Общеобразовательная программа физкультурно-спортивной направленности

«Рукопашный бой»

Актуальность программы

При систематических занятиях рукопашным боем подросток  получает не только физическое, но и духовное и интеллектуальное развитие. И что особенно важно, - создаются условия для социального, культурного и профессионального самоопределения, творческой самореализации личности обучающегося. Ведется профилактика асоциального поведения обучающихся.

Имея высокое прикладное значение, РБ позволяет тем, кто им занимается, легко и быстро овладевать сложными профессиями, добиваться высокой производительности труда,  высокий уровень физической подготовки помогает подросткам подготовиться к службе в армии.

Таким образом, рукопашный бой можно рассматривать как средство формирования физической и духовной гармонии  и удовлетворения запросов, как отдельных людей, так и общества в целом.

Отличительные особенности программы

Программ направлена  не на достижение высоких спортивных результатов, а на укрепление здоровья детей и подростков и формирование личности с набором ключевых компетентностей в гражданско-правовой, коммуникативной, информационной, спортивно - оздоровительной сферах.

Программа предполагает гражданское, военно-патриотическое воспитание молодежи и добровольную подготовку граждан к военной службе посредством занятиями армейским рукопашным боем

Педагогическая целесообразность программы определена тем, что ориентирует подростков на приобщение к системным занятиям физической культурой и здоровому образу жизни, на улучшение уже достигнутого учебного результата, на возможность применения полученных знаний, умений и навыков  в разных сферах повседневной жизни.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Цель и задачи программы.

Цель программы – формирование устойчивого интереса, потребности в занятиях спортом, создание условий для приобщения детей и подростков  к  здоровому образу жизни, воспитание гражданина и патриота своей страны.

Исходя из поставленной цели, вытекают следующие задачи:

1. Овладение основами техники выполнения обширного комплекса
физических упражнений и освоение техники армейского рукопашного боя.

2. Развитие и совершенствование общих физических качеств детей и подростков

3. Гармоничное развитие волевых и морально-этических качеств личности детей и подростков.

4. Формирование социальной и коммуникативной компетентности..

5. Воспитание патриотизма и готовности к защите Отечества.

Содержание программы

В настоящей программе выделено три  этапа спортивной подготовки:

спортивно-оздоровительный этап;
-  этап начальной подготовки; учебно-тренировочный этап.

Предполагаемы результаты реализации программы

Личностные результаты:

    удовлетворённость обучающихся своей деятельностью; навыки формирования собственной культуры здорового образа жизни; дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и упорство в достиже­нии поставленных целей; овладение навыками сотрудничества с взрослыми людьми и сверстниками.

Метапредметные результаты:

    умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить для себя новые задачи своей познавательной деятельности; умение планировать, контролировать и объективно оценивать свои физиче­ские, учебные и практические действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации.

Образовательные (предметные) результаты

К концу первого года обучения обучающиеся должны знать:

    источники передачи информации о различных видах единоборств, оздоровительных и боевых системах; меры безопасности и правила поведения на занятиях РБ. упражнения на  развитие гибкости, подвижности в суставах и ловкости. простейшие элементы техники борьбы, базовые движения руками и ногами. элементы страховки и самостраховки при выполнении упражнения.

К концу первого года обучения дети должны уметь:

    сохранять равновесие при различных положениях тела; выполнять элементы страховки и самостраховки при падениях; выполнять простейшие элементы акробатики (кувырки назад, вперед, через плечо, прыжки кувырки); выполнять простейшие элементы техники борьбы, базовые движения руками и ногами. владеть простейшими элементами рукопашного боя

К концу второго года обучения дети должны знать:

    технику безопасности при работе с партнерами; способы оказания первой помощи при травмах; основные способы закаливания, правила питания, гигиены и двигательный режим занимающихся рукопашным боем; знать расширенную технику борьбы и нападений.

К концу второго года обучения дети должны уметь:

    оказывать первую помощь при травмах; выполнять элементы акробатики (перевороты, подъем разгибом, ходьба на руках, "колесо", "рондат", "фляк") выполнять элементы расширенной техники борьбы, защиты, нападений; свободно комбинировать удары и защитные действия; бороться на ковре.

К концу третьего года обучения дети должны знать:

    влияние рукопашного боя на мировоззрение человека; понятия о тактике и стратегии; технику безопасности во время учебных боев и на соревнованиях; правила соревнований по рукопашному бою и других видах единоборств; принципы работы против вооруженного противника; комбинирование различных техник рукопашного боя.

К концу третьего года обучения дети должны уметь:

    свободно выполнять элементы акробатики и уметь комбинировать их выполнение (рондат – фляк – сальто и т. д.); совмещать элементы ударной техники, с элементами борьбы стоя, в партере и лежа; свободно и правильно выполнять приемы самозащиты от вооруженного нападения; активно проводить борцовские поединки, ударные спарринги по правилам бокса, кикбоксинга, рукопашного боя.

Критерии эффективности реализации программы:

    уровень технико-тактического мастерства воспитанников; уровень физической подготовки и развития основных двигательных качеств; уровень воспитанности и владения морально-волевыми качествами личности; соблюдение воспитанниками правил здорового образа жизни; достижение высоких результатов в соревнованиях различного уровня; уровень социально-психологической адаптированности воспитанников.