Рабочая программа по физической культуре

Пояснительная записка

Данная рабочая  программа составлена на основе примерной программы, разработанной в соответствии с федеральным компонентом государственных образовательных стандартов и разработанных в 2004 году и размещены на официальном сайте Минобрнауки России http://www. //  авторской программы под редакцией – М.: «Просвещение» 2013.- (рабочие программы к УМК  ,  ). 

Программанаправлена на укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию; обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей; приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими  упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

Основная форма организации учебной деятельности - урок. Для достижения планируемых результатов обучения используются следующие методики и технологии: организация самостоятельной работы, проектная деятельность, творческая деятельность, организация группового взаимодействия. Большое значение придается здоровьесберегающим технологиям, особенно на начальном этапе.

Для достижения планируемых результатов обучения используются следующие методы контроля:

-прием нормативов,

-контроль завыполнением заданий,

-самостоятельная работа.

Согласно авторской программе на изучение предмета отводится 102 часа в год. Согласно учебному плану школы на 2016 – 2017 учебный год на изучение предмета выделено 102  часа в год, из расчета 3 часа в неделю. В связи с этим количество часов на прохождение основных тем предмета не изменено.

Последовательность  прохождения тем соответствует авторской программе. Количество сдачи контрольных  нормативов  соответствует авторской программе.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 11 КЛАСс

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Приемы саморегуляции

Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.

Баскетбол

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Гимнастика с элементами акробатики

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Требования к уровню подготовки обучающихся 11  класс

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:

Знать/понимать:

-о влиянии оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни, о профилактике 

профессиональных заболеваний;

- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

- правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

Уметь:

-выполнять индивидуально подобранные комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания

(аэробики, атлетической гимнастики адаптивной физической культуры)

-выполнять простейшие приёмы самомассажа;

-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

-повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых силах РФ;

-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

-активной творческой  деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни

Требования к уровню подготовки обучающихся 11  класс

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен:

Знать/понимать:

-о влиянии оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни, о профилактике 

профессиональных заболеваний;

- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

- правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

Уметь:

-выполнять индивидуально подобранные комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания

(аэробики, атлетической гимнастики адаптивной физической культуры)

-выполнять простейшие приёмы самомассажа;

-преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

-осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

Использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

-повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

-подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооружённых силах РФ;

-организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

-активной творческой  деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни

Межпредметные связи

  «Межпредметные связи физической культуры и необходимости постоянной, целенаправленной работы учителя физической культуры и необходимость по расширению своего кругозора, интеллектуальных особенностей личности, с целью повышения интереса школьников к предмету». Отметим особую актуальность интеграции дисциплин физического воспитания и биологического цикла. Естественно-научной основой физического воспитания является анатомия, физиология позволяет понять сущность изменений в организме. А знания по гигиене помогают построить процесс физического воспитания с позицией здоровьесбережения.

  На основе межпредметных связей строятся интегрированные уроки, которым присущи значительные и разнонаправленные возможности. Здесь происходит объединение знаний, формируются умения переноса знаний из одной отрасли в другую. Это выступает стимулятором познавательной деятельности у учащихся, развивает потребность в системном подходе к объекту познания.

  Межпредметные связи значительно оживляют преподавание, стимулируют познавательную активность учащихся. Обучая учащихся прыжкам в высоту с разбега, помимо основных знаний по предмету (значение прыжков в жизни человека, основные способы преодоления высоких препятствий, способы развития скоростно - силовых качеств и другие) опираемся на законы физики, определяющие наиболее целесообразные углы отталкивания, на законы ускорения и приложения силы действия. Помимо того, что эти знания дополняет теорию физической культуры, они способствуют расширению кругозора учащихся.

  Связь с математикой. С определёнными математическими понятиями на начальном этапе обучения учащиеся знакомятся при построении в одну шеренгу ( это прямая), в колонну по два, по три (параллельные прямые), в круг (окружность) и т. д. Работа над общей физической подготовкой невозможна без осмысления таких биологических понятий как дыхание, обмен веществ. Это позволяет, с одной стороны, более глубоко изучить предмет, а с другой, выработать устойчивую привычку к систематическим занятиям. Жизненный опыт учащегося и приобретённые знания и умения по данным дисциплинам позволяют осуществлять на уроках физической культуры взаимосвязь содержания обучения с другими предметами, что способствует формированию устойчивого интереса к физической культуре.

  Связь с историей. Учитель реализует принцип историзма. Для характеристики того или иного периода школьникам напоминают исторические события этого периода, объясняют историческую обусловленность научных событий, взглядов, идей.

  Связь с литературой. При выполнении строевых упражнений можно вспомнить басню : где щука, рак и лебедь действуют по своему. 

  Учитель на уроках проводит связь даже с религией. При выполнении сложных или даже простейших упражнений: «Не посылай проклятье другому… Будешь дважды проклят сам…?

  Без знаний информатики, учащиеся не могут создавать свои работы на компьютере (презентации, проекты, буклеты).

  Полезно показать взаимосвязь биологии, анатомии и физиологии. Важно раскрыть учащимся анатомические и физиологические основы физической культуры, т. е. познакомить их с жизненными процессами организма не только в состоянии покоя, но и во время мышечной деятельности (физические упражнения, физическая работа). Не усложняя материал учебного предмета, преподаватель биологии должен формировать интерес к физической культуре, и наоборот, физическая культура должна формировать интерес к физиологии.

  Использование межпредметных связей на уроках физической культуры дает возможность учащимся больше работать самостоятельно и на уроке, и во внеурочное время, развивать их творческие способности, проверять и проявлять себя в лидерстве. У школьников появляется личная ответственность за свои знания, умения включать их в реальную деятельность. Школьники учатся самостоятельно добывать необходимую информацию, пользоваться различными источниками. Повышается результативность физической подготовленности при сдаче контрольных нормативов. У старшеклассников проявляется интерес к сдаче экзамена по физической культуре.

  Разнообразны формы интеграции естественно-научных и спортивных дисциплин в ходе изучения легкой атлетики, спортивных и подвижных игр, гимнастики, предметов дополнительной подготовки. Чтобы овладеть техникой бега и других спортивных движений, необходимо знать группы мышц и развивать их специальными упражнениями, применяя знания анатомии. Физиология и гигиена физической культуры и спорта служат основой для построения урока физической культуры, учебно-тренировочного процесса, нормирования физической нагрузки в соответствии с возрастно-половыми особенностями обучаемых.

  Используя опыт других педагогов и свой собственный, мы предлагаем следующую тематику уроков физической культуры: «Движение – это жизнь», «Влияние мышечной деятельности на обмен веществ и энергии в организме», «Сохранение здоровья человека и профилактика болезней», «Худеем без лекарств», «Профилактика стресса», «Значение физических упражнений для формирования скелета мышц человека», «Нервная система и здоровье человека» и др.

  Интегрированные уроки позволяют учащимся получить глубокие и разносторонние знания, осмыслить по-новому события и явления. Осуществляемый синтез знаний, их межпредметный характер стимулирует аналитическую деятельность учащихся, развивает потребность в системном подходе к объекту познания, формирует умение анализировать и сравнивать сложные процессы и явления объективной реальности, связывает теорию и практику, обучение и жизнь

Календарно-тематический план  11 класс

№ п/п	Плановые сроки прохождения	Наименование разделов и тем	Тип урока	Основные  вопросы	Наглядные пособия, оборудование	Скорректи- рованные сроки прохождения
Лёгкая атлетика 18 час.
1 неделя	Вводный инструктаж по Т. Б. 1000м. Прыжки в длину.	Ввод	ИОТ-016-2007,техника высокого старта, прыжков	Линейка.
Бег 100м, низкий старт, метание мяча, стартовый разгон. Прыжки.	Тест.	ОРУ, техника разбега, метание мяча. Контроль ЧСС	Теннисные мячи, прыжковая яма, рулетка
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность. Демонстрация  возможностей
2 неделя	Бег 1000м, низкий старт, стартовый разгон, метание мяча.	О	ОРУв движ. бег 30 м, толчок с двух ног.	Теннисные мячи, линейка, секундомер.
Бег 5 мин. Высокий, низкий старт, метание мяча, прыжки.	З	ОРУ,  техника бега и прыжкам в длину.	Линейка, скакалки, мяч.
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность. Демонстрация  возможностей
3 неделя	Эстафетный бег, Передача эстафеты. Метание мяча с разбега.	О	ОРУс мячами, техника метания.	Теннисные мячи  прыжковая яма, рулетка, секундомер.
Старт из различных положений. Спринтерский бег.  Метание в цель.	З	ОРУ, бег на выносливость Контроль ЧСС	Теннисные мячи прыжковая яма, рулетка
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность. Демонстрация  возможностей
4 неделя	Бег 2000м. Прыжки с разбега. Полоса препятствий.	О	ОРУ, бег с высокого старта, стартовый разгон.	Линейка, секундомер.
Бег 100м с ускорением. Стартовый разгон. Прыжки в длину.	К	ОРУ с мячами. Многоскоки, метание с места.	Теннисные мячи, прыжковая яма, рулетка.
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность. Демонстрация  возможностей
5 неделя	Длительный бег, прыжки в длину. Метание мяча.	З	ОРУ в парах, техника челночного бега	Рукоход, скакалки, мячи, обруч.
Бег 100м, 60м, метание мяча. Челночный бег..	З	ОРУ беговые, бег с учётом времени. Контроль ЧСС	Теннисные мячи, прыжковая яма, рулетка, секундомер.
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность. Демонстрация  возможностей
6 неделя	Бег на короткие дистанции. Метание мяча.	З	Спец. ОРУ, бег  с низкого старта, метание в цель	Теннисные мячи, прыжковая яма, рулетка.
Бег, метание мяча, прыжки. Зачёт.	Зач.	ОРУ, бег, прыжки, метание на оценку	Теннисные мячи секундомер.
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность. Демонстрация  возможностей
Спортивные игры (баскетбол) 9 ч
7 неделя	Вводный инструктаж по и передача б/мяча. Игра.	Ввод.	ИОТ-018  -2007  Стойка и передвижение игрока	Баскетбольные мячи.
Ведение, передача б/мяча. Учебная игра.	О	ОРУ, ведение и передача мяча. Контроль ЧСС	Баскетбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Баскетбольные мячи.
8 неделя	Броски б/мяча в корзину с 2-х шагов. Учебная игра.	О	ОРУ с наб. мячами, передача мяча от груди	Баскетбольные и набивные мячи.
Броски б/мяча в корзину с 2-х шагов. Игра по упрощённым правилам.	З	ОРУ беговые, ведение в верхнем положении	Баскетбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Баскетбольные мячи.
9 неделя	Индивидуальные действия в защите. Игра 4*4.	Комб.	ОРУ, взаимодействие игроков. Контроль ЧСС	Баскетбольные мячи.
Индивидуальные действия в нападении.  Игра по упрощённым правилам.	Комб.	ОРУ в парах, игра с заданием	Баскетбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Баскетбольные мячи.
Гимнастика 21 ч
10 неделя	Вводный инструктаж по , группировки, перекаты.	Ввод.	ИОТ 015-2007. Группировки.	Перекладина, г/маты.
Лазание по гимнастической стенке, висы, лазание по канату.	О	ОРУ. Лазание по канату, висы на перекладине.	Г/стенка, перекладина, канат, маты.
Ритмическая гимнастика.	Комб	Развитие ловкости, гибкости. Комплекс упражнений.
11 неделя	Акробатические упражнения, висы. Эстафеты.	О	ОРУ. Кувырок вперёд, назад	Маты.
Акробатические упражнения. Смешанные висы.	Комб.	ОРУ. Перекаты, самостраховка	Маты, перекладина.
Ритмическая гимнастика.	Комб	Развитие ловкости, гибкости.
12 неделя	Акробатические упражнения.	З	ОРУ. Стойка на лопатках из упора присев.	Маты
Лазание по канату. Опорные прыжки через козла.	О	ОРУ. Лазание по канату, техника опорного прыжка.	Маты, канат, г/козёл, мостик.
Ритмическая гимнастика.	Комб	Развитие ловкости, гибкости.
13 неделя	Акробатические упражнения. Упражнения на гимнастическом бревне.	З	ОРУ. Лазание по канату в два приёма.	Маты, канат, г/козёл, мостик.
Упражнения на гимнастическом бревне. Акробатические упражнения. Эстафета.	О	ОРУ. Кувырок вперёд-назад слитно. Контроль ЧСС	Маты, г/бревно.
Ритмическая гимнастика.	Комб	Развитие ловкости, гибкости.
14 неделя	Акробатические упражнения. Опорные прыжки через козла.	К	ОРУ. Перекат в стойку на лопатках из упора присев.	Маты, г/бревно.
Акробатические упражнения.	О	ОРУ с предметами. Мост из положения лёжа	Маты, г/козёл, мостик.
Ритмическая гимнастика.	Комб	Развитие ловкости, гибкости. Комплекс упражнений.
15 неделя	Акробатические упражнения. Самостраховка.	К	ОРУ на г/стенке. Шаги на г/бревне.	Маты, г/козёл, мостик.
Упражнение на г/ бревне. Опорные прыжки.	К	ОРУ в парах. Упражнения на оценку. Контроль ЧСС	Маты.
Ритмическая гимнастика.	Комб	Развитие ловкости, гибкости. Комплекс упражнений.
16 неделя	Опорные прыжки, акробатические упражнения. Лазания по канату.	З	ОРУ. Кувырок, стойка на лопатках, мост.	Маты.
Акробатические упражнения, лазания по канату, опорные прыжки.  Учёт.	Зач	ОРУ. Акроб. упражнения на оценку.	Маты, г/козёл, мостик, канат.
Ритмическая гимнастика.	Комб	Развитие ловкости, гибкости.
Лыжная подготовка 21 ч
17 неделя	Вводный инструктаж  по двухшажный ход.	Ввод.	ИОТ 017-2007.Лыжный строй. Треование к одежде.	Лыжи.
Попеременный двухшажный ход. Эстафета.	О	ОРУ. Техника скольжения. Контроль ЧСС.	Лыжи.
Лыжная подготовка. Соревнования.	Комб	Развитие силовых способностей и  выносливости
18 неделя	Одновременный бесшажный ход. Эстафета.	О	ОРУ. Техника одноврем. бесшажного хода.	Лыжи.
Одновременный бесшажный ход. Ходьба на лыжах 3000м.	К	ОРУ. Ходьба на лыжах на время. Контроль ЧСС	Лыжи, секундомер.
Лыжная подготовка. Эстафеты.	Комб	Развитие силовых способностей и  выносливости
19 неделя	Попеременный двухшажный, одновременн. бесшажный ход.	О	ОРУ. Техника поперемен. двухшажного хода.	Лыжи.
Попеременный двухшажный, одновременный бесшажный. Ходьба на лыжах 3000м.	З	ОРУ. Повороты переступанием.	Лыжи, секунодмер
Лыжная подготовка. Соревнования.	Комб	Развитие силовых способностей и  выносливости
20 неделя	Подъем «полуелочкой», торможение плугом. Эстафета.	О	ОРУ. Техника подъёма и торможения.	Лыжи.
Подъем «елочкой», «лесенкой». Торможение плугом. Ходьба на лыжах 5000м	З	ОРУ. Ходьба на выносливоcть. Дыхание	Лыжи, секундомер
Лыжная подготовка. Соревнования.	Комб	Развитие силовых способностей и  выносливости
21 неделя	Одновременный бесшажный ход, подъемы и торможения.	К	ОРУ. Сочетание бега, торможения, подъёмов.	Лыжи.
Одновременный бесшажный ход, подъемы и торможения.  Ходьба на лыжах 2000м	Комб.	ОРУ. Техника ходьбы на скорость. Контроль ЧСС	Лыжи.
Лыжная подготовка. Эстафеты.	Комб	Развитие силовых способностей и  выносливости
22 неделя	Попеременный двухшажный ход, подъемы и торможения.	Тест.	ОРУ. Особенности дыхания при ходьбе.	Лыжи.
Переход от попеременного двухшажного к одновременному.	З	ОРУ. Техника перехода. Контроль ЧСС	Лыжи, секундомер
Лыжная подготовка. Соревнования.	Комб	Развитие силовых способностей и  выносливости
23 неделя	Повороты переступанием, в движении. Торможение при спуске со склона.	З	ОРУ.  Техника поворотов.	Лыжи.
Ходьба на лыжах 5000м с учётом времени.	Зач.	ОРУ. Ходьба на время.	Лыжи, секундомер
Лыжная подготовка. Эстафеты.	Комб	Развитие силовых способностей и  выносливости
Спортивные игры  21 ч.
24 неделя	Стойка, перемещение волейболиста. Приемы и передачи мяча. Двухсторонняя игра.	О	ОРУ Прыжки через скакалку, перемещения стойка игрока.	Скакалки, волейбольные мячи.
Передача мяча сверху двумя руками. Учебная игра.	О	ОРУ с набивными мячами. Передача мяча.	Волейбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Коб	Развитие быстроты, ловкости.	Волейбольные мячи.
25 неделя	Передача мяча сверху двумя руками. Учебная игра	З	ОРУ. Передача мяча сверху. Контроль ЧСС	Волейбольные мячи.
Приём и передача мяча.  Двухсторонняя игра.	З	ОРУ, Приём мяча снизу двумя руками.	Волейбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Волейбольные мячи.
26 неделя	Нижняя прямая подача. Учебная игра	О	ОРУ. Техника подачи мяча.	Волейбольные мячи.
Ведение и передача мяча. Двухсторонняя игра.	Тест.	ОРУ. Ведение в нижнем положении. Контроль ЧСС	Баскетбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Баскетбольные мячи.
27 неделя	Броски мяча в корзину, ведение мяча. Учебная игра 3*3.	З	ОРУ. Броски мяча с разных точек	Баскетбольные мячи.
Сочетание приемов в игре. Учебная игра.	Комб.	ОРУ. Тактика игры.	Баскетбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Баскетбольные мячи.
28 неделя	Ведение и передача мяча. Игра по упрощенным правилам.	Комб.	ОРУ. Ведение мяча с броском в корзину.	Баскетбольные мячи.
Стойка и перемещение футболиста. Ведение и передача мяча. Двухсторонняя игра.	О	ОРУ. Ведение и передача мяча одной ногой.	Футбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Футбольные мячи.
29 неделя	Приемы передачи мяча в движении. Учебная игра.	З	ОРУ. Передача мяча. Игра с заданием. Контроль ЧСС	Футбольные мячи.
Удары по мячу, остановка мяча.  Учебная игра.	О	ОРУ. Удары по мячу ногой, головой.	Футбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Футбольные мячи.
30 неделя	Обводка, передача и ведение мяча. Двухсторонняя игра.	О	ОРУ. Ведение мяча с сопротивлением.	Футбольные мячи.
Сочетание приемов в игре. Игра по упрощенным правилам.	Комб.	ОРУ. Тактика нападения и защиты.	Футбольные мячи.
Двухсторонняя игра.	Комб	Развитие быстроты, ловкости.	Футбольные мячи.
Лёгкая атлетика 12 ч
31 неделя	Бег на короткие дистанции. Прыжки в высоту. Метание мяча.	Тест.	ОРУ. Выполнение нормативов. Контроль ЧСС	Теннисные мячи, планка.
Прыжки в длину с места, бег 600м, метание мяча.	З	ОРУ в движении. Бег 600 м с низкого старта.	Теннисные мячи, линейка секундомер..
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность. Демонстрация  возможностей
32 неделя	Низкий старт, Эстафетный бег. Метание малого мяча в цель	З	ОРУ, Техника эстафетного бега, метания  мяча с места Контроль ЧСС	Теннисные мячи, эстафетная палочка.
Низкий и высокий старт Метание мяча в цель, прыжки с разбега.	К	ОРУ в движении. Бег 30 м с высокого старта, толчок.	Теннисные мячи прыжковая яма, рулетка
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность. Развитие коллективизма.
33 неделя	Стартовый разгон. Бег 800м, прыжки в длину с места. Метание мяча.	К	ОРУ. Стартовый разгон 30м. Бег на выносливость.	Теннисные мячи, линейка. секундомер.
Низкий старт, стартовый разгон, бег 60м, прыжки. Эстафеты.	Комб.	ОРУ с мячами. Старт из различных положений.	Прыжковая яма, рулетка, секундомер.
Эстафеты.	Комб	Соревновательная деятельность.
34 неделя	Низкий, высокий старт. Метание мяча в цель. Челночный бег.	З	ОРУ. Челночный бег 3 по10м. Контроль ЧСС	Теннисные мячи
Учет результатов в беге, прыжках, метании мяча.	Зач.	ОРУ. Сдача нормативов.	Теннисныемячи, линейка секундомер.
Эстафеты.	Комб	Демонстрация  возможностей

Л И Т Е Р А Т У Р А

  - Учебник. Физическая культура 10-11 классы /Автор – М.: «Просвещение» 2014г.

  -  ,  . Физическая культура. 1 – 11 классы

  - Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2011

  - Формирование универсальных учебных действий в основной школе: от действий к мысли. Система знаний. Пособие для учителя. Под редакцией . 2-е изд. - М.: Просвещение, 2011

Интернер ресурс

http://fizkultura-na5.ru/planirovanie. html

http://www. zavuch. info/methodlib/236/56615/