Адаптированная основная общеобразовательная программа для обучающихся с умственной отсталостью по физической культуре 2 класс, с. Боровинка, 2016 г (стр. 2 )

повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья; организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.

СОДЕРЖЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля

Естественные основы

       2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека

Социально-психологические основы

       2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

       Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирования физических качеств.

Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

       2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

               Тестирование физических способностей.

Подвижные игры

       2  классы. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики

       2  классы. Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения

       2 классы. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Техника безопасности на занятиях.

       

Лыжная подготовка

       2  классы. Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжами. Основные способы передвижения на лыжах.

Физкультурно-оздоровительная деятельность

2 классы. Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Дыхательная гимнастика. Аэробные упражнения/Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Основы знаний

Правильная осанка и дыхание во время занятий физическими упражнениями.

Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями.

I четверть

I. Легкая атлетика

Ходьба.  (4 часа)

Ходьба с высоким подниманием бедра.

Ходьба в полуприседе.

Ходьба с различными положениями рук.

Ходьба с перешагиванием через предмет.

Ходьба по разметке.

Бег (3часа)

Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках (медленно).

Бег с преодолением простейших препятствий.

Бег на скорость до 30 м.

Медленный бег до 2 мин.

Прыжки  (2часа)

Прыжки в длину и высоту с шага (с небольшого разбега, 3-4 м., в высоту с прямого разбега).

Метание. (2часа)

Метание м/м по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2-6 м. с места.

Метание м/м на дальность.

Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах).

II. Подвижные игры: (5часов)

игры с бросанием,  ловлей и метанием: «Охотники и утки»,

«Кто дальше бросит?».

II четверть

I. Гимнастика

Строевые упражнения (3 часа)

Построение в шеренгу.

Выполнение строевых команд.

Перестроение из колонны по одному в круг.

Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину.

Расчет по порядку.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (с гимнастическими палками,

флажками, малыми обручами, большими и малыми мячами)  ( 3часа )

  Элементы акробатических упражнений (2часа)

  Кувырок вперед по наклонному мату.

  Стойка на лопатках, согнув ноги.

  Лазанье (2часа)

Лазанье по наклонной гимнастической скамейке одноименным и разноименным способами.

Передвижение на четвереньках по полу по кругу на скорость и с выполнением заданий.

Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом.

  Висы и упоры ( 2часа)

Сгибание и разгибание ног в висе на гимнастической стенке.

Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки.

  Равновесие (2 часа)

  Ходьба по гимнастической скамейке с предметами.

Ходьба на носках с различным движением рук.

III. Подвижные игры  (3часа)

Игры с элементами ОРУ: «Салки маршем», «Повторяй за мной», Веревочный круг»,

«Волшебный мешок»; игры с бегом и прыжками: «Кто быстрее», «У медведя во бору»,

«Пустое место»;

  III четверть

II. Лыжная подготовка (12 часов)

Переноска лыж.

Ступающий шаг без палок и с палками.

Скользящий шаг.

Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж.

I. Гимнастика

Равновесие(2часа)

Ходьба боком приставными шагами.

Ходьба по наклонной скамейке.

Ходьба по полу по начертанной линии.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (с гимнастическими палками, малыми обручами, большими и малыми мячами)  (2часа) Коррекционные упражнения (для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений)  (2часа)

Построение в шеренгу по заданному ориентиру.

Движение в колонне с изменением направлений.

Повороты к ориентирам без контроля зрением в момент поворота.

Шаг вперед, назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами.

Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья.

Подбрасывание мяча вверх до определенного.

Выполнение и. п. рук по словесной инструкции учителя.

Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения.

III. Подвижные игры (2часа)

Игры с элементами равновесия, лазанья и перелезания: «К обручу», «По наклонной доске», «Через ручей», «Уступи дорогу».

IV четверть

I. Легкая атлетика (5часов)

Совершенствование навыков медленного бега и бега на скорость.

Совершенствование техники выполнения прыжков и метания.

II. Подвижные игры (10часов)

Игровые упражнения и игры-задания.

Игры на развитие внимания и памяти: «Все ли на месте?», «Отгадай по голосу»

Календарно-тематическое планирование

№п/п	Тема урока	Дата	Планируемый результат	Домашнее   задание
знания	умения	Общие умения навыки и способы
1	Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физкультуры	знать правила ТБ	уметь слушать учителя	Соблюдать правила ТБ	Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями
2	Ходьба с высоким подниманием бедра Ходьба в полуприсяду Ходьба с различными положениями рук Ходьба через перешагивания через предмет Ходьба по разметке	Знать правила ходьбы	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Комплекс утренней зарядки №1
3	Ходьба с высоким подниманием бедра Ходьба в полуприсяду Ходьба с различными положениями рук Ходьба через перешагивания через предмет Ходьба по разметке	Знать правила ходьбы	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Строевые упражнения на месте
4	Ходьба с высоким подниманием бедра Ходьба в полуприсяду Ходьба с различными положениями рук Ходьба через перешагивания через предмет Ходьба по разметке	Знать правила ходьбы	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Строевые упражнения
5	Ходьба с высоким подниманием бедра Ходьба в полуприсяду Ходьба с различными положениями рук Ходьба через перешагивания через предмет Ходьба по разметке	Знать правила ходьбы	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Подтягивание на низкой перекладине
6	Бег на месте с высоким подниманием бедра, на носках(медленно)	Знать правила бега, делать правильный вдох и выдох при беге	Уметь правильно поднимать бедра при беге,	Укрепление здоровья	Силовые упражнения
7	Бег с преодолением простейших препятствий	Знать названия простейших препятствий	Уметь преодолевать простые препятствия	Укрепление здоровья	Движение по линии
8	Бег на скорость до 30 метров Медленный бег до 2 минут	Знать правила бега на скорость	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Ходьба с подниманием бедра
9	Прыжки в длину и высоту с шага.	Знать правила прыжка	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Челночный бег 3х10м
10	Прыжки в длину и высоту с шага.	Знать правила прыжка	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Бег 30м
11	Метание малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния 2-6 метров с места	Знать правила метания	Уметь бросать в цель	Развивать точность движении	Прыжки через препятствие
12	Метание на дальность Броски большого мяча двумя руками из-за головы	Знать правила метания	Уметь бросать в цель	Развивать точность движении	Метание мяча в цель
13	Подвижные игры: -игры с бросанием, ловлей и метанием: «Охотники и утки», «Кто дальше бросит?»	Знать Правила игры	Уметь Играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Бег «змейкой»
14	Подвижные игры: -игры с бросанием, ловлей и метанием: «Охотники и утки», «Кто дальше бросит?»	Знать Правила игры	Уметь Играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Бег «восьмеркой»
15	Подвижные игры: -игры с бросанием, ловлей и метанием: «Охотники и утки», «Кто дальше бросит?»	Знать Правила игры	Уметь Играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Комплекс прыжковых упражнений
16	Подвижные игры: -игры с бросанием, ловлей и метанием: «Охотники и утки», «Кто дальше бросит?»	Знать Правила игры	Уметь Играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на внимание
17	Подвижные игры: -игры с бросанием, ловлей и метанием: «Охотники и утки», «Кто дальше бросит?»	Знать Правила игры	Уметь Играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на равновесие
18	Строевые упражнения.	Знать строевые команды, пере- строения	Уметь выполнять все виды строевых команд, упражнении	Воспитать навыки точности	Ходьба «гуськом»
19	Построение в шеренгу Выполнение строевых команд Перестроение из колонны по одному в круг Расчет по порядку	Знать строевые команды, пере- строения	Уметь выполнять все виды строевых команд, упражнении	Воспитать навыки точности	Бег с низкого старта
20	Построение в шеренгу Выполнение строевых команд Перестроение из колонны по одному в круг Расчет по порядку	Знать строевые команды, пере- строения	Уметь выполнять все виды строевых команд, упражнении	Воспитать навыки точности	Упражнения на внимание
21	Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов	Знать названия гимнастических снарядов	Уметь выполнять упражнения с предметами и без предметов	Укрепление здоровья	Ходьба через препятствия
22	Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов	Знать названия гимнастических снарядов	Уметь выполнять упражнения с предметами и без предметов	Укрепление здоровья	Вис на перекладине
23	Элементы акробатических упражнений -КУВЫРОК ВПЕРЕД ПО НАКЛОННОМУ МАТУ -СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ, СОГНУВ  НОГИ	Знать некоторые элементы акробатических упражнении	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Прыжки на скамейку
24	Элементы акробатических упражнений -КУВЫРОК ВПЕРЕД ПО НАКЛОННОМУ МАТУ -СТОЙКА НА ЛОПАТКАХ, СОГНУВ  НОГИ	Знать некоторые элементы акробатических упражнении	Уметь выполнять указания учителя	Укрепление здоровья	Комплекс общеразвивающих упражнений
25	Лазанье: -лазанье по наклонной гимнастической скамейке одноименным и разноименным способами.	Знать правила лазания и перелазания	Уметь выполнять упражнения по указанию учителя	Укрепление здоровья	Упражнения со скакалкой
26	-передвижение на четвереньках по полу по кругу на скорость и с выполнением заданий -перелазанье со скамейки на скамейку произвольным способом	Знать правила лазания и перелазания	Уметь выполнять упражнения по указанию учителя	Укрепление здоровья	Передвижение на четвереньках
27	Висы и упоры Сгибание и разгибание ног в висе на гимнастической стенке. Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки.	Знать некоторые виды виса и упоров	Уметь правильно делать упражнения на гимнастической стенке	Воспитать навыки упорства	Сгибание и разгибание ног на перекладине
28	Висы и упоры Сгибание и разгибание ног в висе на гимнастической стенке. Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки.	Знать некоторые виды виса и упоров	Уметь правильно делать упражнения на гимнастической стенке	Воспитать навыки упорства	Сгибание и разгибание ног на гимнастической стенке
29	Равновесие. Ходьба на гимнастической скамейке с предметами. Ходьба на носках с различными движениями рук.	Знать правила соблюдения равновесия	Уметь держать осанку	Ходьба по линиям
30	Равновесие. Ходьба на гимнастической скамейке с предметами. Ходьба на носках с различными движениями рук.	Знать правила соблюдения равновесия	Уметь держать осанку	Ходьба на носках
31	Подвижные игры. Игры с элементами ОРУ: «салки маршем»,  «Повторяй за мной», «Волшебный мешок».	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на внимание
32	Подвижные игры. Игры с элементами ОРУ: «салки маршем»,  «Повторяй за мной», «Волшебный мешок».	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на внимание
33	Лыжная подготовка -переноска лыж	Знать простые правила лыжной подготовки: шаги и повороты	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника безопасности на лыжах
34	Лыжная подготовка -переноска лыж	Знать простые правила лыжной подготовки: шаги и повороты	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
35	-ступающий шаг без палок и с палками.	Знать простые правила лыжной подготовки: ступающий шаг без палок и с палками.	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
36	-ступающий шаг без палок и с палками.	Знать простые правила лыжной подготовки: ступающий шаг без палок и с палками.	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника подъема
37	-ступающий шаг без палок и с палками.	Знать простые правила лыжной подготовки: ступающий шаг без палок и с палками.	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника подъема
38	-скользящий шаг	Знать простые правила лыжной подготовки: скользящий шаг	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
39	-скользящий шаг	Знать простые правила лыжной подготовки: скользящий шаг	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
40	-скользящий шаг	Знать простые правила лыжной подготовки: скользящий шаг	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
41	-повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж	Знать повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
42	-повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж	Знать повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
43	-повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж	Знать повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
44	-повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж	Знать повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Техника ходов
45	Гимнастика Равновесие: -ходьба боком приставными шагами -ходьба по наклонной скамейке -ходьба по полу по начертанной линии	Знать разновидности ходьбы, правильно их выполнять	Уметь держать осанку	укрепление здоровья	Ходьба по наклонной скамейке
46	Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (с гимн. палками, малыми обручами, большими и малыми мячами.	Знать названия гимнастических снарядов	Уметь выполнять упражнения с предметами и без предметов	Укрепление здоровья	Упражнения с предметами
47	Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (с гимн. палками, малыми обручами, большими и малыми мячами.	Знать названия гимнастических снарядов	Уметь выполнять упражнения с предметами и без предметов	Укрепление здоровья	Упражнения с предметами
48	Коррекционные упражнения (для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движении) -построение в шеренгу по заданному ориентиру -движение в колонне с изменением направлении	Уметь выполнять указания учителя	Упражнения без предметов
49	Шаги с закрытыми глазами -подбрасывание мяча до определенной цели	Комплекс утренней гимнастики №3
50	Подвижные игры. Игры с элементами равновесия, лазанья и перелазания: «К обручу» «По наклонной доске», «Через ручей», «Уступи дорогу»	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на равновесие
51	Подвижные игры. Игры с элементами равновесия, лазанья и перелазания: «К обручу» «По наклонной доске», «Через ручей», «Уступи дорогу»	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на равновесие
52	Легкая атлетика. -медленный бег -бег на скорость. -прыжки -метание	Знать правила бега, прыжков и метания	Медленный бег
53	Легкая атлетика. -медленный бег -бег на скорость. -прыжки -метание	Знать правила бега, прыжков и метания	Медленный бег
54	Легкая атлетика. -медленный бег -бег на скорость. -прыжки -метание	Знать правила бега, прыжков и метания	Прыжки в длину с места
55	Легкая атлетика. -медленный бег -бег на скорость. -прыжки -метание	Знать правила бега, прыжков и метания	Прыжки в длину с места
56	Легкая атлетика. -медленный бег -бег на скорость. -прыжки -метание	Знать правила бега, прыжков и метания	Метание мяча на дальность
57	Подвижные игры. -игровые упражнения и игры-задания	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Метание мяча в цель
58	Игры на развитие внимания и памяти: «Отгадай по голосу»	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Комплекс утренней зарядки №4
59	Игры на развитие внимания и памяти: «Отгадай по голосу»	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Комплекс утренней зарядки №4
60	Игры на развитие внимания и памяти: «Все ли на месте»	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Комплекс упражнений на релаксацию
61	Игры на развитие внимания и памяти «Все ли на месте»	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Комплекс упражнений на релаксацию
62	Игры с бегом и прыжками: «Кто быстрее»	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Комплекс дыхательных упражнений
63	Игры с бегом и прыжками: «У медведя во бору»	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Комплекс дыхательных упражнений
64	Игры с бегом и прыжками: «Пустое место»;	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Бег по пересеченной местности
65	Игры с элементами равновесия, лазанья и перелезания: «К обручу», «По наклонной доске», «Через ручей», «Уступи дорогу».	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Бег по пересеченной местности
66	Игры с элементами равновесия, лазанья и перелезания: «К обручу», «По наклонной доске», «Через ручей», «Уступи дорогу».	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на координацию движений
67	Экскурсии в природу. Игры.	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на координацию движений
68	Экскурсии в природу. Игры.	Знать правила игры	Уметь играть  в коллективе	Развивать навыки  внимательности, точности.	Упражнения на координацию движений

Описание материально - технического обеспечения образовательного процесса

Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида для 1-4 классов, под редакцией по предмету «Физическое воспитание» (М.: Просвещение, 2005 г). Рабочие программы по физической культуре. Учебник. Лях, В. И., Физическая культура: 1-4 классы. – М.: Просвещение, 2012. Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорту, олимпийскому движению. Методические издания по физкультуре для учителей. ФЗ «О физической культуре» Карточки-задания. Демонстрационные учебные пособия (таблицы, плакаты, портреты и т. п.). Экранно-звуковые пособия. Технические средства обучения. Стенка гимнастическая. Скамейка гимн. жесткая. Гантели Коврик гимн. Маты гимн. Мячи набивные. Мячи малые. Скакалка гимн. Палка гимн. Обруч гимн. Дуги для подлезания Тоннели для лазания Секундомер Свисток Сетка волейбольная. Фишки. Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой Мячи баскетбольные Мячи резиновые Мячи футбольные Мячи волейбольные Аптечка