Реферат по теме: «Лечебная физическая культура. история развития и практические аспекты»

Реферат по теме: «Лечебная физическая культура. история развития и практические аспекты»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ПЕЧАТИ

Факультет издательского дела

Кафедра физического воспитания и спорта

РЕФЕРАТ ПО ТЕМЕ:

«ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ И ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ»

Студент:

ДКидБак-2, гр. 1

Руководитель: ____________________

(доцент кафедры,

)

Москва

2012

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Лечебная физическая культура (ЛФК) – самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний и повреждений, профилактики их обострений и осложнений, восстановления трудоспособности. Основным таким средством (и одновременно отличием ЛФК от других методов лечения) являются физические упражнения – своеобразный стимулятор жизненных функций организма.

Лечебная физкультура является одним из ключевых элементов современного комплексного лечения, под которым следует понимать индивидуально подобранный «набор» лечебных методов и средств: консервативного, хирургического, медикаментозного, физиотерапевтического, лечебного питания и др. Комплексное лечение воздействует не только на патологически измененные ткани, органы или системы органов, но и на весь организм в целом. Эффективность различных элементов комплексного лечения зависит от стадии выздоровления и необходимости восстановления трудоспособности человека. Существенная роль в комплексном лечении принадлежит лечебной физической культуре как методу функциональной терапии.

Физические упражнения влияют на улучшение состояния всего организма и вовлекают в общую реакцию механизмы, которые участвовали в патологическом процессе. Именно поэтому лечебную физкультуру можно назвать методом патогенетической терапии (то есть, как отмечалось выше, терапии, направленной на механизмы развития заболевания).

ЛФК предусматривает сознательное и активное выполнение больными соответствующих физических упражнений. В процессе занятий больной приобретает навыки в использовании естественных факторов природы с целью закаливания, физических упражнений – с лечебными и профилактическими целями. Это позволяет считать занятия лечебной физической культурой лечебно-педагогическим процессом.

ЛФК использует те же принципы применения физических упражнений, что и физическая культура для здорового человека, а именно: принципы всестороннего воздействия, прикладности (связь с практикой жизни) и оздоровительной направленности. Именно это обуславливает ее широкое распространение и высокую эффективность.

В данной работе будут рассмотрены следующие аспекты ЛФК:

Понятие и раскрытие термина «ЛФК»; История появления и развития; Средства, формы и методики ЛФК; Практические аспекты ЛФК.

Методами данного исследования являются следующие:

Аналитический; Структурно-хронологический и др.

Важнейшим результатом, который планируется получить в ходе данной работы, является осознание того факта, что ЛФК представляет собой эффективный оздоровительный метод, направленный на коррекцию, в том числе, и причин заболевания.

СОДЕРЖАНИЕ

Понятие термина «ЛФК»

Термин «лечебная физическая культура» ранее обозначал раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем). Однако в наши дни лечебная физическая культура все чаще понимается как метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями, в основе которого лежит использование основной биологической функции организма – движения (метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания).

Вместе с тем лечебная физкультура – это самостоятельная научная дисциплина, объединенная по существующему государственному стандарту в единую научную специальность: «лечебная физическая культура и спортивная медицина с курсами курортологии и физиотерапии», имеющая шифр научной специальности. То есть специалистом в области лечебной физкультуры может стать только врач с дипломом лечебного или педиатрического факультета медицинского института. Составными частями ЛФК являются механотерапия (лечение физическими и ортопедическими упражнениями, активными и пассивными движениями, гимнастикой и массажем, – с использованием специально сконструированных механических устройств), трудотерапия и лечебный массаж.

Лечебная физкультура назначается только врачом и проводится строго по назначению врача обычно в учреждениях здравоохранения: больницах, поликлиниках, санаториях, диспансерах. Это принципиально отличает ЛФК от оздоровительных систем и технологий, в которых заключение врача имеет рекомендательный характер или вовсе не требуется. Однако это не означает и того, что ЛФК – мера только для больных и только для лечения. На практике лечебная физкультура не ограничивается только лечением; лечебная физкультура – это также профилактическая и восстановительная физкультура. Давнее и широкое применение физкультуры в форме ЛФК в системе здравоохранения только подчеркивает серьезный подход к организации занятий и их безусловную оздоровительную направленность. Лечебной физкультурой можно заниматься самостоятельно вне стен учреждений здравоохранения. Но делать это нужно очень осторожно, не форсируя нагрузок, не превышая дозировок, четко по программе-рецепту, то есть, не превращая лечебную физкультуру в спорт.

От других видов физкультуры лечебная физическая культура отличается так же, как физкультура отличается от спорта не содержанием, а целью и мерой. И лечебная физкультура, и физкультура, и спорт используют для достижения своих целей одни и те же средства – физические упражнения. Однако цель применения этих средств – лечение или профилактика болезней. Как известно, цель физкультуры – воспитание здорового человека, а спорта – достижение результатов. Лечебная физкультура выполняет не только лечебную, но и воспитательную функцию. Она воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические навыки, приобщает к закаливанию организма естественными факторами природы, то есть ЛФК тесно соприкасается с педагогикой и гигиеной.

В настоящее время никем не подвергается сомнению, что лечебная физкультура, – обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, ортопедии и неврологии. Однако так было не всегда, и лечебная физкультура прошла нелегкий путь, прежде чем занять свое место в современном здравоохранении.

История появления и развития ЛФК

История лечебной физкультуры – это история применения физических движений и природных факторов для лечения и профилактики болезней; история цивилизации, медицины и здравоохранения, физической культуры и спорта.

В Китае физические упражнения для здоровья использовались на протяжении многих тысячелетий. Так, например, гимнастика для лечения впервые упоминается в книге «Кунг-Фу» (переводится как «трудный путь к совершенству»), составленной более 2500 лет до н. э. Практически все движения современных китайских гимнастик заимствованы из элементов боевых искусств. Упражнения, предназначенные для невооруженной борьбы, трансформировались в одну из совершеннейших систем психофизического воспитания. В Древнем Китае были врачебно-гимнастические школы, где обучали лечебной гимнастике и массажу, и применяли их в процессе лечения больных. В них посредством различных упражнений лечили болезни сердца, легких, искривление позвоночника, переломы костей и вывихи. В VI в. н. э. впервые в мире в Китае был создан государственный медицинский институт, где уже тогда преподавали лечебный массаж и гимнастику как обязательную дисциплину. С тех пор различные гимнастики, приспособленные для индивидуальных оздоровительных занятий, в разных комбинациях широко применяют в китайских санаториях и домах отдыха как основную форму ЛФК.

В Древней Греции первые сведения о медицинской гимнастике относят к V веку до н. э. и связывают их с врачом по имени Геродик. Его считают основателем лечебной гимнастики; впервые больные стали обращаться за помощью в гимназии – учреждения, в которых преподавали гимнастику. Сам Геродик, по свидетельству Платона, страдал каким-то неизлечимым недугом (вероятно туберкулезом), однако, занимаясь гимнастикой, он прожил долгую жизнь, обучая своих пациентов лечебной гимнастике. Позже Гиппократ, ученик Геродика, привнес в греческую гимнастику определенные гигиенические знания и понимание «лечебной дозы» физических упражнений для больного человека. Гиппократ считал физические упражнения одним из важнейших средств медицины. И заботясь о сохранении здоровья людей, он рекомендовал заниматься тем, что сегодня называется физкультурой. Клавдий Гален – последователь и поклонник Гиппократа, первый известный спортивный врач, который в начале своей врачебной карьеры лечил гладиаторов в древнем Риме. Он создал основы медицинской гимнастики – гимнастики для восстановления здоровья и гармоничного развития человека. В своих трудах Гален обобщил уникальный опыт лечения боевых травм, а также опыт последующей мирной врачебной практики.

В средние века в Европе занятия физическими упражнениями, практически не применялись, хотя в эпоху возрождения (в XIV-XV веках) с появлением работ по анатомии, физиологии и медицине, интерес к физической активности для лечения болезней естественно повысился. Итальянский врач и ученый Меркуриалис создал известный труд «Искусство гимнастики», в котором он описал массаж, баню и телесные упражнения древних греков и римлян. Это произведение значительно увеличило интерес масс к физическим упражнениям для восстановления после болезней и пр.

Клемент Тиссо в XIX веке разработал новую для того времени реабилитационную концепцию, которая включала гимнастику в постели, раннюю активизацию тяжелых больных, дозирование упражнений, применение трудотерапии для восстановления утраченных функций. Это позволило существенно повысить эффективность лечения раненых и больных. Его труд «Медицинская или хирургическая гимнастика», в котором обобщен клинический материал по лечению раненых, имел большое практическое значение и был переведен на основные европейские языки. Также Тиссо является автором термина – «медицинская [лечебная] гимнастика».

Огромное влияние на современную лечебную физкультуру оказала шведская система гимнастики, сформировавшаяся в XIX веке. Пэр-Генрих Линг – основатель шведской системы гимнастики – создал основы современной врачебной гимнастики. Самостоятельно изучив анатомию и физиологию и распределив по группам древнегреческие и древнескандинавские упражнения, он создал стройную систему упражнений, главной целью которой является оздоровление и физическое совершенство человека. Шведская гимнастика не допускает никаких движений, кроме имеющих цель развития силы и здоровья человеческого тела, а также выносливости, ловкости, гибкости и силы воли. Этот принцип подбора упражнений лежит и в основе современного ЛФК.

Новое направление в медицинской гимнастике связано с именем Густава Цандера (его метод основан на учении Линга). Новый вид лечебной физкультуры осуществлялся с помощью разработанных Цандером специальных аппаратов, и был назван машинной гимнастикой (механотерапией). Аппараты Цандера позволяли дозировать физические упражнения без участия методиста. Особенное преимущество этой системы состоит в том, что аппараты не только дают точное изменение силы, но позволяют и очень точную дозировку сопротивления, соответственно силе данной мышечной группы. После Цандера над различными приспособлениями механотерапии работали много зарубежных и отечественных медиков. Волна увлечения механотерапией охватила Россию и многие страны Европы.

Уклад жизни и мировоззрение русского народа создали своеобразную систему физической культуры, оптимальную для данного антропогенного типа и климатических условий. Русская физическая культура была, как и у других народов, средством поддержания и совершенствования физической подготовки к предстоящим походам и сражениям. В древней русской культуре физическое здоровье считалось основой внешней красоты. Была у древних славян и своеобразная форма гигиены и лечебной физической культуры, существующая с начала нашей эры, – банный ритуал. В бане лечили и восстанавливали силы после тяжелых походов и болезней.

Наука о лечебном применении физических упражнений стала развиваться в России со второй половины XVIII века после создания в 1755 году Михаилом Васильевичем Ломоносовым Московского университета, в составе которого был и медицинский факультет. Теперь – это Московская медицинская академия. Первые профессора медицины Московского университета были активными сторонниками физических упражнений и природных факторов для лечения и профилактики болезней.

Матвей Яковлевич Мудров, основоположник военной гигиены, настоятельно рекомендовал использовать водолечение, гимнастику и массаж. Прямым наследником традиций Мудрова стал Григорий Антонович Захарьин, который одним из первых стал обучать студентов-медиков практическим навыкам водолечения (среди этих студентов был и Антон Павлович Чехов), подчеркивая, что везде есть вода, и простые способы её применения могут дать для здоровья больше, чем самые модные лекарства. Выдающийся врач ценил русскую баню и говорил, что при разумном применении эта «народная лечебница» помогает избавиться от недугов.

Следует отметить, что в больших городах России в XIX веке существовали частные гимнастические заведения, исключительно для обслуживания немногочисленного образованного класса, в большинстве случаев с лечебной целью. Один из владельцев такого заведения, доктор Берглинд, шведский терапевт, стал популяризатором лечебной физической культуры в России. Частное врачебно-гимнастическое заведение доктора Берглинда было одним из немногих, где на гимнастику смотрели как на отрасль врачебной науки и для правильного ее проведения считали необходимым знание анатомии и физиологии человека.

После Октябрьской революции (1917 г.) здравоохранение в России находилось в упадке, однако уже к середине 1920-х годов эта область вновь стала активно развиваться, а, значит, получила свое развитие и ЛФК. В 1923 г. в Государственном институте физкультуры в Москве была открыта первая кафедра лечебной физкультуры и врачебного контроля, на которой студентам читали лекции и проводили практические занятия по общей и частной патологии, по лечебной физкультуре, по спортивному массаж и др. В 1928 году был принят термин «лечебная физическая культура» взамен терминов, употреблявшихся в то время: «кинезитерапия», «мототерапия", «врачебная гимнастика». В 1931 году Наркомздравом РСФСР был впервые определён профиль врача – специалиста по лечебной физкультуре. В 1935 году было издано первое руководство по ЛФК, которое выдержало множество переизданий.

В годы Великой Отечественной войны лечебная физкультура быстро развивалась. Перед медиками встала проблема быстрого восстановления бойцов после травм и ранений, и ЛФК приобрела особое значение как один из мощных факторов восстановления труда и боеспособности раненых и больных. Особенно широко лечебная физическая культура применялась при ранениях опорно-двигательного аппарата, грудной клетки, черепа, брюшной полости. Перед лечебной физической культурой ставилась задача не только восстановление нарушенных функций органов и систем, но и приобретения ими общей тренированности и выносливости.

Большой вклад в современную лечебную физкультуру внес Валентин Иванович Дикуль. Одним из главных достижений Дикуля стала его собственная методика реабилитации, защищённая авторскими свидетельствами и патентами. В 1988 году был открыт «Российский центр реабилитации больных со спинномозговыми травмами и последствиями детского церебрального паралича» – центр Дикуля. В последующие годы в одной только Москве открылось еще три центра . Затем под научным руководством Валентина Ивановича появился ряд реабилитационных клиник по всей России, в Израиле, Германии, Польше, Америке и т. д.

В настоящее время можно выделить современный этап развития ЛФК. Отчасти это негативный процесс – копирование западных систем реабилитации, отчасти – это естественный процесс, связанный с повышением роли средств физической культуры и с достижениями современной медицины.

Средства, формы и методики ЛФК

ЛФК, как и любая научная дисциплина, имеет свой (в некотором роде уникальный) набор средств, форм и методик, которые буду рассмотрены ниже.

Форма лечебной физической культуры – это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК. Основными формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики, физические упражнения в воде, прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные спортивно-прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные. Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики. Каждый находит для себя наиболее удобную форму. Например, ля детей применяют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в нужное русло. Так, игра в мяч на берегу реки связана с необходимостью ходьбы и бега по неровному грунту и песку. Это и есть лечебный фактор – средство ЛФК, который применяется в методике ЛФК при плоскостопии.

Методы (методики) ЛФК по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологической состояние, при котором этот метод применяется. Например, «ЛФК при артрозе тазобедренного сустава в форме индивидуальных занятий утренней гимнастикой» или «ЛФК при хронической ишемической болезни сердца в форме группового занятия ЛФК», или «Обучение ходьбе с опорой на трость в форме индивидуального занятия ЛФК».

Основной терапевтический метод ЛФК – это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК – физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Выделяют три метода проведения процедур лечебной гимнастики: индивидуальный, групповой и консультативный (или самостоятельный).

Индивидуальный метод применяют у хирургических больных в раннем послеоперационном периоде, у тяжелых больных с ограничением двигательной способности (параличи, перелом позвоночника, на вытяжении и др.).

Групповой метод применяется в группе однородных по заболеванию больных. При подборе групп исходят из нозологических форм, а при проведении занятий – основываются на функциональном состоянии больных.

Kонсультативный (самостоятельный) метод рекомендуется, когда больной выписывается из больницы, и дома он самостоятельно проводит занятия лечебной физкультурой (как правило, в форме лечебной гимнастики). Обычно больного обучают комплексу лечебной гимнастики в больнице, а при выписке ему выдают комплекс упражнений лечебной гимнастики на руки.

Средства ЛФК – это действующие лечебные факторы, такие как гимнастические физические упражнения, физические упражнения в воде, ходьба, занятия на тренажерах и т. д.

Обычно для лечения какого-либо конкретного заболевания используют комбинацию самых различных форм и средств ЛФК. Например, для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника назначают ЛФК в форме ежедневной утренней гимнастики, производственной гимнастики, занятий дозированной ходьбой, а для обучения корригирующим упражнениям и контроля правильности их выполнения применяется форма занятия ЛФК (например, в поликлинике) 1 раз в неделю. При функциональных нарушениях нервной системы назначают ЛФК в форме ближнего туризма (например, в условиях санатория), при этом применяют самые различные средства ЛФК: ходьба, плавание, занятия на тренажерах. Занятия на тренажерах могут быть и самостоятельной формой проведения ЛФК. Например, занятия на велотренажере при избыточном весе.

Показания, противопоказания и практические аспекты ЛФК

ЛФК показана почти при всех заболеваниях и травмах. Совершенствование методов лечения больных в последние годы расширяет возможности использования ЛФК и позволяет применять ее в более ранние сроки даже при тех заболеваниях, при которых она раньше не применялась. Этому способствует также разработка новых методик ЛФК.

Противопоказания к занятиям ЛФК подразделяют на абсолютные и относительные.

Абсолютных противопоказаний крайне мало: совершенно нельзя применять ЛФК при злокачественных новообразованиях, при некоторых психических состояниях и пр. Относительные противопоказания подразделяют на временные и противопоказания по средствам. Временные противопоказания предполагают отказ от применения физических упражнений при определенных состояниях больного, когда нежелательно активизировать физиологические процессы в организме (острый период заболевания, общее тяжелое состояние больного, опасность кровотечения и т. д.). Что касается противопоказаний по средствам, то они предполагают отказ от использования определенных видов физических упражнений или режимов их применения, исходных положений при данном заболевании или травме. Например, при деформациях опорно-двигательного аппарата при выполнении упражнений следует избегать исходных положений стоя и особенно сидя. При гипертонической болезни из применяемых средств ЛФК следует исключить упражнения скоростно-силового характера и т. д.

Практические аспекты ЛФК будут рассмотрены на примере сколиоза.

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, возникающее в детском и подростковом возрасте. Причины сколиоза могут быть травмы, врожденные изменения, параличи, дисплазия и др. Различают сколиозы по их локализации: шейный, шейно-грудной, грудопоясничный, поясничный, пояснично-крестцовый и тотальный, охватывающий весь позвоночник. Искривление может иметь одну дугу (С-образный сколиоз), две дуги (S-образный) и более (несколько вершин). Сколиоз обязательно сопровождается, поворотом тела позвонка в выпуклую сторону, что приводит к появлению мышечного валика в поясничном отделе и реберного горба в грудном отделе.

ЛФК и массаж являются обязательными элементами в комплексном консервативном и оперативном лечении. Клинико-физиологическим обоснованием к применению ЛФК и массажа является их способность благоприятно влиять на функцию опорно-двигательного аппарата, способcтвуя уменьшению или стабилизации процессов деформации позвоночника.

Формы ЛФК, применяемые при сколиозе: лечебная гимнастика, гимнастика в воде.

Гимнастические упражнения применяют в исходном положении (ИП) лежа, либо стоя на четвереньках. Тренируют мышцы спины, ягодичной области, живота. Для коррекции дефекта используют специальные корригирующие упражнения двух типов – симметричные и асимметричные. При симметричных упражнениях сохраняется срединное положение позвоночника. Асимметричные упражнения подбирают для специального воздействия на кривизну позвоночника. В процедуру включают также дыхательные упражнения статического и динамического характера, упражнения для выработки правильной осанки в положении стоя, общеукрепляющие упражнения. Для увеличения подвижности позвоночника используют упражнения на четвереньках, смешанные висы, упражнения на наклонной плоскости.

Занятия в бассейне предусматривают упражнения у борта бассейна, плавание с помощью надувных снарядов, плотика и свободное плавание.

Различают три степени искривления позвоночника – I, II, III. Нагрузка рассчитывается в зависимости от степени.

При сколиозе I степени применяют симметричные, общеукрепляющие специальные упражнения для укрепления мышц спины, брюшного пресса, грудной клетки, корригирующие, упражнения в сочетании с дыхательными, упражнения на развитие координации, выработку правильной осанки. Используют ходьбу, упражнения в ИП лежа на спине, животе, стоя, включая упражнения с мячом. При слабом мышечном корсете занятия проводятся только в положении лежа.

При сколиозе II степени добавляют при ходьбе динамические дыхательные упражнения, включают асимметричные упражнения, упражнения с отягощением гантелями; упражнения на равновесие. ИП – стоя, лежа на спине, животе, боку. Больше времени отводят на корригирующие упражнения.

При III степени сколиоза 65-70 % времени занятия проводятся в положении разгрузки позвоночника (лежа). Используют наряду с общеукрепляющими и дыхательными упражнениями специальные корригирующие.

Если в течение двух лет сколиоз не прогрессирует, рекомендуются занятия спортом: плавание стилем брасс, волейбол, баскетбол, лыжи.

Также для лечения сколиоза применяется массаж спины, живота, грудной клетки.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Ещё в самые давние времена люди знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности.

ЛФК способствует не только улучшению работы пораженного органа, но оказывает многогранное физиологическое действие. Под влиянием ЛФК активизируется дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается функциональное состояние нервной и эндокринной системы, повышается функция мышечной системы.

ЛФК является хорошим инструментом как для борьбы с заболеваниями, так и в целях профилактики, для поддержания организма в здоровом состоянии. Любому человеку можно подобрать курс ЛФК, подходящий именно ему, будь то в пассивной или в активной форме. Но необходимо помнить, что всему есть мера, и не злоупотреблять упражнениями, так как это может и навредить организму.

Используя возможности ЛФК и восстановив с ее помощью до «нормального» уровня и здоровье, и физические кондиции, можно затем заниматься другими видами физкультуры и даже спорта. Именно поэтому лечебная физическая культура является одной из важнейших составляющих восстановительной терапии.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

, Лечебная физическая культура. – М.: 1974; Епифанов физическая культура и спортивная медицина. – М.: Инфра-М, 2007; Ильинич культура студента и жизнь: Учебник для вузов. – М.: Гардарики, 2005; , Полиевский : учебник для институтов и техникумов физической культуры. – М.: 1990; , Общие основы лечебной физкультуры – М.: 1963; , Кислицын культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений, 2-е изд., переработанное и дополненное. – М.: 2002; Физическая культура // http://www. vocable. ru/dictionary/918/word/fizkultura; Лечебная физическая культура // http://ru. wikipedia. org/wiki/%CB%E5%F7%E5%E1%ED%E0%FF_%F4%E8%E7%E8%F7%E5%F1%EA%E0%FF_%EA%F3%EB%FC%F2%F3%F0%E0; Лечебная физкультура при сколиозах // http://www. mosmedserv. ru/lifestyles/exercise/lgimnastika1004.htm; Сколиоз // http://ru. wikipedia. org/wiki/%D1%EA%EE%EB%E8%EE%E7; Сколиоз, профилактика и лечебные мероприятия при сколиозе // http://www. /fizio/lfk/skolioz3.htm.