Родительский лекторий

10 советов, как одолеть насморк и кашель

  Консультацию подготовила:

  воспитатель 1 кв. категории

  МДОУ «Д/с № 44 о. в.»

 

На первой стадии, которая проявляется в большинстве случаев сильным насморком, часто достаточно попарить ноги, чтобы остановить развитие заболевания. Затем быстро облить ноги холодной водой – и сразу в постель!

Напитки и фрукты, богатые витамином С (цитрусовые и чай с шиповником), улучшают защитные функции организма, при простуде их необходимо принимать ежедневно от 0,25 до 0,5г. В аптеке имеются готовые препараты. Паровые ванночки из ромашки незаменимы, когда капает из носа и слизистая оболочка воспалена. Пригоршню ромашки залить 1/4л. кипятка  и дать настояться, затем долить до литра. Держа голову над миской, вдыхать пар. Для ингаляции при кашле и насморке превосходно подходят эвкалиптовый лист и мята перечная. На литр горячей воды достаточно 3-4 капель настоя. Лучшему кровообращению в слизистой оболочке носа способствуют горячие ванны для рук, с возрастающей температурой. Это делается так: температура повышается от 350С до 420С в течение 10 мин. подливанием горячей воды. Горячее молоко, вскипяченное с плодами фенхеля или молоко с чаем фенхеля пьется перед сном глотками.  Излечивает от застарелого кашля. При кашле грудь и спина натираются мазями, содержащими эфирные масла. После процедуры быстро укутаться в теплый платок и лечь в постель. Если насморк сильный, советуем каждые два – три  часа принимать ст. ложку лука смешанного с медом. Лук подобно хрену и редьке, содержит горчичное масло, выделяющееся при нарезке и действующее как антибиотик. Травяные чаи совершают чудеса, заставляя пропотеть и изгоняя при этом возбудителей болезней и продукты их обмена. Одновременно чай восполняет потерю организмом жидкости. Чайная смесь должна состоять из трав, обладающих противовоспалительными, жаропонижающими и смягчающими кашель свойствами, а также усиливающими защитными функции организма. РЕЦЕПТ: 25г липового цвета, 10г плодов шиповника, 5г ромашки, 10г мать и мачехи, 20г подорожника, 4ч. л. этой смеси залить кипятком, дать настояться 10 мин. и подсластить медом. Принимать 3 раза в день. Высокая температура – защитная реакция организма на возбудители болезней всех видов. При температуре С большинство вирусов не размножаются. Компрессы на икры ног помогают при высокой температуре. Уже после одной процедуре температура падает примерно на 10. Можно использовать чулки или гольфы, смоченные в уксусе. Хлопчатобумажные гольфы опустить в раствор двух третей холодной воды и одной трети уксуса, надеть гольфы на ноги и укутать сухим платком. Если жар не понизится, непременно вызовите врача!

Советы, как оградить себя от заболевания.

    Откажитесь от контактов с больными простудными заболеваниями. В перегретой комнате слизистая носоглотки высыхает, что создает благоприятные условия для возбудителей болезни. Поэтому помещение чаще проветривайте. Сквозняк, переохлаждение, замерзшие ноги также благоприятствуют развитию простудных заболеваний. Если вы промочили (обувь) ноги, тотчас перемените обувь. Здоровое, рациональное питание, достаточное количество витаминов, движение и регулярный сон укрепляют организм. Очень полезны сауна и спорт, улучшающие кровообращение.

А что при простуде делает специалист?

    На первой стадии для мобилизации защитных сил организма следует попарить ноги в ванну для ног добавить пригоршню соли или травяную настойку. При ангине положитесь на компресс из творога. Холодный творог намазать на платок и обмотать шею. При застарелом кашле помогает сироп из редьки. (редьку нарезать дольками, намазать медом и сложить. Каждые пол часа принимать по 3 ст. ложки образующейся жидкости. Кашель утихает и простуда уходит.