Содержание учебного материала

Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся

Теоретические сведения

Спортивный режим и питание юного футболиста. Основные понятия судейства  и арбитража. Техника безопасности.

Учащийся владеет: о спортивном режиме и питанием юного футболиста;  основными понятиями арбитража; выполняет: правила игры в футбол; технику безопасности на уроках футбола

Специальная физическая подготовка

Подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам с элементами футбола; встречные и круговые эстафеты: с переносом, расстановкой и сбором предметов, метанием в цель, бросками и ловлей мяча; прыжками и бегом в различных сочетаниях; ускорения и рывки с мячом; рывки к мячу с последующим ударом по воротам; прыжки с имитацией удара головой и ногой; прыжки с места и  разбега с ударами головой или ногой по мячу, подвешенных на разной высоте

выполняет: техникой выполнения упражнений; прыжки с места и с разбега с имитацией удара головой или ногой по мячу, подвешенных на разной высоте;играет: подвижные  игры и эстафеты с мячом («День и ночь», «Вызов», «Вызов номеров», «Рывок за мячом», «вытолкнет из круга», «Охотники и утки» и другие); встречные и круговые эстафеты; спортивные игры гандбол, баскетбол по упрощенным правилам с элементами футбола

Технико-тактическая подготовка

Передвижения: сочетание приемов передвижения с техникой владения мячом. Удары по мячу ногой различными способами, который катится, летит; головой по мячу уменьшенного веса: средней частью лба без прыжка и в прыжке. Остановки мяча: остановки мяча подошвой, внутренней стороной стопы, бедром и грудью (для мальчиков) в движении; внутренней и внешней частями подъема. Ведение мяча  изученными способами.  Отвлекающие действия (финты): в условиях игровых упражнений с активным поединком; отбор мяча: совершенствование изученных приемов в условиях игровых упражнений и учебных игр.  Вбрасывания мяча: вброс мяча из разных исходных положений с места и после разбега.  Жонглирование мячом ногой, бедром, головой;  элементы игры вратаря: выбивание мяча; определение момента для выхода из ворот; управления игрой партнеров в обороне;

индивидуальные действия внападении и в защите: умение противодействовать передачи, ведению и удар по воротам;  маневрирования на поле; рациональное использование изученных технических приемов;  групповые действия в нападении и в защите: взаимодействие с партнерами при организации атаки у ворот соперника; игра в одно касание; выбор позиции и страхования при организации противодействия атакующим действиям.

выполняет:  передвижения: различные сочетания способов передвижения с техникой владения мячом; удары по мячу ногой: разными способами по котящемуся и летящему мячу  в различных направлениях; на точность и дальность с оценкой тактической обстановки перед выполнением удара; головой по мячу уменьшенного веса: по мячу средней частью лба без прыжка и в прыжке; остановки мяча: подошвой, внутренней сторонами ноги стопы, бедром и грудью (для юношей) в движении; остановки мяча опускающейся с поворотом  до 180 ° внутренней и внешней частями подъема; ведение мяча изученными способами, увеличивая скорость движения, выполняя рывки, обводки и контроль мяча; отвлекающие действия (финты): «уходом», «ударом», «остановкой» в условиях игровых упражнений с активным поединком; отбор мяча изученными приемами, атакуя соперника спереди, сбоку, сзади, в условиях игровых упражнений и учебных игр; вбрасывания мяча из разных исходных положений с места и после разбега на дальность и точность;  жонглирование мячом ногой, бедром, головой; элементы игры вратаря;

Индивидуальные и групповые действия в учебной игре, «закрывания»; «перехват»; управления игрой партнеров по обороне (для вратарей);  играет: учебная игра по упрощенным правилам, с применением изученных элементов

КОНТРОЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Содержание учебного материала

Уровень учебных достижений учащихся

«5»

«4»

«3»

5 ударов по неподвижному мячу на точность одним из изученных способов в заданную часть ворот: мальчики

или заданную половину футбольных  ворот с расстояния 11м:  девочки

4-5

3-5

3

2

2

1

5 попыток обводки стоек (фишек): мальчики

девочки

4-5

3-5

3

2

2

1

Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств (8 класс)

Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

Челночный бег 3х10м сек

8,0

8,7

9,0

8,6

9,4

9,9

Бег 30м секунд

4,7

5,5

5,8

4,9

5,9

6,1

Бег 60м сек.

9,0

9,7

10,5

9,7

10,4

10,8

Бег 500м мин

1,40

1,55

2,10

2,00

2,15

2,30

Бег 1000м мин.

3,50

4,20

4,50

4,20

4.50

5,15

Бег 2000м мин

9,00

9,45

10,30

10,50

12,30

13,20

Прыжки в длину с места

210

180

160

200

160

145

Подтягивание на высокой перекладине

9

6

2

17

13

5

Сгибание и разгибание рук в упоре

25

20

15

19

13

9

Наклоны вперед из положения сидя

11+

7

3-

20+

12

7-

Подъем туловища за 1мин из положения лежа

48

43

38

38

33

25

Прыжки на скакалке 25 сек раз

56

54

52

62

60

58

Метание т/мяча на дальность, (м)

34

31

28

30

27

25


Календарно – тематичне планування 7 клас

№

Роздiл  програми

Кiлькiсть  занять

Тематичне  планування

Характеристика видiв дiяльностi учнiв

Дата проведення

План

Факт

1

Легка атлетика

Бiг

24

Вступний інструктаж по техніці безпеки. Інструктаж з л/а. Поняття про стомлення і перевтому. Активний і пасивний відпочинок.

Знати вимоги інструкцій.

Усне опитування

2

Легка атлетика

Біг

Повторення раніше вивчених стройових вправ. Спеціальні бігові вправи. Розвиток швидкісних здібностей. Стартовий розгін, Біг 40 – 60 м. Максимально швидкий біг на місці (серіями по 15 – 20 с.) Біг з прискоренням (4 - 5 серій по 20 – 30 м).

Вміти демонструвати

Стартовий розгін в бігу на короткі дистанції

3

Легка атлетика Біг

Особливості дихання, питний режим при заняттях легкою атлетикою. ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Низький старт і стартове прискорення 5 -6 х 30 метрів. Біг по інерції після пробігання невеликого відрізка з повною швидкістю (5 – 6 разів).

Вміти демонструвати техніку низького старту

4

Легка атлетика Біг

Самоконтроль Фінальне зусилля. Естафетний біг. ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Біг з прискоренням 2 – 3 серії по 30 – 60 метрів. Швидкісний біг до 70 метрів з передачею естафетної палички.

.Вміти демонструвати фінальне зусилля в естафетному бігу

5

Легка атлетика Біг

Особливості бігу на короткі, середні та довгі дистанції. Розвиток швидкісних здібностей. ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Біг зі старту з гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метрів. Біг 60 метрів – на результат.

Ю. 5-9,3;  4-9.6;  3-9.8:

Д.  5-9.5,4-9.8. 3.-10.0

6

Легка атлетика Біг

Розвиток швидкісної витривалості. ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Повторне пробегание відрізків 2 – 4 х 100 – 150 метрів. Навчальна гра.

Вміти демонструвати фізичні кондиції (швидкісну витривалість).

7

Метання(К) 

Легка атлетика Біг

Розвиток швидкісно-силових здібностей. Метання м'яча на дальність. Спеціальні бігові вправи. Різноманітні стрибки і многоскоки. Кидки і поштовхи набивних м'ячів: хлопці – до 3 кг, дівчата – до 2 кг. Метання тенісного м'яча у горизонтальну і вертикальну ціль (1 х 1) з відстані: юнаки – до 18 метрів, дівчата – до 12 – 14 метрів.

Вміти демонструвати відведення руки для замаху.

8

Метання

Легка атлетика Біг

Метання м'яча на дальність. ЗРВ для рук і плечового пояса в ходьбі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Розвиток швидкісно-силових якостей. Човниковий біг – на результат. Метання тенісного м'яча з 4 – 5 кроків розбігу на дальність.

Вміти демонструвати техніку в цілому

9

Легка атлетика

Біг

Метання

ЗРВ для рук і плечового пояса в ходьбі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Метання тенісного м'яча з 4 – 5 кроків розбігу на дальність

Вміти демонструвати техніку в цілому

10

Легка атлетика

Біг

Метання

ЗРВ для рук і плечового пояса в ходьбі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Метання тенісного м'яча з 4 – 5 кроків розбігу на дальність

Вміти демонструвати техніку в цілому

11

Легка атлетика

Біг

Метання

ЗРВ для рук і плечового пояса в ходьбі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Метання тенісного м'яча з 4 – 5 кроків розбігу на дальність на результат.

Вміти демонструвати техніку в цілому

12

Стрибки

Легка атлетика

Біг

Комплекс з набивними м'ячами (до 1 кг). Спеціальні бігові вправи. Стрибки в довжину з місця на результат. Стрибок через перешкоду (з 5 -7 бігових кроків), встановлене біля місця приземлення, з метою відпрацювання руху ніг вперед.

.Вміти демонструвати техніку стрибка в довжину з місця

13

Легка атлетика

Стрибки

Стрибок у довжину з розбігу. ЗРВ в русі. Спеціальні бігові вправи. Стрибки в довжину з 5 – 7 кроків розбігу. Гладкий біг по стадіону 6 хвилин – на результат. Розвиток силових і координаційних здібностей

Вміти демонструвати техніку стрибка в довжину з місця

14

Легка атлетика

Стрибки

ЗРВ. Спеціальні бігові вправи. СУ. Повільний біг зі зміною напрямку за сигналом. Стрибки в довжину з 11 – 13 кроків розбігу на результат.

Вміти виконувати стрибок у довжину з розбігу.

15

Легка атлетика

Стрибки (К)

ЗРВ. Спеціальні бігові вправи. СУ. Повільний біг зі зміною напрямку за сигналом. Стрибки в довжину з 11 – 13 кроків розбігу на результат.

Вміти виконувати стрибок у довжину з розбігу.

16

Легка атлетика

Тривалий біг

ЗРВ в русі. Спеціальні бігові вправи. Многоскоки. Перемінний біг на відрізках: 500 м (біг) - 200 – 100 м (ходьба). Біг на повороті доріжки. Спортивні ігри. Розвиток витривалості

Вміти демонструвати фізичні кондиції

17

Легка атлетика

Тривалий біг

ЗРВ в русі. Спеціальні бігові вправи. Подолання смуги перешкод з використанням бігу, ходьби, стрибків, пересування у висі на руках (юнаки), лазіння і перелазанием. Біг 1000 метрів. Розвиток силової витривалості

Вміти демонструвати фізичні кондиції

18

Легка атлетика

Тривалий біг (К)

ЗРВ в русі. Спеціальні бігові вправи. Подолання смуги перешкод з використанням бігу, ходьби, стрибків, пересування у висі на руках (юнаки), лазіння і перелазанием. Біг 1000 метрів – на результат. Розвиток силової витривалості

Вміти демонструвати фізичні кондиції

19

Легка атлетика

Тривалий біг

ЗРВ в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Подолання горизонтальних перешкод кроком і стрибки в кроці. Біг 15 хв. Розвиток витривалості. Правила використання л/а вправи для розвитку витривалості. Подолання горизонтальних перешкод

Вміти демонструвати фізичні кондиції

20

Легка атлетика

Тривалий біг

ЗРВ в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Подолання горизонтальних перешкод кроком і стрибки в кроці. Біг 15 хв. Розвиток витривалості. Правила використання л/а вправи для розвитку витривалості. Подолання горизонтальних перешкод

Вміти демонструвати фізичні кондиції

21

Легка атлетика

Тривалий біг

ЗРВ в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Біг з низького старту в гору. Різноманітні стрибки і многоскоки. Змінний біг – 10 – 15 хвилин. Розвиток витривалості. Правила використання л/а вправи для розвитку витривалості

Вміти демонструвати фізичні кондиції

22

Легка атлетика

Тривалий біг

ЗРВ в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Біг на 2000 метрів – юнака, 1500 м - дівчата. Історія вітчизняного спорту.

Вміти демонструвати фізичні кондиції Демонструвати техніку гладкого бігу по стадіону.

23

Легка атлетика

Тривалий біг (К)

ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Біг на 2000 метрів – юнака, 1500 м - дівчата. .

. Вміти демонструвати фізичні кондиції Демонструвати техніку гладкого бігу по стадіону.

24

Легка атлетика

Тривалий біг Крос.

ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Біг в рівномірному темпі до 20 хвилин – юнака, що до 15 хвилин – дівчата.

Вміти демонструвати фізичні кондиції Демонструвати техніку гладкого бігу по стадіону.

25

Баскетбол.

18

Інструктаж з ТБ. Спеціальні бігові вправи Переміщення в стійці баскетболіста Пробіжки без м'яча в поєднанні з зупинками і поворотами; повороти без м'яча і з м'ячем; пересування парами в нападі та захисті обличчям один до одного. Розвиток координаційних здібностей. Термінологія гри в баскетбол. Правила гри в баскетбол.

Вміти виконувати комбінації з освоєних елементів техніки пересувань (переміщення в стійці, зупинка, повороти)

26

Баскетбол

Спеціальні бігові вправи Переміщення в стійці баскетболіста Пробіжки без м'яча в поєднанні з зупинками і поворотами; повороти без м'яча і з м'ячем; пересування парами в нападі та захисті обличчям один до одного. Розвиток координаційних здібностей. Термінологія гри в баскетбол. Правила гри в баскетбол.

Вміти виконувати комбінації з освоєних елементів техніки пересувань (переміщення в стійці, зупинка, повороти)

27

Баскетбол

Поведінка під час змагань. Комплекс вправ в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Ловля і передача м'яча двома руками від грудей і однією рукою від плеча на місці та в русі, в парах з пасивним опором супротивника; передача і ловля м'яча з відскоком від підлоги (в парах, трійках, квадраті, колі). Передача і ловля м'яча при зустрічному русі; ловля і передача м'яча з просуванням вперед.

Вміти виконувати різні варіанти передачі м'яча Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

28

Баскетбол

Комплекс вправ в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Ловля і передача м'яча двома руками від грудей і однією рукою від плеча на місці та в русі, в парах з пасивним опором супротивника; передача і ловля м'яча з відскоком від підлоги (в парах, трійках, квадраті, колі). Передача і ловля м'яча при зустрічному русі; ловля і передача м'яча з просуванням вперед.

.Вміти виконувати різні варіанти передачі м'яча Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

29

Баскетбол

Поняття про психічне і фізичне здоров'я Вправи для рук і плечового пояса. Комплекс ВРП № 3 – на поставу. Варіанти лову і передачі м'яча. Ведення м'яча зі зміною напрямку і швидкості. Ведення м'яча без опору захисника правою і лівою рукою. Ведення з пасивним опором захисника. Навчальна гра

.Коригування рухів при ловлі та передачі м'яча. Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан

30

Баскетбол

Вправи для рук і плечового пояса. Комплекс ЗРВ  – на поставу. Варіанти лову і передачі м'яча. Ведення м'яча зі зміною напрямку і швидкості. Ведення м'яча без опору захисника правою і лівою рукою. Ведення з пасивним опором захисника. Навчальна гра

Коригування рухів при ловлі та передачі м'яча. Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

31

Баскетбол

ОРУ з м'ячем. СУ. Варіанти лову і передачі м'яча. Варіанти ведення м'яча без опору і з опором захисника (звичайне ведення та ведення зі зниженим відскоком). Кидки однією рукою з місця та в русі після ведення і після лову без опору захисника і з пасивним спротивом. То ж кидки двома руками. Навчальна гра

Вміти виконувати різні кидки Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

32

Баскетбол

ОРУ з м'ячем. СУ. Варіанти лову і передачі м'яча. Варіанти ведення м'яча без опору і з опором захисника (звичайне ведення та ведення зі зниженим відскоком). Кидки однією рукою з місця та в русі після ведення і після лову без опору захисника і з пасивним спротивом. То ж кидки двома руками. Навчальна гра

.Вміти виконувати різні кидки Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан

33

Баскетбол

ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Варіанти ведення м'яча. Варіанти лову і передачі м'яча. Кидок на точність і швидкість у русі однією рукою від плеча після ведення в стрибку із середньої відстані з – під щита. Навчальна гра

Коригування техніки ведення м'яча. Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

34

Баскетбол

ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Варіанти ведення м'яча. Варіанти лову і передачі м'яча. Кидок на точність і швидкість у русі однією рукою від плеча після ведення в стрибку із середньої відстані з – під щита. Навчальна гра

Коригування техніки ведення м'яча. Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

35

Баскетбол

ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Варіанти ведення м'яча. Штрафні кидки. Кидок у русі однією рукою від плеча після ведення в стрибку із середньої відстані з – під щита. Навчальна гра

.Вміти виконувати штрафний кидок, вдосконалення точності кидка Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безп.;

36

Баскетбол

ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Варіанти ведення м'яча. Штрафні кидки. Кидок у русі однією рукою від плеча після ведення в стрибку із середньої відстані з – під щита. Навчальна гра

Вміти виконувати штрафний кидок, вдосконалення точності кидка Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

37

Баскетбол

ОРУ з м'ячем. Спеціальні бігові вправи. Ведення м'яча. Ловля і передача м'яча. Виривання та вибивання м'яча. Виривання і вибивання м'яча у гравця, що зробив зупинку після ведення. Виривання і вибивання м'яча у гравця, який рухається з веденням. Перехоплення м'яча. Навчальна гра.

Вміти застосовувати в грі захисні дії Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

38

Баскетбол

Вправи для рук і плечового пояса. Комплекс ВРП № 3 – на поставу. Варіанти лову і передачі м'яча. Дії проти гравця з м'ячем (виривання, вибивання, перехоплення, накриття). Тактика вільного нападу. Позиційний напад і особиста захист в ігрових взаємодіях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Напад швидким проривом 3 : 2.

.Вміти застосовувати в грі захисні дії Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки;

39

Баскетбол

Вправи для рук і плечового пояса. Комплекс ВРП № 3 – на поставу. Варіанти лову і передачі м'яча. Дії проти гравця з м'ячем (виривання, вибивання, перехоплення, накриття). Тактика вільного нападу. Позиційний напад і особиста захист в ігрових взаємодіях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Напад швидким проривом 3 : 2.

Вміти застосовувати в грі захисні дії Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

40

Баскетбол

ОРУ. СУ. Особиста захист під своїм кільцем. Взаємодія двох гравців у нападі та захисті через «заслін». Тримання гравця з м'ячем в захисті. Навчальна гра.

Вміти володіти м'ячем у грі баскетбол Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

41

Баскетбол КОНТРОЛЬНІ НАВЧАЛЬНІ НОРМАТИВИ І ВИМОГИ

6 кидків однією рукою зверху на відстані 3 м від щита: хлопчики 6 кидків двома руками зверху на відстані 3 м від щита: дівчатка

Навчальна гра в баскетбол.

Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

42

Баскетбол КОНТРОЛЬНІ НАВЧАЛЬНІ НОРМАТИВИ І ВИМОГИ

6 штрафних кидків Навчальна гра в баскетбол.

Учень:

володіє: спеціальної фізичної підготовки баскетболіста; швидкісно-силовими якостями, спритністю

виконує: техніку безпеки; самоконтроль за фізичним стан.

43

Гiмнастика

19

Повторний інструктаж з ТБ, інструктаж з гімнастики. Правила самостраховки і страховки товариша під час виконання вправ. Спеціальні бігові вправи. Вправи на гнучкість.

Вміти демонструвати комплекс акробатичних вправ. Учень виконує: контроль і самоконтроль режиму навантажень за зовнішніми ознаками, самопочуттю і показниками частоти серцевих скорочень; вправи зі страховкою та самостраховкою.

44

Гiмнастика

ОРУ комплекс з гімнастичними палицями. Комбінації з раніше освоєних акробатичних елементів. Стрибки «змійкою» через лавку. Кидки набивного м'яча до 2 кг. Розвиток гнучкості Страховка і самостраховка.

.Вміти демонструвати комплекс акробатичних вправ. виконує: стройові команди; раніше вивчені, загальнорозвивальні вправи

45

Гiмнастика

ОРУ комплекс з гімнастичними палицями. Комбінації з раніше освоєних акробатичних елементів. Стрибки «змійкою» через лавку. Кидки набивного м'яча до 2 кг. Розвиток гнучкості

Вміти демонструвати комплекс акробатичних вправ.

46

Гiмнастика

ОРУ, СУ. Спеціальні бігові вправи. Хлопчики - Перекид вперед, назад, стійка на голові, довгий перекид. Дівчата – міст, перекид вперед. тому, полушпагат. Вправи на гнучкість. Вправи на прес. Підтягування: юнаки - на високій перекладині, дівчата – на низькій перекладині.

Коригування техніки виконання вправ. Індивідуальний підхід

47

Гiмнастика

ОРУ, СУ. Спеціальні бігові вправи. Хлопчики - Перекид вперед, назад, стійка на голові, довгий перекид. Дівчата – міст, перекид вперед. тому, полушпагат. Вправи на гнучкість. Вправи на прес. Підтягування: юнаки - на високій перекладині, дівчата – на низькій перекладині.

Коригування техніки виконання вправ. Індивідуальний підхід

48

Гiмнастика

ОРУ, СУ. Спеціальні бігові вправи. Хлопчики - Перекид вперед, назад, стійка на голові, довгий перекид. Дівчата – міст, перекид вперед. тому, полушпагат. Вправи на гнучкість. Вправи на прес. Підтягування: юнаки - на високій перекладині, дівчата – на низькій перекладині.

Коригування техніки виконання вправ. Індивідуальний підхід

49

Гiмнастика(К)

ОРУ комплекс з гімнастичними палицями. Вдосконалення вправ у висах та упорах Комбінації з раніше освоєних елементів. Підтягування: юнаки - на високій перекладині, дівчата – на низькій перекладині – на результат

Коригування техніки виконання вправ

50

Гiмнастика(К)

ОРУ комплекс з гімнастичними палицями. Вдосконалення вправ у висах та упорах Комбінації з раніше освоєних елементів. Підтягування: юнаки - на високій перекладині, дівчата – на низькій перекладині – на результат

Коригування техніки виконання вправ

51

Гiмнастика

ВРП на поставу. СУ. Підтягування з вису (хлопці), у висі лежачи (дівчата). Метання набивного м'яча з – за голови (сидячи, стоячи), назад (через голову, між ногами), від грудей двома руками або однією, збоку однією рукою. Вправи для м'язів черевного преса на гімнастичній лаві та стінці.

Коригування техніки виконання вправ

52

Гiмнастика

ВРП на поставу. СУ. Підтягування з вису (хлопці), у висі лежачи (дівчата). Метання набивного м'яча з – за голови (сидячи, стоячи), назад (через голову, між ногами), від грудей двома руками або однією, збоку однією рукою. Вправи для м'язів черевного преса на гімнастичній лаві та стінці.

Коригування техніки виконання вправ

53

Гiмнастика

ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Човниковий біг з кубиками. Естафети. Дихальні вправи. Вправи на гнучкість. Стрибки зі скакалкою. Естафети. Вправи на гнучкість. Розвиток координаційних здібностей

Коригування техніки виконання вправ

54

Гiмнастика

ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Човниковий біг з кубиками. Естафети. Дихальні вправи. Вправи на гнучкість. Стрибки зі скакалкою. Естафети. Вправи на гнучкість. Розвиток координаційних здібностей

Коригування техніки виконання вправ

55

Гiмнастика

Прикладне значення гімнастики. Розвиток швидкісно-силових здібностей. Спеціальні бігові вправи. Метання набивного м'яча з – за голови (сидячи, стоячи), назад (через голову, між ногами), від грудей двома руками або однією, збоку однією рукою.

Коригування техніки виконання вправ

56

Гiмнастика

ЗРВ, СУ.. Спеціальні бігові вправи. Згинання і розгинання рук в упорі: юнаки від підлоги, ноги на гімнастичній лаві; дівчата з опорою руками на гімнастичну лавку. Опорний стрибок : юнаки (козел у довжину) – стрибок зігнувши ноги, дівчата (кінь у ширину, висота 110 див.) стрибок боком з поворотом на 90.

виконує: техніку опорного стрибка

57

Гiмнастика

ОРУ, СУ.. Спеціальні бігові вправи. Згинання і розгинання рук в упорі: юнаки від підлоги, ноги на гімнастичній лаві; дівчата з опорою руками на гімнастичну лавку. Опорний стрибок : юнаки (козел у довжину) – стрибок зігнувши ноги, дівчата (кінь у ширину, висота 110 див.) стрибок боком з поворотом на 90.

виконує: техніку опорного стрибка

58

Гiмнастика

ОРУ, СУ.. Спеціальні бігові вправи. Згинання і розгинання рук в упорі: юнаки від підлоги, ноги на гімнастичній лаві; дівчата з опорою руками на гімнастичну лавку. Опорний стрибок : юнаки (козел у довжину) – стрибок зігнувши ноги, дівчата (кінь у ширину, висота 110 див.) стрибок боком з поворотом на 90.

виконує: техніку опорного стрибка

59

Гiмнастика

Виконання команди «Прямо!» повороти на право, на ліво в русі. ВРП в русі. Стрибок зігнувши ноги (М). Стрибок боком з поворотом на 90. ОРУ з предметами. Естафети. Прикладне значення гімнастики. Розвиток швидкісно-силових здібностей.

виконує: техніку опорного стрибка

60

Гiмнастика

Виконання команди «Прямо!» повороти на право, на ліво в русі. ВРП в русі. Стрибок зігнувши ноги (М). Стрибок боком з поворотом на 90. ОРУ з предметами. Естафети. Прикладне значення гімнастики. Розвиток швидкісно-силових здібностей.

виконує: техніку опорного стрибка

61

Гiмнастика

Виконання команди «Прямо!» повороти на право, на ліво в русі. ВРП в русі. Стрибок зігнувши ноги (М). Стрибок боком з поворотом на 90. ОРУ з предметами. Естафети. Прикладне значення гімнастики. Розвиток швидкісно-силових здібностей.

виконує: техніку опорного стрибка

62

Волейбол

22

Інструктаж з Т/Б з волейболу. ОРУ. Спеціальні бігові вправи. Переміщення обличчям, боком, спиною вперед: рухливі ігри, естафети, ігрові вправи. Повторення раніше пройденого матеріалу. Розвиток координаційних здібностей. Термінологія гри у волейбол. Правила гри у волейбол.

Коригування техніки виконання вправ Учень:

володіє: правилами та організацією ігор, поняттями про психічне і фізичне здоров'я

виконує: техніку безпеки, самоконтроль і контроль над фізичним станом

63

Волейбол

ОРУ. Спеціальні бігові вправи. Переміщення обличчям, боком, спиною вперед: рухливі ігри, естафети, ігрові вправи. Повторення раніше пройденого матеріалу. Розвиток координаційних здібностей. Термінологія гри у волейбол. Правила гри у волейбол.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

64

Волейбол

ОРУ. СУ. Комбінації з освоєних елементів техніки переміщень. Передача м'яча над собою у зустрічних колонах. Відбивання м'яча кулаком через сітку. Прийом м'яча в парах на відстані 6.9 метрів без сітки. Прийом м'яча після подачі: а) на місці; б) після переміщення в) ігрові вправи. Розвиток стрибучості. Правила та організація ігор (суддівство, жести судді).

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

65

Волейбол

ОРУ. СУ. Комбінації з освоєних елементів техніки переміщень. Передача м'яча над собою у зустрічних колонах. Відбивання м'яча кулаком через сітку. Прийом м'яча в парах на відстані 6.9 метрів без сітки. Прийом м'яча після подачі: а) на місці; б) після переміщення в) ігрові вправи. Розвиток стрибучості. Правила та організація ігор (суддівство, жести судді).

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

66

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Спеціальні бігові вправи. Комбінації з освоєних елементів техніки переміщень. Прийом і передача м'яча (верхня і нижня) на місці індивідуально і в парах, після переміщення, у стрибку. Групові вправи з подач через сітку. Індивідуально – верхня і нижня передача біля стінки. Розвиток стрибучості. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

67

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Спеціальні бігові вправи. Комбінації з освоєних елементів техніки переміщень. Прийом і передача м'яча (верхня і нижня) на місці індивідуально і в парах, після переміщення, у стрибку. Групові вправи з подач через сітку. Індивідуально – верхня і нижня передача біля стінки. Розвиток стрибучості. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

68

Волейбол

ОРУ. Спеціальні бігові вправи. Нижня пряма подача м'яча з – за лицьове лінії. Прийом і передача м'яча. Верхня пряма подача в парах на відстані 5 – 7 метрів.. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

69

Волейбол

ОРУ. Спеціальні бігові вправи. Нижня пряма подача м'яча з – за лицьове лінії. Прийом і передача м'яча. Верхня пряма подача в парах на відстані 5 – 7 метрів.. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

70

Волейбол

ОРУ. Верхня пряма і нижня подача. Розвиток координаційних здібностей. Аналіз техніки, імітація н/в. Підвідні і підготовчі вправи. Н/в по нерухомому м'ячу. Стрибки з діставанням підвішених предметів рукою. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

71

Волейбол

ОРУ. Верхня пряма і нижня подача. Розвиток координаційних здібностей. Аналіз техніки, імітація н/в. Підвідні і підготовчі вправи. Н/в по нерухомому м'ячу. Стрибки з діставанням підвішених предметів рукою. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

72

Волейбол

ОРУ. Верхня пряма і нижня подача. Розвиток координаційних здібностей. Аналіз техніки, імітація н/в. Підвідні і підготовчі вправи. Н/в по нерухомому м'ячу. Стрибки з діставанням підвішених предметів рукою. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-такт. дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри

73

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Прийом і передача. Верхня пряма і нижня подача м'яча. Ігрові завдання з обмеженим числом гравців (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) і на укорочених майданчиках. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

74

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Прийом і передача. Верхня пряма і нижня подача м'яча. Ігрові завдання з обмеженим числом гравців (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) і на укорочених майданчиках. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

75

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Прийом і передача. Верхня пряма і нижня подача м'яча. Ігрові завдання з обмеженим числом гравців (2 : 2, 3 : 3, 4 : 3) і на укорочених майданчиках. Навчальна гра за спрощеними правилами.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

76

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Прийом і передача. Верхня пряма і нижня подача м'яча. Ігрові завдання з обмеженим числом гравців (2 : 2, 3 : 3, 4 : 3) і на укорочених майданчиках. Навчальна гра за спрощеними правилами.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

77

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Прийом і передача. Верхня пряма і нижня подача м'яча. Тактика вільного нападу. Позиційний напад з зміною позицій. Кидки набивного м'яча через голову в парах. Стрибки з діставанням підвішених предметів рукою. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

78

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Прийом і передача. Верхня пряма і нижня подача м'яча. Тактика вільного нападу. Позиційний напад з зміною позицій. Кидки набивного м'яча через голову в парах. Стрибки з діставанням підвішених предметів рукою. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

79

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Прийом і передача. Верхня пряма і нижня подача м'яча. Тактика вільного нападу. Позиційний напад з зміною позицій. Кидки набивного м'яча через голову в парах. Стрибки з діставанням підвішених предметів рукою. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри

80

Волейбол

ВРП на локальний розвиток м'язів тулуба. Прийом і передача. Верхня пряма і нижня подача м'яча. Тактика вільного нападу. Позиційний напад з зміною позицій. Кидки набивного м'яча через голову в парах. Стрибки з діставанням підвішених предметів рукою. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

81

Волейбол КОНТРОЛЬНІ НАВЧАЛЬНІ НОРМАТИВИ І ВИМОГИ

Передача м'яча двома руками зверху через сітку в парах. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами, ігри та ігрові завдання з обмеженим числом гравців, рухливі ігри та естафети

82

Волейбол КОНТРОЛЬНІ НАВЧАЛЬНІ НОРМАТИВИ І ВИМОГИ

Прийом та передача м'яча двома руками знизу в парах. Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами

83

Волейбол КОНТРОЛЬНІ НАВЧАЛЬНІ НОРМАТИВИ І ВИМОГИ

Верхня пряма подача (7 спроб). Навчальна гра.

Коригування техніки виконання вправ виконує: техніко-тактичні дії

грає: волейбол за спрощеними правилами

84

Легка атлетика Тривалий біг

Інструктаж з ТБ на л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Спеціальні бігові вправи. Подолання горизонтальних перешкод кроком і стрибки в кроці.

Вміти демонструвати фізичні кондиції Коригування техніки бігу

85

Легка атлетика Тривалий біг

ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Многоскоки. Перемінний біг на відрізках: 500 м (біг) - 200 – 100 м (ходьба). Біг на повороті доріжки. Спортивні ігри. Розвиток силової витривалості

Вміти демонструвати фізичні кондиції Коригування техніки бігу

86

Легка атлетика Тривалий біг

ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Біг з низького старту в гору. Різноманітні стрибки і многоскоки. Змінний біг – 10 – 15 хвилин.

Вміти демонструвати фізичні кондиції Коригування техніки бігу

87

Легка атлетика Тривалий біг (К) 

.ВРП в русі. Спеціальні бігові вправи. Подолання смуги перешкод з використанням бігу, ходьби, стрибків, пересування у висі на руках (юнаки), лазіння і перелазанием. Біг 1000 метрів – на результат

Вміти демонструвати фізичні кондиції Коригування техніки бігу

88

Легка атлетика Тривалий біг (К) 

.ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Біг на 2000 метрів – юнака, 1500 м - дівчата. Спортивні ігри

Вміти демонструвати фізичні кондиції Коригування техніки бігу

89

Легка атлетика Спринтерський біг

Комплекс загальнорозвиваючих вправ з набивним м'ячем (КРУ). Повторення раніше вивчених стройових вправ. Спеціальні бігові вправи. Біг з ходу 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально швидкий біг на місці (серіями по 15 – 20 с.) Біг з прискоренням (4 - 5 серій по 20 – 30 м).

Вміти демонструвати фізичні кондиції Коригування техніки бігу (швидкісну витривалість).

90

Легка атлетика Спринтерський біг

ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Низький старт і стартове прискорення 5 -6 х 30 метрів. Біг по інерції після пробігання невеликого відрізка з повною швидкістю (5 – 6 разів).

).Вміти демонструвати фізичні кондиції (швидкісну витривалість

91

Легка атлетика Спринтерський біг

ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Біг з прискоренням 2 – 3 х 30 – 60 метрів. Швидкісний біг до 70 метрів з передачею естафетної палички.

).Вміти демонструвати фізичні кондиції (швидкісну витривалість

92

Легка атлетика Спринтерський біг(К)

ВРП в русі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Біг зі старту з гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метрів. Низький старт – біг 60 метрів – на результат

Вміти демонструвати фізичні кондиції (швидкісну витривалість

93

Легка атлетика Метання

ОРУ з тенісним м'ячем комплекс. Спеціальні бігові вправи. Різноманітні стрибки і многоскоки. Кидки і поштовхи набивних м'ячів: хлопці – до 3 кг, дівчата – до 2 кг. Метання тенісного м'яча у горизонтальну і вертикальну ціль (1 х 1) з відстані: юнаки – до 18 метрів, дівчата – до 12 – 14 метрів. Стрибки в довжину з місця на результат.

Вміти демонструвати відведення руки для замаху. Вміти демонструвати фінальне зусилля.

94

Легка атлетика Метання

ОРУ для рук і плечового пояса в ходьбі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Розвиток швидкісно-силових якостей. Човниковий біг – на результат. Метання тенісного м'яча з 4 – 5 кроків розбігу на дальність.

Вміти демонструвати відведення руки для замаху. Вміти демонструвати фінальне зусилля.

95

Легка атлетика Метання

ОРУ для рук і плечового пояса в ходьбі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Метання тенісного м'яча з 4 – 5 кроків розбігу на дальність

.

Вміти демонструвати відведення руки для замаху. Вміти демонструвати фінальне зусилля.

96

Легка атлетика Метання(К)

ОРУ для рук і плечового пояса в ходьбі. СУ. Спеціальні бігові вправи. Метання тенісного м'яча з 4 – 5 кроків розбігу на дальність - результат.

.Вміти демонструвати відведення руки для замаху. Вміти демонструвати фінальне зусилля.

97

Легка атлетика Біг Стрибки(К)

Комплекс з набивними м'ячами (до 1 кг). Спеціальні бігові вправи. Стрибки у висоту з 5 – 7 кроків розбігу. Гладкий біг по стадіону 6 хвилин – на результат. Стрибки в довжину з місця – результат.

.Вміти виконувати стрибок у висоту з розбігу

98

Легка атлетика Біг Стрибки

ОРУ. Спеціальні бігові вправи. СУ. Повільний біг зі зміною напрямку за сигналом. Стрибки у висоту з 11 – 13 кроків розбігу.

Вміти виконувати стрибок у висоту з розбігу

99

Легка атлетика Біг Стрибки(К)

ОРУ. Спеціальні бігові вправи. СУ. Повільний біг зі зміною напрямку за сигналом. Стрибки у висоту з 11 – 13 кроків розбігу на результат.

.Вміти виконувати стрибок у висоту з розбігу

100

Легка атлетика Біг Стрибки(К)

ОРУ. Спеціальні бігові вправи. СУ. Повільний біг зі зміною напрямку за сигналом. Стрибки у висоту з 11 – 13 кроків розбігу на результат.

Вміти виконувати стрибок у висоту з розбігу

101

Підведення підсумків

Спортивна гра на вибр

102-105

Підведення підсумків

Спортивна гра на вибр


Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6