МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЦЕНТР РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА - ДЕТСКИЙ САД № 000»
Конспект
занятия физической культурой
с детьми подготовительной к школе группы
Инструктор по физической культуре
Тема: «Радуга здоровья»
Цель: Формирование ценностей здорового образа жизни, развитие
физических качеств, самостоятельности и ответственности.
Задачи:
1. Развивать умение точно, энергично и выразительно выполнять физические упражнения, осуществлять самоконтроль, самооценку. Контроль и оценку движений других детей, выполнять элементарное планирование двигательной деятельности.
2. Развивать физические качества (силу, гибкость, выносливость), особенно ведущие в этом возрасте быстроту и ловкость, координацию движений.
3.Формировать осознанную потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании.
4.Воспитывать ценностное отношение детей к здоровью и человеческой жизни, развивать мотивацию к сбережению своего здоровья и здоровья окружающих людей.
Оборудование: косички и стулья по количеству детей, мягкие модули, канат, туннель, гимнастическая скамейка, фитбол мячи по количеству детей, ленточки двух цветов, два колечка по цвету ленточек, музыкальный центр и диск с музыкой.
Ход занятия
Части занятия | Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания |
Вводная | Построение в круг Пластический балет «Пробуждение»
И. п.: лёжа на спине 1.Повороты головы вправо-влево. 2.Поднимание и опускание рук через стороны. 3.Повороты туловища направо – налево. 4.Поочерёдное сгибание и разгибание ног. 5.Ноги согнуты в коленях, поднять живот вверх, оторвать спину от пола, и. п. 6.Упражнение «Ёжик». 7.Лёжа на животе, выпрямить руки, прогнуться. 8.Упражнение «Рыбка» 9.Стоя на коленях, руки над головой в замке, потянуться вверх. 10.Встать и покружиться. Ходьба обычная, на носках, руки вверх; на пятках, руки за голову; с высоким подниманием колена; бег обычный; бег «змейкой»; боковой галоп; ходьба обычная, перестроение | 3-4 мин. по 2 раза 3 р. по 2 раза 5 раз 5 раз 1 раз 5 раз 1 раз 1 раз 1 раз | Инструктор: Ребята, сегодня мы отправимся в необычное путешествие по радуге. Что за чудо-чудеса! В гости радуга пришла, Семь дорожек принесла. Все дорожки не простые, А волшебные такие: По дорожкам кто пойдёт, Тот и пляшет и поёт, Веселится и играет, Как здоровым стать узнает. Первая дорожка – красная. Она дружит с солнышком, которое по утрам будет всё живое. Робко из-за тучки выглянуло солнышко. Появились первые лучики, их становилось всё больше и больше. Стали они играть в салки и так развеселились, что разбудили котят. Стали они разминать свои ножки, а потом и спинки. Проснулись ежи. Из норок стали выглядывать любопытные мышата. А в речки проснулись рыбки. В лесу проснулись деревья и протянули свои ветви к солнцу. Проснулись птицы. Так проснулась вся природа и каждый радовался наступившему солнечному дню. Инструктор: Оранжевая дорожка научит нас делать зарядку. . |
Основная | Лечебно-профилактический танец.
И. п.: сидя на стуле, косичка перед грудью, ноги вместе. 1.Левую ногу выпрямить, на носок, косичку поднять вверх, и. п. То же другой ногой. 2.Поворот влево, руки выпрямить, правую ногу отвести в сторону, поставить на носок, и. п.. То же, вправо. 3.Повторить упражнение 1. 4.Ноги расставить в стороны, поставить на пятки, и. п. 5. Ноги расставить в стороны, поставить на пятки. Наклон к ноге, коснуться косичкой носка, и. п. То же, к другой ноге. 6.Косичка на полу, 1- правую ногу поставить перед косичкой на носок, левую за косичкой на пятку, 2 – наоборот. 7.Стоя, передвигая пятки и носки поочерёдно двигаться то вправо, то влево. 8. Упражнение на дыхание. Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик» Вытянуть вперёд ладошку. Поставить на ладошку указательный палец другой руки. Прослеживать взглядом движения пальца в соответствии с текстом. Голова находится в фиксированном положении. Закрывают глаза ладонями. Нежно гладят щёчки. Основные движения: 1.Ходьба по канату. 2.Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках, на середине выполняя «Ласточку». 3.Подлезание и перелезание через препятствие. 4.Ползание с опорой на стопы и ладони животом вверх «змейкой». Пальчиковая гимнастика «Умывалочка» Хлопки в ладоши. Развести руки в стороны ладонями вверх. Вращающие движения кистями (открыть кран). Растирание ладонями друг о дружку. Энергичное поглаживание щёк и шеи движениями сверху вниз. Мягкое поглаживание ладонями ото лба к подбородку. Подвижная игра «Вышло солнце из-за речки» (на фитболах)
Дыхательное упражнение «Радуга, обними меня» 1.Сделать полный вдох с разведением рук в стороны. 2.Задержать дыхание на 3-4 секунды. 3.Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух. Руки направить вперёд, затем плечи. | 20-25 мин по 2 раза по 2 раза 4 раза по 2 раза 6 раз по2 раза 2 р. 1 раз 3 раза 1 раз 2-3 раза 2 раза | Сидеть на краю стула. Ноги в коленях не сгибать. Носки на себя. Руки на пояс, спину держать прямо. Инструктор: Посмотрите, как ярко засияло солнышко и осветило жёлтую дорожку. А на ней появились солнечные зайчики. Солнечный мой заинька Прыгни на ладошку. Солнечный мой заинька Маленький, как крошка. Прыг на носик, на плечо. Ой, как стало горячо! Прыг на лобик, и опять На плече давай скакать. Вот закрыли мы глаза, А солнышко играет: Щёчки тёплыми лучами Нежно согревает. Инструктор: А зелёная дорожка зовёт нас гулять на спортивную площадку. Следить за правильностью выполнения движений. Инструктор: На голубой дорожке мы будем учиться умываться. Надо, надо нам умыться, Где тут чистая водица? Кран откроем ш-ш-ш, Руки моем ш-ш-ш. Щёчки, шейку мы потрём И водичкой обольём. Инструктор: А синяя дорожка похожа на речку, возле неё мы и поиграем. Вышло солнце из-за речки, Разбросало золотые колечки. Кто на речку пойдёт, Тот колечко найдёт. 1-2-3, быстро солнце собери. Инструктор: Фиолетовая дорожка поможет нам восстановить дыхание. |
Заключительная | Релаксация «Расслабление» Построение в круг. Заключительная ходьба | 1 раз 1-2 мин | Реснички опускаются, Глазки закрываются. Мы спокойно отдыхаем, Сном волшебным засыпаем. Дышится легко, тихо, глубоко. Хорошо нам отдыхать, Но пора уже вставать. Руки в кулачки сжимаем. Их повыше поднимаем, Улыбнулись, потянулись, Всем открыть глаза и встать. Инструктор: А теперь давайте возьмёмся за руки и мысленно пожелаем друг другу хорошего настроения на весь день. |
Используемая литература:
Быть здоровыми хотим: Оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной группы детского сада. — М.: ТЦ Сфера, 2004
