Пояснительная записка
Программа физического воспитания учащихся 5 классов коррекционной школы является продолжением программы подготовительных – 4 классов, формируя целостное представление о физической культуре, способность включиться в производительный труд.
Программа ориентирует учителя на последовательное решение основных задач физического воспитания:
- укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности учащихся;
- приобретение знаний в области гигиены;
- развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;
- развитие чувства ритма, координации движения;
- усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем.
В программу включены следующие разделы: гимнастика, акробатика, легкая атлетика, игры - подвижные и спортивные.
Основные требования к знаниям и умениям учащихся:
К концу 5 класса учащиеся должны уметь:
- выполнять команды «Направо», «Налево», «Кругом», соблюдать интервал; выполнять исходные положения без контроля зрения;
- правильно и быстро реагировать на сигнал учителя;
- выполнять опорный прыжок через козла;
- сохранять равновесие на наклонной плоскости;
- выбирать рациональный способ преодоления препятствия;
- лазать по канату произвольным способом;
- уметь выполнять разновидности ходьбы;
-бегать на время;
- прыгать в длину, высоту;
- подавать боковую подачу, разыгрывать мяч на три паса;
-вести мяч с различными заданиями;
- ловить и передавать мяч.
Учащиеся должны знать:
- правила поведения при выполнении строевых команд, гигиены после занятий физическими упражнениями;
- фазы прыжка в длину с разбега;
- расстановку игроков на площадке, правила перехода играющих;
- правила игры в баскетбол, некоторые правила игры.
Календарно-тематическое планирование
Предмет: физическая культура 5 класс
Система обучения: коррекционная
Программа: Программы специальных (Коррекционных) образовательных учреждений 8 вида.
М.: Владос, 2001 г.
Количество часов по программе 68
Количество часов в неделю по учебному плану 2
Количество часов в год 68
Распределение по разделам программы
Гимнастика, акробатика 22
Легкая атлетика 26
Подвижные и спортивные игры 20
Дата | Раздел программы | Элементы содержания | УУД |
Основы знаний | Инструктаж то ТБ. | Знать правила ТБ. | |
Гимнастика Строевые упражнения | 1. Ходьба в различном темпе. Перестроение из колонны по одному. | Уметь выполнять строевые команды. | |
2.Смена ног при ходьбе. Повороты на лево, направо, кругом. Понятие «интервал». Игра «Карусель». | Уметь выполнять строевые упражнения. | ||
3.Упражнения с удержанием груза на голове. Повороты кругом, приседания. | |||
Основные положения движения головы, конечностей, туловища | 4.Сохранение заданного положения головы при выполнении наклонов. Игра «Через обруч». | ||
5.Полное углубленное дыхание с различными движениями рук. Дозированное дыхание в ходьбе с движениями рук. | |||
Упражнения в расслаблении мышц. | 6.Расслабленные потряхивания конечностями, чередование напряженной ходьбы с ходьбой в полуприседе с расслабленным и опущенным вперед туловищем. Игра «Лишний игрок» | ||
Основные положения движения головы, туловища | 7.Сохранение заданного положения головы при выполнении наклонов, поворотов и вращений туловища. Игра «Прыжки по полоскам» | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации | |
8.Наклоны туловища вперед в сочетании с поворотами. Отведение ноги назад с подниманием рук вверх. Переход из упора присев в упор лежа толчком двух ног, вернуться в исходное положение | Уметь выполнять акробатические элементы. | ||
Общеразвивающие упражнения с предметами, на снарядах | 9.С гимнастическими палками. Наклоны туловища вперед назад, влево, вправо с различными положениями палки. Игра «Второй лишний» | Уметь выполнять упражнения в равновесии | |
10.С малыми мячами. Подбрасывание мяча вверх, ловля его. Удары мяча о пол правой и левой рукой. Перебрасывание мяча в парах. Упражнения на гимнастической скамейке, различные прыжки на скамейке, прыжки через скамейку. | Уметь выполнять упражнения в равновесии | ||
Упражнения на гимнастической стенке | 11.Наклоны вперед держась за рейку. Наклоны влево вправо стоя боком к стене держась за рейку. Взмахи ногой назад держась за рейку. | Уметь лазать по гимнастической стенке. | |
Акробатические упражнения, элементы связки | 12.Кувырок вперед и назад из положения упор присев: стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине | Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы. | |
Простые и смешанные висы и упоры | 13.Смешанные висы подтягивание из виса лежа на гимнастической стенке | Уметь лазать по гимнастической стенке | |
Переноска груза и передача предметов. | 14.Передача набивного мяча в колонне и шеренге. Эстафеты с переноской и передачей набивных мячей. | Умение владеть мячом: держание, передача | |
Лазание и перелезание | 15.Лазание по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке. | Умение лазать по гимнастической стенке, канату | |
16.Лазание по канату способом в три приема | Умение лазать по канату «Прыжки по полоскам» | ||
Равновесие | 17.Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча об пол и его ловлей. Повороты на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча. Равновесие на одной ноге «Ласточка». | Уметь выполнять упражнения в равновесии. | |
Опорный прыжок | 18.Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен, наскок в упор стоя, соскок с мягким приземлением. Прыжок в упор присев на козла в ширину и соскок прогнувшись. Прыжок, ноги врозь. | Уметь выполнять опорный прыжок | |
Развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве. | 19.Ходьба по диагонали по начерченной линии. Повороты кругом без контроля зрения. Ходьба «змейкой». | Умение ориентироваться в пространстве | |
20.Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастическом бревне. Прыжки назад, вправо, влево. Прыжок в длину с разбега и приземлением в обозначенное место. | Умение ориентироваться в пространстве | ||
21.Прыжок в длину с разбега и приземлением в обозначенное место. Подлезание под препятствие без контроля зрения. | Умение ориентироваться в пространстве | ||
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА | |||
Ходьба | 1.Сочетание разновидностей ходьбы. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра, приставным шагом. Игра «Пятнашки маршем» | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге | |
2.Ходьба с различными положениями рук, с предметами в руках. Игра «Перебежки с выручкой» | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге | ||
Бег | 3.Медленный бег в равномерном темпе до 4 минут. Бег широким шагом на носках. Бег на скорость 60 м с высокого и низкого старта (2ч) | ||
4.Бег с преодолением препятствий в среднем темпе. Эстафетный бег 60 м. по кругу. (2ч) | |||
Прыжки | 5 прыжки через скакалку на месте различным темпом. Прыжки через скакалку продвигаясь вперед. Игра «Прыжок за прыжком» | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. | |
6.Прыжки произвольным способом через набивные мячи (80 см. 5 м.). Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги. Игра «Прыжок за прыжком» | |||
7.Прыжки в длину с разбега способом согнув ноги. Игра «Удочка» | |||
