Программа спортивной подготовки по плаванию (стр. 1 )

УПРАВЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА

ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

«Специализированная детско-юношеская спортивная школа

олимпийского резерва водных видов спорта»

  Утверждаю

  Директор

  ГБОУ ДОД ВО

  «СДЮСШОР водных видов спорта»

  ___________________

  ___________________ 2014 год

ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ПО ПЛАВАНИЮ

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта плавание (Приказ Минспорта РФ от 01.01.2001 N 164)

Срок реализации: 10 лет

г. Воронеж

2014 год

Пояснительная записка

Программа спортивной подготовки по плаванию для ГБОУ ДОД ВО «СДЮСШОР водных видов спорта» разработана в соответствии с частью 4 статьи 84 Федерального закона от 29 декабря 2012 года «Об образовании в Российской Федерации», Федерального закона Российской Федерации от 4 декабря 2007 года «О физической культуре и спорте Российской Федерации», Методическими рекомендациями по организации  спортивной подготовки в Российской Федерации, утвержденные Министром спорта Российской Федерации 12.05.2014 г., приказом от 01.01.2001 N 1125 "Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта" (зарегистрирован Минюстом России 05.03.2014, 2), Единой всероссийской спортивной классификацией (ЕВСК), государственного федерального стандарта спортивной подготовки по подводному спорту, правилами соревнований по подводному спорту.

Основная цель программы - реализация тренировочного процесса на этапе  начальной подготовки, тренировочном этапе (этап спортивной специализации), этапе совершенствования спортивного мастерства, высшего спортивного мастерства.

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и предполагает решение следующих задач:

удовлетворение потребности детей в занятиях физической культурой и спортом; создание и обеспечение необходимых условий для личностного развития, укрепления здоровья, закаливания организма и разносторонней физической подготовки, профессиональной ориентации и самоопределения детей и подростков, адаптации их к жизни в обществе; формирование общей культуры детей и подростков;

-        выявление и развитие творческого потенциала одаренных детей и
подростков;

обеспечение качественной спортивной ориентации, отбора и углубленной специализации в избранном виде спорта; создание предпосылок и обеспечения в освоении различных по объему и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок.

  - максимальная реализация духовных и физических возможностей;

  - достижение определенного спортивного результата;

  - подготовка спортивного резерва;

  -  зачисление в составы спортивных сборных команд Российской Федерации, субъектов Российской Федерации;

Программа раскрывает содержание многолетней спортивной подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса от начального обучения до высшего спортивного мастерства. Обеспечивает преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки обучающихся всех возрастных групп. Рекомендуемая преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств.

В программе реализуются результаты научных и практических исследований, наблюдений над обучающимися спортивной школы. Используется передовой отечественный и зарубежный опыт подготовки юных пловцов-подводников, практические рекомендации возрастной спортивной физиологии, гигиены и психологии.

В соответствии с нормативно-правовыми актами, регламен­тирующими деятельность учреждений дополнительного образования детей, ранее изданной программой, определены следующие разделы настоящей программы: пояснительная записка, рассмотрены разделы – нормативная часть, методическая часть, система контроля и зачетные требования, информационное обеспечение. В разделах содержится учебный материал по теоретической подготовке, общей и специальной физической подготовок, технико-тактической подготовке, психологической подготовке, соревновательной подготовке, контрольно-переводным требованиям, воспитательной работе, восстановительным мероприятиям, медико-биологическому контролю, инструкторской и судейской практике.

Таким образом, в программе отражены все стороны тренировочного процесса. Учебный материал распределен по этапам (годам) обучения и рассчитан на обучение на этапе начальной подготовки до 3-х лет, тренировочном этапе до 5 лет, на этапе совершенствования спортивного мастерства до 2-х лет и этапе высшего спортивного мастерства - весь период. С увеличением общих годовых объемов часов, а также уровня подготовленности обучающихся изменяется и соотношение времени на различные виды подготовки по годам обучения (таблица 1).

Такое распределение позволяет сохранить непрерывность и единую направленность тренировочного процесса в многолетней системе спортивной подготовки.

Максимальный состав групп определяется с учетом соблюдений правил техники безопасности на занятиях. Недельный режим тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки.

Возраст детей и подростков, участвующих в реализации данной образовательной программы преимущественно от 7 лет.

Приоритетные направления деятельности:

  - физическое развитие, направленное на достижение спортивных результатов, спортивного  мастерства  каждым занимающимся в соответствии со своими  возможностями и  способностями,

  -  валеологическое  развитие, направленное  на формирование потребности  в  здоровом образе жизни,

  -  патриотическое развитие, направленное на формирование патриотизма, сохранение и развитие чувства гордости за свою Родину;

  - этическое развитие, направленное на формирование осознанного отношения к общечеловеческим ценностям. 

  -  развитие ответственности и профессионального самоопределения в соответствии с индивидуальными  способностями  занимающихся.

Плавание – один из самых доступных и полезных видов спорта. К тому же плавание это вид спорта очень красивый и увлекательный, который укрепляет все группы мышц, а также способствует расслаблению организма и вероятность получения травм достаточно мала. Плавание способствует развитию гибкости тела,  повышению выносливости, увеличению работоспособности. Этот вид спорта является одним из видов закаливания,  оказывает положительное влияние на иммунную систему. Плавание немало важно для здоровья человека, т. к. во время занятии этим видом спорта очищается кровь, развивается дыхательная система, кровь насыщается кислородом. Так же этот вид спорта снимает психологическую нагрузку. В воде нервная система успокаивается. При нахождении человека в воде снимается напряжение в области позвоночника и тазобедренного сустава. Плавание отличается и определенным воспитательным характером. Если овладеть навыками данного вида спорта, то легко можно развить такие качества как сила, выносливость, гибкость и ловкость. За счет занятий плаванием создаются благоприятные эстетические условия воспитания. Спортивные занятия способствуют достижению гармоничных движений, разделению рациональных и экономичных движений.

Различают следующие уровни спортивной подготовки:

Спортивная подготовка на этапе начальной подготовки.

Это физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для перехода на тренировочный этап подготовки. Важнейшими задачами подготовки на этом этапе являются привлечение максимально возможного числа детей к занятиям плаванием, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни, приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей, поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности. Продолжительность этого этапа составляет 2-3 года. В группы зачисляются дети, желающие заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний. После прохождения этапа начальной подготовки совершается отбор в тренировочные группы на основе оценки двигательных способностей, особенностей телосложения и мотивации.

  Спортивная подготовка на тренировочном этапе (этап спортивной специализации). Группы формируются на конкурсной основе из здоровых учащихся, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы. Продолжительность обучения 4-5 лет. Перевод по годам обучения осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов. На этом этапе осуществляется освоение и совершенствование техники всех способов плавания, планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности; гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости, формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки, и к концу этапа - определение предрасположенности к спринтерским или стайерским дистанциям. Кроме этого идёт воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; профилактика вредных привычек и правонарушений

  Спортивная подготовка на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Группы формируются из спортсменов, успешно прошедших этап подготовки в тренировочных группах и выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. Подготовка спортсменов на этом этапе и далее идет на основании индивидуальных планов. Среди важнейших задач подготовки - повышение общего функционального уровня, развитие аэробных способностей, постепенная подготовка организма к максимальным нагрузкам, совершенствование технической и тактической подготовленности, формирование мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и целевой установки на спортивное совершенствование.