5.	По признаку тематической направленности	- одной тематической направленности; - интегрированной; - комплексной (модульной).
6.	По признаку возрастного предназначения	- дошкольного образования; - учащихся начальной, основной средней школы; - для подростков.
7.	По признаку полового предназначения	-  для девочек; - для мальчиков; - смешанного назначения (для обоих полов).
8.	По признаку временных ресурсов, необходимых для реализации программы	- сверхкраткосрочная; - краткосрочная; - одногодичная; - средней продолжительности реализации; - длительной реализации.
9.	По формам реализации	- групповая; - индивидуальная.
10.	По степени авторства	- типовой; - модифицированной; - самостоятельной; - экспериментальной; - авторской.

СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка

1. Организационно-методическая работа

1.1 Режим и наполняемость учебных групп в физкультурно-спортивных центрах

1.2 Содержание спортивной подготовки

1.3 Принципы спортивной подготовки

1.4 Этап многолетней подготовки

1.5 Содержание работы по этапам подготовки

1.6 Возрастные особенности обучения и тренировки на разных этапах многолетней подготовки

1.7 Тренировочные и соревновательные нагрузки на разных этапах многолетней подготовки

1.8 Структура учебно-тренировочного занятия

2. Планирование учебно-тренировочной работы по годичным циклам (план схемы)

3. Годовой учебный план по художественной гимнастике

3.1 План-схема годичного цикла для групп начальной подготовки первого года обучения

3.2 План-схема годичного цикла для групп начальной подготовки 2-3го года обучения

3.3 План-схема годичного цикла подготовки учебно-тренировочных групп 1 года обучения

3.4 План-схема годичного цикла подготовки учебно-тренировочных групп 2 года обучения

3.5 План-схема годичного цикла подготовки учебно-тренировочных групп 3 года обучения

3.6 План-схема годичного цикла подготовки учебно-тренировочных групп 4 года обучения

3.7 План-схема годичного цикла подготовки учебно-тренировочных групп 5 года обучения

4. Примерные план-схемы недельных микроциклов для разных периодов и этапов подготовки учебно-тренировочных групп

4.1 Ориентировочные показатели однодневных тренировочных нагрузок

4.2 Примерная схема недельного микроцикла во втягивающем мезоцикле

4.3 Примерная схема недельного микроцикла в базовом мезоцикле

4.4 Примерная схема недельного микроцикла контрольном мезоцикле

4.5 Примерная схема недельного микроцикла в шлифовочном и в промежуточном мезоцикле

5. Теоретическая подготовка

5.1 Теоретический материал

6. Психологическая подготовка

6.1 План-схема психологической подготовки

7. Восстановительные мероприятия

7.1 Схема организации восстановительных мероприятий при подготовки к соревнованиям

8. Воспитательная работа

8.1 Примерный план воспитательной работы

9. Инструкторская и судейская практика

10. Медико-биологический контроль

10.1 Формы медико-биологического контроля

11. Педагогический контроль

11.1 Нормативы оценки морфотипических данных гимнасток

11.2 Нормативы по общей и специальной физической подготовке

11.3 Нормативы по хореографической подготовке

11.4 Оценка композиционно-исполнительской (интегральной) подготовки

11.5 Оценка двигательной асимметрии

11.6 Оценка морфотипических данных, физической, хореографической, технической и композиционно – исполнительской подготовки

Список использованной литературы

Приложения

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа обеспечивает последовательность и непрерывность, преемственность в решении поставленных задач. Этап подготовки каждого года обучения соответствует возрастным особенностям спортсмена, направлен на содействие правильному физическому развитию и разносторонней подготовленности. Это дает возможность считать процесс обучения каждого года обучения законченным, что позволяет спортсмену использовать свою физическую подготовленность в других видах спорта.

Общий курс обучения – 8 лет. Этап начальной подготовки – 3 года. Учебно-тренировочный этап – 5 лет.

         Максимальная нагрузка  в группах НПГ 1 – 6 часов; НПГ 2-3 - 9 часов в неделю, УТГ 1 – 12 часов; УТГ 2 – 14 часов, УТГ-3 - 16 часов; УТГ 4 – 18 часов; УТГ 5 – 20 часов.

       Спортивная подготовка в художественной гимнастике – многолетний, круглогодичный, специально организованный процесс всестороннего развития, обучения и воспитания  занимающихся.

Цель программы: систематизировать учебно-воспитательный процесс в рамках тренировочного процесса.

Задачи спортивной подготовки по художественной гимнастике:

1. Всестороннее гармоническое развитие занимающихся;

2. Соразмерное развитие физических качеств (ловкости, силы, гиб­кости, выносливости) и функциональные способности (чувство равновесия, ритма, такта пространства);

3. Формирование специальных знаний, умений и навыков, необходимых для успешной деятельности в художественной гимнастике;

4. Воспитание морально-волевых и нравственно-этических качеств;

5. Развитие эстетических качеств (музыкальности, танцевальности, вы­разительности и артистизма).

Разработка настоящей программы вызвана необходимостью совершенст­вования учебно-тренировочного процесса в связи с ростом требований к подго­товке гимнасток.

При разработке программы были учтены данные новейших научных ис­следований и опыт работы тренеров-преподавателей по художественной гимнастике.

Индивидуально-личностная основа подготовки позволяет удовлетворить запросы спортсменов разной подготовленности.

1. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКАЯ РАБОТА

Режим и наполняемость учебных групп в физкультурно-спортивных центрах

Год обу­чения	Возраст учащегося для зачис­ления, лет	Максималь­ное количе­ство групп в центре	Макси­мальное количество учащихся в группе	Максималь­ное количе­ство учебных часов в неде­лю	Минимальные требова­ния к спортивной подго­товке
I. Группы начальной подготовки (ГНП)
1-й	5-7	5	15	6	Выполнение переводных нормативов по ОФП
2-й	7-8	5	15	9
3-й	8	4	15	9

II. Учебно-тренировочные группы (УТГ)

1-й	9*	4	12	12	Выполнение переводных нормативов по ОФП и СФП
2-й	10	3	12	14
3-й	11	3	12	16
4-й	12-13	2	10	18
5-й	14-16	1	10	20

* В отдельных случаях в учебно-тренировочные группы могут быть зачислены 8-летние дети.

1.2 Содержание спортивной подготовки