Программа спортивной подготовки по боксу (стр. 1 )

МУНИЦИПАЛЬНОЕ  УЧРЕЖДЕНИЕ 

« СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА «КОСМОС»

«ПРИНЯТО»                                        «УТВЕРЖДАЮ»

тренерским Советом                                Директор МУ СШОР «Космос»

МУ СШОР «Космос»                                        

Протокол № ______                                ___________        

от «_____»  ___________ 2017г.                        «___» ____________ 2017г. 

ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ПО  БОКСУ.

Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки

по виду спорта бокс, утвержденного приказом Минспорта России

от 20 марта 2013г. № 000

Городской округ Подольск.

2017г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ  ЗАПИСКА

Бокс – олимпийский вид спорта, представленный как в мужском, так и в женском варианте с разделением на весовые категории. Бокс предъявляет высокие требования к следующим кондициям организма спортсмена: выносливость, координация, скоростно-силовые.

Бокс (от англ. box, буквально - удар) - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками  в специальных перчатках. Он развился из кулачного боя, существовавшего как спортивное единоборство более 5000 лет тому назад в Египте и Вавилоне. Кулачные бои входили в программу Олимпийских игр Древней Г реции. Впервые правила бокса (без перчаток) появились в начале XVIII в. в Англии. Там же в 1867 году были утверждены первые правила бокса в перчатках. Возникновение бокса в России относится к 90-м гг. XIX века. С 1904 бокс входит в программу современных Олимпийских игр, с 20-х гг. разыгрывается чемпионат Европы.

Для этого вида спорта характерно непосредственное контактное противодействие спортсменов-соперников. Поединки — это физическое и психологическое противостояние, которое требует активного проявления волевых качеств, инициативности, самообладания. В процессе спортивного совершенствования развиваются общая и специальная выносливость, силовые качества основных групп мышц и их скоростные характеристики, улучшаются ориентировочные реакции, повышается эффективность и продуктивность психических процессов.

Велико прикладное значение (особенно для юношей) бокса, помогающих нейтрализовать соперника специальным приемом. Сложное сочетание физических, спортивно-технических и психических требований к спортсмену требует длительной подготовки при совершенствовании спортивного мастерства.

Цель Программы - организация и реализация тренировочного процесса на этапах
многолетней спортивной подготовки.

В результате внедрения программы спортивной подготовки планируется достичь:

- соответствия деятельности учреждения принципам спортивной тренировки в системе многолетней подготовки высококвалифицированных боксеров;

- повышения качества обучения и  воспитания;

- повышения результатов в подготовке спортсменов основного и молодежного составов сборных команд РФ;

- повышения сохранности контингента занимающихся на каждом этапе спортивной подготовки;

- повышения сохранности тренерского состава и привлечения новых высококвалифицированных кадров;

- возрастания популярности занятий спортом и боксом в частности.

       Многолетний процесс подготовки боксеров делится на этапы:

- этап начальной подготовки                                        3 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации)        3 года;

- этап совершенствования спортивного мастерства                3 года;

- этап высшего спортивного мастерства                                без ограничений.

2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ.

Программа разработана и составлена на основании следующих основополагающих законодательных, инструктивных и программных документов, определяющих основную направленность, объем и содержание тренировочных занятий по избранному виду спорта:

Федеральных стандарт спортивной подготовки по виду спорта бокс (приказ Минспорта  России от 01.01.2001г. № 000).

Федеральный закон  «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 01.01.2001г. .

Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 01.01.2001г. .

Методические рекомендации по организации спортивной подготовки в Российской Федерации от 01.01.2001г.

Законодательные акты, постановления и распоряжения Правительства РФ, нормативные акты, регламентирующие работу спортивных школ.

Подготовка занимающихся проводится в 4 этапа, которые имеют свои специфические особенности. Основными отличиями является возраст и уровень физического развития занимающихся, зачисляемых в ту или иную группу. На каждом этапе зачисления, занимающиеся проходят тестирование по показателям физического развития и общей физической подготовленности. Выполнение программных требований, выраженных в количественных показателях физической, технической, такти­ческой, и теоретической подготовки является основным критерием перевода занимающего  на  следующий этап подготовки. 

Продолжительность этапов спортивной подготовки,

минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта бокс.

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (чел.)
Этап начальной подготовки	3	10	12-15
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	3	12	10-12
Этап совершенствования спортивного мастерства	3	15	4-7
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничений	17	1-4

1) Этап начальной подготовки. В группу начальной подготовки принимаются

дети  10-11 лет, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение врача. В группе начальной подготовки на первом месте стоит не только общая физическая подготовка, но и овладение основами техники выбранного вида спорта – бокса, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.

Задачи этапа:

-формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

-формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта бокс;

-всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

-укрепление здоровья, закаливание организма;

-отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта бокс,

2) Тренировочный этап (спортивной специализации). На данном этапе группа комплектуется из числа перспективных детей и подростков, прошедших начальную подготовку и выполнивших нормативные требования по общей физической и специальной подготовке.

Задачи этапа:

-повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

-приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по бокс.

-формирование спортивной мотивации;

-укрепление здоровья;

3) Этап совершенствования спортивного мастерства. Группа комплектуется из числа занимающихся, прошедших подготовку в группах тренировочного этапа и выполнивших контрольные нормативы по специальной физической и спортивной подготовке имеющие  разряд Кандидата в мастера спорта.

Задачи этапа:

-повышение функциональных возможностей  организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

-стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня  спортивной мотивации;

-сохранения здоровья спортсменов;

4) Этап высшего спортивного мастерства - группа высшего спортивного мастерства (ВСМ) формируются из числа перспективных спортсменов, успешно прошедших предыдущий этап, выполнивших норматив мастера спорта (МС) и являющихся кандидатами в состав сборных команд России. Продолжительность этапа без ограничений, если результаты спортсмена стабильны и соответствуют требованиям этапа высшего спортивного мастерства.

Задачи этапа:

-достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

-повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях;

На всех этапах подготовки перевод занимающегося в группу следующего года
производится решением  методического (экспертного) совета  на основании
выполненных нормативных показателей общей, специальной физической подготовки и соревновательной практики. Порядок зачисления занимающихся в группы спортивной подготовки, перевод из одной группы в другую оформляется приказом  директора. Максимальный возраст занимающихся, проходящих спортивную подготовку по программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

       Для выполнения поставленных задач необходимо систематическое проведение практических и теоретических занятий, обязательное выполнение календарного плана, приёмных и переводных контрольных нормативов, регулярное участие в соревнованиях, осуществление восстановительно-профилактических мероприятий, просмотр учебных кинофильмов и видеозаписей соревнований, тренировок  квалифицированных спортсменов, прохождение инструкторской и судейской практики, создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий, обеспечение четкой хорошо организованной системы отбора, организация систематической воспитательной работы, привитие навыков спортивной этики, организованности, дисциплины.