Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура»

Рабочая программа утверждена приказом директора №77-од

от 01.01.2001 год на 2017-2018 учебный год

Рабочая программа

учебного предмета «Физическая культура»

8 класс

уровень основного общего образования

Составитель: ,

учитель физической культуры

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государ­ственного образовательного стандарта основного общего обра­зования, Концепции духовно-нравственного развития и воспи­тания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура» , рекомендованной МО РФ. 

Учебный план отводит на изучение предмета «физическая культура» в 8 классе  68 часов. Недельная нагрузка составляет 2 часа.

Содержание учебного предмета 8 класс

Разделы программы	8-й класс
Лёгкая атлетика	10ч
Гимнастика	14ч
Баскетбол	9ч
Волейбол	14ч
Футбол (мини-футбол)	9ч
Русская лапта	4ч
Лыжная подготовка (лыжные гонки )	4ч
Самостоятельные занятия физическими упражнениями	4ч
Всего	68ч

Календарно-тематическое планирование

8  класс

№ п/п	Тема урока.	Элементы содержания	Практич. часть программы	Текущий и промежут. контроль	УУД Деятельность  обучающихся	Материалы к уроку	Дата урока
Раздел 1. Двигательные умения и навыки Лёгкая атлетика
4	Овладение техникой спринтерского бега	Низкий старт до 30 м —        от 70 до 80 м —        до 70 м.	Занятие на стадионе	Бег на результат Бег на результат	Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение бего­вых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокраще­ний. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, со­блюдают правила безопасности	Секундомер, флажок
5	Овладение техникой прыжков в длину	Прыжки в длину с 11-13 шагов раз­бега.	Занятие на стадионе	Прыжок на результат Прыжок на результат	Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные  Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в  процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности	Рулетка, лопата, грабли
Овладение техникой прыж­ка с места	Прыжки с места	Занятие в спортзале	Прыжок на результат Прыжок на результат	Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.	Стойки для прыжков, маты
Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность	Дальнейшее овладение техникой ме­тания малого мяча в цель и на даль­ность. Метание теннисного мяча в горизон­тальную и вертикальную цель (1X1 м) (девушки —  с расстояния  12—14 м, юноши — до 16 м). Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных поло­жений с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов, с четырёх шагов вперёд-вверх	Занятие на стадионе	Описывают  технику  выполнения  метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения. Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных упражнений. Применяют метательные упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности	Малые мячи, рулетка, набивные мячи, маты, теннисные мячи
Развитие скоростно – силовых способностей	Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.	Занятие на стадионе, в спортзале	Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростно-силовых способностей	Мячи набивные и малые, скамейки. Скакалки,
Развитие скоростно – силовых способностей	Дальнейшее развитие скоростно-силовых способностей.	Занятие на стадионе, в спортзале	Применяют разученные упражнения для разви­тия скоростно-силовых способностей	Мячи набивные и малые, скамейки. Скакалки
Знания о ФК	Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений  и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения л/а упражнений; представление о темпе, скорости и объёме л/а упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.  Правила техники безопасности при занятиях л/а.	Раскрывают значение легкоатлетических упраж­нений для укрепления здоровья и основных сис­тем организма и для развития физических спо­собностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упраж­нений и правила соревнований
Знания о ФК	Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений  и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения л/а упражнений; представление о темпе, скорости и объёме л/а упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.  Правила техники безопасности при занятиях л/а.	Раскрывают значение легкоатлетических упраж­нений для укрепления здоровья и основных сис­тем организма и для развития физических спо­собностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упраж­нений и правила соревнований
Самостоятельные занятия	Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных л/а упражнений.  Правила самоконтроля и гигиены.	Раскрывают значение л/а упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения л/а упражнений и правила соревнований.
Овладение организаторскими умениями	Измерение результатов; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.	Занятие на стадионе, в спортзале	Используют разученные упражнения в самостоятельных  занятиях при решении задач физической и технической подготовкой. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по л/а. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований.
Гимнастика
1	Освоение  строевых упраж­нений	Команда «Прямо!», повороты в движе­нии направо, налево	Занятие в спортзале	Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы
2	Освоение общеразвивающих упражнений  без  предметов на месте и в движении	8 Совершенствование двигательных спо­собностей	Занятие в спортзале	Описывают технику общеразвивающих упражне­ний и составляют комбинации из числа разучен­ных упражнений	Разметки
3	Освоение  общеразвиваю­щих упражнений с предме­тами	8 Совершенствование двигательных спо­собностей с помощью  гантелей  (3— 5 кг),  эспандеров	Занятие в спортзале	Описывают технику общеразвивающих упражне­ний и составляют комбинации из числа разучен­ных упражнений
4	Освоение опорных прыжков	Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110—115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота ПО см).	Занятие в спортзале	Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений	Гимнастический козёл, маты, мостик
5	Освоение акробатических упражнений	Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперёд и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках. Девочки:  «мост»  и  поворот  в  упор стоя на одном колене; кувырки впе­рёд и назад.	Занятие в спортзале	Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений	Гимнастические маты
6	Развитие координационных способностей	Совершенствование  координацион­ных способностей	Занятие в спортзале	Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координа­ционных способностей	Перекладина, пружинный гимнастический мат, скамейки, флажки, обручи.
7	Развитие силовых способностей и силовой выносливости	Совершенствование силовых способ­ностей и силовой выносливости	Занятие в спортзале	Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости	Канат, гимнастические маты, гантели, набивные мячи
8	Развитие скоростно - силовых способностей	Совершенствование  скоростно-силовыхт способностей	Занятие в спортзале	Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей	Гимнастический козёл, маты, скакалки, набивные мячи
Развитие гибкости	Совершенствование  двигательных способностей	Занятие в спортзале	Используют данные упражнения для развития гибкости	Флажки, скакалки, обручи, коврики, скамейки
Знания о ФК	Значение  гимнастических  упражнений для сохранения правильной осанки, развития  силовых способностей и гибкости; страховка  и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки.	Занятие в спортзале	Раскрывают значение гимнастических упражне­ний для сохранения правильной осанки, разви­тия физических способностей. Оказывают стра­ховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Применяют  упражнениями для организации самостоятельных тренировок
Самостоятельные занятия	Совершенствование силовых, коорди­национных способностей и гибкости	Занятие в спортзале	Используют изученные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий
Овладение организаторскими умениями	Самостоятельное  составление  прос­тейших  комбинаций  упражнений, направленных на развитие координа­ционных и кондиционных способно­стей. Дозировка упражнений	Занятие в спортзале	Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей. Выполняют обязанности командира отделе­ния. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований
Баскетбол
1	Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	Дальнейшее  закрепление  техники передвижений, остановок, поворотов и стоек	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного  освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности	Баскетбольные мячи, стойки
2	Освоение ловли и передач мяча	Дальнейшее закрепление техники лов­ли и передач мяча	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приё­мов и действий,  соблюдают правила безопас­ности	Баскетбольные мячи
3	Освоение техники ведения мяча	Дальнейшее закрепление техники лов­ли и передач мяча	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их  самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности	Баскетбольные мячи, стойки
4	Овладение техникой бросков мяча	Дальнейшее  закрепление  техники бросков мяча. Броски  одной  и  двумя  руками  в прыжке	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их  самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности	Баскетбольные мячи
5	Освоение индивидуальной  техники защиты	Дальнейшее закрепление техники вы­рывания и выбивания мяча, перехвата.	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их  самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых при­ёмов и действий, соблюдают правила безопас­ности	Баскетбольные мячи
6	Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Дальнейшее закрепление техники вла­дения мячом и развитие координаци­онных способностей.	Занятие в спортзале	Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности	Баскетбольные мячи
7	Закрепление техники перемещений, владения мячом  и развитие координационных способностей	Дальнейшее закрепление техники пере­мещений, владения мячом и развитие координационных способностей.	Занятие в спортзале	Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности	Баскетбольные мячи
8	Освоение тактики игры	Дальнейшее  закрепление  тактики игры. Позиционное нападение и личная за­щита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через «заслон», восьмёрка)	Занятие в спортзале	Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют  тактику  освоенных  игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности	Баскетбольные мячи
9	Овладение  игрой  и  ком­плексное  развитие  психо­моторных способностей	Игра по упрощённым правилам бас­кетбола. Совершенствование  психомоторных способностей	Занятие в спортзале	Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют  степень  утомления  организма  во время игровой деятельности, используют игро­вые действия баскетбола для комплексного раз­вития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для заня­тий на открытом воздухе, используют игру в бас­кетбол как средство активного отдыха	Баскетбольные мячи
Волейбол
1	Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	Совершенствование техники передви­жений, остановок, поворотов и стоек	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Волейбольные мячи
2	Освоение техники приёма и ередач мяча	Передача мяча над собой, во встреч­ных колоннах. Отбивание мяча кула­ком через сетку.	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Волейбольные мячи
3	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Игра по упрощённым правилам во­лейбола. Совершенствование  психомоторных способностей и навыков игры	Занятие в спортзале	Организуют совместные занятия по волейболу со сверстниками, осуществляю судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют  степень утомления  организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия волейбола для комплексного разви­тия физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха	Волейбольные мячи
4	Развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций в перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)	Дальнейшее обучение технике движе­ний	Занятие в спортзале	Используют игровые упражнения для развития названных координационных способностей	Волейбольные мячи
5	Развитие выносливости	8        класДальнейшее развитие выносливости. 9        класс Совершенствование выносливости	Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия для развития выносливости	Волейбольные мячи, палочки эстафетные. коврики, скамейки
6	Развитие скоростных  и скоростно – силовых способностей	8—9 классы Дальнейшее развитие  скоростных и скоростно-силовых способностей. Совершенствование  скоростных  и скоростно-силовых способностей	Занятие в спортзале	Определяют степень утомления организма во время игровой деятельности, используют игро­вые действия для развития выносливости	Волейбольные мячи
7	Освоение техники нижней прямой подачи	8        класс Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи. 9        класс Приём  мяча,  отражённого  сеткой. Нижняя прямая подача мяча в задан­ную часть площадки	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Волейбольные мячи
8	Освоение техники прямого нападающего удара	Дальнейшее обучение технике прямо­го нападающего удара.	Занятие в спортзале	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Волейбольные мячи
9	Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Совершенствование  координацион­ных способностей	Занятие в спортзале	Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности	Волейбольные мячи
10	Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей	Совершенствование  координацион­ных способностей	Занятие в спортзале	Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности	Волейбольные мячи
11	Освоение тактики игры	Дальнейшее обучение тактике игры. Совершенствование тактики освоен­ных игровых действий.	Занятие в спортзале	Взаимодействуют со  сверстниками  в  процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют  тактику  освоенных  игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности	Волейбольные мячи
12	Знания о спортивной игре	Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми	Занятие в спортзале	Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных дей­ствий. Руководствуются правилами техники без опасности. Объясняют правила и основы органи­зации игры
13	Самостоятельные занятия	Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приёмов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приёмов). Подвижные игры и игровые задания, приближённые к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля	Занятие в спортзале	Используют названные упражнения, подвижные игры и игровые задания в самостоятельных заня­тиях при решении задач физической, техниче­ской, тактической и спортивной подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической на­грузкой во время этих занятий
14	Овладение организаторскими умениями	Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближённых к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры	Занятие в спортзале	Организую со сверстниками совместные занятия по подвижным играм и игровым упражнениям, приближенным к содержанию разучиваемой игры, осуществляют помощь в судействе, комплектование команды, подготовке мест проведения игры
Футбол (мини – футбол)
1	Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	Совершенствование техники передви­жений, остановок, поворотов и стоек	Занятие в спортзале, на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Футбольные мячи
2	Освоение ударов по мячу и остановок мяча	Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъёма, носком, серединой лба (по летящему мячу). Вбрасывание мяча из-за боковой ли­нии с места и с шагом.	Занятие в спортзале, на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Футбольные мячи
3	Освоение  техники  ведения мяча	Совершенствование техники ведения мяча	Занятие в спортзале, на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности
4	Овладение техникой ударов по воротам	Совершенствование техники ударов по воротам	Занятие в спортзале, на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Футбольные мячи
5	Овладение техникой ударов по воротам	Совершенствование техники ударов по воротам	Занятие в спортзале, на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Футбольные мячи
6	Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Совершенствование техники владения мячом	Занятие в спортзале, на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Футбольные мячи
7	Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей	Совершенствование техники переме­щений, владения мячом	Занятие в спортзале, на стадионе	Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности	Футбольные мячи
8	Освоение тактики игры	Совершенствование тактики игры	Занятие в спортзале, на стадионе	Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют  тактику  освоенных  игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности	Футбольные мячи
9	Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей	Дальнейшее развитие психомоторных способностей	Занятие в спортзале, на стадионе	Организуют  совместные  занятия  футболом  со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмо­циями. Определяют степень утомления организма во вре­мя игровой деятельности, используют игровые действия футбола для комплексного развития фи­зических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в футбол как средство активного отдыха	Футбольные мячи
Лыжная подготовка (лыжные гонки)
1	Освоение техники лыжных ходов	Одновременный  одношажный  ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение  и  поворот  «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по ча­сам», «Биатлон».	Занятие на лыжной трассе	Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устра­няя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и усло­вий, возникающих в процессе прохождения дис­танций	Лыжи, лыжные ботинки и палки
2	Освоение техники лыжных ходов	Одновременный  одношажный  ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение  и  поворот  «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по ча­сам», «Биатлон».	Занятие на лыжной трассе	Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устра­няя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и усло­вий, возникающих в процессе прохождения дис­танций	Лыжи, лыжные ботинки и палки
3	Знания	Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах	Занятие на лыжной трассе	Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организ­ма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности.  Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травма	Лыжи, лыжные ботинки и палки
4	Знания	Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах	Занятие на лыжной трассе	Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организ­ма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности.  Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют разученные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания помощи при обморожениях и травма	Лыжи, лыжные ботинки и палки
Русская лапта
1	Овладение техникой перебежек, остановок, поворотов, стоек.	Остановка скачком. Повороты переступанием. Увертывание смещением	Занятие на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Бита, мячи
2	Освоение ударов по мячу и ловля мяча	Удар малой битой снизу, сверху двумя руками. Ловля одной рукой на три пальца после отскока. .	Занятие на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Бита, мячи
3	Овладение техникой ударов по мячу. Освоение бросков и ловля  мяча	Продолжение овладения техникой ударов по мячу	Занятие на стадионе	Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности	Бита, мячи
4	Освоение тактики игры	Тактика бьющей команды: Перебежка в одну и разные стороны. Борьба за город. Тактика командных перебежек. Совершенствование тактических действий	Занятие на стадионе	Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют  тактику  освоенных  игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности	Бита, мячи
Раздел 3.  Самостоятельные занятия физическими упражнениями
1	Утренняя гимнастика	Комплексы  упражнений  утренней гимнастики без предметов и с пред­метами	Используют разученные комплексы упражнений в самостоятельных занятиях. Осуществляют са­моконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий
2	Выбирайте виды спорта	Примерные возрастные нормы для за­нятий некоторыми летними и зимни­ми видами спорта. Повышение общей физической под­готовленности для тех учащихся, ко­торые бы хотели заниматься спортом. Нормативы физической подготовлен­ности  для  будущих  легкоатлетов, лыжников, баскетболистов и волейбо­листов.	Выбирают виц спорта. Пробуют выполнить нормативы общей физиче­ской подготовленности
3	Тренировку начинаем с разминки	Обычная разминка. Спортивная разминка. Упражнения для рук, туловища, ног	Составляют комплекс  упражнений для общей разминки
4	Повышайте физическую подготовленность	Упражнения для развития силы. Упражнения для развития быстроты и скоростно-силовых возможностей. Упражнения для развития выносли­вости. Координационные упражнения под­вижных и спортивных игр. Легкоатле­тические координационные упражне­ния. Упражнения на гибкость	Используют разученные упражнения в самостоя­тельных занятиях.  Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий