Дополнительная общеобразовательная программа по ритмической гимнастике «Грация» модифицированная, разработана с использованием «Программы внеурочной деятельности «Ритмика» (г. Уфа), с учетом федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (ФГОС ООО)

Принята  Методическим советом Центра «Романтик» «21» августа 2014 протокол № 5	Дополнительная общеобразовательная программа по ритмической гимнастике «Грация»
физкультурно-спортивной  направленности
для детей 11 -17  лет
Срок реализации программы – 3 года
Краткий комментарий к программе Дополнительная общеобразовательная программа по ритмической гимнастике «Грация» модифицированная, разработана с использованием «Программы внеурочной деятельности «Ритмика» (г. Уфа), с учетом федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (ФГОС ООО). Программа помогает ребенку исследовать свое тело также, как и свой разум. При изучении возможностей тела, разум окажется открыт новым идеям. Двигательная активность помогает сформировать тело ребенка, что в свою очередь, повышает его личностную самооценку. Ритмика становится популярной в молодежной и детской среде. Она привлекает своей эмоциональностью и созвучием современным танцам, позволяет исключить монотонность в выполнении движений, способствует развитию физических и нравственных качеств, укреплению здоровья.  Современные условия жизни общества с непрерывно растущими нервно-психическими нагрузками, социальными стрессами, отсутствие четких нравственных ориентиров формирует ту обстановку, в контексте которой необходимо решать проблему здоровья детей в системе дополнительного  образования. Состояние здоровья обучающихся явно неблагополучное. Ранимая и неустойчивая психика ребенка оказывается перегруженной, что проявляется в агрессивности их поведения либо в адаптации и равнодушии к жизни. Растет число детей с различными формами хронических заболеваний. В то же время возможности, связанные с использованием традиционных методов восстановления здоровья, резко сужаются, и такие факторы, как полноценное питание, чистый воздух, физическая разрядка занимают все большее место на фоне доминирующего воздействия нервно-психических перегрузок. Программа по ритмической гимнастике «Грация» помогает улучшить физические, физиологические и психические возможности ребенка с помощью правильного планирования тренировочного процесса. В основу планирования положены отработанные методики физической культуры, а также знания, базирующиеся на научных экспериментах, выполненных в различных областях науки, таких как физиология, психология, спортивная медицина, а также мой практический опыт. Цель программы: формирование устойчивых мотивов и потребностей бережного отношения к собственному здоровью, стремления к активным занятиям физической культурой и спортом, физической красоте, духовной и физической гармонии. Обучающие задачи: содействовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата – формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия; способствовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма; совершенствовать кондиционные двигательные качества (мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростную силу) и координационные способности. Развивающие задачи: способствовать расширению кругозора в области анатомии, медицины, физической культуры, формированию знаний, умений и навыков в области движений, танца и музыки; содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания умения согласовывать движения с музыкой; содействовать формированию навыков выразительности, пластичности, грациозности и изящества движений в танцах и танцевальных композициях; содействовать развитию творческих и созидательных способностей – мышления, воображения, находчивости, познавательной активности. Воспитательные задачи: прививать интерес к занятиям физическими упражнениями и танцами; воспитывать самостоятельность, умение творчески выражать эмоции и мысли в танцевальных движениях; поддерживать стремление к разумному лидерству, инициативности, воспитывать трудолюбие, готовность к взаимопомощи; воспитывать уважение к педагогам, товарищам, партнерам по танцам; прививать навыки здорового образа жизни, личной и общественной гигиены, опрятности в костюме и внешнем виде. Отличительная особенность программы заключается в том, что развитие ребенка осуществляется не по традиционной схеме: физические упражнения – спорт – социальность – личность, но в обращении биологически эффективного движения непосредственно к гармоничной культурной форме и непосредственно к личности и лишь затем к спорту. Программа направлена на оздоровление ( физическое и нравственное ) , а не на высокие достижения в спорте. В первый  год  обучения дети должны понимать  правила безопасного поведения и правила выполнения базовых движений и элементов трудностей, уметь контролировать в процессе занятий свое телоположение, осанку, основные функциональные показатели: артериальное давление, пульс, дыхание, а так же использовать приобретенные знания и умения для повышения работоспособности и укрепления здоровья. В конце второго  года обучения дети должны знать  смысл спортивной терминологии и основные понятия музыкальных ритмов. Должны уметь осуществлять наблюдение за своим гармоничным развитием и индивидуальной физической подготовленностью, составлять графики личных достижений. Использовать приобретенные знания и умения для проведения самостоятельных занятий по формированию и телосложению и коррекции осанки, развитию физических качеств. В конце третьего года обучения дети должны знать цели, задачи и особенности содержания современных направлений ритмической гимнастики. Должны уметь: самостоятельно составлять и выполнять комплексы ритмической гимнастики; силовые комплексы с учетом индивидуальных особенностей; использовать современный спортивный инвентарь и оборудование. Дети могут использовать приобретенные знания и умения для включения занятий по ритмической гимнастике в активный отдых и досуг. Результат работы ребенка оценивается тестированием, которое производится на итоговых занятиях. Результат тестирования должен прослеживаться в положительной динамике относительно показателей начала года. Данные тестирования заносятся в таблицу личных результатов обучающегося : количество приседаний, отжиманий, прыжков на месте в минуту и жимов пресса (нижнего и верхнего).