Адаптация (стр. 4 )

Интенсивность дыхания тесно связана с интенсивностью окислительных процессов: глубина и частота дыхательных движений уменьшаются при покое и увеличиваются при работе, притом тем сильнее, чем напряженнее работа. Так, у тренированных людей при напряженной мышечной работе объем легочной вентиляции возрастает до 50 и даже до 100 л в минуту (, , Ходоров человека. М.: Медицина, 1972. 204 с.).

Одновременно с усилением дыхания во время работы наступает усиление деятельности сердца, приводящее к увеличению минутного объема кровотока. Вентиляция легких и минутный объем кровотока нарастают в соответствии с величиной выполняемой работы и усилением окислительных процессов.

У человека потребление кислорода составляет в покое 250…350 мл в минуту, а во время работы может достигать 4500…5000 мл. Транспорт такого большого количества кислорода возможен потому, что при работе систолический объем может увеличиваться втрое (с 70 до 200 мл), а частота сердечных сокращений в 2 и даже 3 раза (с 70 до 150 и даже 200 сокращений в минуту).

Вычислено, что при повышении потребления кислорода при мышечной работе на 100 мл в минуту минутный объем кровотока возрастает примерно на 800…1000 мл. Увеличению транспорта кислорода при тяжелой мышечной работе способствует также выбрасывание эритроцитов из кровяных депо и обеднение крови водой вследствие потения, что ведет к некоторому сгущению крови и повышению концентрации гемоглобина, а, следовательно, и к увеличению кислородной емкости крови.

Значительно увеличивается при работе коэффициент утилизации кислорода. Из каждого литра крови, протекающей по большому кругу, клетки организма утилизируют в покое 60…80 мл кислорода, а во время работы – до 120 мл (кислородная емкость 1 л крови равна около 200 мл О2).

Повышенное поступление кислорода в ткани при мышечной работе зависит от того, что понижение напряжения кислорода в работающих мышцах, увеличение напряжения углекислого газа и концентрации Н+-ионов в крови способствуют увеличению диссоциации оксигемоглобина. Особенно значителен прирост утилизации кислорода у тренированных людей. Крог объяснял это еще и тем, что у тренированных людей во время работы происходит раскрытие большего количества капилляров, чем у нетренированных.

Одной из причин увеличения легочной вентиляции при интенсивной мышечной работе является накопление молочной кислоты в тканях и переход ее в кровь. Содержание молочной кислоты в крови может достигать при этом 50…100 и даже 200 мг % вместо 5…22 мг % в условиях мышечного покоя. Молочная кислота вытесняет угольную кислоту из ее связей с ионами натрия и калия, что приводит к повышению напряжения углекислого газа в крови и к возбуждению дыхательного центра.

Накопление молочной кислоты при мышечной работе возникает потому, что интенсивно работающие мышечные волокна испытывают недостаток в кислороде и часть молочной кислоты не может окислиться до конечных продуктов – углекислого газа и воды. Такое состояние Хилл назвал кислородной задолженностью. Оно возникает при весьма интенсивной мышечной работе, например, у спортсменов во время напряженных соревнований.

Окисление образовавшейся во время работы мышц молочной кислоты завершается уже после окончания работы – во время восстановительного периода, в течение которого сохраняется интенсивное дыхание, достаточное для того, чтобы излишние количества накопившейся в организме молочной кислоты были ликвидированы.

Накопление в организме молочной кислоты – не единственная причина усиления дыхания и кровообращения при работе мышц. Как показали исследования , мышечная работа ведет к усилению дыхания даже в том случае, если у человека, работающего на эргометриеском велосипеде, конечности перетянуты жгутом, препятствующим поступлению молочной кислоты и других продуктов из работающих мышц в кровь. Усиление дыхания возникает при этом рефлекторным путем. Сигналом, вызывающим усиление дыхания и кровообращения, является возникающее при сокращении раздражение проприорецепторов мышц. Этот рефлекторный компонент принимает участие в любом усилении дыхания при мышечной работе (, , Ходоров человека. 206 с.).

Таким образом, усиление вентиляции при мышечной работе обусловлено, с одной стороны, химическими изменениями, происходящими в организме, – накоплением углекислоты и недоокисленных продуктов обмена, а с другой – рефлекторными влияниями.

Значительную роль в координации функций органов и физиологических систем при мышечной работе играет кора головного мозга. Так, в предстартовом состоянии у спортсменов отмечается увеличение силы и частоты сердечных сокращений, возрастает легочная вентиляция, повышается кровяное давление. Следовательно, условнорефлекторный механизм – один из важнейших нервных механизмов адаптации организма к меняющимся условиях внешней среды.

Система дыхания обеспечивает возросшие потребности организма в кислороде. Системы же кровообращения и крови, перестраиваясь на новый функциональный уровень, способствуют транспорту кислорода к тканям и углекислого газа к легким (, , Ходоров человека. 207 с.).

Заключение

В данной работе была дана характеристика понятию «адаптация». Выявлены особенности адаптации дыхания человека. Выявлен и охарактеризован механизм адаптации организма к мышечной деятельности. Выявлены и охарактеризованы основные механизмы адаптации дыхания к мышечной деятельности.

Как и все другие процессы автоматической регуляции физиологических функций, регуляция дыхания осуществляется в организме на основе принципа обратной связи. Это значит, что деятельность дыхательного центра, регулирующего снабжение организма кислородом и удаление образующегося в нем углекислого газа, определяется состоянием регулируемого им процесса. Накопление в крови углекислоты, а также недостаток кислорода являются факторами, вызывающими возбуждение дыхательного центра.

Важным физиологическим механизмом повышения эффективности дыхания является закрепление условно-рефлекторных связей, обеспечивающих согласованное дыхание с длительностью выполнения отдельных частей целостного акта. В этом отчетливо проявляется системный характер управления физиологическими функциями. В сформировавшейся и закрепленной условно-рефлекторным путем системе управления специализированной двигательной функции оказываются запрограммированными наиболее эффективные способы кислородного обеспечения мышечной деятельности (Солодков к мышечной деятельности: состояние проблемы и перспективы ее развития. СПб ГАФК им. ,1988.38 с.).

Систематическая мышечная деятельность сопровождается увеличением силы дыхательной мускулатуры. Отчетливо растет мощность дыхательных движений. Формируется рациональный, физиологически совершенный тип дыхания. Глубокий вдох, форсированный выдох при интенсивной мышечной работе повышает легочную и альвеолярную вентиляцию. Величина ЖЕЛ у спортсменов значительно выше, чем у нетренированных подростков. Под влиянием постоянных физических нагрузок возрастает способность организма переносить гипоксическое состояние, связанное с мышечной работой или с недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе.

Скорость движения воздушной струи у спортсменов достигает 7-7,5 л/с на вдохе и 5-6 л/с на выдохе. У нетренированных людей мощность вдоха не превышает 5-5,5 л/с, выдоха - 5 л/с.

Усиление вентиляции при мышечной работе обусловлено, с одной стороны, химическими изменениями, происходящими в организме, – накоплением углекислоты и недоокисленных продуктов обмена, а с другой – рефлекторными влияниями (Коц физиология. М.: Физическая культура и спорт, 1986. 132 с.).

Список использованных источников и литературы

Агаджанян, физиологии человека / , , Торшин . 2-е изд., испр. М.: РУДН, 2005. - 408 с. Аршавский, по возрастной физиологии / . - М.: Медицина, 1967. - 203 с. Бабский, человека / , , . – М.: Медицина, 1972. – 656 с. Беленко, адаптации системы внешнего дыхания к повышенной мышечной деятельности у юных спортсменов игровых видов спорта с различными соматическими типами / , // Вестник Адыгейского государственного университета, 2008. - № 4. -302 с. Березин, и психофизиологическая адаптация человека / . - Л., 1988. - 270 с. Быков, и кровообращение: Возрастные аспекты / , , . - Челябинск: УралГАФК, 1998. – 401 с. Ванюшин, внешнего дыхания и газообмена у спортсменов разных видов спорта / . - Казань, 1996. – 20 с. Волков, мышечной деятельности / . - Киев: Олимпийская литература. 2000. – 72 с. Воложин, и компенсация - универсальный биологический механизм приспособления / , . - М., 1987. – 8 с. Дубилей, и патология системы дыхания у спортсменов / . - М., 1991. – 55 с. Дубровский, физическая культура (кинезотерапия) / . - М., 1998. – 24 с. Киселев, подход к оценке адаптации в спорте / . – Красноярск, 1986. - 176 с. Коц, физиология / . – М.: Физическая культура и спорт, 1986. – 132 с. Кузнецова, функциональных показателей дыхательной системы подростков 12-13 лет в процессе адаптации к дозированной физической нагрузке / . М., 1983. - 45 с. Кучкин, дыхательной системы и аэробная производительность организма: автореф. дис. ... д-ра мед. наук / . - Казань, 1986. - 48 с. Леонтьев, механизмы мотивации / . - Новосибирск, 1992. – 76 с. Меерсон, к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / , . - М.: Медицина,1988. - 254 с. Медведев, В. И. О проблеме адаптации // Компоненты адаптационного процесса / . - Л., 1984.- 3 с. Платонов, в спорте / . - Киев. Здоровья, 1988. - 216 с. Покровский, человека/ , - М.: Медицина, 1997. - 32 с. Смирнов, физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред, и высш. учебных заведений / , . - М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 45 с. Солодков, аспекты адаптации моряков / . - Л.: ВМА, 1981. - 46 с. Солодков, возможности человека // Физиология человека / 1982. - №3. - Т.8. - 445 с. Солодков, основы адаптации к физическим нагрузкам / - ГДОИФК им. , 1988. - 38 с. Фарфель, спорта: Очерки / . – М. : Физкультура и спорт, 1960. – 35 с. Флейвелл, Дж. Генетическая психология Жана Пиаже.: Пер. с англ / Дж. Флейвелл. - М., 1967. – 109 с. Шаханова, расширенного двигательного режима на онтогенетическое развитие и физическую подготовленность детей и подростков: автореф. дис. д-ра биол. наук / . - М., 1998. - 50 с. Юревиц, к профессиональной деятельности // Физиология трудовой деятельности (Основы современной физиологии) / , , . - СПб., 1993.- 214 с. Яницкий, процесс: психологические механизмы и закономерности динамики / . - Кемерово. Кемеровский государственный университет, 1999. - 84 с. Адаптация систем организма к физической нагрузке [Электронный ресурс] -.- URL: http://biofile. ru/bio/4573.html (дата обращения 4.01.2017), свободный. Биохимические механизмы адаптации к мышечной работе [Электронный ресурс] -.- URL :http: ///715344/turizm/ mehanizmy _adaptatsii_myshechnoy_rabote (дата обращения 5.01.2017), свободный. Механизм адаптации организма к мышечной деятельности [Электронный ресурс] -.- URL: http://www. healdisease. ru/htns-811-2.html (дата обращения 6.01.2017), свободный.