План-конспект урока по Физической культуре в 4 классе
Тема: «Подвижные игры на основе баскетбола»
Цели и задачи урока:
1. Обучение технике передач и ловли мяча, ведения мяча, броска мяча в кольцо. 2. Развивать основные физические качества посредством упражнений с баскетбольным мячом. 3. Воспитывать чувство коллективизма, настойчивость, аккуратность.
Тип урока: обучающий, игровой Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, в парах, индивидуальный Место проведения: спортивный зал Инвентарь: баскетбольные и волейбольные мячи, фитнес-коврики Время проведения: 11:10 ч.
Ход урока
Часть урока | Содержание | Дозировка, мин | Организационно-методические указания |
I | Вводно-подготовительная часть | 15 мин. | |
1.Построение, приветствие | 1 | ||
2.Сообщение целей и задач урока | 1 | ||
3.Ходьба: -на носках; -на пятках; -на внешней стороне стопы; -на внутренней стороне стопы; -в полуприседе; -в приседе. | 2 | ||
4.Бег: -приставным шагом левым и правым боком; -спиной вперёд; -с высоким подниманием бедра; -с захлёстыванием голени. | 2 | ||
5.Прыжки: -на левой ноге; -на правой ноге; -на двух ногах. | 1 | ||
6.Ходьба, восстановление дыхания. | 1 | ||
7.ОРУ на месте: а)И. п. о. с. руки на пояс. Вращение головой. 1,2,3,4-влево, 1,2,3,4-вправо. б)И. п. о. с. правая рука вверх прямая. Рывки руками. 1,2-рывки руками правая вверху, 3,4-рывки руками левая вверху. в)И. п. о. с. руки перед грудью. Сведение с разведением рук с поворотом туловища в правую и левую сторону. 1,2-сведение рук, 3,4-разведение рук с поворотом в правую (левую) сторону. | 1 1 1 | ||
г)И. п. о. с. руки на пояс. Вращение туловища в правую и левую сторону. 1-4-вращение туловища в правую сторону, 1-4-вращение туловища в левую сторону. | 1 | ||
д)упражнение «Мельница»-вращение туловища в правую и левую сторону, руки в сторону, корпус тела наклонён вперёд. | 1 | ||
е)И. п. ноги вместе, руки на коленках. Вращение коленками. 1-4-в правую (левую) сторону, | 1 | ||
ж)Сгибание разгибание рук в упоре лёжа.12раз (м),7раз (д). | 1 | ||
II | Основная | 25 мин. | |
1.Упражнения на фитнес – ковриках | |||
А)Наклоны вперёд руками из положения сед. И. п. сед упор руками сзади, ноги в стороны. 1-наклон вперед руками к правой ноге, 2-в центр, 3-к левой ноге, 4-и. п | 1 | ||
Б)Упражнение «велосипед» И. п. сед упор руками сзади, ноги вместе 1-4-вращение ног вперёд, назад (имитация велосипеда) | 1 | ||
В)Упражнение «ласточка» И. п. упор лёжа на животе, ноги вместе руки в стороны. 1-4-поднимание и удержание рук и ног, 5-8-и. п. | 1 | ||
Г)Упражнение «ножницы» И. п. сед упором руками сзади, ноги вместе. 1-4-сведение разведение прямых ног (имитация ножниц) | 1 | ||
Д)Сед углом И. п. сед упором руками сзади ноги вместе. 1-4-поднимание и удержание прямых ног, 5-8-и. п. | 1 | ||
2.Ловля и передача мяча в парах: -передача двумя руками от груди в грудь партнёру; -передача с отскоком от пола. | 5 | ||
3.Упражнения на ловкость с мячами: -вращение мяча вокруг туловища (влево, вправо); -вращение мяча вокруг левой, правой и двух ног; -вращение мяча вокруг ног «восьмёркой». | 5 | ||
4.Ведение мяча: -в парах; -по кругу. | 5 | ||
5.Броски мяча в кольцо: -двумя руками от груди; -п/и «Снайперы» командная. | 5 | ||
III | Заключительная | 5 мин. | |
1.П/и «Салки с мячом» | 3 | ||
2.Построение, подведение итогов урока, оценки. | 1 | ||
3.Домашнее задание. | 1 |
