Физкультурно - оздоровительный досуг с элементами здоровьесбережения
для детей средней группы
«ТРИ ПОРОСЁНКА»
Задачи:
- Продолжать учить детей бегать змейкой между предметами в колонне по одному, ходьбе мелким и широким шагом; Упражнять детей в беге с ускорением и замедлением темпа; умении расслабляться; Закреплять умение ходить в колонне по одному, прыгать на двух ногах, мягко приземляясь на носки; подлезать под дугу; Закреплять навыки массажа, дыхательных упражнений; Развивать ориентацию в пространстве, ловкость, быстроту, выносливость; Вызывать положительный эмоциональный отклик на спортивные упражнения, прививать любовь к физкультуре.
Ведущий (перед входом детей в зал): Ребята, а вы любите сказки? Какие?
А хотите попасть в сказку? Тогда приготовьтесь. Мы отправляемся!!!
Дети под музыку заходят в зал, идут по периметру в колонне по одному, на носочках, руки в стороны, мелкими шагами, широким шагом, «змейкой» между предметами (кегли), бег с ускорением и замедлением темпа, спокойная ходьба в колонне по одному.
Берут обручи и перестраиваются в три колонны.
Ведущий: Жили-были три поросёнка, три брата. Как их звали?
(ответы детей: Ниф-Ниф, Нуф-Нуф и Наф-Наф). Всё лето они веселились и очень любили играть с обручами. Давайте, мы выполним упражнения с обручами.
Комплекс упражнений с обручами:
«Поднимем обруч вверх»И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу.
Повторить 5- 6 раз.
«Наклоны с обручем»И. п. – основная стойка, руки вытянуты вперёд.
Наклониться, коснуться обручем пола.
Повторить 4-5 раз.
«Повороты с обручем»И. п. – стоя на коленях, обруч у груди.
Повороты вправо и влево, выпрямляем руки.
Повторить 5-6 раз.
«Приседания с обручем»И. п. ноги параллельно, обруч в согнутых руках, на уровне глаз.
Присесть, руки вытянуть перед собой.
Повторить 4-5 раз.
«Сидя с обручем играем»
И. п. сидя на полу в обруче, ноге согнуты в коленях, руки в упоре
сзади. Выпрямляем ноги вперёд и сгибаем снова.
Повторить 4-5 раз.
«Прыжки из обруча в обруч»Повторить 8 прыжков.
Дети перестраиваются в колонну по одному и кладут обручи.
Ведущий: Пока поросята веселились пошёл дождь, стало поросятам холодно. Но они холода не испугались потому, что знали, чтобы не болеть, надо делать массаж и закаляться.
Массаж спины «Дождь»
Дождик бегает по крыше Дети стоят «паровозиком» и похлопывают
Бом! Бом! Бом! друг друга по спине ладошкой
По весёлой, звонкой крыше.
Бом! Бом! Бом!
Дома, дома посидите – Постукивают пальчиками
Бом! Бом! Бом!
Никуда не выходите –
Бом! Бом! Бом!
Почитайте, поиграйте – Поколачивают кулачками
Бом! Бом! Бом!
А уйду – тогда гуляйте
Бом! Бом! Бом!
Дождик бегает по крыше Поглаживают ладошками
Бом! Бом! Бом!
По весёлой звонкой крыше
Бом! Бом! Бом!
Ведущий: Решили поросята построить себе домики. Ниф-Ниф построил дом из соломы, Нуф-Нуф выстроил домик из прутьев. А Наф-Наф выложил дом из камней – он всегда считал, что дом поросёнка должен быть крепостью. Поросята закончили работу и решили поиграть. Они очень любят игру «Мы весёлые ребята».
Дети играют в подвижную игру «Мы весёлые ребята».
Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне очерчена линия. Между линиями территория ловишки.
Дети произносят слова: Мы весёлые ребята,
Любим бегать и играть,
Ну, попробуй нас догнать.
Раз, два, три – лови!
После этих слов дети перебегают на противоположную сторону, а ловишка ловит детей (салит, дотрагиваясь, до бегущих).
Ведущий: Поросята так расшумелись, что разбудили волка. Они бросились наутёк, каждый к своему домику. Первым добежал Ниф-Ниф и захлопнул за собой дверь. Немного успокоившись, поросёнок выглянул в окно, но никого не увидел. Тогда он решил сделать гимнастику для глаз, чтобы глазки лучше видели. А за окном снова пошёл дождик.
Гимнастика для глаз «Дождик»
Капля первая упала – кап! Пальчиком ведут в воздухе сверху вниз
И вторая пробежала – кап! и следят за ним взглядом.
Мы на небо посмотрели смотрят вверх
Капельки «Кап, кап!» запели. смотрят влево, вправо
Намочили лица, вытирают лицо ладошками
Мы их вытирали.
Туфли – посмотрите – Показывают руками и смотрят вниз
Мокрыми все стали.
Плечами дружно поведём Закрыли глаза, повели плечами
И все капельки стряхнём.
От дождя мы убежим. Приседают и моргают глазами
Под кусточком посидим.
Ведущий: Вдруг домик Ниф-Нифа зашатался и разлетелся на соломинки. Это волк дул изо всех сил. Маленький поросёнок со всех ног бросился к своему братцу Нуф-Нуфу. Оба братца почувствовали себя хорошо защищёнными за стенами домика из прутьев, перестали бояться и снова развеселились. Они решили поиграть.
Дети играют в подвижную игру «Найди себе пару»
Воспитатель раздаёт детям разноцветные шарики. В игре участвует нечётное количество детей. Воспитатель произносит слова: Аня, Аня не грусти
Себе пару поищи!
(называется имя оставшегося без пары ребёнка)
Звучит музыка, дети бегают по залу. После остановки музыки ребята должны найти себе пару.
Ведущий: Не успели поросята доиграть, как домик зашатался и рассыпался на прутики. Волк снова дул изо всех сил. Со всех ног побежали поросята к дому Наф-Нафа.
Перед нами дорога с препятствиями её нужно преодолеть.
Полоса препятствий:
Подлезание под 2-3 дуги; Прыжки из обруча в обруч (3- 4 обруча); Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.Ведущий: Добрались поросята до домика старшего брата. Закрыли за собой дубовую дверь и никак не могли отдышаться. Поможем поросятам, сделаем упражнения дыхательной гимнастики (по М. Стрельниковой):
«Повороты головы» «Ушки» «Обними плечи»Ведущий: Волк сколько не дул, так и не смог сдвинуть с места ни один камень в стенах домика и ошпаренный убежал в лес, а поросята так устали и набегались, что легли на коврик и слушали, как за окном шёл дождик, гремел гром, но им не было страшно в таком прочном доме.
Упражнение на релаксацию: «Дождь», «Гром».
Ведущий: С тех пор поросята живут дружно и спокойно, А вам пора возвращаться в группу.
Атрибуты: кегли 6 штук, обручи по количеству детей, цветные шарики по количеству детей, дуги 3штуки, обручи 4штуки, гимнастическая скамейка, декорация к сказке «Три поросёнка», музыкальное сопровождение, СD запись звуков дождя, грозы.
