Физическая культура. Избранный вид спорта
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (100 баллов).
Заочная форма обучения
1 Техника избранного вида спорта 70 баллов
Упражнения: | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Выполнение 10 подач справа и слева на точность в ближнюю зону (мяч должен удариться 2 раза на стороне противника); | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Выполнение 10 подач слева на точность в ближнюю зону (мяч должен удариться в зоне 20 см задней линии на стороне противника) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Выполнение атакующих ударов (начало атаки) справа или слева после подачи (по срезке) – 2 попытки из 10 подач; зачет по лучшей | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| Игра контрнакатами: справа по диагонали до первой ошибки за интервал времени – 40 сек. (из 2 попыток); зачет по лучшей попытке | 40 уд | 38 уд | 36 уд | 34 уд | 32 уд | 30 уд | 29 уд | 28 уд | 27 уд | 26 уд |
| Игра контрнакатами: слева по диагонали до первой ошибки за интервал времени – 40 сек. (из 2 попыток); зачет по лучшей попытке | 40 уд | 38 уд | 36 уд | 34 уд | 32 уд | 30 уд | 29 уд | 28 уд | 27 уд | 26 уд |
| Игра контрнакатами слева на точность в три квадрата (мишени) стола: правый угол, середина, левый угол стола – 30Х60 см за 30 секунд в данной последовательности; Оценивается: - кол-во ударов; - кол-во ошибок; | 35 3 | 34 4 | 33 5 | 32 4 | 32 2 | 30 3 | 30 1 | 28 2 | 27 2 | 26 1 |
| Игра накатами – 2 раза справа, 1 раз слева в передвижении из трех игровых зон (правой, середины, левой) за 30 сек.; Оценивается: - кол-во ударов; - кол-во ошибок; | 35 0 | 34 0 | 33 0 | 32 0 | 32 1 | 30 1 | 30 0 | 28 1 | 27 1 | 26 1 |
2. Общая физическая подготовка. 30 баллов
Метание мяча для настольного тенниса 3 попытки (м) | ||||||
мужчины | женщины | |||||
возраст баллы | до 30 лет | до 40 лет | свыше 40 лет | до 30 лет | до 40 лет | свыше 40 лет |
10 | 15,00 | 13,50 | 13.00 | 13.00 | 12,00 | 11,00 |
9 | 14,50 | 13,00 | 12,50 | 12,50 | 11,50 | 10,50 |
8 | 14,00 | 12,50 | 12,00 | 12,00 | 11,00 | 10,00 |
7 | 13,50 | 12,00 | 11,50 | 11,50 | 10,50 | 9,50 |
6 | 13,00 | 11,50 | 11,00 | 11,00 | 10,00 | 9,00 |
5 | 12,50 | 11,00 | 10,50 | 10,50 | 9,50 | 8,50 |
4 | 12,00 | 10,50 | 10,00 | 10,00 | 9,00 | 8,00 |
3 | 11,50 | 10,00 | 9,50 | 9,50 | 8,50 | 7,50 |
2 | 11,00 | 9,50 | 9,00 | 9,00 | 8,00 | 7,00 |
1 | 10,50 | 9,00 | 8,50 | 8,50 | 7,50 | 6,50 |
Прыжок в длину с места (3 попытки, см) | ||||||
мужчины | женщины | |||||
возраст баллы | до 30 лет | до 40 лет | свыше 40 лет | до 30 лет | до 40 лет | свыше 40 лет |
10 | 245 | 235 | 215 | 220 | 210 | 195 |
9 | 240 | 230 | 210 | 215 | 205 | 190 |
8 | 235 | 225 | 205 | 210 | 200 | 185 |
7 | 230 | 220 | 200 | 205 | 195 | 180 |
6 | 225 | 215 | 195 | 200 | 190 | 175 |
5 | 220 | 210 | 190 | 195 | 185 | 170 |
4 | 215 | 205 | 185 | 190 | 180 | 165 |
3 | 210 | 200 | 180 | 185 | 175 | 160 |
2 | 205 | 195 | 175 | 180 | 170 | 155 |
1 | 200 | 190 | 170 | 175 | 165 | 150 |
Отжимание в упоре лежа, раз | ||||||
возраст баллы | мужчины | женщины | ||||
до 30 лет | до 40 лет | свыше 40 лет | до 30 лет | до 40 лет | свыше 40 лет | |
10 | 30 | 26 | 19 | 20 | 19 | 10 |
9 | 27 | 24 | 17 | 18 | 17 | 9 |
8 | 24 | 22 | 15 | 16 | 15 | 8 |
7 | 21 | 20 | 13 | 14 | 13 | 7 |
6 | 18 | 17 | 11 | 12 | 11 | 6 |
5 | 15 | 14 | 9 | 10 | 9 | 5 |
4 | 12 | 11 | 7 | 8 | 7 | 4 |
3 | 9 | 8 | 5 | 6 | 5 | 3 |
2 | 6 | 5 | 3 | 4 | 3 | 2 |
1 | 3 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
Председатель предметной комиссии по настольному теннису кафедры ТиМ ИИИВС
