Календарно-тематический план по курсу физической культуры

(102 часа,  5 класс)




№

Тема урока

Виды учебной деятельности

Планируемые сроки прохождения программы

Скорректированные сроки прохождения программы

  Легкая атлетика – 18 часов, спортивные игры – 9 часов.

1.

Техника безопасности (ТБ) на уроках л/атл. Основы знаний: Влияние семьи и сверстников на индивидуальный выбор здорового образа жизни. Взаимосвязь между выбором стиля жизни и уровнем благополучия. Высокий старт и бег со старта по команде. 

Знать правила техники безопасности,

взаимосвязь между выбором стиля жизни и уровнем благополучия. Знать правила бега с высокого старта по команде. 

Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств.

Знать технику прыжка в длину с места и правила игры в мини-футбол.

Научится контролировать свое самочувствие на длинных дистанциях.

Знать правила проведения тестирования бега на 30 м, технику метания теннисного мяча на дальность.

Знать технику остановки, ведения, ударов по мячу на месте и в движении.

Знать правила проведения тестирования челночного  бега 3х10м., технику метания мяча на дальность.

Развивать выносливость.

Знать правила проведения тестирования бега на 500м., уметь проводить прыжково-беговую тренировку.

Знать правила мини-футбола. Выполнять упражнения с футбольными мячами.

Знать правила метания теннисного мяча на дальность и в цель, уметь проводить прыжково-беговые упражнения.

Знать правила проведения  бега на 1500 м.

Уметь выполнять технические действия в мини-футболе.

Научится контролировать свое самочувствие на длинных дистанциях.

Знать правила отталкивания и приземления при прыжках (работа ног и рук). Знать правила проведения зачета  бега на 60 м,

Знать правила игры в волейбол. Пионербол с элементами волейбола.

Знать правила отталкивания и приземления при прыжках (работа ног и рук).

Уметь контролировать свое самочувствие на длинных дистанциях.

Уметь использовать элементы волейбола при игре в пионербол.

Знать правила отталкивания и приземления при прыжках (работа ног и рук).

Уметь проводить прыжково-беговые упражнения.

Уметь использовать элементы волейбола при игре в пионербол.

Уметь проводить прыжково-беговые упражнения.

Знать правила проведения зачета –

прыжок в длину с разбега.

Уметь использовать элементы волейбола при игре в пионербол.

Знать технику передачи эстафетной палочки.

Научится контролировать свое самочувствие при выполнении повторного бега.

Знать правила игры в волейбол и уметь использовать технические и тактические приемы в игре.


2.

Высокий старт, бег 30 м., бег с ускорением, специальные беговые упражнения  на развитие скоростных качеств и возможностей.

3.

Т. Б. на уроках спортивных игр. Правила игры в мини-футбол. Тест – прыжок в длину с места.

4.

Бег до 2000 м в удобном темпе, без перехода на ходьбу.

5.

Тест - бег 30 м. Метание теннисного мяча на дальность.

6.

Мини-футбол: остановка, ведение, удары по мячу на месте и в движении.

7.

Метание мяча на дальность. Тест – челночный бег 3х10м.

8.

Бег 500 м. на время.

9.

Мини-футбол: остановка, ведение, удары по мячу на месте и в движении.

10.

Метание теннисного мяча на дальность.

11.

Бег 1500 м. (в зависимости от физической подготовленности и возраста).

12.

Мини-футбол: остановка, ведение, удары по мячу на месте и в движении.

13.

Низкий старт. Прохождение дистанции до 2000м в удобном темпе, без перехода на ходьбу.

14.

Техника прыжка в длину с разбега. Зачет – бег 60 м.

15.

Правила игры в волейбол. Пионербол с элементами волейбола.

16.

Прыжок в длину с разбега.

17.

Бег до 2000 м без учета времени (в зависимости от физической подготовленности и возраста).

18.

Пионербол с элементами волейбола.

19.

Прыжок в длину с разбега.

20.

Повторный бег 6-8 х 50м. (в полсилы).

21.

Пионербол с элементами волейбола.

22.

Беговые упражнения 10-12 х 30-40м.

23.

Зачет - прыжок в длину с

разбега.

24.

Пионербол с элементами волейбола.

25.

Передача эстафетной палочки.

26.

Повторный бег 6-8 х 60м. (в полсилы).

27.

Пионербол с элементами волейбола.

  Легкая атлетика – 14 часов, гимнастика – 7 часов.

28

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Тест– отжимания. 

Знать правила техники безопасности.

Знать правила  проведения теста – отжимание.

Знать технику прыжка в длину с места

Выполнять комплекс утренней гимнастики  и уметь объяснить ее влияние на самочувствие и настроение в течение дня. Уметь выполнять элементы акробатики.

Знать правила проведения  теста - приседания и  прыжково-беговых упражнений.

Знать технику прыжка в высоту с разбега, уметь подбирать разбег для прыжка

Выполнять ритмическую и атлетическуюгимнастику и элементы акробатики. Знать правила проведения  теста-зачета – прыжки со скакалкой 30 сек.

Выполнять прыжково - беговые упражнения, пробежки с ускорениями.

Знать технику прыжка, уметь подбирать разбег для прыжка

Выполнять ритмическую и атлетическую гимнастику. 

Знать правила проведения зачета  в акробатике. Лазание по канату.

Знать правила проведения тестирования бега на 30 м.

Знать правила проведения упражнений с набивными мячами.

Знать правила проведения ритмической и атлетической  гимнастики.

Знать правила проведения тестирования бега.

Знать правила тестирования челночного бега 5х10м.

Знать правила  проведения зачета по лазанию по канату. Разучивание новых элементов в акробатике.

Знать правила тестирования челночного бега 10х10м.

Знать правила проведения зачета  – поднимание туловища из положения лежа руки за головой,  уметь бегать в медленном темпе до 10 минут.

Выполнять ритмическую гимнастику. Знать правила проведения  теста - прыжки со скакалкой 1 минуты.

Научится контролировать свое самочувствие при выполнении повторного бега.

Выполнять прыжково - беговые упражнения.

Выполнять ритмическую и атлетической гимнастику.

29

Техника прыжка в длину с места

30

Техника безопасности на уроках гимнастики. Влияние утренней гимнастики на самочувствие и настроение в течение дня. Акробатика.

31.

Беговые упражнения. Тест - приседания.

32

Прыжок ноги врозь через козла

33

Ритмическая и атлетическая гимнастики. Акробатика, канат. Зачет – прыжки со скакалкой 30 секунд

34

Пробежки с ускорениями 6-8 х 60-80м.

35

Прыжок ноги врозь через козла

36

Зачет – мостик, «березка».

.

37

Тест– бег 30м.

38

Упражнения с набивными мячами. Развитие силы.

39

Ритмическая и атлетическая гимнастики.

40

Тест– 3х10 м

41

Челночный бег 5х10м.

42

Зачёт - акробатика. Поднимание туловища из положения лежа руки за головой.

43

Челночный бег 10х10м.

44

Зачет – поднимание туловища из положения лежа руки за головой. Бег в медленном темпе до 10 минут

45

Ритмическая и атлетическая гимнастика. Прыжки со скакалкой 1 минуту.

46

Повторный бег 6-8 х 60м. (в полсилы). Развитие силы.

47

Прыжковые упражнения. Акробатика-совершенствование

48

Ритмическая и атлетическая гимнастика.

Развитие силовых качеств

  Лыжная подготовка - 20 часов, спортивные игры - 10 часов.

49

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки, температурный режим, лыжная экипировка. Беседа: «Сотрудничество в коллективе (ученик-ученик, ученик-учитель».  Одновременные ходы.

Знать правила техники безопасности  на уроках лыжной подготовки, температурный режим, лыжную экипировку.

Проходить дистанцию в удобном темпе, используя ранее изученные виды ходов, спуски и подъемы.

Знать правила техники безопасности  на уроках спортивных игр.

Уметь вести, передавать и принимать баскетбольный мяч.

Знать одновременные ходы. Уметь выполнять спуски и подъемы.

Проходить дистанцию в удобном темпе, используя ранее изученные виды ходов, спуски и подъемы.

Выполнять

ведение, прием и передачи баскетбольного мяча в парах и тройках.

Проходить дистанцию в удобном темпе, используя ранее изученные виды ходов, спуски и подъемы.

Уметь выполнять тактико-технические действия в игре.

Уметь при прохождении дистанции переходить с одного хода на другой.

Проходить дистанцию в удобном темпе, используя ранее изученные виды ходов, спуски и подъемы.

Уметь правильно выполнять броски баскетбольного мяча в корзину в движении.

Выполнять коньковый ход. Следить за правильной постановкой ног и работой рук.

Проходить дистанцию в удобном темпе, используя ранее изученные виды ходов, спуски и подъемы.

Уметь правильно выполнять ведение, прием, передача и броски баскетбольного мяча в корзину.

Выполнять коньковый ход. Следить за правильной постановкой ног и работой рук.

Проходить дистанцию в удобном темпе, используя ранее изученные виды ходов, спуски и подъемы.

Знать правила игры в стрит-бол.

Уметь при прохождении дистанции переходить с одного хода на другой.

Проходить дистанцию в удобном темпе, используя ранее изученные виды ходов, спуски и подъемы.

Уметь правильно использовать технические приемы при игре в стрит-бол.

Уметь при прохождении дистанции переходить с одного хода на другой.

Проходить дистанцию в удобном темпе, используя ранее изученные виды ходов, спуски и подъемы.

Уметь играть в стрит-бол. Знать правила игры в баскетбол.

Уметь проходить этапы во время эстафет разными ходами.

Уметь выполнять переход с одного хода на другой при спусках и подъемы на скорости.

Уметь правильно использовать технические приемы при игре в баскетбол.

Уметь проходить этапы во время эстафет разными ходами.

Уметь выполнять переход с одного хода на другой при спусках и подъемы на скорости.

Играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

50

Прохождение дистанции до 5-6 км  (в зависимости от физической подготовленности и возраста).

51

Т. Б. на уроках спортивных игр.  Ведение, передача и прием баскетбольного  мяча.

52

Одновременные ходы. Спуски, подъемы.

53

Прохождение дистанции 5-6 км (в зависимости от физической подготовленности и возраста).

54

Ведение, прием и передача баскетбольного мяча в парах и тройках.

55

Попеременный двушажный ход. Смена ходов по дистанции.

56

Прохождение дистанции 5-6 км.

57

Броски баскетбольного мяча в корзину из разных точек площадки.

58

Смена ходов по дистанции.

59

Дистанция 5-6 км.

60

Броски баскетбольного мяча в корзину в движении.

61

Коньковый ход.

62

Дистанция 5-6 км.

63

Ведение, прием, передача и броски баскетбольного мяча в корзину.

64

Коньковый ход. Спуски, подъемы.

65

Дистанция 5-6 км.

66

Правила игры в стрит-бол.

67

Переход с классических на коньковый ход и обратно.

68

Дистанция 5-6 км.

69

Использование технических приемов при игре в стрит-бол.

70

Смена ходов по дистанции.

71

Прохождение дистанции 5-6 км.

72

Стрит-бол. Правила игры в баскетбол.

73

Эстафеты на лыжах, с прохождением этапов разными ходами.

74

Переход с одного хода на другой при спусках и подъемы на скорости.

75

Использование технических приемов при игре в баскетбол.

76

Эстафеты на лыжах, с прохождением этапов разными ходами.

77

Переход с одного хода на другой при спусках и подъемы на скорости.

78

Баскетбол.

  Легкая атлетика – 18 часов, спортивные игры – 9 часов.

79

Техника безопасности на уроках легкой атлетики.

Развитие скоростных качеств.

Знать технику безопасности (ТБ) на уроках легкой атлетики. Уметь провести комплекс упражнений для развития скоростных качеств.

80

Бег на выносливость.

Уметь контролировать свое самочувствие на длинных дистанциях.

81

Техника безопасности на уроках спортивных игр. Волейбол: передачи над головой, в парах и тройках.

на уроках спортивных игр. Передачи мяча над головой, в парах, тройках.

82

Тест– челночный бег 3х10 м.

Уметь провести анализ результатов теста челночного бега за учебный год.

83

Беговые упражнения для развития скоростной выносливости.

Уметь проводить беговые упражнения для развития скоростной выносливости.

84

Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей.

Играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.

85

Зачет – бег 30 м.

Уметь бегать с низкого старта с максимальной скоростью.

86

Упражнения с набивными мячами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять легкоатлетические упражнения с набивными мячами для развития скоростно-силовых качеств.

87

Повторение приема и передачи мяча сверху. Нижняя (верхняя) прямая подача. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять прием и передачи мяча сверху. Нижняя (верхняя) прямая подача. Развитие координационных способностей.

88

Тест-зачет – прыжок в длину с места.

Знать правила проведения теста-зачета – прыжок в длину с места.

89

Прыжково-беговая тренировка.

Уметь проводить специальные прыжково-беговые упражнения для развития скоростных качеств.

90

Повторение приема и передачи мяча сверху. Нижняя (верхняя) прямая подача. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять прием и передачи мяча сверху. Нижняя (верхняя) прямая подача. Развитие координационных способностей.

91

Зачет – бег 60 м.

Знать правила проведения зачета в беге на 60 м.

92

Прыжково-беговая тренировка.

Уметь проводить специальные прыжково-беговые упражнения для развития скоростных качеств.

93

Пионербол с элементами волейбола.

Уметь правильно применять технические действия при игре в пионербол с элементами волейбола.

94

Зачет – бег 500м.

Знать правила проведения зачета в беге на 500 м.

95

Метание мяча на дальность. Беговые упражнения.

Научиться метать мяч на дальность. Проводить беговых упражнений.

96

Пионербол с элементами волейбола.

Уметь правильно применять технические действия при игре в пионербол с элементами волейбола.

97

Бег 1500 м на время. Развитие выносливости.

Уметь пробегать 1500 м на время, строго контролируя свое самочувствие.

98

Метание мяча на дальность. Беговые упражнения.

Научиться метать мяч на дальность. Проводить беговых упражнений.

99

Пионербол с элементами волейбола.

Уметь играть  в пионербол с элементами волейбола.

100.

Зачет – метание теннисного мяча на дальность.

Знать правила проведения зачета в метании теннисного мяча на дальность.

101.

Бег с изменением направления; ускорение из разных исходных положений, повторное выполнение  беговых упражнений.

Уметь проводить бег с изменением направления; ускорение из разных исходных положений, повторное выполнение  беговых упражнений.

102.

Пионербол с элементами волейбола.

Уметь играть  в пионербол с элементами волейбола.

103.

Бег 2000 м без учета времени.

Уметь контролировать свое самочувствие на длинных дистанциях.

104.

Прыжковые упражнения.

Урок - резерв.

Уметь проводить специальные прыжково-беговые упражнения для развития скоростных качеств.

105.

Волейбол – игра. Урок - резерв.

Уметь играть  в волейбол с применением тактико-техничесих действий.


Материально-техническое обеспечение

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Библиотечный фонд:

• стандарт начального общего образования по физической культуре;

• примерные программы по учебному предмету «Физическая культура» (5-9 классы);

• рабочие программы по физической культуре;

• учебники и пособия, которые входят в предметную линию ;   Физическая культура. 5-9 классы.  Учебник для общеобразовательных учреждений. М. Просвещение. 2012 г.

• методические издания по физической культуре для учителей.

• учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению

Демонстрационный материал:

• таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

• плакаты методические;

• портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.

Гимнастика

• стенка гимнастическая;

• скамейки гимнастические;

• перекладина гимнастическая;

• палки гимнастические;

• скакалки гимнастические;

• обручи гимнастические;

• маты гимнастические;

• козел гимнастический;

• мост гимнастический подкидной;

• гантели наборные

• мячи набивные (1 кг);

• мячи средние резиновые;

• мячи большие резиновые;

Легкая атлетика

• планка для прыжков в высоту;

• стойки для прыжков в высоту;

• рулетка измерительная (10 м, 50 м);

• мячи малые (резиновые, теннисные);

• секундомер

Подвижные и спортивные игры

• щиты с баскетбольными кольцами;

• стойки волейбольные;

• стойки с баскетбольными кольцами;

• сетка волейбольная;

• ворота для мини-футбола;

• мячи баскетбольные, волейбольные, футбольные;

• компрессор для накачивания мячей

Спортивные залы ( кабинеты)

•спортивный зал игровой с раздевалками для мальчиков и девочек;

•спортивный зал гимнастический;

•кабинет учителя;

•подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования

  «Согласовано»

Протокол заседания методического объединения

  От «__» ______________2016 г. № _____

  «Согласовано»

  Зам. директора по УВР

  ______________