Программа вступительных испытаний по специальности физическая культура
При поступлении на факультет физической культуры установлен экзамен по физической подготовленности (Подтягивание; сгибание и разгибание рук в упоре лежа; бег 1000 м; бег 100 м; прыжок в длину с разбега) и по определению уровня двигательным умениям (комплекс гимнастических упражнений и техника плавания на дистанции 50 м без учета времени).
Экзамен по специальности проводится в три дня. Экзамен по физической подготовленности и двигательным умениям включает комплекс многоборного типа по выявлению уровня развития физических качеств и владения двигательными умениями.
Экзамен проводится в три дня.
Первый день – легкая атлетика (бег 1000 м; метание гранаты; упражнение на выбор – бег 100 м или прыжок в длину с разбега).
Второй день – гимнастика (подтягивание (м); сгибание и разгибание рук в упоре лежа (ж); опорный прыжок ; акробатика или брусья.
Третий день – плавание.
Результат тестирования преобразуется в 100 - бальную систему.
Выполнение комбинации по акробатике оценивается по 11 - бальной системе в соответствии с правилами соревнований по гимнастике.
Абитуриенты, набравшие 82-100 баллов получают оценку «отлично» за экзамен; 64-81 – «хорошо»; 55-63 – «удовлетворительно».
МСМК и МС. выполнившим или подтвердившим разрядные нормы в течении 2 лет, предшествующих экзаменам, выставляется оценка «отлично» за экзамен по физической культуре.
Гимнастический вид многоборья
МУЖЧИНЫ
Обязательные упражнения
1. Подтягивание в висе на пере - Количество раз
перекладине хватом сверху . Норматив: 12;9;6 – баллы: 11;9;7.
Упражнения по выбору
1. АКРОБАТИКА (максимальный балл -11):
Исходное положение полуприсед руки назад:
- прыжок кувырок вперёд в упор присев;
- стойка на голове и руках, держать;
- опускание в упор присев;
- встать па правую (левую), левую (правую) вперёд руки вверх переворот
в сторону йоги врозь, руки в стороны с поворотом налево (направо);
- кувырок вперед в упор присев;
- прыжок вверх прогнувшись, руки в стороны.
2. Опорный прыжок. прыжок ноги врозь
Конь в длину, высота 120 см.
2. БРУСЬЯ (максимальный балл -11):
Исходное положение упор на руках:
- размахивание;
- махом вперед подъем в сед ноги врозь;
- перехват руками вперед и кувырком согнувшись в сед ноги врозь;
- перехват внутрь и мах назад;
- махом вперед соскок с поворотом на 90° лицом к снаряду.
ЖЕНЩИНЫ
Обязательные упражнения
1. Сгибание и разгибание рук в Количество раз
упоре на полу (сгибание рук не менее 90°).Норматив: 15;11;9 – баллы: 11;9;7.
2. Опорный прыжок. Козел в ширину, высота 115
Упражнения по выбору
I. АКРОБАТИКА (максимальный балл -11):
Исходное положение основная стойка:
- равновесие на левой (правой);
- приставляя правую (левую), полуприсед руки назад;
- кувырок вперед в упор присев, ноги скрестно;
- поворот кругом в упор присев;
- кувырок назад в упор присев;
- перекатом назад лечь на спину «руки вверх» (мост);
- поворот налево (направо) в упор присев;
- прыжок вверх прогнувшись, руки вверх в стороны.
2. БРУСЬЯ РАЗНОЙ ВЫСОТЫ (максимальный балл -11):
- размахивание, изгибание
- махом вперед вис присев на левой (правой), правая (левая) вперёд
- махом правой (левой) И толчком левой (правой) подъём переворотом в упор
- спад назад с перемахом, согнув ноги н вис на нижней жерди;
- скрестным перехватом налево в сед на левом бедре правую руку в сторону;
- хватом правой снизу за телом, соскок с поворотом на право кругом.
Легкоатлетический вид многоборья
Обязательные упражнения
Упражнения | возраст | Нормативы | |||||
Мужчины, баллы | Женщины, баллы | ||||||
7 | 9 | 11 | 7 | 9 | 11 | ||
Бег 1000 м | 17-29 | 3,20 | 3,10 | 3,05 | 4,30 | 4,10 | 3,52 |
от 30 | 3,45 | 3,30 | 3,10 | 5,00 | 4,30 | 4,10 | |
Метание гранаты (м) | 17-29 | 38 | 46 | 50 | 18 | 27 | 32 |
от 30 | 36 | 40 | 46 | 15 | 20 | 25 | |
Вес гранаты | 700 гр | 500 гр | |||||
Упражнения по выбору | |||||||
Бег 100 м | 17-29 | 14,8 | 13,5 | 12,8 | 17,0 | 15,7 | 14,6 |
от 30 | 15,0 | 14,0 | 13,2 | 17,5 | 16,2 | 15,1 | |
Прыжок в длину с разбега (м., см. | 17-29 | 4,60 | 5,00 | 5,20 | 3,60 | 3,90 | 4,20 |
от 30 | 4,00 | 4,50 | 5,00 | 3,20 | 3,50 | 3,80 |
Плавание
Стиль плавания, Дистанция - 50 м | Баллы | ||
Технично проплыть дистанцию | Проплыть дистанцию одним стилем | Проплыть дистанцию со сменой стиля | |
Вольный стиль | 33 | 21 | 15 |
Брасс | 33 | 21 | 15 |
Кроль на спине | 33 | 21 | 15 |
Кроль на груди | 33 | 21 | 15 |
