РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Физкультурно-оздоровительной направленности
"Будь здоров!"
Составитель:
Инструктор по физической культуре
Пояснительная записка
Физическая активность - одно из необходимых условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение. В основе физкультурно-оздоровительной работы лежат данные анатомии, физиологии, гигиены, биохимии, педагогики, теории и методики физического воспитания, а также клинические знания, научно обоснованные методы применения физических упражнений к различным заболеваниям. Одной из самых характерных особенностей данного метода является применение физических упражнений в условиях активного и сознательного участия в оздоровительном процессе. Выполняя различные упражнения, у детей возникают представления о характере упражнения, позволят ему сознательно реализовать и координировать свои движения. Это сознательное и волевое участие в сложном процессе поможет усилить восстановление функций, нарушенных болезнью или травмой.
Функция движения, используемая активно в физкультурно-оздоровительной работе, является стимулятором процессов роста, развития и формирования организма. Физкультурно-оздоровительная работа не имеет противопоказаний к своему применению, начиная с первых дней своего рождения и до глубокой старости. Движения человека можно использовать в целях стимуляции и развития его функциональных возможностей. Физкультурно-оздоровительная работа воспитывает у детей сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические требования, предусматривает участие в регулировании своего общего режима, в частности режима движений, воспитывает правильное отношение к закаливанию естественными факторами природы, воспитывает трудолюбие и правильное поведение в обществе.
Физкультурно-оздоровительная работа является:
- методом неспецифической терапии, а применяемые физические упражнения - неспецифическими раздражителями. Они вовлекают в ответную реакцию все звенья нервной системы; методом патогенетической терапии, систематическое применение физических упражнений способно повлиять на реактивность организма, как на общую реакцию, так и ее местное проявление; методом активной функциональной терапии, т. к. регулярная дозированная тренировка стимулирует, тренирует весь организм к возрастающим физическим нагрузкам, что, в конечном итоге, приводит к функциональной адаптации; методом поддерживающей терапии, применяемой обычно на завершающих этапах медицинской реабилитации; методом восстановительной терапии, который успешно сочетают с медикаментозной терапией, лечебным плаванием, а также с физиотерапевтическими процедурами.
Целями и задачами физкультурно-оздоровительной работы являются:
- восстановление и укрепление здоровья ребенка;
- коррекция и профилактика функциональных нарушений;
- активировать защитные механизмы организма в борьбе с негативными факторами окружающего мира;
- нормализация психомоторного развития ребенка;
- овладение и управление своим телом, разумом и эмоциями;
- развивать уверенность в себе и своих силах;
- обучать доброжелательному отношению к другим людям;
Физкультурно-оздоровительная работа проводится в форме занятия в группе детей в количестве не более 15 человек согласно возрастной категории с использованием различной атрибутики.
Отличительная особенностью занятий является плотность выполнения упражнений и длительность перерывов между отдельными упражнениями.
Физическую нагрузку дозируют следующим образом:
1. Подбор физический упражнений: от простого к сложному;
2. Продолжительность физических упражнений;
3. Число повторений;
4. Выбор исходных положений;
5. Темп движений на 1-4;
6. Амплитуда движений;
7. Степень усилия;
8. Точность;
9. Сложность;
10. Ритм;
11. Количество отвлекающих упражнений;
12. Использование эмоционального фактора.
Для получения лучших результатов нужно соблюдать следующие правила:
системность занятий, регулярность их проведения, длительность, нарастание нагрузки, индивидуальный подход к каждому ребенку, общеукрепляющие процедуры.
В физкультурно-оздоровительной работе различают упражнения общего характера и специального, т. е. применения упражнений для детей с каким-либо нарушением используются упражнения специального характера с некоторым добавлением упражнений общего характера, с учетом общего состояния ребенка, особенностей заболевания и нарушения функции пораженной системы или органа.
Учебно-тематический план
№ | Направление | Коррекционные задачи | Формы работы | количество часов |
1 | Нарушение осанки и деформаций опорно-двигательного аппарата. | Тренировка и укрепление мышечного корсета, увеличение выносливости мышц, симметричные упражнения в положении лежа на спине и животе, ассиметричные упражнения | Стретчинг | 9 |
Гимнастика потягиваний | ||||
Суставная гимнастика. | ||||
Массаж и самомассаж | ||||
Йога | ||||
Фитбол – гимнастика | ||||
Танцевальные упражнения | ||||
Подвижные игры | ||||
2 | Нейропсихологическая коррекция | Формирование психических функций, соматогностических процессов, повышение общей работоспособности, речевой активности, стабилизация эмоционально-волевой сферы, снятие напряжений. | Дыхательные упражнения | 9 |
Массаж и самомассаж | ||||
Динамические медитации | ||||
Стретчинг | ||||
Релаксация | ||||
Гимнастика мозга | ||||
Йога | ||||
3 | Профилактика простудных заболеваний | Повышение иммунного фона, активизация БАТ, закаливание | Закаливающий массаж и самомассаж | 9 |
Дыхательные упражнения | ||||
4 | Профилактика и коррекция избыточного веса | Повышение интенсивности двигательного режима | Занятие на тренажерах | 9 |
Танцевальные упражнения | ||||
Йога | ||||
Стретчинг | ||||
Общеразвивающие упражнения |
ПЕРЕЧЕНЬ
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ БАЗЫ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
Тип оборудования | Набор | Кол-во |
Оборудование для ходьбы, бега, равновесия | Балансиры разного типа Ребристая доска Канат Коврик массажный Модули мягкие Модули полипропилен. Скамейка гимнастическая Подводящие дорожки со следами (метками) Бум – крокодил мягкий Наклонная доска Следы рук и ног (набор) | 2/8 2 1 2 5 18 2 6 1 1 1 |
Оборудование для прыжков | Гимнастический набор: обручи, палки, зажимы Маты Конус с отверстиями Палка гимнастическая короткая Скакалка короткая «Кочки» мягкие | 1 2 6 10/20 10 3 |
Оборудование для катания, бросания, ловли | Кегли Кольцеброс Мешочки с грузом Мишени Мяч малый мягкий Мяч малый резиновый Мяч средний Мяч большой Мяч наливной Мяч набивной Мяч массажный Мяч на резинке Мяч хоп | 18 2 24 8 25 19 18/20 25 2/4 10 15 15 8 |
Оборудование для ползания и лазания | Дуги для подлезания (набор) Стенка гимнастическая (пролеты) Тоннель Стремянка Лестница малая | 1 2 1 1 1 |
Оборудование для общеразвивающих упражнений | Тренажеры сложного устройства (мини-твист, бегущий по волнам, степпер, велотренажер, силовой тренажер, беговая дорожка, брусья) Кольцо мягкое Ленты Мяч массажный Обруч различного диаметра Палка гимнастическая (круглая, плоская) | По 1 22 30 15 30/24 10/20 |
Оборудование для глазодвигательных упражнений | Глазодвигательный тренажер | 1 |
ЛИТЕРАТУРА
Бадьина болеющие дети. Психологическое сопровождение в начальной школе. - М.: Генезис, 2007. Бутко воспитание детей с задержкой психического развития. - М.: Книголюб, 2006. Вареник -одоровительные занятия с детьми 5-7 лет. - М.: ТЦ Сфера, 2006. Голицыа занятия физкультурой в ДОУ. - М.: ТЦ Сфера, 2008. Муллаева занятий по физической культуре для дошкольников. – СПб.:«Детство-пресс» , 2006. Оздоровительная работа в ДОУ по программе «Остров здоровья» /авт.-сост. – Волгоград: Учитель, 2006. Программа укрепления здоровья детей в коррекционных группах. - М.: ТЦ Сфера, 2008. , Фирилева -привет минуткам и паузам! – СПб.:«Детство-пресс» , 2006. Семенович коррекция в детском возрасте. - М.: Генезис, 2010. Сиротюк и психофизиологическое сопровождение обучения. - М.: ТЦ Сфера, 2003. Тимофеева игры. Часть 1, 2. - М.: Издательский дом «Воспитание дошкольника», 2008. Утробина физкультура в детском саду для детей 5-7 лет. - М.: Генезис, 2007. Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ /авт.-сост. – Волгоград: Учитель, 2006.14. , Колодяжина здоровья детей и педагогов в условиях детского сада. - М.: УЦ Перспектива, 2010.
