Использование физкультурно-соревновательной деятельности на занятиях по физической культуре в ГПОУ ППЭТ

, преподаватель

ГПОУ ППЭТ

Использование физкультурно-соревновательной деятельности на занятиях по физической культуре в ГПОУ ППЭТ

Профессиональное образование и его гуманитарная составляющая – физическая культура – направлены на приоритетное совершенствование личных способностей, развитие самовоспитательной и самообразовательной функции студента, формирования его как гражданина, интеллигента, специалиста, закреплено и конкретизировано рядом документов нашего государства.

Развитие науки и передовой практики физкультурного образования значительно расширило представление о роли двигательной деятельности, в частности физических упражнений, в развитии укреплении биологических и психических процессов, происходящих в организме человека.

Ничто не может сравниться с преобразующей силой - физической культурой. Эта сила делает неуклюжего–ловким, медлительного–быстрым, слабого–сильным, всегда жалующегося на усталость–выносливым, болезненного–здоровым. Хорошая физическая подготовка позволяет быстрее осваивать новые сложные производственные профессии; она же стала одним из решающих факторов подготовки летчиков, военных.

Систематические занятия физическими упражнениями благоприятно влияют на центральную нервную систему, которая является главным регулятором всех физических и психических процессов в нашем организме. Постоянные занятия физическими упражнениями увеличивают жизненную емкость легких, подвижность грудной клетки, улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность. И добиваться этого можно на уроках физической культуры. Физическая культура – это естественно-биологический метод, в основе которого лежит обращение к основной функции организма – мышечному движению.

На современном этапе развития образования улучшить ситуацию по оздоровлению студентов поможет переход от личностно-ориентированных к групповым подходам. На занятиях физической культуры проходящих в виде соревнований «Муравейник», обычно проходящих коллективно, зрелищно, вырабатываются черты характера, в основе которых гражданственность, чувство патриотизма, ответственность за коллектив за свои поступки. Именно в соревновательной деятельности необходимо проявлять постоянно силу воли, дисциплинированность, выдержку, решительность, смелость, самообладание и многие другие качества, так необходимые для достижения поставленных целей.

Практика испытывает потребность в разработке методик проведения занятий, носящих научно обоснованные, апробированные традиционные и нетрадиционные средства и методы физического воспитания.

Работа ГПОУ ППЭТ сегодня направлена на сохранение и укрепление здоровья студентов, где реализуются здоровьесберегающие и здоровьеформирующие технологии.

Задача оздоровления имеет три взаимосвязанных аспекта:

Воспитательный, состоящий в воспитании у студентов бережного отношения к своему здоровью, понимание ценности и важности поддержания организма в здоровом состоянии пробуждения и роста желания следовать здоровому образу жизни. Обучающий, состоящий в обучении студентов нормам здорового образа жизни, приемам и методам его реализации, а также в определении вредных привычек совместно с рекомендациями по их устранению. Оздоровительный, состоящий в профилактике наиболее распространенных заболеваний, а также улучшение таких необходимых качеств, как психическая уравновешенность, спокойствие, сосредоточенность, внимательность, хорошая память, мыслительные способности.

На примере одного занятия по физической культуре с применением технологии соревновательной направленности, я попробую показать и раскрыть свои рекомендации.

Место проведения: Спортивный зал.

Инвентарь: скакалка, баскетбольный мяч, кегли, малые резиновые мячи, гимнастическая скамья, мячи для большого тенниса, фишки.

Цель: овладение основами физкультурно-соревновательной деятельности групповой направленности.

Задачи:

Формировать знания и навыки к практическим действиям, направленным на сохранение здоровья; Обеспечивать необходимой информацией для формирований стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять здоровье; Формировать представления об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих.

Подготовительная часть занятия

Разминка во вводной части урока имеет особое значение. Она обеспечивает преодоление периода вырабатывания, переводит организм занимающихся из состояния сравнительного покоя в деятельное состояние, в состояние готовности к выполнению повышенных физических нагрузок.

Благодаря правильному подбору комплексов упражнений с учетом возрастных особенностей происходит последовательное воздействие на различные группы мышц. Особое внимание уделяется растяжке мышц тела, в том числе по системе «стретчинг». Очень медленно сгибая и разгибая конечности туловища, занимающиеся удерживают части тела от 5 до 10 секунд. Польза «стретчинга» заключается в том, что в мышцах при растягиваниях и удерживаниях активизируется процесс кровообращения и обмена веществ. Наиболее эффективен «стретчинг» при работе в парах, т. к. партнер усиливает нагрузку на мышцах. Но при этом студент должен полностью доверять своему партнеру, поскольку растягивание мышц не должно достигать острых болевых ощущений. Во время разминки так же уделять особое внимание правильному дыханию. Например: и. п. сидя на матах руки вверху, партнер сзади, руки на спине первого. На счет раз – глубокий вдох, два, три, четыре – наклоны вперед с помощью партнера с захватом руками голени и выдохом. Удерживать 2-3 секунды. Пять, шесть, семь, восемь – и. п. с глубоким вздохом. Повторить 5–7 раз.

Основная часть занятия

Участие в спортивных соревнованиях на уроках физической культуры не только эффективный вид организации массовой, физкультурно-оздоровительной работы в профессиональной образовательной организации, но и может рассматриваться как результат подготовки спортсменов.

В основной части регулярно применяю систему соревновательной деятельности в виде круговой эстафеты «Муравейник».

Круговая эстафета включает в себя 7 этапов (лёгкая атлетика, гимнастика, игровые виды спорта):

«Челночный бег»; «Тоннель»; «Прыжки на скакалке»; «Боулинг»; «Ведение баскетбольного мяча с броском по корзине»; «Скольжение по гимнастической скамье»; «Прыжки с зажатым между коленями мячом для большого тенниса».

Вся группа встает на старт, по сигналу преподавателя первый участник выполняет первый этап - «Челночный бег», (бег от фишки до фишки 3 раза), далее пробежать (пролезть) через «Тоннель», следующий этап - прыжки на вдвое сложенной скакалке – 10 раз. «Боулинг» - катнуть малый мяч и сбить как можно больше кеглей (дается 3 попытки). «Баскетбол» - обвести 5 фишек и выполнить бросок по корзине (до попадания). «Скамья» - участник ложиться на гимнастическую скамью и, не отрывая ног, скользит по скамье, и завершает эстафету «Пингвин» - участник зажимает теннисный мяч между коленей, прыгает до фишки. За каждое нарушение, не правильное выполнение, участник получает штраф - 10 сек (к общему времени). Время останавливается по последнему участнику, пересекшему финишную черту.

Пристальное внимание в данном планировании уделено развитию двигательных качеств, достижению высокого уровня физической подготовленности. В этих целях максимально усложнены и повышены нагрузки на занятиях, подобраны упражнения, которые эффективно способствуют повышению общей физической подготовленности.

Предложенный вариант занятия по физической культуре для студентов с первого по четвертый курс (при правильной реализации его на практике) позволяет дать необходимый максимум знаний, умений и навыков, а также повысить уровень их физической способности, необходимый для полноценной жизни, и способствует активному формированию гармонической, развитой личности обучающихся.

Заключительная часть занятия

В заключительной части кроме стандартного: построения и задания на дом. Я так же использую частичную форму «Игра на внимание». Это позволяет успешно подготовить организм к последующим занятиям, тем самым добиться развития у студентов таких физических качеств как ловкость, быстрота и координационных способностей.

Организация домашних заданий

Домашние задания по физической культуре – одна из самых эффективных форм физического воспитания, позволяющая реально охватить самостоятельными занятиями каждого студента. Однако при использовании домашних заданий сталкиваешься с немалыми трудностями, и, пожалуй, главная из них – организация контроля над их выполнением. Поэтому так важно ежедневно самостоятельно заниматься физическими упражнениями. Для этого у нас в ГПОУ ППЭТ, созданы все условия для самостоятельной работы в виде тренировок, куда входят:

- Настольный теннис;

- Баскетбол;

- Волейбол;

- Футбол;

- Шахматы, шашки;

- Тяжелая атлетика;

- Легкая атлетика;

- Фитнес.

Вывод

Использование системы соревновательной деятельности в виде круговой эстафеты «Муравейник» позволяет педагогу максимально увеличить плотность занятия. Для обучающихся: способствует повышению координационных способностей, созданию энергетической основы к выполнению более сложных по координации движений и более интенсивной нагрузки, а также позволяет им овладеть основами физкультурно-соревновательной деятельности групповой направленности.

Список использованных источников

Евсеев, культура [Текст]/.- Ростов – на – Дону: Феникс, 2011. Шеянов, культура [Текст]/, . – Москва: Высшая школа, 2014. Национальная информационная сеть «Спортивная Россия» [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www. infosport. ru/xml/t/default. xml