Программа спортивной подготовки ФГБОУ СПО «Государственное училище (техникум) олимпийского резерва г. Самара» (стр. 9 )

Травмы в плавании могут возникать при различном сочетании внешних и внутренних факторов. Несомненно, возможны и несчастные случаи, когда травма возникает вследствие трагического стечения обстоятельств и причин, которые трудно предвидеть. Тем не менее, основные факторы, влияющие на возникновение и характер травм, необходимо систематизировать для выработки принципиальных мер безопасности, направленных на их устранение.

Внешние факторы спортивного травматизма:

-неправильная общая организация тренировочного процесса;

-методические ошибки тренера-преподавателя при проведении тренировочного процесса;

-нарушение пловцами дисциплины и установленных правил во время проведения тренировочного процесса;

-неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования и экипировки пловцов;

К неправильной организации тренировочных занятий относится: проведение тренировочных занятий с большим числом пловцов, превышающим установленные нормы:

-проведение занятий без тренера-преподавателя;

-неправильная организация направления движения пловцов в процессе выполнения тренировочных упражнений;

При планировании и проведении тренировочных занятий тренер-преподаватель обязан учитывать организационные условия проведения занятий и в случае необходимости незамедлительно вносить в них коррекцию.

Внутренние факторы спортивного травматизма:

-наличие врожденных и хронических заболеваний;

-состояние утомления и переутомления;

-изменение функционального состояния организма пловцов, вызванное перерывом в занятиях в связи с каким-либо заболеванием или другими причинами.

При проведении тренировочных занятий предусматриваются основные организационно-профилактические меры обеспечения безопасности и снижения травматизма, обязательные к выполнению.

Тренировочные занятия разрешается проводить:

-при условии наличия у спортсмена медицинского допуска к тренировочному процессу  по плаванию;

-при соответствии спортивной экипировки предусмотренной правилами соревнований, санитарно-гигиеническим нормам, методике тренировки; 

-при соответствии мест проведения тренировочного процесса санитарным нормам;

-при условии готовности инвентаря и оборудования к тренировочному процессу;

-все тренировочные занятия должны проводиться только под руководством тренера-преподавателя и согласно утвержденному расписанию.

Тренировочный процесс может быть начат только после выполнения всех требований настоящих правил и принятия мер, обеспечивающих профилактику спортивного травматизма и безопасности проведения мероприятий.

2. Требования безопасности перед началом занятий

-надеть спортивную форму. 

-выходить в бассейн и заходить в воду только по разрешению тренера-преподавателя.

3. Требования безопасности во время занятий

-четко и правильно выполнять задания.

-не виснуть и не садиться на разделительные дорожки.

-выполнять упражнения по указанной дорожке или в водном коридоре.

-при плавании по дорожке более 1 человека держаться правой стороны, избегать столкновений с другими пловцами.

-соблюдать достаточный интервал и дистанцию.

-не изменять резко направление своего движения.

-осуществлять вдох и выдох через рот.

-не топить друг друга, не толкать в воде, не подавать ложной тревоги в помощи о спасении.

-не выходить из воды и не покидать бассейн без разрешения.

При нырянии с тумбочки спортсмен должен:

- выполнять ныряние по сигналу или с разрешения тренера-преподавателя только в отведенных для этого упражнения местах.

- выполняя ныряние потоком, друг за другом, не стартовать, пока нырнувший перед вами не появится на поверхности.

- после входа в воду при отсутствии прозрачных очков обязательно открыть глаза.

4. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

-при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера-преподавателя.

-с помощью тренера-преподавателя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь».

В случае непредвиденных форс-мажорных обстоятельств, угрожающих безопасности спортсменов, тренер-преподаватель отменяет занятия, срочно эвакуирует спортсменов из опасной зоны.

10. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

1. Булгакова у воды, на воде, под водой.- М.: Физкультура и спорт,2000г.

2. Булгакова .- М.: Физкультура и спорт,1999г.

3. Викулов .- М.: Владос-пресс,2003г.

4. , Олейников активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов.- М.:  Спортакадемпресс,2001г.

5. Дубровский массаж и русская баня.- М.: Шаг,1993г.

6. спортивная медицина: Учебник для вузов.- М.: Владос,2002г.

7. , , Вайцеховский физическая подготовка пловца на суше и в воде.- М.: Физкультура и спорт. 1986г.

8. Озолин книга тренера.- М.:Астрель,2003г.

9. Плавание. Поурочная программа для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ. / Под общей редакцией .- М.: 1983г.

10. Плавание: Учебник под редакцией .- Киев: Олимпийская литература,2000г.

11. Плавание: Учебник для вузов /Под общ. ред. .- М., Физкультура и спорт,2001г.

12. Система подготовки спортивного резерва/Под общ. ред. .-М.,1993г.

13.Спортивный отбор. Теория и практика . Изд. Советский спорт,2013г.

14. Блоковая  периодизация  спортивной тренировки . Изд. "Советский спорт" Москва 2010г.

15. Организационные аспекты управления физкультурно-спортивным движением. Изд. "Советский спорт" Москва 2013г.