Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 1 класса разработана на основе:

    учебного плана МКОУ «Школа – интернат №92» на 2017-2018 учебный год (утвержден приказом директора от 01.01.2001 года №84-ОД), 

    программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида. Подготовительный, 1-4 классы. /  Под редакцией  . – М.: Просвещение, 2009 г.,

    Адаптированной основной общеобразовательной программы  для обучающихся умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)  МКОУ «Школа – интернат №92»  на 2016 – 2020  учебные годы (утверждена приказом директора школы от 01.01.2001 г. )

Адаптивная физическая культура в коррекционном образовательном учреждении VIII вида является составной частью работы с детьми имеющими тяжёлые и множественные нарушения в развитии.

  Адаптивное физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением.

  Разнородность состава обучающихся начального звена с тяжёлыми и множественными нарушениями в развитии по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач адаптивного физического воспитания.

- коррекция и компенсация нарушений физического развития;

- развитие двигательных возможностей в процессе обучения;

- формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;

- развитие у обучающихся основных физических качеств, привитие устойчивого отношения к занятиям по физкультуре;

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

- управление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.

  Система адаптивного физического воспитания, объединяющая все формы занятий физическими упражнениями, должна способствовать социализации ученика в обществе, формированию духовных способностей ребёнка. В связи с этим в основе обучения физическим упражнениям должны просматриваться  следующие принципы:

- индивидуализация и дифференциация процесса обучения;

- коррекционная направленность обучения;

- оптимистическая перспектива;

- комплексность обучения на основе прогрессивных психолого-педагогических и психофизиологических теорий.

  У многих обучающихся имеются нарушения со стороны сердечнососудистой и дыхательной систем, со стороны физического и психического развития, а также нарушения моторики, поэтому необходимо разбираться в структурах дефекта аномального ребёнка; знать причины, вызвавшие умственную отсталость; уровень развития двигательных возможностей; характер двигательных нарушений.

  Содержание программного материала уроков состоит из базовых основ адаптивной  физической культуры и большого количества подготовительных, подводящих и коррекционных упражнений.

  Программа состоит из следующих основных разделов:

- лёгкая атлетика;

- гимнастика;

- подвижные игры.

  Раздел "Лёгкая атлетика" включает ходьбы, бег, прыжки и метание.

  Лёгкоатлетические упражнения проводятся преимущественно на открытом воздухе, благодаря чему достигается выраженный оздоровительный эффект.

  Раздел "Гимнастика" включает строевые упражнения, ОР и корригирующие упражнения с предметами и без предметов, элементы акробатических упражнений, лазанье, висы, упражнения на равновесие.

  В каждом разделе программы включены игры, которые подбираются так, чтобы они могли способствовать усвоению учебного материала, содействовали развитию нравственных качеств, а также служили средством коррекции  различных моторных нарушений.

  Объём каждого раздела программы рассчитан на то, чтобы за отведённое количество часов обучающиеся могли овладеть основой двигательных навыков и умений.

  Цель: сообщать знания по адаптивной физической культуре, формировать двигательные навыки и умения, содействовать коррекции недостатков физического развития и моторики обучающихся, а также их воспитанию.

  Задачи:

- Преодолевать нарушения физического развития и моторики, пространственной организации движений;

- управлять и развивать сердечнососудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат;

- содействовать формированию у обучающихся правильной осанки;

- готовить обучающихся к выполнению лёгкоатлетических и гимнастических упражнений, ходьбе на лыжах и играм;

- научить основным видам двигательных действий и выполнению их в различных по сложности условиях, развивать необходимые для этого двигательные качества;

- воспитывать нравственные качества, волю, дисциплинированность, организованность и самостоятельность.

  Реализация этих задач осуществляется на основе оздоровительной и коррекционно-воспитательной направленности каждого урока.

  Обучающиеся отнесённые по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, от общих занятий не освобождаются, а занимаются на уроке со всеми. К ним применяется индивидуальный подход.  Занятия по физкультуре проводятся в спортивном зале, а также на свежем воздухе при соблюдении санитарно-гигиенических требований.

  В целях контроля в 1 классах проводится два раза в год  (в сентябре и  мае) учёт двигательных возможностей и подготовленности обучающихся по бегу на 30м, прыжкам в длину  с места, метанию на дальность.

Распределение  учебного  материала  по  разделам  программы


№ п/п

Вид программного материала

Количество часов

1.

Знание об адаптивной физической культуре

6

2.

Гимнастика

26

3.

Лёгкая атлетика

27

4.

Подвижные игры

9

Всего часов

68

Основы знаний

  Правила поведения в физкультурном зале и на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Занятие утренней гимнастики.

I. Четверть (18 часов)

I. Знание о физической культуре (1 час).

Правила поведения в спортивном зале, на уроках адаптивной физкультуры.

II. Лёгкая атлетика (12 часов)

Ходьба.

Ходьба по следовой дорожке. Ходьба с чередованием бега.

Бег.

Бег в колонне по одному, друг за другом.

Прыжки.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд, прыжки вверх с касанием предметов.

Метание

Броски и ловля мячей.

IV. Гимнастика (5 часов).

Построение в шеренгу по линии. Упражнения на осанку. Перешагивание, перелазание через предметы. Пролезание в обруч, «тоннель».

II. Четверть (14 часов)

I. Знание о физической культуре (1 час).

Правила поведения в спортивном зале.

II. Гимнастика (13 часов).

Ходьба и упражнения на массажной дорожке, скамейке. Упражнения с мячом. Лазание по скамейке, гимнастической стенке, вверх-вниз,  пролезание в «тоннель» на четвереньках. Броски мяча в стенку. Упражнения на фитболлах.

III четверть (21 часов)

Знание о физической культуре (2 часа).

Правила поведения в спортивном зале, на уроках АФК на улице.


Подвижные игры (8 часов).

Выход на улицу с санками, вождение санок, катание на санках вокруг школы, один-одного, два-одного.

III. Гимнастика (6 часов).

Упражнения на массажной дорожке. Ходьба по скамейке. Передача мяча в шеренге, колонне. Упражнения на равновесие, висы на перекладинах.

IV. Лёгкая атлетика (5 часов)

Ходьба с разными положениями рук, с предметами на голове. Ходьба и бег до предмета и обратно. Перешагивание с одной скамейки на другую.

IV. четверть  (15 часов)

Знание о физической культуре (2 часа).

Правила поведения в спортивном зале. Правила поведения на уроках АФК на улице.


Гимнастика (2 часа).

Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на осанку на фитболлах. Броски мяча в корзину на полу.


Лёгкая  атлетика (10 часов)

Бег в колонне по одному, до фишки и обратно. Ходьба с высоким подниманием бедра. Прыжки на двух ногах. Упражнения для профилактики плоскостопия. Ходьба, бег на носках. Прыжки в длину, в глубину с места. Висы и лазание на руках.  Броски мяча в цель.


Подвижные игры  (1 час).

Выбивание мячом кеглей на полу.

Адаптивная физическая культура 1 класс 2 вариант

№ урока по программе

№ урока по теме

Тема уроков

Кол-во часов по теме

Дата

1Б

1В

I четверть

1

1

Правила поведения в спортивном зале и на уроках по АФК. Строевые упражнения.

1 ч.

2

2

Построение в шеренгу, колонну. ОРУ без предметов.

1 ч.

3

3

Ходьба по линиям, скамейке.

1 ч.

4

4

Бег в колонне по одному друг за другом. Игра «Порядок, беспорядок».

1 ч.

5

5

Ходьба, бег, упражнения на осанку сидя на полу (страховка). ОРУ без предметов.

1 ч.

6

6

Чередование бега с ходьбой. Упражнения на дыхание. Игра «Сбор овощей».

1 ч.

7

7

Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. ОРУ без предметов.

1 ч.

8

8

Передача и переноска предметов. Упражнения на дыхание.

1 ч.

9

9

Произвольные броски малого мяча. Игра «Море волнуется».

1 ч.

10

10

Подбрасывание мяча вверх. Игра «Лошадка».

1 ч.

11

11

Построение в шеренгу по линии. Упражнения на осанку сидя на медицинболах.

1 ч.

12

12

Построение в колонну по одному, ходьба по массажной дорожке. ОРУ с малым мячом.

1 ч.

13

13

Ходьба на носках по кругу взявшись за руки, бег по одному по линии.

1 ч.

14

14

Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд. Игра «Порядок, беспорядок».

1 ч.

15

15

Произвольные броски мяча в стенку. ОРУ с малым мячом.

1 ч.

16

16

Перешагивание и перелазание через предметы.

1 ч.

17

17

Прыжки вверх с касанием предметов. Ходьба по следовой дорожке.

1 ч.

18

18

Пролезание в обручи, «тоннель». Игра «Сбей кегли».

1 ч.

II четверть

19

1

Правила поведения в спортивном зале. Передача и переноска предметов.

1 ч.

20

2

Ходьба и упражнения на массажной дорожке. Упражнения с мячом.

1 ч.

21

3

Ходьба по скамейкам на равновесие. Спрыгивание с высоты 20-30 см.

1 ч.

22

4

Лазание по скамейке, гимнастической стенке, броски мячей.

1 ч.

23

5

Пролезание в «тоннель» на четвереньках. Упражнения на дыхание.

1 ч.

24

6

Перешагивание через скамейку, мячи. Стойка на одной ноге.

1 ч.

25

7

Висы на съёмной перекладине с помощью учителя. Горизонтальные лазание по гимнастической стенке.

1 ч.

26

8

Лазание вверх – вниз по гимнастической стенке по желанию. Броски мяча в стенку.

1 ч.

27

9

Перевороты на гимнастических матах вправо - влево.

1 ч.

28

10

Лазание по наклонной скамейке. Пролезание под препятствием.

1 ч.

29

11

Ходьба по скамейке с помощью. Соскок со скамейки.

1 ч.

30

12

Упражнения на массажной дорожке для профилактики плоскостопия. ОРУ без предметов, сидя на мячах.

1 ч.

31

13

Пролезание на четвереньках в «тоннель» с помощью; броски мяча в горизонтальную цель.

1 ч.

32

14

Броски мяча в вертикальную цель. Прыжки на фитболлах.

1 ч.

III четверть

33

1

Правила поведения в спортивном зале. Построение в колонну, шеренгу.

1 ч.

34

2

Ходьба с разным положением рук; ходьба по кругу взявшись за руки. Бег по линиям.

1 ч.

35

3

Ходьба с предметом на голове, на носках, по скамейке.

1 ч.

36

4

Ходьба, бег по кругу. Прыжки вверх с касанием предметов. Катание мячей друг другу.

1 ч.

37

5

Упражнения для профилактики плоскостопия на массажной дорожке. Упражнения на равновесие (мешочек на голове).

1 ч.

38

6

Передача мяча в шеренге, колонне. ОРУ с обручами.

1 ч.

39

7

Ходьба по скамейке и перешагивание через неё. Передача мяча в колонне над головой.

1 ч.

40

8

Правила поведения на уроках АФК на улице. Одевание и раздевание зимней одежды.

1 ч.

41

9

Одевание зимней одежды и выход на улицу. Прогулка по территории школы.

1 ч.

42

10

Одевание зимней одежды, выход с санками. Вождение санок.

1 ч.

43

11

Выход на улицу с санками, вождение санок.

1 ч.

44

12

Катание санок парами с седоком. Прогулка по территории школы.

1 ч.

45

13

Катание на санках парами друг за другом в колонне. Броски снежками на дальность.

1 ч.

46

14

Катание на санках два-одного (по возможности). Бег по снегу.

1 ч.

47

15

Катание на санках вокруг школы. Смена через 50-60 метров.

1 ч.

48

16

Катание на санках один-одного (по возможности).

1 ч.

49

17

Ходьба и бег до предмета и обратно. Игра «Попади в цель».

1 ч.

50

18

Прыжки в длину с места, со скамейки. Перешагивание с одной скамейки на другую с помощью учителя.

1 ч.

51

19

Лазание и перелазание по гимнастической стенке. Висы на съёмных перекладинах (по возможности).

1 ч.

52

20

Перелезание через съёмную перекладину. Перевороты на гимнастических матах.

1 ч.

53

21

Равновесие: стоя на одной ноге, переноска мешочков на голове; упражнения на фитболлах.

1 ч.

IV четверть

54

1

Правила поведения в спортивном зале. Построение в шеренгу, колонну.

1 ч.

55

2

Бег в колонне по одному, в шеренге парами взявшись за руки. ОРУ без предметов.

1 ч.

56

3

Ходьба с высоким подниманием бедра. Выполнение строевых команд.

1 ч.

57

4

Прыжки на двух ногах на месте с продвижением вперёд. Броски мяча друг другу с помощью учителя.

1 ч.

58

5

Упражнения для профилактики плоскостопия. Прыжки в глубину с высоты 40 сантиметров на маты.

1 ч.

59

6

Произвольные броски мяча на дальность. Катание обруча по залу с помощью.

1 ч.

60

7

Выбивание мячом «кеглей» на полу. Игра «Самый меткий».

1 ч.

61

8

Силовые упражнения на гимнастической скамейке; перешагивание через скамейку. ОРУ с гимнастической палкой.

1 ч.

62

9

Упражнения на осанку с фитболлами. Броски мяча в корзину на полу. Игра «Самый меткий».

1 ч.

63

10

Бег по одному до фишки и обратно (10 м.). Висы на руках.

1 ч.

64

11

Правила поведения на уроках АФК на улице. Переодевание для выхода на улицу.

1 ч.

65

12

Ходьба, бег на носках. Прыжки в длину с места в песок.

1 ч.

66

13

Ходьба, бег. Прыжки в глубину в яму с песком. Упражнения на комплексе «Детская горка».

1 ч.

67

14

Висы и лазание на руках (комплекс «Детская горка»).

1 ч.

68

15

Броски малого мяча в цель. Висы и лазание на руках на комплексе «Детская горка».

1 ч.


Учебно-методические средства обучения


№ п/п

Тип пособия

Автор

Наименование

Издательство, год

Учебник

Физическая культура

М.:

« Просвещение», 2013г.

Программа

Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида. Подготовительный, 1-4 классы. / 

М.: Просвещение, 2013 г.,