Дополнительная предпрофессиональная программа «Волейбол» (стр. 1 )

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА	3
II. УЧЕБНЫЙ ПЛАН	5
III. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ	8
3.1.Методические рекомендации по организации тренировочного процесса	8
3.2.Теория и методика физической культуры и спорта	9
3.3.Общая физическая подготовка	13
3.4.Специальная физическая подготовка	16
3.5.Избранный вид спорта	20
3.5.1.Техническая подготовка	20
3.5.2.Тактическая подготовка	23
3.5.3.Интегральная подготовка	25
3.5.4.Соревновательная деятельность	27
3.5.5. Инструкторская и судейская практики	27
3.6.Психологическая подготовка	28
3.7.Требования техники безопасности при проведении занятий по волейболу	30
4. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ	31
5. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА	33
6. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ	34
ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ	35

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Волейбол - очень популярная спортивная командная игра, ведущая свою историю еще с Древнего Рима, когда уставшие от сражений легионеры в короткие перерыва отдыха перебрасывали мяч через различные преграды. Как современная игра этот вид возник в 1895 году в США. Сегодня в волейбол играют также представители других видов спорта, т. к. он является средством поддержания физической формы и активным отдыхом. Волейбол такой вид спорта, при занятии которым повышается соревновательный азарт, воспитывается стойкость характера и закалка духа. Волейбол развивает быстроту движения, реакцию, гибкость, силу. Все движения в волейболе носят естественный характер, базирующийся на беге, прыжках, метаниях. Современные медико-биологические и социологические исследования показывают, что систематические занятия волейболом вызывают значительные морфо-функциональные изменения в деятельности анализаторов, опорно-двигательном аппарате и внутренних органах и системах, в частности улучшается глубинное и периферическое зрение, повышается способность нервно-мышечного аппарата к быстрому  напряжению и расслаблению мышц; выполнение прыжков в игре способствует укреплению мышечно-связочного аппарата нижних конечностей, укрепляется связочный аппарат кистей рук и увеличивается их подвижность; улучшается общий обмен веществ. Обоснована эффективность занятий волейболом для корректировки осанки школьников.

Игра – весьма эффективное средство сохранения и укрепления здоровья и физического развития ребенка. В процессе игровой деятельности учащиеся испытывают положительные эмоции, поэтому игра представляет собой средство как физического развития, так и средство отдыха.

Волейбол служит и как средство психологической реабилитации, и как средство физической (двигательной) реабилитации, давая уникальную возможность гармонично развивать все группы мышц. Волейбол отличен от других видов спорта еще и тем, что в игре происходит молниеносная смена игровой ситуации, постоянные переходы от обороны к атаке вследствие чего возникает сама необходимость развивать координацию движений, выносливость, разнообразить движения и активность.

  Настоящая программа является основным документом, определяющим направленность и содержание тренировочного и воспитательного процессов на отделении баскетбола МАУ ДО ДЮСШ «Янтарь» г. Зеленоградска. 

Программа разработана в соответствии:

Федеральным законом от 01.01.01 г. «Об образовании в Российской Федерации»; Федеральным законом от 01.01.01 г. «О физической культуре в Российской Федерации»; Уставом МАУ ДО ДЮСШ «Янтарь» на основе следующих нормативно - правовых документов, определяющих функционирование спортивной школы: приказа Минспорта России от 01.01.2001 г. № 000 «Об утверждении Федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных общеобразовательных программ в области физической культуры и спорта и срокам обучения по этим программам»; приказа Минспорта России от 01.01.2001 г. № 000 «Об утверждении порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта»; приказа Минспорта России от 01.01.2001 г. № 000 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»; приказ Минобрнауки России от 29.08.13 г. № 000 «Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»; письмо Федерального агентства по физической культуре и спорту от 01.01.2001 г. №СК-02-10/3685 «Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации».

С учетом требования федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта волейбол от 01.01.01 г. № 000.

       Деятельность по Программе направлена на:

удовлетворение индивидуальных потребностей учащихся в занятиях физической культурой и спортом, отбор одаренных детей, создание условий для физического воспитания и физического развития, формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта - баскетболе, подготовка к освоению  программы спортивной подготовки, подготовка одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта.

Основными задачами реализации программы являются:

формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепления здоровья учащихся, формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации, выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

Настоящая программа предназначена для работы со спортсменами групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп.

В программе обобщена многолетняя спортивная практика, учтен опыт работы с данной возрастной категорией спортсменов.

Программа служит основным документом для эффективной подготовки волейболистов и содействия решению задач физического воспитания и развития и направлена на осуществление подготовки спортсменов в возрасте 9 - 18  лет.

В программе представлены содержания работы в ДЮСШ – отделения волейбол на двух этапах:

1.Этап начальной подготовки

2. Учебно-тренировочный этап.

Начало учебного года - с 1 сентября, конец – 31 августа, продолжительность – 52 недели.

Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальная наполняемость групп.

Этапы спортивной    подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для  зачисления в  группы (лет)	Минимальная наполняемость групп  (человек)
Этап начальной    подготовки	2 года	9	14
Тренировочный этап	5 лет	12	12

II. УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Тренировочный процесс организуется в течение всего календарного года в соответствии с годовым календарным планом, рассчитанным на 52 недели.

Основные формы организации тренировочного процесса:

групповые тренировочные занятия, индивидуальные тренировочные занятия, проводимые с несколькими занимающимися, объединенными в команду для подготовки к участию в соревнованиях, самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам, тренировочные сборы, участие в соревнованиях и иных мероприятиях, инструкторская и судейская практика, промежуточная и итоговая аттестация.

Система многолетней подготовки игроков по баскетболу требует четкого планирования и учета нагрузки на возрастных этапах подготовки. Эта нагрузка определяется средствами и методами, которые используют в процессе занятий. На всех этапах многолетней подготовки спортсменов соотношение различных видов подготовок меняется в зависимости от возрастных особенностей, задач этапа и спортивного мастерства занимающихся.

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта ВОЛЕЙБОЛ

Разделы спортивной подготовки(%)	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
1 год	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Общая физическая подготовка	28 – 30	25 – 28	18 – 20	8 – 12
Специальная физическая подготовка	9 – 11	10 – 12	10 – 14	12 – 14
Техническая подготовка	20 – 22	22 – 23	23 – 24	24 – 25
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка	12 – 15	15 – 20	22 – 25	25 – 30
Технико-тактическая (интегральная) подготовка	12 – 15	10 – 14	8 – 10	8 – 10
Участие в соревнованиях и судейская практика	8 – 12	10 – 12	10 – 14	13 – 15

Учебный план подготовки обучающихся по предпрофессиональной программе составлен на 52 недели.