Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 классов – 3 часа в неделю
№ | Тема | Кол-во часов | Дата | Основные понятия | Материалы и пособия |
План | Факт | На татарском языке | |||
Легкая атлетика 11ч. | |||||
1 | Правила ТБ при занятиях легкой атлетикой. Высокий старт от 30 до 30 м | 1 | Эстафеты Специальные беговые упражнения | Эстафета Махсус күнегүләр беговые | Презентация Эстафетные па Секундомер |
2 | Бег с ускорением от 70 до 80 м | 1 | Челночный бег Эстафеты | Челночный йөгерү Эстафета | Эстафетные палочки Секундомер |
3 | Бег 80 м на результат | 1 | Высокий старт | Югары старт | Секундомер Ориентиры |
4 | Скоростной бег до 60 м | 1 | Эстафетный бег Эстафетная палочка | Эстафетный йөгерү Эстафетная палочка | Секундомер Ориентиры |
5 | Бег 60 м на результат | 1 | Беговые упражнения Челночный бег | Беговые күнегүләр Челночный йөгерү | Секундомер Ориентиры |
6-7 | Прыжок в длину, метание малого мяча. | 2 | Малый мяч | Кече туп | Метательные снаряды Измерительная лента |
8 | Метание малого мяча на дальность с 5-6 бросковых шагов на результат | 1 | Малый мяч Беговые упражнения | Кече туп Беговые күнегүләр | Метательные снаряды |
9 | Прыжок в длину с разбега на результат | 1 | Прыжок с 7-9 шагов разбега | Сикерү белән 7-9 адым разбега | Измерительная лента |
10 | Развитие выносливости. Бег на 1000м | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
Кроссовая подготовка 10ч. | |||||
11 | Развитие выносливости Бег на 1000м на результат. | 1 | Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. | Махсус беговые күнегүләр. Үстерү выносливости. | Презентация Секундомер Ориентиры |
12 | Развитие выносливости в равномерном беге до 15 мин | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
13 | Развитие выносливости в равномерном беге до 15 мин | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
14 | Развитие выносливости в равномерном беге до 16 мин | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
15 | Развитие выносливости в равномерном беге до 17 мин | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
16 | Развитие выносливости в равномерном беге до17 мин | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
17 | Развитие выносливости в равномерном беге до 18 мин | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
18 | Развитие выносливости в равномерном беге до 18 мин | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
19 | Развитие выносливости в равномерном беге до 18 мин Бег на 3 км без учета времени | 1 | Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
20 | Развитие выносливости в равномерном беге до 18мин Бег на 3 км без учета времени | 1 | . Развитие выносливости | Үстерү выносливости | Секундомер Ориентиры |
Гимнастика с элементами акробатики 18 ч. Висы, строевые упражнения (6ч.) | |||||
21 | Правила ТБ при занятиях гимнастикой. Строевые упражнения. | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением | Перестроение бер колоннасы, берәр "колоннаны юлга:" дүрт дроблением һәм сведением | Презентация |
22 | Висы и упоры, строевые упражнения. | 1 | Развитие силовых способностей | Үстерү, көч сәләтләрен | Маты Перекладина |
23 | Висы и упоры, строевые упражнения. | 1 | Развитие силовых способностей | Үстерү, көч сәләтләрен | Маты Перекладина |
24 | Висы и упоры, строевые упражнения. | 1 | Развитие силовых способностей | Үстерү, көч сәләтләрен | Маты Перекладина |
25 | Висы и упоры, строевые упражнения. | 1 | Развитие силовых способностей | . Үстерү, көч сәләтләрен | Маты Перекладина |
26 | Висы и упоры. Подтягивание на результат. | 1 | Развитие силовых способностей | Үстерү, көч сәләтләрен | Маты Перекладина |
Опорный прыжок, строевые упражнения (6 ч.) | |||||
27 | Опорный прыжок, строевые упражнения | 1 | ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев, .соскок прогнувшись | ОРУ белән гимнастическими палками. Вскок аерым басым присев, .соскок прогнувшись | Гимнастические палки Маты Козел |
28 | Опорный прыжок, строевые упражнения | 1 | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись | Перестроение бер колоннасы буенча ике колоннаны юлга: "берәр башлап, үрчетү һәм слиянием буенча сигез кеше хәрәкәттә. ОРУ белән гимнастическими палками. Вскок аерым басым присев, соскок прогнувшись | Гимнастические палки Маты Козел |
29 | Опорный прыжок, строевые упражнения | 1 | Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись | Перестроение бер колоннасы буенча ике колоннаны юлга: "берәр башлап, үрчетү һәм слиянием буенча сигез кеше хәрәкәттә. ОРУ белән гимнастическими палками. Вскок аерым басым присев, соскок прогнувшись | Гимнастические палки Маты Козел |
30 | Опорный прыжок, строевые упражнения. | 1 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. | Перестроение бер колоннасы буенча дүрт бу колоннаны юлга: "берәр башлап, үрчетү һәм слиянием буенча сигез кеше хәрәкәттә. ОРУ белән мячами. Сикерү аяклары врозь. | Гимнастические палки Маты Козел |
31 | Опорный прыжок, строевые упражнения. | 1 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. | Перестроение бер колоннасы буенча дүрт бу колоннаны юлга: "берәр башлап, үрчетү һәм слиянием буенча сигез кеше хәрәкәттә. ОРУ белән мячами. Сикерү аяклары врозь. | Гимнастические палки Маты Козел |
32 | Опорный прыжок, строевые упражнения. | 1 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. | Перестроение бер колоннасы буенча дүрт бу колоннаны юлга: "берәр башлап, үрчетү һәм слиянием буенча сигез кеше хәрәкәттә. ОРУ белән мячами. Сикерү аяклары врозь. | Гимнастические палки Маты Козел |
Акробатика (6ч.) | |||||
33 | Акробатика. | 1 | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты | Строевой адым. Повороты урында. Кувырок алга. Эстафета | Маты |
34 | Акробатика. | 1 | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед и назад. | Строевой адым. Повороты урында. Кувырок алга һәм артка | Маты |
35 | Акробатика. | 1 | Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед и назад. | Строевой адым. Повороты урында. Кувырок алга һәм артка | Маты |
36 | Акробатика. | 1 | Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках. | Строевой адым. Повороты хәрәкәттә. Кувырки алга элек. Стойка на лопатках. | Маты |
37 | Акробатика. | 1 | Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках. | Строевой адым. Повороты хәрәкәттә. Кувырки алга элек. Стойка на лопатках. | Маты |
38 | Акробатика. | 1 | Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем | Строевой адым. Повороты хәрәкәттә. Кувырки алга элек. Стойка на лопатках. Эстафета белән обручем | Маты |
Лыжная подготовка 21ч | |||||
39 | ТБ при занятиях лыжным спортом. Поворот, переступанием в правую и в левую сторону | 1 | Лыжный инвентарь. Подбор палок и лыж. Переноска лыж и палок. Надевание лыж | Чаңгы инвентарьлары. Сайлап алу палок һәм чаңгысы. Переноска чаңгысы һәм палок. Надевание чаңгысы | Лыжные комплекты |
40 | Поворот переступанием в левую и в правую сторону | 1 | Повороты переступанием в правую и в левую сторону. | Повороты переступанием бу правую һәм левую якка. | Лыжные комплекты |
41 | Поворот переступанием в левую и в правую сторону | 1 | Повороты переступанием в правую и в левую сторону. | Повороты переступанием бу правую һәм левую якка. | Лыжные комплекты |
42 | Техника выполнения попеременного двухшажного хода | 1 | - Скользящий шаг в попеременном двухшажном ходе без палок; - Посадка, перенос тяжести тела с лыж на палки; - Скользящий шаг с руками за спиной; - Скользящий шаг | - Скользящий адым попеременном двухшажном барышында башка палок; - Утырту, перенос авырлыктагы тән белән чаңгысы бу таяк; - Скользящий адым белән куллары за спиной; - Скользящий адым | Лыжные комплекты |
43 | Техника выполнения попеременного двухшажного хода | 1 | - Скользящий шаг в попеременном двухшажном ходе без палок; - Посадка, перенос тяжести тела с лыж на палки; - Скользящий шаг с руками за спиной; - Скользящий шаг | - Скользящий адым попеременном двухшажном барышында башка палок; - Утырту, перенос авырлыктагы тән белән чаңгысы бу таяк; - Скользящий адым белән куллары за спиной; - Скользящий адым | Лыжные комплекты |
44 | Техника выполнения попеременного двухшажного хода | 1 | 1.Скользящий шаг в попеременном двухшажном ходе с палками: имитация попеременной работы рук на месте держа палки за середину; передвижение на лыжах с активным размахиванием палок; передвижение на лыжах с постановкой палок на снег. 2.Передвижение попеременным двухшажным ходом по лыжне Развитие выносливости | 1.Скользящий адым попеременном двухшажном барышы белән палками: имитация попеременной кулыннан эш урынында держа таяк өчен уртасы; хђрђкђтен чаңгыда белән актив размахиванием палок; хђрђкђтен чаңгыда басу белән палок бу кар. 2.Хђрђкђтен попеременным двухшажным барышы буенча чаңгы Үстерү выносливости | Лыжные комплекты |
45 | Техника выполнения попеременного двухшажного хода | 1 | Попеременный двухшажный ход. | Попеременный двухшажный барышы. | Лыжные комплекты |
46 | Техника выполнения одновременного бесшажного хода. | 1 | Имитация одновременного бесшажного хода. Согласование движений рук и ног в одновременном бесшажном ходе. Совершенствование одновременногобесшажного хода. Передвижение одновременным бесшажным ходом на лыжне. | Имитация одновременного бесшажного барышын. Килештерү хәрәкәт куллар һәм клары бу одновременном бесшажном барышы. Камилләштерү одновременногобесшажного барышын. Хђрђкђтен одновременным бесшажным барышы чаңгы юлында. | Лыжные комплекты |
47 | Техника выполнения одновременного бесшажного хода. | 1 | Одновременный бесшажный ход. | Одновременный бесшажный барышы. | Лыжные комплекты |
48 | Техника выполнения одновременного бесшажного хода. | 1 | Скользящий шаг (без палок и с палками). Одновременный толчок с палками. Скольжение на обеих лыжах в одновременном одношажном ходе. | Скользящий адым (башка палок белән палками). Одновременный этәргеч белән палками. Скольжение өчен ике чаңгы шул одновременном одношажном барышы. | Лыжные комплекты |
49 | Техника выполнения одновременного одношажного хода. | 1 | Одновременный одношажный ход. | Одновременный одношажный барышы. | Лыжные комплекты |
50 | Техника выполнения одновременного одношажного хода. | 1 | попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом. | попеременным двухшажным һәм одновременным бесшажным барышы | Лыжные комплекты |
51 | Техника выполнения одновременного одношажного хода | 1 | попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом. | попеременным двухшажным һәм одновременным бесшажным барышы | Лыжные комплекты |
52 | Прохождение дистанции 5 км. | 1 | попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом. | попеременным двухшажным һәм одновременным бесшажным барышы | Лыжные комплекты |
53 | Прохождение дистанции 5 км. | 1 | попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом. | попеременным двухшажным һәм одновременным бесшажным барышы | Лыжные комплекты |
54 | Прохождение дистанции 5 км. | 1 | попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом. | попеременным двухшажным һәм одновременным бесшажным барышы | Лыжные комплекты |
55 | Прохождение дистанции 5 км на результат. | 1 | попеременным двухшажным и одновременным бесшажным ходом. | попеременным двухшажным һәм одновременным бесшажным барышы | Лыжные комплекты |
56 | Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом» | 1 | Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом». | попеременным двухшажным һәм одновременным бесшажным барышы | Лыжные комплекты |
57 | Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом» | 1 | Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом». | Күтәрелеш "полуелочкой" һәм торможение "плугом". | Лыжные комплекты |
58 | Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом» | 1 | Подъем «полуёлочкой» и торможение «плугом». | Күтәрелеш "полуелочкой" һәм торможение "плугом". | Лыжные комплекты |
59 | Лыжная эстафета | 1 | Лыжная эстафета. | Чаңгы эстафетасы. | Лыжные комплекты |
Спортивные игры. Волейбол 11ч. | |||||
60 | Правила ТБ при занятиях волейболом. Техника передвижений остановок и стоек | 1 | Стойка игрока. Передвижение в стойке Остановка 2шагами и прыжком..Повороты с мячом и без мяча. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. | Стойка уенчысы. Хђрђкђтен стойке " Тукталышы 2шагами һәм прыжком..Повороты туплы һәм башка туп. Тапшыру тупка ике куллап өстән алга. Эстафета элементлары белән волейбол. | Презентация Мячи |
61 | Техника стоек передвижений, передача мяча двумя руками сверху. | 1 | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. | Стойка уенчысы. Хәрәкәт итү " стойке. Тапшыру тупка ике куллап өстән үз өстендә һәм алга. | Мячи Сетка |
62 | Техника передачи мяча двумя руками сверху. | 1 | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Передача мяча над собой. То же через сетку. Эстафеты с передачами мяча.. | Стойка уенчысы. Хәрәкәт итү " стойке. Тапшыру тупка ике куллап өстән урынында һәм тапшырылганнан соң алга. Тапшыру туп үз өстендә. Шул ук аша сетку. Эстафета белән передачами туп.. | Мячи Сетка |
63 | Техника передачи мяча двумя руками сверху. | 1 | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Передача мяча над собой. То же через сетку. Эстафеты с передачами мяча.. | Стойка уенчысы. Хәрәкәт итү " стойке. Тапшыру тупка ике куллап өстән урынында һәм тапшырылганнан соң алга. Тапшыру туп үз өстендә. Шул ук аша сетку. Эстафета белән передачами туп.. | Мячи Сетка |
64 | Техника прямого нападающего удара. | 1 | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча с низу двумя руками над собой. Эстафеты с передачами мяча. | Стойка уенчысы. Хәрәкәт итү " стойке. Турыдан-туры һөҗүмче удар соң подбрасывания туп партнеры. Тапшыру тупка ике куллап өстән урынында һәм тапшырылганнан соң алга. Кабул итү туп белән низу ике куллап үз өстендә. Эстафета белән передачами туп. | Мячи Сетка |
65 | Техника прямого нападающего удара. | 1 | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча с низу двумя руками над собой. Эстафеты с передачами мяча. | Стойка уенчысы. Хәрәкәт итү " стойке. Турыдан-туры һөҗүмче удар соң подбрасывания туп партнеры. Тапшыру тупка ике куллап өстән урынында һәм тапшырылганнан соң алга. Кабул итү туп белән низу ике куллап үз өстендә. Эстафета белән передачами туп. | Мячи Сетка |
66 | Техника приема мяча снизу двумя руками | 1 | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой | Стойка уенчысы. Хәрәкәт итү " стойке. Тапшыру тупка ике куллап өстән " парах. Кабул итү тупка ике куллап астан үз өстендә | Мячи Сетка |
67 | Техника приема мяча снизу двумя руками | 1 | Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой | Стойка уенчысы. Хәрәкәт итү " стойке. Тапшыру тупка ике куллап өстән " парах. Кабул итү тупка ике куллап астан үз өстендә | Мячи Сетка |
68 | Техника нижней прямой подачи мяча. | 1 | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. от сетки | Хәрәкәт итү " стойке. Тапшыру тупка ике куллап өстән " парах. Кабул итү тупка ике куллап астан үз өстендә һәм сетку. Түбән туры бирү белән 3-6 м нче сетка | Мячи Сетка |
69 | Техника владения мячом в игре. | 1 | Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. от сетки | Хәрәкәт итү " стойке. Тапшыру тупка ике куллап өстән " парах. Кабул итү тупка ике куллап астан үз өстендә һәм сетку. Түбән туры бирү белән 3-6 м нче сетка | Мячи Сетка |
Баскетбол 13ч. | |||||
70 | Правила ТБ при занятиях баскетболом. Техника передвижений, остановок и стоек | 1 | Стойка и передвижение игрока. Остановка 2шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Тукталышы 2шагами һәм прыжком. Повороты туплы һәм башка туп. Алып бару туп урынында. Ловля тупка ике куллап гыйтдәте бу урында парах | Мячи Свисток |
71 | Техника ведения мяча | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте ( разной высоты отскока).Ведение ведущей и неведущей рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Алып бару туп түбән, урта, югары стойке урынында ( төрле үрләр отскока).Алып бару, әйдәп баручы һәм неведущей кулы белән. Тукталышы прыжком. Ловля тупка ике куллап гыйтдәте бу урында парах. Бросок ике куллап баш нче соң ловли туп | Мячи Свисток |
72 | Техника ведения мяча | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте ( разной высоты отскока).Ведение ведущей и неведущей рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Алып бару туп түбән, урта, югары стойке урынында ( төрле үрләр отскока).Алып бару, әйдәп баручы һәм неведущей кулы белән. Тукталышы прыжком. Ловля тупка ике куллап гыйтдәте бу урында парах. Бросок ике куллап баш нче соң ловли туп | Мячи Свисток |
73 | Техника ведения мяча | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника(в парах, тройках, квадрате, круге).Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. . | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Ловля һәм тапшыру, тупка ике куллап гыйтдәте һәм бер кулы нче плеча урынында һәм хәрәкәттә башка сопротивления защитника(парах, тройках, квадрате, кругта).Бросок ике куллап баш нче соң ловли туп. . | Мячи Свисток |
74 | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника(в парах, тройках, квадрате, круге).Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. . | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Ловля һәм тапшыру, тупка ике куллап гыйтдәте һәм бер кулы нче плеча урынында һәм хәрәкәттә башка сопротивления защитника(парах, тройках, квадрате, кругта).Бросок ике куллап баш нче соң ловли туп. . | Мячи Свисток |
75 | Техника ловли и передачи мяча. | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника(в парах, тройках, квадрате, круге).Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Ловля һәм тапшыру, тупка ике куллап гыйтдәте һәм бер кулы нче плеча урынында һәм хәрәкәттә башка сопротивления защитника(парах, тройках, квадрате, кругта).Бросок ике куллап баш нче соң ловли туп. . | Мячи Свисток |
76 | Техника броска мяча. | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника(в парах, тройках, квадрате, круге).Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Ловля һәм тапшыру, тупка ике куллап гыйтдәте һәм бер кулы нче плеча урынында һәм хәрәкәттә башка сопротивления защитника(парах, тройках, квадрате, кругта).Бросок ике куллап баш нче соң ловли туп. . | Мячи Свисток |
77 | Техника броска мяча. | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника(в парах, тройках, квадрате, круге).Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Ловля һәм тапшыру, тупка ике куллап гыйтдәте һәм бер кулы нче плеча урынында һәм хәрәкәттә башка сопротивления защитника(парах, тройках, квадрате, кругта).Бросок ике куллап баш нче соң ловли туп. . | Мячи Свисток |
78 | Техника броска мяча | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника(в парах, тройках, квадрате, круге).Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Ловля һәм тапшыру, тупка ике куллап гыйтдәте һәм бер кулы нче плеча урынында һәм хәрәкәттә башка сопротивления защитника(парах, тройках, квадрате, кругта).Бросок ике куллап баш нче соң ловли туп. . | Мячи Свисток |
79 | Техника броска мяча | 1 | Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча Броски 1и2 руками с места, .максимальное расстояние до корзины 3,60 м.. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрых прорывом. Сочетание приемов (ведение-остановка-бросок). | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Вырывание һәм тњлђттерњ туп Броски 1и2 куллары белән урыннар. максималь ераклык кадәр кәрҗин 3,60 м.. Бросок бер кулы нче плеча урында. Һөҗүм быстрых прорывом. Ярашуы кабул итүләр (алып бару-тукталышы-бросок). | Мячи Свисток |
80 | Техника владения мячом в игре | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов:(ведение-остановка-бросок). Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков, нападение быстрым прорывом | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Алып бару туп белән үзгәртү тизлек һәм үрләр отскока. Ярашуы кабул итүләр:(алып бару-тукталышы-бросок). Вырывание һәм тњлђттерњ туп. Бросок ике куллап нче баш хәрәкәттә. Үзара ике уенчылар һөҗүм быстрым прорывом | Мячи Свисток |
81 | Техника владения мячом в игре | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов:(ведение-остановка-бросок). Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков, нападение быстрым прорывом | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Алып бару туп белән үзгәртү тизлек һәм үрләр отскока. Ярашуы кабул итүләр:(алып бару-тукталышы-бросок). Вырывание һәм тњлђттерњ туп. Бросок ике куллап нче баш хәрәкәттә. Үзара ике уенчылар һөҗүм быстрым прорывом | Мячи Свисток |
82 | Техника владения мячом в игре | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. . Бросок двумя руками снизу в движении.\ | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Алып бару туп белән үзгәртү тизлеге. . Бросок ике куллап астан \ | Мячи Свисток |
83 | Техника владения мячом в игре | 1 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. . Бросок двумя руками снизу в движении. | Стойка һәм хђрђкђтен уенчысы. Алып бару туп белән үзгәртү тизлеге. . Бросок ике куллап астан хәрәкәттә | Мячи Свисток |
Кроссовая подготовка. ( 9ч.) | |||||
84 | . Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
85 | Развитие выносливости в равномерном беге до 13 мин. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
86 | Развитие выносливости в равномерном беге до15 мин. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
87 | Развитие выносливости в равномерном беге до15 мин. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
88 | Развитие выносливости в равномерном беге до 15 мин. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
89 | Развитие выносливости в равномерном беге до 15 мин. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
90 | Развитие выносливости в равномерном беге до 15 мин. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
91 | Развитие выносливости в равномерном беге до 15 мин. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
92 | Развитие выносливости в беге на 1000 м | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
93 | Развитие выносливости в беге на 1000 м. на результат. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
94 | Развитие выносливости в беге на 1000 м. на результат. | 1 | Преодоление препятствий. | Каршылыкларны җиңү. | Секундомер Ориентиры |
Бег на средние дистанции (3ч.) | |||||
95 | Бег с ускорением от 70м | 1 | Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных возможностей. Эстафета | Челночный йөгерү 3х10м. Үстерү тапкыр тизлек мөмкинлекләр. Эстафета | Секундомер Ориентиры |
96 | Бег с ускорением от 60 м. | 1 | Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных возможностей. Эстафета | Челночный йөгерү 3х10м. Үстерү тапкыр тизлек мөмкинлекләр. Эстафета | Секундомер Ориентиры |
97 | Бег с ускорением от 60 м. | 1 | Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных возможностей. Эстафета | Челночный йөгерү 3х10м. Үстерү тапкыр тизлек мөмкинлекләр. Эстафета | Секундомер Ориентиры |
98 | Эстафетный бег. | 1 | Развитие скоростных возможностей ОРУ в движении. Эстафеты по кругу | Үстерү тапкыр тизлек мөмкинлекләрен ОРУ хәрәкәттә. Эстафета буенча күп кенә | Секундомер Ориентиры |
99 | Спринтерский бег, эстафетный бег Бег 60м на результат. | 1 | Эстафеты по кругу. Передача палочки | Үстерү тапкыр тизлек мөмкинлекләрен ОРУ хәрәкәттә. Эстафета буенча күп кенә | Секундомер Ориентиры Эстафетная палочка |
Прыжки в высоту способом «перешагивания» (3ч.) | |||||
100 | Прыжки в высоту с разбега | 1 | Развитие скоростно-силовых качеств. | Үстерү скоростно-көч сыйфатлар. | Измерительная лента |
101 | Прыжки в высоту с разбега. | 1 | Развитие скоростно-силовых качеств. | Үстерү скоростно-көч сыйфатлар. | Измерительная лента |
102 | Прыжки в высоту с разбега на результат | 1 | Развитие скоростно-силовых качеств. | Үстерү скоростно-көч сыйфатлар. | Измерительная лента |
